嬰兒米粉

說起7個月寶寶輔食食譜，排在第一位的肯定是嬰兒米粉了。嬰兒米粉是嬰兒從吃液態奶到吃半固體食物時的一種過渡性食物，可以防止嬰兒腸胃不適，也是最不容易導致寶寶過敏的食物。嬰兒米粉作為輔食中最重要的食物之一，當寶寶長到6~7個月的時候，可以開始為寶寶添加米粉，添加量要由少到多，逐漸添加，建議最早開始調釋米粉要與奶稀度差不多。嬰兒米粉是采用優質大米為原料經過粉碎、研磨、高溫殺菌等十幾道工序并強化鐵、鋅、鈣、維生素A等多種營養素科學精制而成，以滿足嬰兒不同階段的所需營養。對于寶寶吃米粉吃到什么時間，并沒有一個固定的標準，通常在寶寶牙齒長出來，能吃粥和面條時，就可以停止。

米糊

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通常來說，寶寶長到6~7個月的時候都是他們常規加輔食的年齡，不過此時的嬰兒腸胃系統還沒有發育完善，因此消化功能不是特別的好，故最先開始加輔食的食物通常為泥糊類食品，而米糊絕對是寶寶輔食排行榜前三的食物。嬰兒米粉和米糊都是一種常見的嬰兒米粉，區別是米(mi)粉(fen)是粉(fen)狀(zhuang)的，顆(ke)粒較粗；米(mi)糊是糊狀(zhuang)的，顆(ke)粒細，可以通過奶(nai)嘴(zui)吃，也可以直接用勺喂。米(mi)糊作(zuo)為一種具有(you)一定粘度(du)和稠(chou)(chou)度(du)的半固態物質，是由各種谷物經機械粉(fen)碎和水(shui)煮糊化后(hou)得到的，相對(dui)米(mi)粉(fen)更(geng)加的濃(nong)稠(chou)(chou)、更(geng)具飽腹感，亦(yi)更(geng)容易被寶寶消(xiao)化吸收。

蔬菜濃湯

7個月的寶寶吃什么輔食？在maigoo小編看來，蔬菜濃湯就是一個非常不錯的選擇。7個月的寶寶正處于可以接受輔食喂養階段，媽媽可以為寶寶準備新鮮美味的蔬菜濃湯。蔬菜濃湯能有效為寶寶補充維生素以及微量元素，增強細胞活力以及腸胃功能，促進消化液分泌，增強抵抗力。嬰兒食用的蔬菜濃湯做起來非常簡單，選用新鮮的應季蔬菜，如西紅柿、嬰兒米粉、豆腐(fu)、胡蘿卜、芹菜(cai)等，切碎(sui)或用破壁料(liao)理機(ji)把食材粉碎(sui)，之(zhi)后放(fang)鍋里倒(dao)入牛(niu)奶一起煮，加入少(shao)量嬰兒醬(jiang)油，等開了之(zhi)后盛上(shang)冷(leng)卻，溫度正好(hao)的時(shi)候可以(yi)給寶(bao)寶(bao)吃了。

蛋黃泥

蛋(dan)(dan)黃(huang)(huang)(huang)泥(ni)當(dang)中(zhong)含有豐富的(de)維生素A、D、E，更加重要的(de)是蛋(dan)(dan)黃(huang)(huang)(huang)泥(ni)當(dang)中(zhong)的(de)鐵(tie)質極其豐富，適(shi)量喂(wei)寶寶吃點蛋(dan)(dan)黃(huang)(huang)(huang)泥(ni)，能(neng)夠滿(man)足身體內鐵(tie)質的(de)需(xu)求。作為七個月(yue)寶寶輔食，一(yi)開始只給(gei)(gei)寶寶吃1/8個由蛋(dan)(dan)黃(huang)(huang)(huang)制成(cheng)(cheng)的(de)蛋(dan)(dan)黃(huang)(huang)(huang)泥(ni)，無不良(liang)反應的(de)話，再視寶寶接受程度慢慢添加到1/4、1/3個。蛋(dan)(dan)黃(huang)(huang)(huang)泥(ni)做法很簡(jian)單，首先將一(yi)顆新(xin)鮮的(de)農家雞(ji)蛋(dan)(dan)煮熟，然后(hou)用勺子(zi)將蛋(dan)(dan)黃(huang)(huang)(huang)泥(ni)取(qu)出，看情況取(qu)適(shi)合寶寶的(de)食用量，并(bing)且用勺子(zi)碾碎，接下來可以往(wang)蛋(dan)(dan)黃(huang)(huang)(huang)泥(ni)當(dang)中(zhong)加入適(shi)量的(de)配方奶粉(fen)，將其攪(jiao)拌(ban)成(cheng)(cheng)均勻的(de)糊狀，喂(wei)給(gei)(gei)寶寶吃下去即可。

