起床不良(liang)健(jian)康信號(hao) 這些(xie)癥(zheng)狀要引起重視！

一、起床后不良健康信號

人的一天在(zai)不同階段身體(ti)的不良感受，就是在(zai)向您的健康發出警(jing)示(shi)信號。

1、清(qing)晨醒來如果頭暈、頭昏(hun)，可能(neng)是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高(gao)等疾(ji)病；

2、如果在起床活動20分鐘后浮(fu)腫還不徹(che)底消失，提示可能有腎(shen)病(bing)或心臟病(bing)；

3、晨(chen)起惡心嘔吐，除去(qu)懷孕的(de)原因，如每天(tian)早上都如此，很可能是慢性胃炎或(huo)肝膽有病；

4、晨起小便(bian)，如果尿(niao)液棕色，提示肝臟(zang)可能出現問題。

二、清晨對鏡觀察臉色

洗臉時對(dui)著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒(mei)有什么異常：

1、如果發(fa)現(xian)自己臉色潮紅，可能與(yu)心臟病(bing)或高(gao)血壓有關；

2、如(ru)臉(lian)色(se)帶黃，還伴以身體(ti)疲倦，很可能是黃疸型肝炎；

3、如發現眼睛(jing)顏色改(gai)變，充血、渾濁、色黃(huang)，應(ying)馬上去醫院看醫生；

4、如眼瞼蒼白，提示可能患了(le)缺鐵性貧血；

5、如眼角膜出現(xian)一圈模糊的灰環(huan)，說明心臟(zang)可能有問題(ti)，如果是30～50歲的男性應馬上到(dao)醫院就(jiu)診。

三、刷牙留意牙齒口氣

1、刷(shua)牙(ya)時如果(guo)牙(ya)齦出(chu)血(xue)，很(hen)可能(neng)是牙(ya)周病(bing)(bing)，因(yin)為如果(guo)牙(ya)齒(chi)健康是不會(hui)(hui)出(chu)血(xue)的。牙(ya)齒(chi)出(chu)血(xue)也(ye)可能(neng)與(yu)肝(gan)(gan)病(bing)(bing)有關。這種(zhong)現象(xiang)在慢性(xing)肝(gan)(gan)病(bing)(bing)患者(zhe)中(zhong)很(hen)普遍，還會(hui)(hui)伴有鼻子流血(xue)、月(yue)經過多。主要(yao)原因(yin)是肝(gan)(gan)細胞損傷后，肝(gan)(gan)臟產生凝(ning)血(xue)因(yin)子的功(gong)能(neng)下降(jiang)，繼(ji)而凝(ning)血(xue)機制發生障礙(ai)。

2、如果(guo)出現口臭(chou)、口氣重，則可能是(shi)牙周病(bing)引起，同時(shi)，胃(wei)病(bing)、肝病(bing)、糖尿病(bing)等全身性疾病(bing)或缺乏微(wei)量元(yuan)素鋅和維生素B都可能導致口(kou)臭(chou)。比(bi)如，胃(wei)幽門螺桿(gan)菌(jun)感(gan)染可引起持續性口(kou)臭(chou)，還常伴(ban)有(you)不同(tong)程度(du)的(de)饑餓(e)感(gan)和(he)胃(wei)痛。一旦吃飽喝足，口(kou)臭(chou)會(hui)隨之減(jian)輕(qing)，而(er)隨著幽門螺桿(gan)菌(jun)的(de)根(gen)治(zhi)，口(kou)臭(chou)也(ye)會(hui)自動消失。

3、口(kou)中(zhong)有(you)氨(an)味要格外注意腎臟的健(jian)康。當腎功能衰竭時，由于不能正(zheng)常代謝，體(ti)內(nei)肌酐、尿素氮含(han)量(liang)增高，口(kou)中(zhong)就有(you)一股特殊的氨(an)氣(qi)味。

四、飲食上的大病先兆

1、如果(guo)總感到口渴，要去查查血糖和(he)糖耐量，看有(you)沒有(you)可(ke)能(neng)是糖尿病；

2、如(ru)果在清晨4～5點(dian)鐘醒來(lai)有強(qiang)烈的心慌饑餓感(gan)，并且伴有疲乏無力(li)，直到吃早餐(can)后不舒適的感(gan)覺(jue)才逐漸消(xiao)失，提(ti)示可能是(shi)糖尿(niao)病傾向；

3、如(ru)果吃油膩食物后上腹(fu)部(bu)疼痛，并放射到右肩背部(bu)，很可(ke)能是患有肝膽疾病；

4、如果食欲亢進，體(ti)重(zhong)卻減輕，可能患(huan)了甲狀(zhuang)腺功能亢進癥；

5、如果沒(mei)有食(shi)欲，見(jian)到油膩(ni)就惡心(xin)，易疲勞，可(ke)能是患了(le)肝炎；

6、如果出現食(shi)不知味，并伴(ban)心悸、多(duo)夢、失眠(mian)等。這就意味著心臟(zang)功能(neng)受到了(le)損害(hai)，是操勞過度所(suo)致。當口中干澀，舌苔厚重，嘗不出食(shi)物的滋味時，尤其要警惕(ti)，防止心臟(zang)發(fa)生病(bing)變；

7、如(ru)果飯后總是(shi)出現反酸(suan)、腹脹(zhang)或腹痛等癥，提(ti)示(shi)積食(shi)了，要(yao)多吃(chi)新鮮蔬菜(cai)，三餐要(yao)注意清淡，以易于(yu)消化。

五、手部的警示信號

1、觀察(cha)自己的雙手，如果發現指尖比指節(jie)更粗大(da)，可能是患(huan)有較嚴重的肺(fei)部(bu)疾(ji)病(bing)；

2、如果(guo)指甲生長緩慢，沒有光澤并且變(bian)黃變(bian)厚，提示(shi)淋巴系統出了毛(mao)病；

3、如果手背靜脈突出，并且隨著年齡增加(jia)越(yue)加(jia)明顯，也提示有心(xin)臟病(bing)的(de)可(ke)能(neng)；

4、如果手掌泛紅，可(ke)能是肝(gan)臟(zang)出現問(wen)題及內分泌失調；

5、如(ru)果(guo)過(guo)度興奮或緊張時手掌常(chang)潮濕出汗，可能有甲(jia)狀腺的異常(chang)；

6、手發抖可能是甲(jia)亢，也可能是帕金森病。

六、眼睛的警示信號

1、眼(yan)睛發花，眼(yan)角干(gan)澀，看不(bu)清東(dong)西。這(zhe)是肝功(gong)能衰弱(ruo)的先兆。如果(guo)按一按肝臟四周，就(jiu)會有發脹的感覺，這(zhe)時(shi)除(chu)了及(ji)時(shi)就(jiu)醫外，還要(yao)注意用眼(yan)衛生，不(bu)要(yao)讓眼(yan)睛太(tai)疲(pi)勞；

2、如果經(jing)常眼(yan)睛疼痛(tong)，除了用(yong)眼(yan)疲勞外(wai)，老年(nian)人出(chu)現這種情況要提防青(qing)光(guang)眼(yan)。