雞蛋羹

九個月的寶寶吃(chi)什么輔食好？在(zai)九個月寶寶輔食(shi)(shi)食(shi)(shi)譜中，雞(ji)蛋(dan)羹(geng)(geng)就是一(yi)個非常不錯(cuo)的(de)(de)(de)選擇(ze)。9個月的(de)(de)(de)寶寶正處于輔食(shi)(shi)喂養階段(duan)，媽媽可(ke)以(yi)為寶寶準備營養美味(wei)的(de)(de)(de)雞(ji)蛋(dan)羹(geng)(geng)。雞(ji)蛋(dan)羹(geng)(geng)又(you)叫蒸雞(ji)蛋(dan)，它營養豐富、爽滑鮮嫩，容易消(xiao)化，不僅是大多數(shu)寶寶都愛吃(chi)的(de)(de)(de)嬰幼兒輔食(shi)(shi)，而且制作方(fang)法非常的(de)(de)(de)簡單(dan)。首先要(yao)把雞(ji)蛋(dan)打(da)碎加入涼白開水，可(ke)以(yi)適當(dang)的(de)(de)(de)加入一(yi)些剁(duo)碎的(de)(de)(de)肉(rou)丁或肉(rou)糜，也可(ke)以(yi)加入一(yi)些剁(duo)碎的(de)(de)(de)蝦，混合好后，放蒸鍋蒸熟(shu)即可(ke)。第一(yi)次做的(de)(de)(de)時候，可(ke)以(yi)給(gei)寶寶少量食(shi)(shi)用，等(deng)無不良反應，再逐漸(jian)增加適當(dang)的(de)(de)(de)量。

肉泥

寶寶九個月大的時候，有些寶寶可能已經開始長牙了，或者乳牙已經長出來了幾顆，因此有不少媽媽們，習慣把肉泥當做九個月寶寶輔食，鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力。給寶寶嘗試添加輔食肉泥的時候，應該一次添加一種，一種一種的添加，可以先從紅肉類開始，然后再到魚肉類，通常會選擇新鮮的豬肉、牛肉(rou)、魚肉(rou)、雞肉(rou)或者蝦肉(rou)。九個(ge)月(yue)的(de)寶(bao)寶(bao)在吃輔食(shi)肉(rou)泥(ni)的(de)時候(hou)，以豬(zhu)肉(rou)和(he)牛肉(rou)為主，可以將豬(zhu)肉(rou)制作(zuo)成(cheng)含有(you)極小顆粒的(de)豬(zhu)肉(rou)泥(ni)，然后將豬(zhu)肉(rou)泥(ni)和(he)南瓜泥(ni)或者土豆泥(ni)混合在米粉中慢慢的(de)添加。制作(zuo)好的(de)肉(rou)泥(ni)最好是泥(ni)糊狀，方便寶(bao)寶(bao)食(shi)用之后更好的(de)消化和(he)吸(xi)收。

嬰兒面條

在9月齡寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輔食(shi)食(shi)譜(pu)中，maigoo小(xiao)編推薦嬰(ying)兒(er)面(mian)條(tiao)。給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃面(mian)條(tiao)可以(yi)鍛煉寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)咀嚼(jiao)和吞(tun)咽能力(li)，媽(ma)媽(ma)們可以(yi)選(xuan)擇市面(mian)上為寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)量身定(ding)制的(de)(de)嬰(ying)兒(er)面(mian)條(tiao)。嬰(ying)兒(er)面(mian)條(tiao)的(de)(de)主要營(ying)養成分有蛋白(bai)質(zhi)、碳水化合物、維(wei)生素、礦物質(zhi)、膳(shan)食(shi)纖(xian)維(wei)等，營(ying)養豐富且易于(yu)消化吸收，更符合寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)成長發育及營(ying)養需要，也因(yin)此成為嬰(ying)兒(er)輔食(shi)的(de)(de)極佳選(xuan)擇。需要注意的(de)(de)是，媽(ma)媽(ma)們在煮(zhu)面(mian)條(tiao)時，應該多煮(zhu)一點時間，讓面(mian)條(tiao)更加軟滑，不(bu)要放(fang)鹽，放(fang)點嬰(ying)兒(er)醬油(you)、亞麻籽油(you)或者核桃油(you)即(ji)可。

嬰兒營養粥

嬰兒營養粥不僅是適合九個月寶寶的輔食之一，也是許多寶媽們常給寶寶吃的輔食之一。為了達到小寶寶膳食營養的平衡，制成嬰兒粥的原料應該有一定的比例，如大米、肉類、蔬菜的比例分(fen)別為3∶2∶1，即粥中肉類比蔬菜多1倍。九個月的寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)在吃帶肉輔食的時候，以牛肉和豬(zhu)肉為主。每(mei)個季節(jie)煮給寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)喝(he)的粥都有所不同，而每(mei)個寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)根據自身體質，可食用的粥也不一樣。通常來(lai)說(shuo)，寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)的脾胃較弱(ruo)，粥的熬煮時間應該拉長(chang)一些，將大米(mi)、肉和蔬菜中的營養釋(shi)放出(chu)來(lai)，更容易(yi)被(bei)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)所吸收。

