中老年人頭痛的常見原因

1、精神心理因素

當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生焦慮、緊張、激動等情緒，劇烈的情緒刺激后(hou)會(hui)感到身(shen)體不適、頭痛等癥狀。

2、偏頭痛

偏頭(tou)痛是反(fan)復發生并(bing)伴(ban)有多種(zhong)神經系(xi)統表現(xian)的一種(zhong)常見的原發性頭(tou)痛，表現(xian)為反(fan)復發作(zuo)的單(dan)側或(huo)雙側搏(bo)動性頭(tou)痛，并(bing)常伴(ban)有惡心、嘔吐、頭(tou)暈、畏(wei)聲、畏(wei)光(guang)等癥狀，活(huo)動后加重。

3、缺鐵性貧血

缺(que)鐵性貧血(xue)(xue)是指體內(nei)鐵的(de)含量不(bu)足，導致血(xue)(xue)紅蛋(dan)白合(he)成(cheng)減(jian)少而形成(cheng)的(de)小細胞低色(se)素性貧血(xue)(xue)。可出現乏力、易倦、頭暈、頭痛、眼(yan)花、耳鳴(ming)、心悸、活動后氣短、食(shi)量減(jian)少、面(mian)色(se)蒼(cang)白等貧血(xue)(xue)表現，也可出現精(jing)神行為異常(chang)，如(ru)煩(fan)躁(zao)、易怒、注意力不(bu)集中等組織缺(que)鐵表現。

4、高血壓頭痛

大多數高(gao)血壓患者(zhe)有(you)不同程度的(de)頭痛(tong)(tong)(tong)，其特征是持續的(de)壓痛(tong)(tong)(tong)或疼(teng)痛(tong)(tong)(tong)。它主(zhu)要發生(sheng)在清(qing)晨。頭痛(tong)(tong)(tong)主(zhu)要發生(sheng)在前額和枕部(bu)。當頭部(bu)晃動的(de)時(shi)候，頭痛(tong)(tong)(tong)加重，常伴有(you)頭暈、眼花和其他(ta)表現(xian)，嚴重的(de)時(shi)候有(you)惡心，嘔吐(tu)等(deng)現(xian)象。

5、中風性頭痛

頭痛是突發性的，常伴有頭暈，嘔吐(tu)，意識障礙和肢(zhi)體癱(tan)瘓(huan)的現象。

6、腦血管疾病

如果患者頭痛(tong)伴(ban)(ban)有(you)(you)劇烈的惡心，嘔(ou)吐(tu)，甚至伴(ban)(ban)有(you)(you)肢(zhi)體偏(pian)癱等癥狀，還需(xu)要考慮急性腦血(xue)管(guan)意外，比(bi)如，急性腦出血(xue)引起的頭痛(tong)。

7、睡眠不足

如果中老年患者長時間熬夜，導致睡眠不足，容易使大腦得不到充分休息，可能會引起頭痛。

8、感染

如果(guo)中(zhong)年人頭(tou)痛(tong)伴(ban)有發(fa)燒，伴(ban)有頸項(xiang)強(qiang)直，還需(xu)要(yao)考慮顱內感染，比如病毒性腦膜(mo)炎引(yin)起來的(de)頭(tou)痛(tong)。

9、其他

除以上(shang)相(xiang)對常(chang)見原(yuan)因外，還有其他的可(ke)能(neng)性疾病，如(ru)再生障礙性貧血(xue)、腦梗死、腦出血(xue)等。

中老年人預防頭痛的方法

1、不要(yao)喝酒，冷飲，巧克力和咖(ka)啡，這些(xie)食物會(hui)增加偏(pian)頭(tou)痛的發作。

2、要(yao)早點睡覺(jue)，早點起床,要(yao)保(bao)證(zheng)身體的健康體質，才不會引起頭痛復發。

3、中老年人應該適當的去戶外活(huo)動(dong)(dong)，做一些有氧(yang)的活(huo)動(dong)(dong)。增加(jia)身(shen)體素質，在平時的時候，一定要注意這些。

中老年人頭痛吃什么好

如果老年(nian)人是緊張型(xing)頭痛(tong)，可(ke)以(yi)吃一(yi)(yi)點橘子(zi)、香(xiang)蕉、菠(bo)蘿(luo)、柚子(zi)等(deng)，對(dui)于緩解頭痛(tong)可(ke)能有(you)一(yi)(yi)定的幫助。平時(shi)多(duo)吃一(yi)(yi)些富含B族(zu)維生素的食物，比如可(ke)以(yi)多(duo)吃高粱，玉米，蕎麥等(deng)，對(dui)患者也有(you)一(yi)(yi)定程度的幫助。

在(zai)藥物方面，如(ru)果(guo)是緊張型頭(tou)痛(tong)，可以給患者服用(yong)非甾體類消炎止痛(tong)藥物，比如(ru)布洛(luo)芬、對乙酰氨基酚(fen)等，但是不要長期(qi)服用(yong)，注意藥物的(de)不良反應。頭(tou)痛(tong)原因很多，建議及(ji)時就診，完善顱腦(nao)的(de)影(ying)像學檢查。

老年人頭疼飲食禁忌

1、不吃高脂肪食物

高(gao)脂肪食物會引(yin)(yin)起脂質代謝紊亂，導致腦動脈硬化，引(yin)(yin)起腦血管功(gong)能異常，引(yin)(yin)發頭痛。

2、不要喝酒

我們都(dou)知道酒(jiu)的主要成分是乙(yi)醇，一旦老(lao)年人飲(yin)酒(jiu)，就會損(sun)傷腦動脈內膜(mo)并誘(you)發或(huo)加重(zhong)頭痛。而中醫認為，過量(liang)飲(yin)酒(jiu)容(rong)易損(sun)傷脾胃，并可導(dao)致血(xue)虛頭痛，因此(ci)少喝(he)或(huo)者是不喝(he)酒(jiu)。

3、不吃高酪胺食物

吃高酪胺食物(wu)，如奶酪，熏魚(yu)里(li)面都有氨基酸，而且不(bu)容易被分解，但會促進前(qian)列(lie)腺素(su)的合成，前(qian)列(lie)腺素(su)會導致顱外血(xue)管的強烈(lie)擴(kuo)張和炎癥(zheng)并引(yin)起(qi)頭痛。