一、暴走鞋怎么玩最酷炫

1、暴走鞋初級學習基本姿勢

身體自(zi)(zi)然(ran)放松，抬頭(tou)目(mu)視前方。兩腿前后(hou)開(kai)拉，重心落在前腳暴走鞋(xie)輪(lun)子上。前腳掌抬離地(di)面(mian)。兩臂自(zi)(zi)然(ran)放松，保持平衡站立。

2、暴走鞋起滑方法

兩腿前后(hou)開立，前輪(lun)子著地(di)。后(hou)退前腳(jiao)掌(zhang)蹬地(di)，蹬地(di)后(hou)浮(fu)腿前擺。身體向前稍作(zuo)彎曲，重心前移(yi)，輪(lun)子落在支(zhi)撐腳(jiao)后(hou)面。保持(chi)平衡利用慣性向前滑行。

3、暴走鞋踏步停止暴走鞋

需要緩停(ting)時(shi)，前(qian)(qian)腿前(qian)(qian)腳掌著地(di)制動(dong)。前(qian)(qian)膝(xi)關節微屈，順(shun)慣性向前(qian)(qian)跑(pao)出幾步減小(xiao)慣性沖力(li)，直到保持(chi)平衡安全停(ting)止。

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4、暴走鞋滑行接左轉彎弧線滑行

借助滑行慣性，兩(liang)腿前(qian)(qian)后開立(li)。左(zuo)(zuo)(zuo)腿在前(qian)(qian)，轉(zhuan)(zhuan)彎時(shi)身體稍稍左(zuo)(zuo)(zuo)側傾斜(xie)。在前(qian)(qian)腳外展轉(zhuan)(zhuan)動的(de)帶動下，完成(cheng)左(zuo)(zuo)(zuo)轉(zhuan)(zhuan)彎弧線滑行。

5、暴走鞋滑行接右轉彎弧線滑行

借(jie)助(zhu)滑(hua)行慣性，兩(liang)腿前(qian)后開立。右(you)(you)腿在前(qian)，轉(zhuan)彎時身體稍(shao)稍(shao)右(you)(you)傾斜。在前(qian)腳外展動(dong)的帶動(dong)下，保(bao)持平衡(heng)完成右(you)(you)轉(zhuan)彎弧線的滑(hua)行練習。

6、暴走鞋連續轉彎滑行

借助滑行(xing)慣性，兩腿(tui)前(qian)后開(kai)立。雙輪支撐滑行(xing)，連續(xu)(xu)轉彎時。前(qian)腳隨身體動(dong)作連續(xu)(xu)完成左右擺(bai)動(dong)兩臂配好(hao)下(xia)保持平衡完成連續(xu)(xu)轉彎滑行(xing)的(de)練習。

7、暴走鞋前后緩步滑行

在(zai)直線滑(hua)行的基礎上(shang)身體保(bao)持(chi)平衡，兩(liang)腳前后滑(hua)動(dong)。動(dong)作幅度大小(xiao)要根據個人情況適(shi)度掌(zhang)握。

8、暴走鞋繞三角點滑行暴走鞋

在連(lian)續轉(zhuan)彎滑(hua)行(xing)的基礎上(shang)。沿著設樁點(dian)的提示完(wan)成連(lian)續轉(zhuan)彎動作。

9、暴走鞋官網滑行“8”字路線滑行

在連續(xu)蹬地(di)滑(hua)行的(de)基礎(chu)上。按場地(di)上設(she)置的(de)樁點，沿(yan)“8”字路線連續(xu)滑行

10、暴走鞋“十”字變換向滑行

在連續蹬地(di)滑行的基礎上(shang)，按場(chang)地(di)上(shang)設置(zhi)的樁點沿“十”字路線(xian)連續(xu)滑行滑行時，必須從中間(jian)樁點左側繞(rao)過。從右側繞(rao)過其(qi)他樁點。直線(xian)可蹬地，弧線(xian)轉(zhuan)彎。

二、暴走鞋的危害

暴走鞋雖然很時尚，但對于正處在生長發育關鍵時期的青少年來(lai)講，骨(gu)骼(ge)未發(fa)育完全，暴走(zou)鞋(xie)滑行(xing)時要求穿(chuan)鞋(xie)者腳(jiao)根著(zhu)地，滑行(xing)中(zhong)，腿部處(chu)于繃直狀態，人(ren)體不能(neng)平衡。另外(wai)，在滑行(xing)中(zhong)，全身的(de)(de)重(zhong)量(liang)就會集中(zhong)在腳(jiao)后根和腳(jiao)踝處(chu)，極易造成這(zhe)些部位的(de)(de)肌肉勞損。嚴重(zhong)者可能(neng)會患上筋膜炎(yan)。而(er)且(qie)穿(chuan)上這(zhe)種(zhong)鞋(xie)運動時對(dui)大(da)腦及內(nei)臟的(de)(de)沖擊力(li)很大(da)，摔倒時容易造成腦震蕩或內(nei)臟損傷。長時間穿(chuan)暴走(zou)鞋(xie)滑行(xing)，一(yi)旦傷及足(zu)底(di)韌帶及關節，還會誘發(fa)足(zu)弓塌陷，形成扁平足(zu)甚至引發(fa)骨(gu)折(zhe)。

醫學界的(de)專家認為，穿“暴走鞋”走路，兒童的踝關節的穩定性相對比較差，很容易造成踝關節扭傷。長期下來，兒童的(de)足(zu)弓發育、踝部力(li)量、肌肉協調能(neng)力(li)會(hui)受到影響。“暴走(zou)(zou)鞋(xie)(xie)(xie)”的(de)避震功能(neng)較差，兒童長(chang)期(qi)在(zai)(zai)不(bu)平坦的(de)路面(mian)上(shang)滑行，會(hui)對(dui)大腦產生微震蕩，影響兒童神經系統發育。因此，小孩最好(hao)不(bu)要長(chang)時間穿(chuan)“暴走(zou)(zou)鞋(xie)(xie)(xie)”，更不(bu)能(neng)把“暴走(zou)(zou)鞋(xie)(xie)(xie)”當成平時的(de)交通工具。穿(chuan)暴走(zou)(zou)鞋(xie)(xie)(xie)必須(xu)戴全(quan)套(tao)防護設備，但是(shi)現在(zai)(zai)很多中小學生把暴走(zou)(zou)鞋(xie)(xie)(xie)當成普通鞋(xie)(xie)(xie)穿(chuan)著，這更增加了穿(chuan)著者的(de)危險性。