【登山鞋選擇】戶外登山鞋選購方法 戶外登山(shan)鞋怎么選

在(zai)戶外運動中(zhong)，登(deng)山(shan)(shan)鞋的重(zhong)要性毋庸置疑，但其實國內驢友很多都(dou)不了解登(deng)山(shan)(shan)鞋的重(zhong)要性，我見過(guo)很多穿著耐X阿X走負(fu)重(zhong)長線的，那就(jiu)是當一次性的用了，回來不光鞋得扔，腳底(di)板跟上過(guo)刑一樣(yang)慘(can)不忍睹(du)。所以，本篇(pian)重(zhong)點是老驢根據自(zi)己(ji)的經(jing)驗，總結(jie)了網上的資料，給出了以下(xia)建議，至在(zai)幫助大家建立登(deng)山(shan)(shan)鞋的概(gai)念和懂得登(deng)山(shan)(shan)鞋選購的方法(fa)。

一、登山鞋的分類

（1）Trailshoes--健行鞋：適(shi)合于環境(jing)平坦(tan)，一天左右的(de)(de)且負重(zhong)輕的(de)(de)健行徒步活(huo)動(dong)，即(ji)使(shi)在(zai)山地活(huo)動(dong)，其地形環境(jing)也是有(you)明顯平坦(tan)的(de)(de)路(lu)徑。由于GOTE-TEX面料應用(yong)十分廣泛，即(ji)使(shi)是健行鞋，在(zai)雨(yu)雪天氣也會使(shi)穿用(yong)者在(zai)潮濕的(de)(de)環境(jing)中(zhong)，保(bao)證腳部(bu)的(de)(de)干(gan)燥舒適(shi)。

（2）Hikingboots--徒(tu)步穿越鞋：用于兩天或(huo)兩天以上的(de)(de)純山地(di)活動(dong)，甚至活動(dong)區域(yu)直達雪線以下的(de)(de)山地(di)區域(yu)，某些品牌(pai)的(de)(de)產品甚至可以從事雪線區域(yu)的(de)(de)山地(di)活動(dong)，即使氣候(hou)惡劣也表現的(de)(de)十分(fen)出(chu)色。

（3）Mountaineering--重型攀(pan)登鞋（極(ji)地(di)攀(pan)登鞋）：適(shi)用于冰(bing)(bing)雪巖混合的(de)地(di)形，必(bi)須(xu)有非(fei)常硬的(de)鞋底且兼容于快(kuai)扣式冰(bing)(bing)爪。但較不適(shi)用于平地(di)健行(xing)。

（4）Trekking--重型(xing)登山鞋（長程重裝健(jian)行鞋）：山區長途健(jian)行，強調(diao)舒(shu)適(shi)耐用、遠(yuan)距(ju)離(li)長時間(jian)使用，但(dan)不(bu)特別要求攀登功能。這(zhe)種健(jian)行鞋鞋底中層較有彈性，使你(ni)踏出的(de)每一步(bu)都(dou)能獲得額外的(de)推力；鞋底也同樣的(de)硬，讓(rang)你(ni)能穿越崎嶇困難的(de)蠻荒地帶。

（5）Backpacking--短程(cheng)重(zhong)裝健(jian)行鞋：專為(wei)大背(bei)包(bao)(bao)健(jian)行設計--行程(cheng)不是很長，但(dan)背(bei)包(bao)(bao)很重(zhong)，所(suo)以鞋底也是硬底，且支撐力(li)很好。

（6）Hiking--短程輕(qing)裝健行(xing)鞋：輕(qing)裝健行(xing)，因為背負重(zhong)量(liang)不重(zhong)，所以強調舒適性而舍棄硬鞋底。仍(reng)具有不錯(cuo)的支(zhi)撐力。

二、這幾類登山鞋的異同比較：

（1）Hiking--短(duan)程(cheng)輕(qing)裝健行鞋/防滑、耐磨(mo)、透(tou)氣(qi)快(kuai)干/短(duan)統、最輕(qing)量、通(tong)常不(bu)防水、軟底。

