一、枕頭與健康

枕(zhen)頭(tou)(tou)(tou)的高矮、軟硬(ying)(ying)、形狀、氣味對人的睡(shui)眠都會(hui)(hui)有影(ying)響(xiang)。過低，流入頭(tou)(tou)(tou)部的血液(ye)偏(pian)多，影(ying)響(xiang)頭(tou)(tou)(tou)部血液(ye)循(xun)環，血管充盈，管壁受壓(ya)，醒(xing)來(lai)后會(hui)(hui)感(gan)到頭(tou)(tou)(tou)暈、眼(yan)皮(pi)浮腫。長期枕(zhen)頭(tou)(tou)(tou)過高，使(shi)頸(jing)椎的某部分受壓(ya)過大，發(fa)生(sheng)骨質增生(sheng)，直接壓(ya)迫(po)頸(jing)神(shen)經，出現頭(tou)(tou)(tou)痛、頭(tou)(tou)(tou)暈、頸(jing)肩臂及(ji)手指發(fa)麻，甚(shen)至不(bu)能抬(tai)管舉(ju)手。枕(zhen)頭(tou)(tou)(tou)的軟硬(ying)(ying)也很重要，枕(zhen)頭(tou)(tou)(tou)太(tai)硬(ying)(ying)、睡(shui)著不(bu)舒服；太(tai)軟又會(hui)(hui)使(shi)頭(tou)(tou)(tou)與枕(zhen)頭(tou)(tou)(tou)貼得(de)太(tai)緊而影(ying)響(xiang)頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)的血液(ye)循(xun)環。造(zao)成偏(pian)頭(tou)(tou)(tou)痛和麻木，也會(hui)(hui)導致脫發(fa)的現象。對有高血壓(ya)或心肺(fei)疾(ji)患的病人，可根據病情適(shi)當(dang)調整(zheng)枕(zhen)頭(tou)(tou)(tou)的高度。

二、睡覺是要不要枕頭

不(bu)枕(zhen)枕(zhen)頭對健康(kang)是(shi)不(bu)好的(de)。脊(ji)椎(zhui)對人體健康(kang)十(shi)分重要，脊(ji)椎(zhui)健康(kang)，才能(neng)保(bao)(bao)持身體健康(kang)。枕(zhen)頭的(de)作(zuo)用就是(shi)在睡眠時，保(bao)(bao)證人體頸部的(de)生理弧度不(bu)變(bian)形。

三、不合適的枕頭有哪些危害

1、枕頭太高

枕(zhen)頭太(tai)高，無論以什么姿勢(shi)睡覺，都不(bu)能(neng)保持頸椎正常(chang)的前(qian)凸弧(hu)度，會加重(zhong)頸椎負擔(dan)，可能(neng)導(dao)致落枕(zhen)。若出(chu)現頸部酸痛(tong)、頭痛(tong)、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等情況，或是睡覺睡到一半感(gan)到手麻腳麻，那可能(neng)就是你的枕(zhen)頭太(tai)高了(le)

2、枕頭太低

枕頭(tou)(tou)過低會(hui)使頭(tou)(tou)部(bu)充血(xue)，容(rong)易(yi)造成眼(yan)瞼和顏面(mian)浮腫，并且下(xia)顎會(hui)因此向上抬，容(rong)易(yi)張口呼吸，出現打鼾的情況。如(ru)果頸部(bu)與(yu)肩(jian)部(bu)在一覺醒(xing)來后出現酸痛的現象，那就是枕頭(tou)(tou)太低、不用枕頭(tou)(tou)或枕頭(tou)(tou)太軟造成的。

四、什么樣的枕頭合適

比較松軟、可塑性強，能隨便改(gai)變其(qi)形狀(zhuang)高(gao)度的(de)枕(zhen)(zhen)頭為宜。枕(zhen)(zhen)芯細碎、柔軟；用谷皮、養麥皮、草(cao)屑等(deng)充(chong)填為好，海(hai)綿、棉絮、木棉充(chong)填均不(bu)太合適。正(zheng)常(chang)人仰(yang)臥(wo)其(qi)枕(zhen)(zhen)頭高(gao)度以10—12厘米(mi)左右為宜，側臥(wo)與(yu)肩(jian)等(deng)高(gao)，與(yu)自(zi)己的(de)拳頭等(deng)高(gao)亦(yi)可為你選(xuan)一(yi)個好枕(zhen)(zhen)頭，為你的(de)健康睡好覺。