米糊

通常(chang)來說，寶(bao)寶(bao)長到6~9個(ge)月(yue)的(de)(de)時候都是(shi)他們(men)常(chang)規加輔食的(de)(de)年齡，不過此時的(de)(de)嬰兒(er)腸(chang)胃系(xi)統(tong)還沒(mei)有(you)發育完善，因此消化(hua)功能不是(shi)特別的(de)(de)好(hao)，故(gu)最先開始加輔食的(de)(de)食物(wu)通常(chang)為(wei)泥糊(hu)(hu)(hu)類食品(pin)，而(er)米(mi)糊(hu)(hu)(hu)絕對是(shi)寶(bao)寶(bao)輔食排行榜前五的(de)(de)食物(wu)。嬰兒(er)米(mi)粉(fen)和(he)米(mi)糊(hu)(hu)(hu)都是(shi)一種(zhong)常(chang)見的(de)(de)輔食，區別是(shi)米(mi)粉(fen)是(shi)粉(fen)狀(zhuang)的(de)(de)，顆粒較粗；米(mi)糊(hu)(hu)(hu)是(shi)糊(hu)(hu)(hu)狀(zhuang)的(de)(de)，顆粒細，可以(yi)通過奶嘴吃，也可以(yi)直接用勺(shao)喂。米(mi)糊(hu)(hu)(hu)作為(wei)一種(zhong)具有(you)一定(ding)粘度和(he)稠度的(de)(de)半固態物(wu)質(zhi)，是(shi)由各種(zhong)谷物(wu)經機械粉(fen)碎和(he)水煮糊(hu)(hu)(hu)化(hua)后得到的(de)(de)，相對米(mi)粉(fen)更(geng)加的(de)(de)濃稠、更(geng)具飽腹感，亦更(geng)容易被寶(bao)寶(bao)消化(hua)吸收(shou)。

水果泥

嬰兒九個月正是(shi)添加(jia)輔(fu)食(shi)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，果(guo)泥(ni)以其自身豐富的(de)(de)(de)(de)營養(yang)和容易(yi)消化等優點常(chang)(chang)常(chang)(chang)出現在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)(de)輔(fu)食(shi)餐單里(li)，因(yin)此(ci)水(shui)(shui)果(guo)泥(ni)就(jiu)是(shi)適合(he)九個月寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)十(shi)大輔(fu)食(shi)之(zhi)(zhi)一。通常(chang)(chang)選擇給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)果(guo)，都是(shi)營養(yang)豐富且容易(yi)吸收的(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)果(guo)，如蘋果(guo)泥(ni)、香(xiang)蕉(jiao)泥(ni)、紅棗泥(ni)等，最簡單的(de)(de)(de)(de)做法(fa)就(jiu)是(shi)把水(shui)(shui)果(guo)去皮去核(he)，切塊放(fang)入破(po)壁機上(shang)研磨成水(shui)(shui)果(guo)泥(ni)，果(guo)汁的(de)(de)(de)(de)可以先在濾網上(shang)過濾下，只留泥(ni)狀水(shui)(shui)果(guo)，就(jiu)可以直接(jie)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)。最開始給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，建議選擇單一的(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)果(guo)，少量的(de)(de)(de)(de)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)食(shi)用，待寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)適應(ying)之(zhi)(zhi)后(hou)且沒有異常(chang)(chang)反應(ying)，之(zhi)(zhi)后(hou)可以兩三種水(shui)(shui)果(guo)混(hun)合(he)一起給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)(chi)，盡(jin)量選擇味(wei)道偏差不大的(de)(de)(de)(de)。

豆腐

豆腐含有豐富的蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)、維生素和(he)鐵、鈣(gai)、磷、鎂等(deng)多種人(ren)體必需的微量元(yuan)素，可(ke)以(yi)補充蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)，維持寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)體內基(ji)礎代謝的正常，促(cu)進寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的腸(chang)胃消化，提高身體免疫(yi)力，有利于寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的骨(gu)骼健康發育等(deng)。并且(qie)豆(dou)(dou)腐質(zhi)軟，便于寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)食(shi)(shi)用(yong)，對于九個(ge)月左右的寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)來說，適(shi)當地食(shi)(shi)用(yong)豆(dou)(dou)腐是(shi)很好的選擇。寶(bao)(bao)(bao)媽們可(ke)以(yi)把豆(dou)(dou)腐制(zhi)作(zuo)成(cheng)適(shi)合(he)嬰兒(er)9個(ge)月輔食(shi)(shi)，如(ru)豆(dou)(dou)腐雞蛋(dan)(dan)羹、牛奶豆(dou)(dou)腐、南瓜(gua)豆(dou)(dou)腐糊、豆(dou)(dou)腐泥，這些都是(shi)9個(ge)月寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)食(shi)(shi)譜豆(dou)(dou)腐的制(zhi)作(zuo)種類(lei)，感興趣的寶(bao)(bao)(bao)媽們可(ke)以(yi)試試。

