懷(huai)孕30周注意事項 懷(huai)孕30周胎兒大小

懷孕30周胎兒發育與媽媽變化

懷孕30周(zhou)胎(tai)兒圖

懷孕30周胎兒發育

胎寶(bao)寶(bao)現在約重1500克左右，從(cong)頭到(dao)(dao)腳(jiao)長約44厘米。男(nan)孩的睪丸這時正在從(cong)腎(shen)臟(zang)附近的腹腔(qiang)沿腹溝向陰(yin)囊下(xia)降的過程中，女孩的陰(yin)蒂已突(tu)現出來，但并未被小陰(yin)唇所覆蓋，那(nei)要(yao)等到(dao)(dao)出生(sheng)前的最后幾(ji)周。胎寶(bao)寶(bao)頭部還(huan)在增大，而(er)且這時大腦發(fa)育非(fei)常迅速。幾(ji)乎大多數胎寶(bao)寶(bao)此時對聲音(yin)都有(you)了反應。大腦和神(shen)經(jing)系統已發(fa)達到(dao)(dao)了一定程度。皮下(xia)脂肪繼續增長。

懷孕30周懷孕癥狀

媽媽這時會(hui)感到身體越(yue)發沉重，肚子大得看不(bu)到腳下(xia)，行動越(yue)來越(yue)吃力。呼吸困難，胃部不(bu)適。有些孕婦還會(hui)出現妊娠高(gao)血壓綜合(he)癥(zheng)、貧血、靜脈曲(qu)張等癥(zheng)狀，如有癥(zheng)狀應(ying)及(ji)時就醫。這時一旦發生(sheng)不(bu)規律宮(gong)縮應(ying)立刻停下(xia)來休息。到了孕晚期，白帶(dai)會(hui)越(yue)來越(yue)多，因(yin)此，日常生(sheng)活(huo)中要注意保持外陰清潔衛生(sheng)。

懷孕30周重要事項

●避免(mian)長時間站立(li)(li)和久坐：此時準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)子(zi)(zi)宮(gong)幾乎(hu)被寶(bao)寶(bao)撐滿，增(zeng)大的(de)子(zi)(zi)宮(gong)壓迫下(xia)腔靜(jing)脈(mo)，阻礙下(xia)肢靜(jing)脈(mo)的(de)血(xue)液回流，如果長時間站立(li)(li)會導致下(xia)肢靜(jing)脈(mo)或(huo)會陰(yin)靜(jing)脈(mo)曲張，也會使下(xia)肢和腹部會陰(yin)等(deng)下(xia)部身體水腫。所(suo)以，進入孕晚(wan)期(qi)后，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)不(bu)要(yao)長時間站立(li)(li)，也不(bu)要(yao)久坐。

●出(chu)現(xian)無痛(tong)性子宮收(shou)(shou)縮(suo)：到了(le)孕晚期，準(zhun)媽(ma)媽(ma)有時(shi)(shi)會(hui)感覺(jue)到肚子一(yi)陣陣發緊、發硬，有時(shi)(shi)像被束(shu)帶束(shu)著一(yi)樣(yang)，但(dan)并(bing)沒(mei)有疼痛(tong)感覺(jue)，而且發生的(de)時(shi)(shi)間(jian)是不確(que)定的(de)，或許1小時(shi)(shi)一(yi)次(ci)，或許1小時(shi)(shi)兩次(ci)，這(zhe)就是不規律的(de)無痛(tong)性子宮收(shou)(shou)縮(suo)。為(wei)什么會(hui)出(chu)現(xian)這(zhe)一(yi)現(xian)象呢?原來，準(zhun)媽(ma)媽(ma)已經在為(wei)分娩(mian)做(zuo)(zuo)準(zhun)備啦。在激(ji)素的(de)作用下，子宮肌開(kai)始(shi)做(zuo)(zuo)分娩(mian)前的(de)訓練(lian)，胎寶寶為(wei)了(le)做(zuo)(zuo)出(chu)生的(de)準(zhun)備，也開(kai)始(shi)向(xiang)子宮出(chu)口移動，刺激(ji)子宮收(shou)(shou)縮(suo)。這(zhe)些都是在為(wei)即將(jiang)到來的(de)分娩(mian)做(zuo)(zuo)準(zhun)備。

●孕晚期產檢很重要(yao)：離分娩的(de)時間越(yue)來(lai)越(yue)近(jin)，孕晚期的(de)產檢頻率(lv)也(ye)越(yue)來(lai)越(yue)多(duo)，準(zhun)媽媽千(qian)萬不要(yao)嫌麻(ma)煩，認真對待最后這(zhe)一階段的(de)產檢，也(ye)是保證你和胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)健康的(de)重要(yao)前(qian)提(ti)。

懷孕30周營養關注

1.孕晚(wan)期胎寶寶的(de)營養(yang)需求達到(dao)了(le)最高峰，這(zhe)時孕媽媽需要攝入充(chong)足的(de)蛋白質、維生素(su)C、葉(xie)酸(suan)、維生素(su)B族、鐵質和鈣質。

2.孕(yun)期(qi)應避免(mian)食用含著色劑、防(fang)腐(fu)劑的(de)食物，如罐頭、香腸、熏魚、咸肉;含咖啡因、酒(jiu)精的(de)飲料;高(gao)鹽、油炸食品(pin)、辛辣(la)調料;霉(mei)變食品(pin)、生(sheng)肉、生(sheng)魚片、生(sheng)雞蛋(dan)等。

