嬰兒米粉

說起六個月寶寶輔食食譜，排在第一位的肯定是嬰兒米粉了(le)。嬰(ying)(ying)(ying)兒(er)(er)(er)(er)米(mi)粉是(shi)(shi)嬰(ying)(ying)(ying)兒(er)(er)(er)(er)從吃(chi)(chi)液態(tai)奶到(dao)吃(chi)(chi)半固(gu)體(ti)食物(wu)(wu)時的(de)一(yi)種(zhong)過(guo)渡(du)性食物(wu)(wu)，可以(yi)防止(zhi)嬰(ying)(ying)(ying)兒(er)(er)(er)(er)腸胃不(bu)適，也是(shi)(shi)最(zui)不(bu)容(rong)易導致寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)過(guo)敏的(de)食物(wu)(wu)。嬰(ying)(ying)(ying)兒(er)(er)(er)(er)米(mi)粉作為輔食中最(zui)重要(yao)(yao)的(de)食物(wu)(wu)之一(yi)，當寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)長(chang)到(dao)6個月的(de)時候，可以(yi)開(kai)始(shi)為寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)添(tian)(tian)加米(mi)粉，添(tian)(tian)加量要(yao)(yao)由少到(dao)多，逐漸添(tian)(tian)加，建議(yi)最(zui)早開(kai)始(shi)調釋米(mi)粉要(yao)(yao)與奶稀度差不(bu)多。但需要(yao)(yao)提醒父母們的(de)是(shi)(shi)，添(tian)(tian)加嬰(ying)(ying)(ying)兒(er)(er)(er)(er)米(mi)粉的(de)同時，母乳或配方奶喂養還應堅持，因(yin)為這兩種(zhong)形態(tai)的(de)食物(wu)(wu)在這個階段同等重要(yao)(yao)。對于寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)(chi)米(mi)粉吃(chi)(chi)到(dao)什(shen)么時間，并(bing)沒有(you)一(yi)個固(gu)定的(de)標準，通常(chang)在寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)牙齒長(chang)出(chu)來，能(neng)吃(chi)(chi)粥和(he)面條時，就可以(yi)停止(zhi)。

果蔬汁

6個月的寶寶吃什么輔食？在maigoo小編看來，果蔬汁就是一(yi)個(ge)(ge)非(fei)常(chang)不錯的(de)選(xuan)擇。6個(ge)(ge)月的(de)寶(bao)寶(bao)正處于可(ke)以接受輔食喂(wei)養階(jie)段，媽媽可(ke)以為寶(bao)寶(bao)準備(bei)新鮮(xian)美(mei)味的(de)蔬(shu)菜(cai)汁(zhi)(zhi)和水(shui)果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)。新鮮(xian)的(de)蔬(shu)菜(cai)汁(zhi)(zhi)或水(shui)果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)能(neng)有效為寶(bao)寶(bao)補充維生(sheng)素以及(ji)微(wei)量元素，增(zeng)強細(xi)胞活力以及(ji)腸胃功(gong)能(neng)，促進(jin)消化液分泌。嬰兒食用(yong)(yong)的(de)果(guo)(guo)(guo)蔬(shu)汁(zhi)(zhi)做起來(lai)非(fei)常(chang)簡單，選(xuan)用(yong)(yong)單一(yi)的(de)蔬(shu)菜(cai)或水(shui)果(guo)(guo)(guo)，放入榨汁(zhi)(zhi)機(ji)榨汁(zhi)(zhi)，榨好后(hou)就可(ke)以直接飲(yin)用(yong)(yong)了，冬天的(de)話就需(xu)要加(jia)(jia)熱(re)下。寶(bao)媽們注意蔬(shu)果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)要從(cong)少量開始添加(jia)(jia)，最開始也是選(xuan)擇單一(yi)的(de)蔬(shu)菜(cai)或水(shui)果(guo)(guo)(guo)，待(dai)寶(bao)寶(bao)適應(ying)之(zhi)后(hou)且沒有異常(chang)反應(ying)，才可(ke)以逐步增(zeng)加(jia)(jia)。

