懷孕29周注意事項 懷孕29周胎兒圖

懷孕29周胎兒發育與媽媽變化

懷孕29周胎兒(er)圖

懷孕29周胎兒發育

這時胎(tai)(tai)兒(er)體重大約已有(you)1300多(duo)克(ke)，身(shen)長(chang)大約43厘米了(le)。此時胎(tai)(tai)兒(er)還會(hui)睜開眼睛并把(ba)頭轉向從媽(ma)媽(ma)子宮壁(bi)外(wai)透(tou)射進來(lai)的(de)光源。現在胎(tai)(tai)兒(er)的(de)皮(pi)下脂肪已初步形(xing)成(cheng)，手指甲也已能(neng)看得(de)很(hen)清楚了(le)。你的(de)寶寶現在有(you)1.3千克(ke)了(le)，如果他能(neng)夠站(zhan)起(qi)來(lai)，有(you)43厘米高了(le)。和(he)過去相(xiang)比，寶寶看上去胖了(le)很(hen)多(duo)，這是因為他的(de)皮(pi)下脂肪已初步形(xing)成(cheng)。

懷孕29周懷孕癥狀

如果躺久了，你可能會出(chu)現(xian)頭暈、心慌、出(chu)汗等癥狀，這(zhe)就是仰臥綜合(he)癥，出(chu)現(xian)這(zhe)個癥狀的(de)時候要改換左側臥位就可緩解了。最后3個孕(yun)月，大(da)約有(you)20%孕(yun)媽咪(mi)會發生鼻子通氣不暢或鼻出(chu)血的(de)情(qing)況。這(zhe)種(zhong)情(qing)況不一(yi)定(ding)是得了感冒，大(da)多是內分泌系統分泌的(de)多種(zhong)激素刺激鼻黏膜，使鼻黏膜血管充血腫(zhong)脹引(yin)起的(de)。一(yi)旦分娩，鼻塞(sai)和(he)鼻出(chu)血隨之消失，不會留下(xia)后遺癥。

懷孕29周重要事項

●胎(tai)位不(bu)(bu)正(zheng)怎么辦?有的準媽媽會(hui)(hui)因為(wei)胎(tai)寶(bao)寶(bao)的頭朝(chao)上(shang)而擔(dan)心臨產時(shi)胎(tai)位不(bu)(bu)正(zheng)，其實，這時(shi)的胎(tai)寶(bao)寶(bao)可以自己(ji)在(zai)媽媽的肚子里(li)變換體(ti)位，有時(shi)頭朝(chao)上(shang)，有時(shi)頭朝(chao)下，并沒(mei)有固定下來。大多(duo)數(shu)胎(tai)寶(bao)寶(bao)最后都(dou)會(hui)(hui)因頭部較重，而自然頭朝(chao)下就位的。如果需要糾正(zheng)的話(hua)，產前體(ti)檢時(shi)醫生會(hui)(hui)給予適當指導的。

●氣短會讓胎(tai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)缺氧(yang)(yang)嗎?準(zhun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)增大的子(zi)宮將膈(ge)肌頂(ding)高(gao)，使得胸腔容積變小，肺膨脹受(shou)到(dao)一定(ding)限制，因為(wei)進入肺泡的氧(yang)(yang)氣減(jian)少了，所以準(zhun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)會感到(dao)氣短。有(you)的準(zhun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)會擔(dan)心胎(tai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)缺氧(yang)(yang)，大可不(bu)必擔(dan)心啦。因為(wei)胎(tai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)生活在子(zi)宮里，準(zhun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)身體里有(you)一套保護他的完整系統，會竭(jie)力保證胎(tai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的氧(yang)(yang)氣供應。另外(wai)，不(bu)要小瞧胎(tai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，他也具(ju)有(you)自我(wo)保護的能力哦，會盡量從母體獲取氧(yang)(yang)氣。