豬肝泥

寶寶7個月吃(chi)什么(me)輔(fu)食？豬(zhu)(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)泥就是(shi)不錯的嬰兒(er)輔(fu)食。豬(zhu)(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)雖然是(shi)豬(zhu)(zhu)(zhu)的內臟器官(guan)之一(yi)(yi)，但是(shi)豬(zhu)(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)含有豐(feng)富(fu)的蛋白(bai)質、微量元(yuan)素(su)鐵和(he)硒(xi)以(yi)及維生素(su)A、C、K，不僅可(ke)以(yi)促進嬰兒(er)大腦和(he)智力(li)以(yi)及視力(li)的發育(yu)，還可(ke)以(yi)幫助骨骼中鈣質的新生代謝，提高嬰兒(er)身(shen)體免疫力(li)，因此豬(zhu)(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)泥是(shi)非常適合7個月寶寶吃(chi)的輔(fu)食。豬(zhu)(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)泥做法很(hen)簡單，選(xuan)一(yi)(yi)小塊新鮮豬(zhu)(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)，沖洗干凈后(hou)剔除(chu)豬(zhu)(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)上(shang)面(mian)的筋膜和(he)脂肪(fang)，再切成薄(bo)片用水浸泡(pao)一(yi)(yi)段時間，讓多余的血水繼續滲出，浸泡(pao)期間換(huan)2次(ci)水，將(jiang)浸泡(pao)好(hao)的豬(zhu)(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)撈出，用碟子(zi)裝好(hao)放入(ru)鍋內蒸煮，蒸熟之后(hou)用勺(shao)子(zi)碾壓成為泥狀，加入(ru)適當(dang)嬰兒(er)植物油即可(ke)食用。

魚泥

在七個月寶寶食譜中，maigoo小編推薦魚泥。魚泥是一種常見的輔食種類，也是非常適合嬰兒的一種輔食種類，因為魚肉營養物質豐富，含豐富的維生素和鈣等物質，還富含DHA，且易于人體吸收，對寶寶的成長極為有利。魚泥做法很簡單，選擇刺少富含DHA魚，如鱸魚、鱈魚、羅非魚、嬰兒米粉等，將處理好的(de)魚擺在盤內，加(jia)入少量姜、鹽、嬰兒醬(jiang)油，然后上鍋蒸(zheng)十分鐘左右，保證魚肉(rou)完全熟透便可取(qu)出，再將蒸(zheng)熟的(de)魚肉(rou)在容器內用不銹鋼(gang)勺子(zi)碾壓成泥，挑出魚刺，就可以食用了。

胡蘿卜泥

7個(ge)月(yue)嬰(ying)兒吃什么輔(fu)食(shi)？胡(hu)(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)泥(ni)不(bu)僅(jin)(jin)是適合七個(ge)月(yue)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)輔(fu)食(shi)之一(yi)，也是許多(duo)寶(bao)(bao)媽們(men)常給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃的(de)輔(fu)食(shi)之一(yi)。我們(men)都知道(dao)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)腸(chang)胃(wei)系統是非常脆弱的(de)，特(te)別是在剛開始接(jie)觸外界食(shi)物的(de)時候。而胡(hu)(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)中含(han)有豐(feng)富(fu)的(de)果膠(jiao)、維生素(su)(su)A以(yi)(yi)及鈣、磷(lin)等微量元(yuan)素(su)(su)，不(bu)僅(jin)(jin)可以(yi)(yi)保護腸(chang)胃(wei)，可以(yi)(yi)起到防止腹(fu)瀉(xie)的(de)作用(yong)，還可以(yi)(yi)補充維生素(su)(su)A以(yi)(yi)及人體所需微量元(yuan)素(su)(su)，增強免疫力，尤其適合嬰(ying)幼兒，因(yin)此喂食(shi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)蘿(luo)(luo)卜(bu)泥(ni)是有很多(duo)好處(chu)。胡(hu)(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)泥(ni)做(zuo)法很簡單，將胡(hu)(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)洗干(gan)凈并(bing)切成(cheng)塊，放(fang)(fang)鍋里蒸(zheng)，蒸(zheng)到用(yong)筷子(zi)就(jiu)能(neng)輕(qing)易(yi)的(de)穿透就(jiu)行了，取出(chu)用(yong)勺(shao)子(zi)研磨成(cheng)泥(ni)，放(fang)(fang)進一(yi)點(dian)(dian)點(dian)(dian)嬰(ying)兒植(zhi)物油就(jiu)成(cheng)了。