3.孕媽(ma)媽(ma)在此(ci)周(zhou)應多喝(he)一些牛(niu)奶，每天最好喝(he)兩杯(500毫升)。不(bu)愛(ai)喝(he)牛(niu)奶的(de)孕媽(ma)媽(ma)也(ye)(ye)可以喝(he)豆(dou)漿，吃些豆(dou)制品、海(hai)帶(dai)和紫菜(cai)。這(zhe)樣食物中鈣的(de)含量也(ye)(ye)很(hen)高，特別是(shi)海(hai)帶(dai)和紫菜(cai)中含有豐(feng)富的(de)碘，有利于寶(bao)寶(bao)發育。缺鈣比(bi)較嚴重的(de)孕婦(fu)要根據醫生的(de)建議補充鈣劑。

懷孕30周食譜推薦—腐竹豆芽炒木耳

做法：腐竹(zhu)泡好切(qie)(qie)斷;姜(jiang)洗(xi)凈切(qie)(qie)末(mo);綠豆芽(ya)洗(xi)凈焯水，黑(hei)木耳洗(xi)凈，撕成小(xiao)塊(kuai)，焯水。鍋置(zhi)火上，放油燒熱，下(xia)姜(jiang)末(mo)略炸，下(xia)綠豆芽(ya)，黑(hei)木耳炒(chao)幾下(xia)，加如炒(chao)綠豆芽(ya)的(de)湯(tang)，鹽、味精，倒入腐竹(zhu)，用小(xiao)火煮3分鐘，勾(gou)芡收汁，淋(lin)香油即(ji)可。

功效：含豐富的蛋白質(zhi)、碳水(shui)化(hua)合物(wu)、鈣、鐵、磷、鋅和維生素C等多種營養素，具有(you)補(bu)氣健(jian)脾(pi)胃、潤燥(zao)、利水(shui)消(xiao)腫(zhong)的功效，可治療高(gao)血(xue)壓，也是(shi)胎寶寶骨骼發育所(suo)需(xu)要的營養。

懷孕30周食譜推薦-萵苣肉片

材(cai)料:萵苣(ju)300克、瘦豬肉150克、醬油(you)、料酒(jiu)各(ge)少(shao)許(xu)，鹽(yan)、醋、蛋清、淀粉、淀粉水、雞精(jing)、蔥段、姜(jiang)片各(ge)適量

做法:1. 將萵(wo)苣去(qu)皮，擇洗干(gan)凈，切成薄片;瘦(shou)豬肉(rou)洗凈，切片，盛放(fang)在(zai)碗內(nei)，加入鹽、醬(jiang)(jiang)油、料酒和(he)蛋清一(yi)起(qi)攪拌，然后(hou)加適量淀(dian)粉抓勻上(shang)漿。2. 鍋(guo)中油燒(shao)至八成熱，爆香蔥段和(he)姜片，再加入瘦(shou)豬肉(rou)片翻炒。3. 然后(hou)放(fang)入萵(wo)苣、料酒、醬(jiang)(jiang)油、醋、鹽和(he)雞精一(yi)起(qi)翻炒，快熟時，加少許淀(dian)粉水勾(gou)芡，翻炒均勻即可起(qi)鍋(guo)。

懷孕30周準爸爸必讀

孕后(hou)期，妻子睡眠質(zhi)量(liang)變差，一(yi)晚上要醒好幾次，她反(fan)復折騰時可能會把你吵醒。要諒(liang)解她，陪她聊聊天，按摩(mo)大陽穴，解除(chu)失眠煩惱。

懷孕30周胎教提示

此(ci)時的(de)(de)胎兒(er)對(dui)各種外(wai)界刺激的(de)(de)信(xin)(xin)息已有了比較靈敏的(de)(de)反應，信(xin)(xin)息接受能力進一(yi)步(bu)增強，孕(yun)媽(ma)媽(ma)要抓住(zhu)有利時機，強化對(dui)胎兒(er)的(de)(de)教育。孕(yun)媽(ma)媽(ma)這時還(huan)需要注意不斷地(di)活(huo)動肢體(ti)，做一(yi)些(xie)力所能及的(de)(de)家務勞(lao)動，或(huo)做適合妊娠晚期練習的(de)(de)體(ti)操，為胎兒(er)的(de)(de)順利降生做些(xie)準備工作。

懷孕30周特別關注—準備待產包

你(ni)很快就要分娩了，去(qu)醫(yi)院之前，你(ni)要準(zhun)備好待(dai)產包(bao)，主要用于裝(zhuang)為生產住院及坐月子(zi)準(zhun)備的物品。待(dai)產包(bao)分別裝(zhuang)有媽(ma)媽(ma)用品和寶(bao)寶(bao)用品。

媽(ma)媽(ma)用(yong)品主要包括(kuo)了：預防著(zhu)涼的開襟外(wai)套(tao)1件、出院(yuan)衣服1套(tao)、哺乳式文胸2~3個、束腹(fu)帶1個、毛巾以(yi)及(ji)衛生(sheng)紙、防溢乳墊1盒、產婦衛生(sheng)巾L碼(ma)一包、吸奶(nai)器以(yi)及(ji)用(yong)來拍(pai)下這有(you)意(yi)義時刻的相機。

寶(bao)寶(bao)用品主要包括了(le)(le)更換(huan)用品以及衣(yi)服(fu)等。更換(huan)用品包括了(le)(le)小號尿(niao)片或尿(niao)布、嬰兒手帕(pa)等。剛剛出(chu)生的寶(bao)寶(bao)需要換(huan)洗的衣(yi)服(fu)清單如(ru)下：4套(tao)寶(bao)寶(bao)連身(shen)衣(yi)、3件開(kai)襟羊毛衫(shan)、4件棉內衣(yi)等。如(ru)果是(shi)不是(shi)母乳喂養(yang)的寶(bao)寶(bao)，還需要2個奶瓶和奶嘴、奶粉、瓶刷等。