紫菜(cai)對(dui)許多(duo)人(ren)來(lai)說并不陌生，許多(duo)人(ren)愛吃(chi)的“海苔”，就是(shi)(shi)(shi)屬于加工(gong)過的紫菜(cai)。紫菜(cai)蛋花(hua)湯(tang)是(shi)(shi)(shi)網(wang)上(shang)熱銷的速食食品，紫菜(cai)包飯也(ye)是(shi)(shi)(shi)街邊常(chang)見的小吃(chi)，其實(shi)這些美食在家中也(ye)能輕松自(zi)制。比起買來(lai)的成品，自(zi)己動手(shou)制作(zuo)起來(lai)是(shi)(shi)(shi)不是(shi)(shi)(shi)會放心多(duo)了呢。
1.豐富的碘含量：紫菜有(you)著豐富碘量，能治(zhi)療因缺碘而(er)引(yin)起的(de)“甲(jia)狀(zhuang)腺腫大”，對其他郁(yu)結積塊也(ye)有(you)用(yong)途。
2.豐富的(de)鈣和鐵：紫菜中的(de)膽堿和鈣鐵(tie)成分(fen)能增強記憶(yi)，治療婦幼貧血，促進骨骼，牙齒的(de)生長和保健。
3.豐富的多糖：紫菜所含有的(de)(de)多糖，具有明顯增(zeng)強(qiang)細(xi)胞免疫(yi)(yi)和體液免疫(yi)(yi)功能，可促(cu)進淋巴(ba)細(xi)胞轉化，提高機體的(de)(de)免疫(yi)(yi)力。
萬嘉
如魚得水
潮邦
七特麗
品升
科凡
肯帝亞
頂上
安心
中廣歐特斯
