嬰兒米粉

說起六個月寶寶輔食食譜，排在第一位的肯定是嬰兒米粉了(le)。嬰兒(er)米(mi)(mi)(mi)(mi)粉(fen)是(shi)嬰兒(er)從(cong)吃(chi)(chi)液態奶(nai)到吃(chi)(chi)半固體食(shi)(shi)(shi)物(wu)時的(de)(de)(de)一(yi)種(zhong)過(guo)渡(du)性食(shi)(shi)(shi)物(wu)，可(ke)以防止(zhi)嬰兒(er)腸胃不適，也是(shi)最不容易導致寶(bao)寶(bao)過(guo)敏的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)。嬰兒(er)米(mi)(mi)(mi)(mi)粉(fen)作為(wei)輔(fu)食(shi)(shi)(shi)中(zhong)最重要(yao)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)之一(yi)，當(dang)寶(bao)寶(bao)長(chang)(chang)到6個月的(de)(de)(de)時候，可(ke)以開始(shi)為(wei)寶(bao)寶(bao)添(tian)(tian)(tian)加米(mi)(mi)(mi)(mi)粉(fen)，添(tian)(tian)(tian)加量要(yao)由少到多(duo)，逐漸添(tian)(tian)(tian)加，建議最早開始(shi)調(diao)釋米(mi)(mi)(mi)(mi)粉(fen)要(yao)與奶(nai)稀度差不多(duo)。但(dan)需要(yao)提醒父母們的(de)(de)(de)是(shi)，添(tian)(tian)(tian)加嬰兒(er)米(mi)(mi)(mi)(mi)粉(fen)的(de)(de)(de)同時，母乳或(huo)配(pei)方奶(nai)喂養還應(ying)堅持(chi)，因為(wei)這(zhe)兩(liang)種(zhong)形態的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)在(zai)這(zhe)個階段同等重要(yao)。對于(yu)寶(bao)寶(bao)吃(chi)(chi)米(mi)(mi)(mi)(mi)粉(fen)吃(chi)(chi)到什么時間，并沒(mei)有一(yi)個固定的(de)(de)(de)標準(zhun)，通常在(zai)寶(bao)寶(bao)牙齒長(chang)(chang)出來，能(neng)吃(chi)(chi)粥(zhou)和面條時，就可(ke)以停止(zhi)。

果蔬汁

6個月的寶寶吃什么輔食？在maigoo小編看來，果蔬汁就(jiu)是一(yi)個非常不錯的(de)(de)選擇(ze)。6個月的(de)(de)寶寶正處于(yu)可以(yi)接受輔食(shi)(shi)喂養階段，媽媽可以(yi)為寶寶準備新鮮(xian)美味的(de)(de)蔬菜汁(zhi)(zhi)和水果(guo)汁(zhi)(zhi)。新鮮(xian)的(de)(de)蔬菜汁(zhi)(zhi)或水果(guo)汁(zhi)(zhi)能有效為寶寶補(bu)充維(wei)生素(su)以(yi)及微量(liang)元素(su)，增強細胞活(huo)力以(yi)及腸胃功能，促進消化液分(fen)泌(mi)。嬰(ying)兒(er)食(shi)(shi)用(yong)的(de)(de)果(guo)蔬汁(zhi)(zhi)做起來非常簡單，選用(yong)單一(yi)的(de)(de)蔬菜或水果(guo)，放入榨汁(zhi)(zhi)機榨汁(zhi)(zhi)，榨好(hao)后就(jiu)可以(yi)直接飲用(yong)了(le)，冬天的(de)(de)話就(jiu)需(xu)要加(jia)熱下。寶媽們注意蔬果(guo)汁(zhi)(zhi)要從少量(liang)開(kai)始(shi)添(tian)加(jia)，最開(kai)始(shi)也是選擇(ze)單一(yi)的(de)(de)蔬菜或水果(guo)，待(dai)寶寶適應(ying)之后且沒有異(yi)常反(fan)應(ying)，才可以(yi)逐步增加(jia)。

米糊

通(tong)常(chang)來說(shuo)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)長到六(liu)個月(yue)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候為他們常(chang)規加(jia)輔(fu)(fu)食(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)年齡，不過此(ci)時(shi)的(de)(de)(de)(de)嬰兒腸胃(wei)系統還(huan)沒有(you)發育完(wan)善，因此(ci)消(xiao)化功(gong)能不是(shi)(shi)特別(bie)的(de)(de)(de)(de)好(hao)，故最先開始加(jia)輔(fu)(fu)食(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)通(tong)常(chang)為泥糊(hu)(hu)類食(shi)(shi)(shi)品，而米(mi)(mi)糊(hu)(hu)絕(jue)對是(shi)(shi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輔(fu)(fu)食(shi)(shi)(shi)排行榜(bang)前三的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)。嬰兒米(mi)(mi)粉(fen)(fen)和(he)(he)米(mi)(mi)糊(hu)(hu)都是(shi)(shi)一種常(chang)見(jian)的(de)(de)(de)(de)輔(fu)(fu)食(shi)(shi)(shi)，區別(bie)是(shi)(shi)米(mi)(mi)粉(fen)(fen)是(shi)(shi)粉(fen)(fen)狀的(de)(de)(de)(de)，顆粒較粗；米(mi)(mi)糊(hu)(hu)是(shi)(shi)糊(hu)(hu)狀的(de)(de)(de)(de)，顆粒細，可(ke)以(yi)通(tong)過奶嘴吃，也可(ke)以(yi)直接用勺喂。米(mi)(mi)糊(hu)(hu)作為一種具(ju)有(you)一定粘度(du)和(he)(he)稠度(du)的(de)(de)(de)(de)半(ban)固態物(wu)質，是(shi)(shi)由各種谷物(wu)經機械粉(fen)(fen)碎和(he)(he)水(shui)煮糊(hu)(hu)化后得到的(de)(de)(de)(de)，相對米(mi)(mi)粉(fen)(fen)更加(jia)的(de)(de)(de)(de)濃稠、更具(ju)飽腹感，亦更容易被寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)消(xiao)化吸收。