●孕晚(wan)期運動(dong)：孕晚(wan)期運動(dong)的(de)目的(de)是舒(shu)展和(he)活(huo)動(dong)筋骨，以(yi)稍(shao)慢的(de)體操為主(zhu)。比如簡(jian)單的(de)伸展運動(dong)：坐在(zai)墊子上屈(qu)伸雙腿;平躺下來，輕(qing)輕(qing)扭(niu)動(dong)骨盆(pen)等簡(jian)單動(dong)作。這些運動(dong)能(neng)加強骨盆(pen)關節和(he)腰(yao)部肌肉(rou)的(de)柔軟性(xing)，既能(neng)松弛骨盆(pen)和(he)腰(yao)部關節，又可(ke)以(yi)使(shi)產道出口(kou)肌肉(rou)柔軟，同時還(huan)能(neng)鍛(duan)煉下腹部肌肉(rou)。每次做(zuo)操時間在(zai)5-10分(fen)鐘左右就(jiu)可(ke)以(yi)了。

懷孕29周營養關注

1. 孕晚(wan)期的孕媽媽不要(yao)(yao)過多攝入糖類，也就是(shi)不要(yao)(yao)吃太(tai)多主(zhu)食(shi)，以(yi)免胎兒過大(da)，影(ying)響(xiang)分娩。可以(yi)多吃一些(xie)優質蛋白(bai)質，比如魚、蝦(xia)類的食(shi)物。另(ling)外，要(yao)(yao)吃新鮮的蔬菜和(he)水果，補充各種維(wei)生(sheng)素和(he)微(wei)量元素。

2. 到(dao)了(le)第8個月后(hou)，由于(yu)子(zi)宮不斷(duan)增大(da)，慢慢頂(ding)住胃部(bu)，因此，吃一點就有了(le)飽脹感。你可(ke)以(yi)(yi)少吃多餐(can)，每天吃7~8次都可(ke)以(yi)(yi)。

3. 很多孕媽媽有(you)夜(ye)間被餓醒的經(jing)歷，可以(yi)喝點粥(zhou)，吃2片餅干喝1杯奶(nai)，或者(zhe)吃2塊(kuai)豆腐干、2塊(kuai)牛(niu)肉，漱(shu)漱(shu)口(kou)，再接(jie)著睡。

4. 妊娠晚期孕媽媽每天應攝入的食物量如下(xia)所列：主(zhu)糧(米(mi)、面)400克(ke)(ke)(ke)~500克(ke)(ke)(ke);豆(dou)類(lei)及(ji)豆(dou)制(zhi)品50~100克(ke)(ke)(ke);蛋類(lei)50~100克(ke)(ke)(ke);奶類(lei)250克(ke)(ke)(ke);新(xin)鮮蔬菜(綠葉蔬菜為(wei)主(zhu))500~750克(ke)(ke)(ke);畜、禽(qin)、魚、肉類(lei)200克(ke)(ke)(ke);水果200克(ke)(ke)(ke);粗糧50克(ke)(ke)(ke);植物油(you)40毫升等。

懷孕29周食譜推薦—干蝦米炒芹菜

做法：將干蝦(xia)米用(yong)水浸泡;芹菜洗(xi)凈切斷，用(yong)開水燙過。鍋置火(huo)上(shang)，放油燒熱，下芹菜快炒，并放入蝦(xia)米、醬油，用(yong)旺火(huo)快炒幾下即可。

功效：含鈣、鐵、磷(lin)豐富，預防妊娠高血壓。

懷孕29周食譜推薦-海帶燕窩豆腐湯

做法：海帶絲25克(ke)，燕(yan)窩25克(ke)，紫菜25克(ke)，豆腐(fu)3塊(kuai)。前3種(zhong)煮湯，放(fang)蔥、姜、鹽調味，作(zuo)后放(fang)入豆腐(fu)小塊(kuai)稍煮即(ji)可。

功效：補碘(dian)補鈣，預防妊娠(shen)高(gao)血壓。

懷孕29周準爸爸必讀

準爸(ba)爸(ba)要盡量(liang)避免惹孕媽媽生氣發怒，多(duo)創(chuang)造緩解孕媽媽緊張情緒(xu)的(de)外環(huan)境(jing)，引導孕媽媽學會自(zi)我放(fang)松和自(zi)我平衡。同(tong)時準爸(ba)爸(ba)要多(duo)動腦筋，豐富妻(qi)子的(de)業余生活。