米糊

通常(chang)來說，寶寶長到六個月(yue)的(de)(de)(de)時候為他(ta)們常(chang)規加(jia)(jia)輔(fu)(fu)食(shi)(shi)的(de)(de)(de)年齡，不(bu)過此時的(de)(de)(de)嬰兒腸胃系統還沒有(you)發育完善，因(yin)此消化功能不(bu)是(shi)(shi)(shi)特別的(de)(de)(de)好，故最先開始加(jia)(jia)輔(fu)(fu)食(shi)(shi)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)通常(chang)為泥糊(hu)類食(shi)(shi)品，而(er)米(mi)糊(hu)絕對(dui)是(shi)(shi)(shi)寶寶輔(fu)(fu)食(shi)(shi)排行榜前三的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)。嬰兒米(mi)粉和米(mi)糊(hu)都是(shi)(shi)(shi)一種(zhong)常(chang)見的(de)(de)(de)輔(fu)(fu)食(shi)(shi)，區(qu)別是(shi)(shi)(shi)米(mi)粉是(shi)(shi)(shi)粉狀的(de)(de)(de)，顆(ke)(ke)粒較粗；米(mi)糊(hu)是(shi)(shi)(shi)糊(hu)狀的(de)(de)(de)，顆(ke)(ke)粒細，可(ke)以通過奶嘴(zui)吃，也可(ke)以直接用勺(shao)喂。米(mi)糊(hu)作為一種(zhong)具有(you)一定粘度(du)(du)和稠度(du)(du)的(de)(de)(de)半固態物(wu)質，是(shi)(shi)(shi)由各種(zhong)谷物(wu)經機械粉碎(sui)和水煮糊(hu)化后得到的(de)(de)(de)，相對(dui)米(mi)粉更加(jia)(jia)的(de)(de)(de)濃稠、更具飽腹感(gan)，亦更容易被寶寶消化吸收。

南瓜泥

在6個(ge)月(yue)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輔食(shi)食(shi)譜中(zhong)(zhong)，maigoo小(xiao)編推薦南瓜(gua)(gua)泥(ni)(ni)。當6個(ge)月(yue)大的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)適(shi)應了米糊之后，媽媽們可以(yi)給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃些南瓜(gua)(gua)泥(ni)(ni)。南瓜(gua)(gua)泥(ni)(ni)當中(zhong)(zhong)含(han)有豐富的(de)β-胡蘿卜素、維生素、果膠以(yi)及(ji)可溶性膳食(shi)纖維，再(zai)加(jia)上南瓜(gua)(gua)當中(zhong)(zhong)還含(han)有人體(ti)必(bi)需的(de)三價鉻、鋅、鎂、鈷等微量元素，給(gei)六個(ge)月(yue)左右的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃點南瓜(gua)(gua)泥(ni)(ni)，可以(yi)起到(dao)潤腸(chang)通便、增強機體(ti)免疫力(li)的(de)作用功效。食(shi)用南瓜(gua)(gua)泥(ni)(ni)時，建議與適(shi)量的(de)植物油(you)(you)混合，最常加(jia)的(de)植物油(you)(you)是亞麻籽油(you)(you)和核(he)桃油(you)(you)。

土豆泥

隨著寶寶慢(man)慢(man)長大，6個月之后，母乳中(zhong)的營養就(jiu)沒有辦法(fa)完全滿足(zu)寶寶成長的需(xu)要，適(shi)量的添加(jia)一些輔食可以(yi)及時補充母嬰(ying)營養的不足(zu)，土豆泥(ni)(ni)就(jiu)是非常適(shi)合6個月寶寶的輔食。嬰(ying)兒輔食土豆泥(ni)(ni)做法(fa)很簡單，選(xuan)擇新鮮的土豆，洗(xi)凈蒸熟，之后用勺(shao)子(zi)碾(nian)碎，加(jia)點亞麻籽油(you)或核(he)桃油(you)，也可以(yi)直接加(jia)入(ru)適(shi)量的牛奶(nai)和黃油(you)，接著繼(ji)續的攪拌，直到(dao)攪勻并且成泥(ni)(ni)狀為止(zhi)。

胡蘿卜泥

胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu)泥(ni)是(shi)(shi)適合六個(ge)月寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)輔食(shi)之一(yi)，也是(shi)(shi)許多(duo)寶(bao)(bao)(bao)媽(ma)們(men)常給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃的(de)(de)輔食(shi)之一(yi)。我們(men)都知(zhi)道，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)腸(chang)胃(wei)系(xi)統是(shi)(shi)非常脆(cui)弱的(de)(de)，特別是(shi)(shi)在剛開始接觸外(wai)界食(shi)物(wu)的(de)(de)時候。而胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu)中含(han)有豐富的(de)(de)果(guo)膠、維生(sheng)素(su)A以及鈣、磷(lin)等(deng)微量元素(su)，不僅(jin)可以保護腸(chang)胃(wei)，可以起到防(fang)止腹瀉的(de)(de)作(zuo)用，還可以補充維生(sheng)素(su)A以及人體所需微量元素(su)，增強免疫力，尤其(qi)適合嬰幼兒(er)，因此喂食(shi)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu)泥(ni)是(shi)(shi)有很多(duo)好處。胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu)泥(ni)做法很簡(jian)單，將(jiang)胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu)洗干凈并(bing)切成塊，放鍋(guo)里蒸，蒸到用筷(kuai)子就能(neng)輕易的(de)(de)穿透就行了，取(qu)出用勺子研(yan)磨成泥(ni)，放進一(yi)點(dian)點(dian)嬰兒(er)植物(wu)油(you)就成了。