南瓜泥

在6個月(yue)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輔食(shi)食(shi)譜中(zhong)，maigoo小(xiao)編推薦南(nan)瓜(gua)(gua)泥(ni)(ni)。當6個月(yue)大的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)適應了(le)米糊之后，媽(ma)媽(ma)們可(ke)以給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)些(xie)南(nan)瓜(gua)(gua)泥(ni)(ni)。南(nan)瓜(gua)(gua)泥(ni)(ni)當中(zhong)含有豐富(fu)的(de)β-胡蘿(luo)卜素、維生(sheng)素、果(guo)膠以及可(ke)溶性膳食(shi)纖維，再加上南(nan)瓜(gua)(gua)當中(zhong)還含有人體必(bi)需的(de)三價鉻(ge)、鋅、鎂、鈷等微量元素，給(gei)六個月(yue)左右的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)點南(nan)瓜(gua)(gua)泥(ni)(ni)，可(ke)以起到潤腸通便、增強(qiang)機體免(mian)疫力的(de)作用功效(xiao)。食(shi)用南(nan)瓜(gua)(gua)泥(ni)(ni)時，建議與適量的(de)植物(wu)油混合，最常加的(de)植物(wu)油是亞麻籽油和核桃油。

土豆泥

隨著寶(bao)寶(bao)慢慢長(chang)大，6個(ge)月之后，母乳中的(de)(de)營養(yang)就沒有辦法完全滿足(zu)寶(bao)寶(bao)成長(chang)的(de)(de)需要，適(shi)量(liang)的(de)(de)添加(jia)一些輔食可以及時(shi)補充母嬰(ying)營養(yang)的(de)(de)不足(zu)，土豆(dou)泥(ni)就是非常(chang)適(shi)合(he)6個(ge)月寶(bao)寶(bao)的(de)(de)輔食。嬰(ying)兒輔食土豆(dou)泥(ni)做法很簡單，選(xuan)擇新(xin)鮮的(de)(de)土豆(dou)，洗凈蒸熟(shu)，之后用勺子碾碎，加(jia)點(dian)亞麻籽油或核(he)桃油，也可以直(zhi)接加(jia)入適(shi)量(liang)的(de)(de)牛(niu)奶和黃油，接著繼續(xu)的(de)(de)攪(jiao)拌(ban)，直(zhi)到攪(jiao)勻并且成泥(ni)狀(zhuang)為止。

胡蘿卜泥

胡蘿(luo)卜(bu)泥是適合(he)(he)六個(ge)月(yue)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)輔食(shi)之一(yi)，也是許(xu)多寶(bao)媽們(men)常(chang)給寶(bao)寶(bao)吃的(de)(de)(de)輔食(shi)之一(yi)。我們(men)都知道，寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)腸胃系統是非(fei)常(chang)脆弱(ruo)的(de)(de)(de)，特別是在剛開始接觸(chu)外界食(shi)物的(de)(de)(de)時候(hou)。而胡蘿(luo)卜(bu)中含有(you)豐富的(de)(de)(de)果膠、維(wei)生素(su)A以(yi)及鈣、磷等微量元(yuan)素(su)，不僅(jin)可以(yi)保護腸胃，可以(yi)起到防止腹瀉的(de)(de)(de)作用，還可以(yi)補(bu)充維(wei)生素(su)A以(yi)及人體所需(xu)微量元(yuan)素(su)，增(zeng)強(qiang)免(mian)疫力，尤其適合(he)(he)嬰(ying)(ying)幼兒，因此(ci)喂食(shi)寶(bao)寶(bao)蘿(luo)卜(bu)泥是有(you)很多好(hao)處。胡蘿(luo)卜(bu)泥做法很簡單，將胡蘿(luo)卜(bu)洗干凈(jing)并(bing)切(qie)成(cheng)(cheng)塊(kuai)，放(fang)鍋里蒸，蒸到用筷子(zi)就能輕易的(de)(de)(de)穿透就行了，取出用勺子(zi)研磨成(cheng)(cheng)泥，放(fang)進一(yi)點點嬰(ying)(ying)兒植物油就成(cheng)(cheng)了。