（2）Backpacking--短程重裝健行鞋(xie)/防滑、耐磨、透氣(qi)快干(gan)/中統、輕量、硬底、通常防水。

（3）Trekking--長程重裝健(jian)行鞋/防(fang)滑、耐磨、透(tou)氣(qi)快干/中(zhong)統、重量(liang)、較(jiao)硬底(di)、通常(chang)防(fang)水(shui)、保溫。

（4）Mountaineering--極地(di)攀(pan)登鞋/防滑、耐磨、透(tou)氣快(kuai)干/中高統、最重量、超硬底、通常(chang)防水、高保溫(wen)、適用冰爪。

三、如何試鞋？

（1）穿著(zhu)你預期(qi)會搭配(pei)這雙鞋子(zi)的(de)襪子(zi)，換句話說，先買襪子(zi)并且穿著(zhu)襪子(zi)試，在一般登山(shan)環境下，襪子(zi)的(de)搭配(pei)建議是(shi)一雙薄的(de)排汗襪加一雙中等厚度的(de)登山(shan)襪。

（2）購(gou)買中高統的鞋(xie)子時(shi)，先不要把鞋(xie)帶全部系上(shang)，只(zhi)要綁到(dao)腳(jiao)踝上(shang)方(fang)即可(ke)，以(yi)免鞋(xie)帶綁好后會影響你(ni)的判斷。在這里，先感覺前(qian)后左右有(you)沒有(you)頂到(dao)鞋(xie)內(nei)任何一方(fang)，需注意，登(deng)山鞋(xie)常穿后長度不會改變，但內(nei)部寬(kuan)度與高度會稍微增(zeng)加，所以(yi)，試鞋(xie)時(shi)，前(qian)后長度一定要夠，夠的標(biao)準是略松，而左右寬(kuan)度則可(ke)以(yi)略緊或剛(gang)好。

（3）前后左(zuo)右沒(mei)問題之后，將鞋(xie)帶全部綁上，記得(de)要(yao)綁的夠緊。

四、登山鞋尺碼的挑選

這個問題(ti)是(shi)有(you)定論(lun)的，如果(guo)是(shi)普通的登山鞋(xie)(xie)，尤其(qi)的全皮的，必須大一(yi)到二個尺碼，如果(guo)上(shang)高海拔的雙層靴，因(yin)為外層是(shi)塑料的，不會縮水，就要按正常尺碼選擇。我(wo)買鞋(xie)(xie)的經(jing)驗(yan)：首先穿(chuan)(chuan)上(shang)厚襪子(zi)（如果(guo)沒有(you)就把兩只(zhi)都穿(chuan)(chuan)一(yi)只(zhi)腳上(shang)），穿(chuan)(chuan)上(shang)鞋(xie)(xie)，穿(chuan)(chuan)上(shang)鞋(xie)(xie)帶(dai)。

（1）在不系(xi)鞋(xie)帶(dai)的(de)情況下(xia)，把腳往后跟靠，感覺鞋(xie)底對(dui)腳的(de)支(zhi)撐(cheng)情況，尤(you)其是腳窩處(chu)是否(fou)有合理的(de)弧線；

（2）鞋左(zuo)右兩邊是否(fou)大小合適(shi)，不能(neng)有太大的(de)空隙，腳尖前面(mian)應(ying)有較大的(de)空隙；

（3）把腳(jiao)向鞋尖方向靠，腳(jiao)根和鞋跟(gen)應該有一(yi)指半到兩(liang)指的空(kong)隙；

（4）系緊(jin)鞋帶，腳根、腳踝、腳掌等各部位(wei)都(dou)應(ying)該得(de)到合理的(de)支撐，任何地方不能有(you)太空或太緊(jin)的(de)感覺；

（5）在硬地(di)上使勁磕腳尖（別讓店老板看見(jian)，會心疼的(de)），腳尖都應該不會頂(ding)到鞋尖，如(ru)果(guo)到了，就說明鞋還太(tai)小；