蘋果泥

大家都知(zhi)道(dao)，蘋(pin)果(guo)(guo)里(li)富含多種維生素和(he)礦物質，不僅是(shi)人們最常(chang)食用(yong)(yong)的(de)(de)水果(guo)(guo)之(zhi)一，也是(shi)非常(chang)適合(he)小寶寶吃的(de)(de)水果(guo)(guo)之(zhi)一。但是(shi)由于六個(ge)(ge)月的(de)(de)寶寶根本無法食用(yong)(yong)蘋(pin)果(guo)(guo)，因此有不少(shao)媽媽們，習慣把蘋(pin)果(guo)(guo)泥當做(zuo)六個(ge)(ge)月寶寶輔食。蘋(pin)果(guo)(guo)泥做(zuo)法很簡單，選擇一個(ge)(ge)新鮮蘋(pin)果(guo)(guo)去皮去核，切(qie)塊放(fang)入(ru)破壁機上(shang)(shang)研磨成蘋(pin)果(guo)(guo)泥，再將蘋(pin)果(guo)(guo)泥放(fang)在(zai)濾網上(shang)(shang)，用(yong)(yong)小勺子(zi)輕輕的(de)(de)壓一壓，將蘋(pin)果(guo)(guo)汁漏出來，之(zhi)后(hou)把蘋(pin)果(guo)(guo)泥給寶寶吃，還(huan)可以將蘋(pin)果(guo)(guo)汁放(fang)在(zai)奶瓶里(li)給寶寶喝。

蛋黃泥

六個月寶寶吃什么輔食？大多數的寶媽都會給寶寶吃蛋黃泥。蛋黃泥當中含有豐富的維生素A、D、E，更加重要的是蛋黃泥當中的鐵質極其豐富，適量喂寶寶吃點蛋黃泥，能夠滿足身體內鐵質的需求。作為六個月寶寶輔食，一開始只給寶寶吃1/8個由蛋黃制成的蛋黃泥，無不良反應的話，再視寶寶接受程度慢慢添加到1/4、1/3個。蛋黃泥做法很簡單，首先將一顆新鮮的農家雞蛋煮熟，然后用勺子將蛋黃泥取出，看情況取適合寶寶的食用量，并且用勺子碾碎，接下來可以往蛋黃泥當中加入適量的配方奶粉，將其攪(jiao)拌成均勻的糊狀(zhuang)，喂給寶寶吃(chi)下(xia)去即可。

香蕉泥

嬰(ying)兒六個月(yue)之后(hou)就(jiu)可(ke)以(yi)添加輔食(shi)(shi)了，果(guo)泥(ni)(ni)以(yi)其自身豐富的(de)(de)營養和容易消(xiao)化等(deng)優點常(chang)常(chang)出現在剛開始添加輔食(shi)(shi)的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)餐單，因此香(xiang)蕉泥(ni)(ni)就(jiu)是(shi)(shi)適合六個月(yue)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)的(de)(de)十大(da)輔食(shi)(shi)食(shi)(shi)譜之一。香(xiang)蕉幾(ji)乎含有所有的(de)(de)維生素(su)和礦(kuang)物(wu)質，是(shi)(shi)淀粉質豐富的(de)(de)水果(guo)，能補充寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)所需的(de)(de)營養，弄成香(xiang)蕉泥(ni)(ni)給(gei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)，更容易吸收(shou)，是(shi)(shi)嬰(ying)幼(you)兒理想的(de)(de)食(shi)(shi)品。不過(guo)，寶(bao)(bao)(bao)媽們要(yao)注意(yi)，由于寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)還(huan)太小，香(xiang)蕉一定得選熟(shu)透的(de)(de)香(xiang)蕉，不能讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)空腹吃(chi)香(xiang)蕉，也不能一下子食(shi)(shi)用過(guo)多，不然(ran)容易引起(qi)胃腸功能紊(wen)亂(luan)，可(ke)以(yi)造成便秘。

藕粉

適合6個月的嬰幼兒輔食有不少，這個時期的寶寶，正處在從吃液態奶到吃半固體食物時的一種過渡階段，藕粉是可以少量食用的嬰兒輔食。藕粉當中的營養價值是非常高的，主要就是碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等，藕粉沖服以后淀粉顆粒特別的細小，沸水沖服以后柔潤味美，并且容易消化吸收。六個月的寶寶胃腸功能并不完善，可以適量食用，但不宜過多。

研究聲明：六個月寶(bao)寶(bao)輔食食譜(pu)，本(ben)榜單(dan)cnpp小編主(zhu)要(yao)依據(ju)六個月寶(bao)寶(bao)所能食用的(de)(de)輔食、所需營(ying)養等相關(guan)信息，并綜合參(can)(can)考(kao)互聯網相關(guan)排(pai)行榜進行的(de)(de)總結。不管添加任何輔食，都要(yao)隨時注意(yi)觀察寶(bao)寶(bao)是否有過敏的(de)(de)問題，一旦發(fa)現需要(yao)立即停止添加。榜單(dan)僅供參(can)(can)考(kao)，如有疑問，歡迎在末尾評論/交流(liu)。