蘋果泥

大家都知道，蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)(guo)里富(fu)含多種維生素和礦物質(zhi)，不僅(jin)是人們(men)最常(chang)食(shi)用的水果(guo)(guo)(guo)之(zhi)(zhi)(zhi)一(yi)，也是非(fei)常(chang)適合小寶(bao)寶(bao)吃的水果(guo)(guo)(guo)之(zhi)(zhi)(zhi)一(yi)。但(dan)是由于六個(ge)(ge)月的寶(bao)寶(bao)根(gen)本無法(fa)食(shi)用蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)(guo)，因此有不少媽媽們(men)，習慣(guan)把蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)(guo)泥(ni)(ni)(ni)(ni)當(dang)做六個(ge)(ge)月寶(bao)寶(bao)輔(fu)食(shi)。蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)(guo)泥(ni)(ni)(ni)(ni)做法(fa)很簡單，選擇一(yi)個(ge)(ge)新(xin)鮮蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)(guo)去(qu)皮去(qu)核，切塊放(fang)入破壁機上研磨(mo)成(cheng)蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)(guo)泥(ni)(ni)(ni)(ni)，再將蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)(guo)泥(ni)(ni)(ni)(ni)放(fang)在(zai)濾網上，用小勺子輕(qing)輕(qing)的壓一(yi)壓，將蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)漏出來，之(zhi)(zhi)(zhi)后把蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)(guo)泥(ni)(ni)(ni)(ni)給寶(bao)寶(bao)吃，還可(ke)以將蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)放(fang)在(zai)奶瓶(ping)里給寶(bao)寶(bao)喝。

蛋黃泥

六個月寶寶吃什么輔食？大多數的寶媽都會給寶寶吃蛋黃泥。蛋黃泥當中含有豐富的維生素A、D、E，更加重要的是蛋黃泥當中的鐵質極其豐富，適量喂寶寶吃點蛋黃泥，能夠滿足身體內鐵質的需求。作為六個月寶寶輔食，一開始只給寶寶吃1/8個由蛋黃制成的蛋黃泥，無不良反應的話，再視寶寶接受程度慢慢添加到1/4、1/3個。蛋黃泥做法很簡單，首先將一顆新鮮的農家雞蛋煮熟，然后用勺子將蛋黃泥取出，看情況取適合寶寶的食用量，并且用勺子碾碎，接下來可以往蛋黃泥當中加入適量的配方奶粉，將(jiang)其攪拌成均勻的糊狀(zhuang)，喂(wei)給寶寶吃下去即可。

香蕉泥

嬰(ying)兒六(liu)個(ge)月之后就可(ke)(ke)以添加輔食了(le)，果泥(ni)以其自(zi)身(shen)豐富(fu)的(de)營(ying)養和(he)容易消化等(deng)優點常常出(chu)現在剛(gang)開始添加輔食的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)餐單，因(yin)此香(xiang)(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)泥(ni)就是適合六(liu)個(ge)月寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃的(de)十大輔食食譜之一(yi)。香(xiang)(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)幾乎含有所有的(de)維生(sheng)素和(he)礦物質，是淀粉質豐富(fu)的(de)水(shui)果，能(neng)補充寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)所需的(de)營(ying)養，弄成香(xiang)(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)泥(ni)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃，更容易吸收，是嬰(ying)幼(you)兒理想的(de)食品。不(bu)(bu)過，寶(bao)(bao)媽們要注意，由于寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)還(huan)太小，香(xiang)(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)一(yi)定得選熟透(tou)的(de)香(xiang)(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)，不(bu)(bu)能(neng)讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)空腹吃香(xiang)(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)，也不(bu)(bu)能(neng)一(yi)下子食用過多，不(bu)(bu)然容易引起胃腸功能(neng)紊亂(luan)，可(ke)(ke)以造成便秘。

藕粉

適合6個月的嬰幼兒輔食有不少，這個時期的寶寶，正處在從吃液態奶到吃半固體食物時的一種過渡階段，藕粉是可以少量食用的嬰兒輔食。藕粉當中的營養價值是非常高的，主要就是碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等，藕粉沖服以后淀粉顆粒特別的細小，沸水沖服以后柔潤味美，并且容易消化吸收。六個月的寶寶胃腸功能并不完善，可以適量食用，但不宜過多。

研究聲明：六個(ge)月(yue)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輔(fu)食(shi)食(shi)譜，本(ben)榜(bang)(bang)單(dan)(dan)cnpp小編(bian)主要(yao)依據六個(ge)月(yue)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)所(suo)能食(shi)用的輔(fu)食(shi)、所(suo)需營養等相關(guan)信息，并綜合參考互聯網相關(guan)排行榜(bang)(bang)進行的總結。不管添(tian)加(jia)任(ren)何輔(fu)食(shi)，都要(yao)隨(sui)時注意觀察寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)是否有過敏的問題，一旦(dan)發現(xian)需要(yao)立即(ji)停止添(tian)加(jia)。榜(bang)(bang)單(dan)(dan)僅供參考，如有疑問，歡迎在末尾評論/交(jiao)流。