坐月子穿衣注意事項

1、材(cai)質應該(gai)選(xuan)擇(ze)棉制的，既保暖又吸汗(han)。產后(hou)，最常見的身體(ti)現象(xiang)就是(shi)出(chu)汗(han)多，俗稱(cheng)是(shi)“褥汗(han)”，尤其(qi)是(shi)以(yi)夜間睡(shui)眠和(he)初醒(xing)時最為明顯，這(zhe)是(shi)一種正常的生理現象(xiang)，是(shi)身體(ti)在以(yi)出(chu)汗(han)的形式排(pai)除孕期體(ti)內增(zeng)加(jia)的水分(fen)。因(yin)此，新媽(ma)媽(ma)的月子服一(yi)定要選擇純棉的、透氣性(xing)好(hao)的，襪子也是一(yi)樣(yang)。

2、應(ying)該穿(chuan)長(chang)衣長(chang)褲(ku)，穿(chuan)薄襪子(zi)。戶外曬(shai)太(tai)陽時可以選擇(ze)短袖(xiu)上衣。平時穿(chuan)好(hao)(hao)長(chang)衣長(chang)褲(ku)和襪子(zi)，尤(you)其是淋浴后。如果天氣(qi)好(hao)(hao)，可以到戶外曬(shai)太(tai)陽，為了(le)能更好(hao)(hao)地(di)接(jie)受陽光(guang)照射，上衣可以選擇(ze)半(ban)袖(xiu)衫，不過(guo)一定要做好(hao)(hao)防曬(shai)。

3、睡衣(yi)要寬松，必(bi)要時可以穿(chuan)著襪子睡覺。有些新(xin)媽(ma)媽(ma)在清醒的(de)時候(hou)會(hui)十分(fen)小心，可是(shi)一旦睡著了就會(hui)蹬被子，很容易(yi)著涼，最(zui)好的(de)辦法就是(shi)穿(chuan)著睡衣(yi)和(he)襪子入睡。

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4、衣(yi)物一(yi)定要(yao)(yao)勤(qin)洗勤(qin)換。產(chan)后(hou)多(duo)汗(han)，有時不(bu)到半天衣(yi)服褲子(zi)已經濕(shi)透了(le)，千萬不(bu)要(yao)(yao)怕麻煩(fan)，要(yao)(yao)多(duo)準備一(yi)些內(nei)衣(yi)內(nei)褲和貼(tie)身的(de)衣(yi)物，一(yi)旦感(gan)覺不(bu)舒(shu)服馬上換下來，避免著(zhu)涼。

5、根(gen)據天氣，適當增減衣物，必要時可以(yi)(yi)帶個(ge)頭巾或帽(mao)子。遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣，如果想外出曬太(tai)陽，最(zui)好是能帶個(ge)頭巾，以(yi)(yi)防著涼。

6、衣(yi)物洗(xi)凈后最好放在(zai)太陽(yang)下暴(bao)曬消毒(du)(du)。換下來的衣(yi)物最好能盡快(kuai)清洗(xi)，可以在(zai)洗(xi)衣(yi)的同時在(zai)水(shui)中加(jia)些專用的洗(xi)衣(yi)消毒(du)(du)水(shui)或是利用陽(yang)光(guang)的照射給衣(yi)物消毒(du)(du)。

7、 遇到天(tian)氣不好的時候或是生活在潮濕(shi)的環境里，最(zui)后能用熨斗(dou)把衣(yi)物熨干(gan)。這樣可以(yi)防止衣(yi)物長時間不干(gan)，滋(zi)生細菌。

夏天坐月子護理細節

1、室內溫度控制

夏天天氣(qi)炎熱，可(ke)使用(yong)風扇(shan)或手(shou)搖扇(shan)，從(cong)而(er)避免身(shen)體過熱長濕疹。室內溫(wen)度應(ying)保持在(zai)25℃左右，給產(chan)后媽媽一個舒適的環境。必要時可(ke)開空調，但不可(ke)直(zhi)接(jie)對(dui)著產(chan)后媽媽吹。夏天細菌容(rong)易滋生，所以空調網要經(jing)常(chang)性進行清洗過濾(lv)，保持干凈。

2、夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴

月(yue)子里應特別(bie)注(zhu)意保(bao)護牙齒(chi)，因為在孕(yun)期和(he)分娩過程中，媽(ma)媽(ma)體內的鈣質(zhi)流失(shi)比(bi)較嚴重，因此餐后要(yao)漱口(kou)，睡前刷牙。頭(tou)發洗后選(xuan)擇(ze)自(zi)然風(feng)干，不要(yao)用吹風(feng)機。如果因為出汗多身體不舒服可(ke)以選(xuan)擇(ze)淋浴，也可(ke)以讓家人幫忙早晚用溫水擦浴。

3、室內注意排濕

夏天氣候多變，特別(bie)是(shi)南方地區，有(you)時空氣濕(shi)(shi)度過大，可使用空調排(pai)濕(shi)(shi)。室內(nei)濕(shi)(shi)度保持55%左右為宜。

4、注意通風換氣

夏(xia)天(tian)坐月(yue)子不宜緊閉門窗，要經常開窗通風，保持(chi)室內空氣清新(xin)。為了避免新(xin)媽(ma)媽(ma)在換氣的(de)時候(hou)著涼，可以不采用對流的(de)形(xing)式。可以在外出(chu)時把所(suo)有窗戶都(dou)打開。

5、注意避免性生活

性生活等到妻子的身(shen)體完全恢復(fu)以后再進行(xing)。過早恢復(fu)性生活，由于子宮內的創面還沒有恢復(fu)，很容易導致產褥期感染，甚至造(zao)成(cheng)慢性盆腔炎等不良(liang)后果(guo)。

6、減少探望

夏天坐月子要注意室(shi)內環境(jing)，應(ying)減少親友(you)探訪，避免人多使室(shi)內空氣污濁，或(huo)帶來細菌和病毒(du)，影響媽(ma)媽(ma)和孩子的健康(kang)。

7、保證睡眠

月子(zi)里應(ying)該(gai)每天保證8-10個(ge)小(xiao)時的睡(shui)眠時間(jian)。如(ru)果(guo)夜里因為要照顧寶(bao)寶(bao)難以較好(hao)休(xiu)息(xi)，可在白天寶(bao)寶(bao)睡(shui)覺時進行(xing)休(xiu)息(xi)。

8、勤換洗衣物

月子服以“捂”為(wei)主，長衣(yi)(yi)長褲在(zai)夏天很容易過熱(re)而浸濕(shi)(shi)，穿著汗(han)濕(shi)(shi)的衣(yi)(yi)物對(dui)孕婦健康有危害，因(yin)此要勤換洗衣(yi)(yi)物。