（6）接(jie)下來的(de)選擇是(shi)(shi)為了(le)盡可能減短合腳(jiao)的(de)磨(mo)合期。系緊鞋帶(dai)后(hou)，后(hou)跟(gen)不(bu)(bu)要(yao)太緊、高幫(bang)的(de)鞋子腳(jiao)踝不(bu)(bu)要(yao)太緊、鞋舌不(bu)(bu)要(yao)太壓(ya)腳(jiao)面。其實只(zhi)要(yao)選到(dao)合適(shi)的(de)尺碼、鞋足夠好，是(shi)(shi)有可能不(bu)(bu)需要(yao)磨(mo)合期的(de)（不(bu)(bu)過我還沒(mei)找到(dao)）。

特別注意：

不(bu)(bu)要(yao)相信鞋的(de)尺(chi)碼，要(yao)相信自己(ji)的(de)腳(jiao)。我的(de)腳(jiao)穿皮鞋是40、穿球鞋是39、穿OZARK是39、穿LASPORTIVA是43、穿SCARPA是42，我都(dou)不(bu)(bu)知道我的(de)腳(jiao)是多大了這就是鞋不(bu)(bu)要(yao)郵購和請(qing)別(bie)人代購的(de)原因。

五、買一雙好鞋的10個技巧

（1）向高(gao)手請教，當你走進一(yi)家登山用品店買鞋時，要(yao)求最懂鞋的銷售人員來協助，或是(shi)挑選(xuan)一(yi)家有(you)登山高(gao)手駐店的用品店，如果不在的話，就預約一(yi)個時間見面。

（2）一定要(yao)實(shi)際測(ce)量試穿，不要(yao)用之前買鞋的尺寸去推(tui)論，腳的尺寸是會變的。

（3）不(bu)要被尺(chi)寸的(de)(de)號碼迷惑，不(bu)論是英國(guo)尺(chi)寸、歐(ou)陸尺(chi)寸或(huo)美國(guo)尺(chi)寸（還分(fen)男女(nv)），尺(chi)寸的(de)(de)大小會受(shou)制鞋工廠的(de)(de)標準(zhun)與(yu)設計所(suo)影響，最好還是多試穿幾個鄰(lin)近的(de)(de)尺(chi)寸。

（4）晚(wan)上買鞋！夜晚(wan)時(shi)，人(ren)腳(jiao)會略(lve)微膨脹，就像在山上走路時(shi)一樣(yang)。

（5）要慢慢試，不要太心急做決定。準備兩個(ge)半天來(lai)買(mai)一雙好鞋，盡量多試試不同的廠牌與鞋款(kuan)。

（6）帶自(zi)己的襪子，最好(hao)是用(yong)來搭配登山鞋的襪子。

（7）綁好鞋(xie)帶以(yi)后，活動腳(jiao)指看能否碰到(dao)前壁(bi)，新鞋(xie)穿久后，可能會稍微(wei)增(zeng)(zeng)加(jia)寬度(du)與厚(hou)度(du)，但絕不(bu)會增(zeng)(zeng)加(jia)長度(du)，太短的鞋(xie)子往(wang)往(wang)會撞擊腳(jiao)趾頭(tou)與指甲(jia)。

（8）試(shi)穿時，穿著鞋走一(yi)走，一(yi)方(fang)面讓新鞋的皮革或纖(xian)維(wei)較具(ju)彈(dan)性，一(yi)方(fang)面也可(ke)試(shi)出是否(fou)有不易察覺的不舒服處。

（9）買適合用(yong)(yong)途的(de)鞋，但不(bu)要想一雙(shuang)鞋應付(fu)所(suo)有的(de)用(yong)(yong)途。也不(bu)要只為一次特(te)殊行程去(qu)添購(gou)一雙(shuang)功能特(te)別的(de)鞋子。

（10）抓(zhua)住腳的(de)(de)感(gan)覺，挑一雙最(zui)舒(shu)服的(de)(de)，用那雙的(de)(de)標準去試所有的(de)(de)鞋子(zi)，只有一個人知道哪雙鞋最(zui)適合你，就是自己。