水果泥

嬰兒七個月之后就可以添加輔食了，果泥以其自身豐富的營養和容易消化等優點常常出現在剛開始添加輔食的寶寶的餐單，因此水果泥就是適合7個月寶寶吃的十大輔食食譜之一。通常選擇給寶寶吃的水果，都是營養豐富且容易吸收的嬰兒米粉，如(ru)蘋果泥(ni)、香蕉泥(ni)等，最簡(jian)單的(de)(de)做法就(jiu)是把水(shui)(shui)果去(qu)皮去(qu)核，切塊(kuai)放(fang)入破壁機上(shang)研磨成水(shui)(shui)果泥(ni)，果汁的(de)(de)可以(yi)(yi)先在濾網上(shang)過濾下，只留(liu)泥(ni)狀水(shui)(shui)果，就(jiu)可以(yi)(yi)直接(jie)給(gei)(gei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)的(de)(de)。最開始給(gei)(gei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)的(de)(de)時候，建(jian)議選(xuan)擇(ze)單一的(de)(de)水(shui)(shui)果，少(shao)量的(de)(de)給(gei)(gei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)食(shi)用，待寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)適應(ying)之后(hou)且沒有異常反應(ying)，之后(hou)可以(yi)(yi)兩(liang)三種水(shui)(shui)果混合一起(qi)給(gei)(gei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)，盡量選(xuan)擇(ze)味道偏差不大(da)的(de)(de)。

藕粉

適合7個月的嬰幼兒輔食有不少，這個時期的寶寶，正處在從吃液態奶到吃半固體食物時的一種過渡階段，嬰兒米粉是可(ke)以(yi)少量(liang)食用的(de)(de)嬰兒輔食。藕粉(fen)當(dang)中的(de)(de)營養價值是非常(chang)高(gao)的(de)(de)，主要就(jiu)是碳水(shui)化合(he)物、蛋白質、脂肪(fang)、維生素(su)、微(wei)量(liang)元素(su)等，藕粉(fen)沖服(fu)以(yi)后淀粉(fen)顆(ke)粒特別的(de)(de)細(xi)小，沸(fei)水(shui)沖服(fu)以(yi)后柔潤(run)味美，并(bing)且容(rong)易消化吸收。七個月的(de)(de)寶寶胃腸功能并(bing)不完善，可(ke)以(yi)適量(liang)食用，但不宜過多(duo)。

豆腐泥

七個月(yue)(yue)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)可以做什么輔(fu)食(shi)(shi)(shi)？不(bu)少家(jia)長(chang)在自家(jia)嬰(ying)兒(er)(er)能吃輔(fu)食(shi)(shi)(shi)之(zhi)后，都(dou)會費盡心思(si)給(gei)嬰(ying)兒(er)(er)做一些有(you)(you)營養的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，豆(dou)(dou)腐(fu)泥(ni)就是非常適(shi)合七個月(yue)(yue)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃的(de)(de)(de)輔(fu)食(shi)(shi)(shi)。豆(dou)(dou)腐(fu)含有(you)(you)豐(feng)富的(de)(de)(de)蛋(dan)(dan)白質、維(wei)生素和鐵、鈣(gai)、磷、鎂等(deng)(deng)多種人體(ti)(ti)(ti)必需的(de)(de)(de)微量元(yuan)素，可以補充蛋(dan)(dan)白質，維(wei)持寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)體(ti)(ti)(ti)內基礎代謝的(de)(de)(de)正常，促(cu)進寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)腸胃消化，提高身體(ti)(ti)(ti)免疫力，有(you)(you)利于寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)骨骼健(jian)康發(fa)育等(deng)(deng)。并且豆(dou)(dou)腐(fu)質軟(ruan)，便于寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)食(shi)(shi)(shi)用(yong)，對于7個月(yue)(yue)的(de)(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)來說，適(shi)當(dang)地(di)食(shi)(shi)(shi)用(yong)豆(dou)(dou)腐(fu)泥(ni)是可以的(de)(de)(de)，但不(bu)建議過多食(shi)(shi)(shi)用(yong)，因為豆(dou)(dou)腐(fu)性涼，吃多了會導致食(shi)(shi)(shi)滯。

研究聲明：7個(ge)月寶寶輔(fu)食(shi)(shi)食(shi)(shi)譜，本榜(bang)單cnpp小編主要依據七個(ge)月寶寶所(suo)能(neng)食(shi)(shi)用的(de)輔(fu)食(shi)(shi)、所(suo)需營養等相(xiang)關信(xin)息(xi)，并綜合參(can)考(kao)互聯網(wang)相(xiang)關排行(xing)榜(bang)進(jin)行(xing)的(de)總結(jie)。不(bu)管添(tian)加(jia)任何(he)輔(fu)食(shi)(shi)，都要隨時注意觀察寶寶是否有過(guo)敏(min)的(de)問題，一旦發現需要立即停(ting)止添(tian)加(jia)。榜(bang)單僅供參(can)考(kao)，如有疑問，歡迎在末尾評論/交(jiao)流。