發糕

發糕是九個月寶寶食譜中，較為常見的一種寶寶輔食。作為九個月寶寶食用的發糕，最好選擇(ze)用(yong)大米(mi)來制作，為了(le)讓(rang)發糕(gao)的顏(yan)色更加艷麗(li)，讓(rang)寶寶更有(you)食(shi)欲，更能吸引寶寶的好奇心，寶媽(ma)們(men)可以(yi)(yi)在制作發糕(gao)時，把一些(xie)顏(yan)色艷麗(li)的蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)泥(ni)或(huo)菜(cai)(cai)(cai)汁(zhi)放進(jin)里(li)面調和下，就出(chu)來營養美味、好看又好吃的發糕(gao)了(le)。通常可以(yi)(yi)選擇(ze)南(nan)瓜泥(ni)、紫(zi)薯(shu)泥(ni)、菠菜(cai)(cai)(cai)汁(zhi)，南(nan)瓜能補(bu)充維生素；紫(zi)薯(shu)能調理腸(chang)胃，增強免疫(yi)力；菠菜(cai)(cai)(cai)能補(bu)鈣補(bu)鐵補(bu)鋅，這些(xie)都(dou)能讓(rang)寶寶吃得更加有(you)營養。

鮮玉米糊

對(dui)于九個月的(de)寶(bao)寶(bao)來說，鮮玉(yu)(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)糊(hu)是(shi)非常好的(de)嬰幼兒(er)輔食(shi)，既好吃(chi)又有營(ying)養。這里(li)的(de)鮮玉(yu)(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)糊(hu)指的(de)是(shi)媽媽們自制的(de)輔食(shi)，自制的(de)鮮玉(yu)(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)糊(hu)營(ying)養更加(jia)豐富一些(xie)，另外(wai)不(bu)(bu)含(han)有添加(jia)劑對(dui)于寶(bao)寶(bao)也不(bu)(bu)會有太大(da)的(de)影響(xiang)。鮮玉(yu)(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)糊(hu)做法非常簡單，選擇1-2根新(xin)鮮的(de)玉(yu)(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)，刮下玉(yu)(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)粒后清洗干(gan)凈，將(jiang)瀝干(gan)水的(de)玉(yu)(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)粒，放入料理機打(da)成玉(yu)(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)糊(hu)糊(hu)，用(yong)(yong)細(xi)篩把玉(yu)(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)糊(hu)過濾(lv)，留下細(xi)膩(ni)的(de)玉(yu)(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)汁(zhi)，將(jiang)過濾(lv)后的(de)玉(yu)(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)汁(zhi)放入鍋中加(jia)熱，加(jia)熱至所需要的(de)濃稠度即可食(shi)用(yong)(yong)。

西紅柿豬肝湯

當嬰兒長到9個月的時候，不少家長都會費盡心思給嬰兒做一些有營養的食物，西紅柿豬肝湯就是非常適合九個月寶寶吃的輔食。豬肝含有大量寶寶需要的維生素A和D，以及鈣、磷、及多種氨基酸；同時搭配酸酸甜甜的西紅柿，其含有(you)(you)纖維素、維生素C和番(fan)茄(qie)紅素，不(bu)僅能(neng)增強寶寶體制，口感香濃，非常開胃，顏(yan)色艷(yan)麗也十(shi)分吸引小寶寶，讓寶寶更有(you)(you)食欲。

研究聲明：9個月(yue)寶(bao)寶(bao)輔食(shi)(shi)食(shi)(shi)譜，本榜單cnpp小編(bian)主要(yao)依(yi)據九個月(yue)寶(bao)寶(bao)所能食(shi)(shi)用的(de)(de)輔食(shi)(shi)、所需營養(yang)等相關信息，并綜合(he)參考互聯網相關排行榜進(jin)行的(de)(de)總結。不管添加任何輔食(shi)(shi)，都要(yao)隨時注(zhu)意觀察寶(bao)寶(bao)是否有(you)過敏的(de)(de)問(wen)題(ti)，一旦發(fa)現(xian)需要(yao)立即停(ting)止添加。榜單僅供參考，如有(you)疑問(wen)，歡迎在末尾評論/交流(liu)。