懷孕29周胎教提示

還在給寶(bao)寶(bao)講故事、說(shuo)童(tong)謠或聽音樂(le)嗎?你(ni)(ni)覺得他(她)是不是有反應(ying)呢?你(ni)(ni)可以(yi)繼續堅(jian)持下(xia)去。或許這會使你(ni)(ni)的(de)寶(bao)寶(bao)出生后比那(nei)些沒有受到這種(zhong)訓練的(de)寶(bao)寶(bao)更好(hao)帶(dai)呢。你(ni)(ni)也可以(yi)讓你(ni)(ni)的(de)丈夫摸著你(ni)(ni)的(de)肚(du)子，和(he)胎兒說(shuo)說(shuo)話，讓未來的(de)寶(bao)寶(bao)也熟悉一下(xia)爸爸的(de)聲音。

你現在可以為即將(jiang)出(chu)生(sheng)的寶(bao)寶(bao)縫制一些小衣服、小被(bei)子，或(huo)者想一想該給寶(bao)寶(bao)起(qi)個(ge)什么名字了。

懷孕29周特別關注—認識仰臥綜合癥

一般來說，提倡(chang)各位(wei)(wei)孕媽(ma)媽(ma)采用左側臥位(wei)(wei)，但是又有很(hen)多(duo)孕媽(ma)媽(ma)比(bi)較喜歡仰臥。這種姿勢對于孕媽(ma)媽(ma)來說是很(hen)不利的。

1、減少(shao)子宮(gong)、胎(tai)盤(pan)(pan)灌流血量。孕媽(ma)媽(ma)仰(yang)臥會(hui)使增(zeng)大的(de)(de)子宮(gong)壓迫在脊柱前的(de)(de)下腔靜脈，阻礙了下半(ban)身的(de)(de)血液回流，使得回心血量減少(shao)，使得子宮(gong)、胎(tai)盤(pan)(pan)灌流量相(xiang)應減少(shao)，胎(tai)盤(pan)(pan)不(bu)能發揮(hui)正常功能，不(bu)利于(yu)胎(tai)兒(er)生長(chang)。

2、容易發(fa)生(sheng)下肢靜(jing)(jing)(jing)脈(mo)曲(qu)張。下肢和外(wai)陰、直腸(chang)的靜(jing)(jing)(jing)脈(mo)壓升高，加上孕期靜(jing)(jing)(jing)脈(mo)壁呈(cheng)擴張狀(zhuang)，孕媽媽很容易發(fa)生(sheng)下肢或外(wai)陰靜(jing)(jing)(jing)脈(mo)曲(qu)張。

3、加(jia)(jia)重(zhong)水腫(zhong)程度。孕(yun)媽媽采用仰臥(wo)姿勢，增大的子宮還會壓迫骨盆入口處的輸尿(niao)管，導致(zhi)排(pai)尿(niao)量減少，增加(jia)(jia)水腫(zhong)程度。

4、孕(yun)媽媽仰(yang)臥時間過久，就會(hui)出現(xian)頭暈(yun)、心慌、發(fa)愣、出汗、血壓下降等(deng)癥狀，嚴重(zhong)者甚至會(hui)神(shen)志(zhi)不清和呼吸困難(nan)。

因此，建議各位(wei)孕媽(ma)媽(ma)無論夜晚睡眠或是白天躺臥(wo)(wo)，都(dou)應采取左側臥(wo)(wo)位(wei)。一旦發生(sheng)了仰臥(wo)(wo)綜合(he)癥(zheng)(zheng)，要迅速的改變姿(zi)勢(shi)為左側臥(wo)(wo)位(wei)或者半臥(wo)(wo)位(wei)，大多數(shu)孕媽(ma)媽(ma)的癥(zheng)(zheng)狀都(dou)會馬上得到緩解。