中老年人頭痛的常見原因

1、精神心理因素

當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生焦慮、緊張、激動等情緒，劇烈的情緒刺激后會感(gan)到身體不適、頭(tou)痛等(deng)癥狀。

2、偏頭痛

偏頭痛是反(fan)復發生并伴有多種(zhong)神經(jing)系統表現(xian)的(de)(de)一種(zhong)常見的(de)(de)原發性(xing)頭痛，表現(xian)為反(fan)復發作(zuo)的(de)(de)單側或(huo)雙側搏(bo)動(dong)性(xing)頭痛，并常伴有惡心、嘔(ou)吐(tu)、頭暈、畏聲、畏光等癥狀，活動(dong)后(hou)加重。

3、缺鐵性貧血

缺(que)鐵(tie)性貧(pin)血是指體內(nei)鐵(tie)的(de)含量不足，導致血紅蛋白合成減少(shao)而形成的(de)小細胞低色素性貧(pin)血。可出現乏力、易(yi)倦、頭暈(yun)、頭痛、眼(yan)花、耳鳴、心悸(ji)、活動后氣短、食量減少(shao)、面色蒼(cang)白等貧(pin)血表現，也可出現精神行為(wei)異常(chang)，如(ru)煩躁、易(yi)怒、注意力不集中(zhong)等組織缺(que)鐵(tie)表現。

4、高血壓頭痛

大多(duo)數高血壓患者有不同程(cheng)度的頭痛(tong)，其特征(zheng)是持(chi)續的壓痛(tong)或疼痛(tong)。它主要(yao)發(fa)生(sheng)在(zai)清晨。頭痛(tong)主要(yao)發(fa)生(sheng)在(zai)前額和枕部。當(dang)頭部晃動的時候，頭痛(tong)加(jia)重，常伴有頭暈(yun)、眼花(hua)和其他表現，嚴重的時候有惡心，嘔吐(tu)等現象(xiang)。

5、中風性頭痛

頭痛是突發(fa)性(xing)的，常伴有頭暈，嘔吐，意識障(zhang)礙和肢體癱瘓的現象。

6、腦血管疾病

如果(guo)患者頭(tou)痛(tong)伴(ban)有劇(ju)烈的惡心，嘔吐，甚(shen)至伴(ban)有肢體偏癱等癥狀(zhuang)，還需要考慮(lv)急性腦血(xue)管意(yi)外，比如，急性腦出血(xue)引起的頭(tou)痛(tong)。

7、睡眠不足

如果中老年患者長時間熬夜，導致睡眠不足，容易使大腦得不到充分休息，可能會引起頭痛。

8、感染

如果中(zhong)年人頭痛伴有(you)發燒，伴有(you)頸項強直，還需要考慮顱內(nei)感染(ran)，比如病(bing)毒性腦膜炎引起(qi)來的頭痛。

9、其他

除以上相對常見原因外，還有其(qi)他的可能性(xing)疾病，如再生(sheng)障礙性(xing)貧(pin)血(xue)、腦(nao)梗死、腦(nao)出血(xue)等。

中老年人預防頭痛的方法

1、不(bu)要喝酒，冷(leng)飲，巧(qiao)克力和咖啡，這些食物會增(zeng)加(jia)偏頭痛的發作(zuo)。

2、要早點睡(shui)覺，早點起(qi)(qi)床(chuang),要保證身體的健康(kang)體質，才不會(hui)引起(qi)(qi)頭(tou)痛復發。

3、中老年人應該(gai)適當的(de)去戶外活(huo)動，做一些有氧的(de)活(huo)動。增加身(shen)體(ti)素質，在平時的(de)時候，一定要注意這(zhe)些。

中老年人頭痛吃什么好

如(ru)果老年人是緊張型頭(tou)(tou)痛(tong)，可(ke)以(yi)(yi)吃(chi)(chi)一(yi)點橘子(zi)、香蕉、菠蘿、柚(you)子(zi)等，對(dui)于緩解(jie)頭(tou)(tou)痛(tong)可(ke)能有(you)一(yi)定(ding)的幫助。平時多吃(chi)(chi)一(yi)些(xie)富含B族維生(sheng)素的食(shi)物，比如(ru)可(ke)以(yi)(yi)多吃(chi)(chi)高粱，玉米，蕎麥等，對(dui)患(huan)者也有(you)一(yi)定(ding)程度(du)的幫助。

在藥(yao)物方(fang)面(mian)，如果(guo)是(shi)緊張型頭痛(tong)，可以給患者服用非甾(zai)體類消(xiao)炎止痛(tong)藥(yao)物，比如布洛(luo)芬、對乙(yi)酰氨基酚等，但是(shi)不要長期服用，注意藥(yao)物的不良反應。頭痛(tong)原因很多(duo)，建議及時就診，完善顱(lu)腦的影像學(xue)檢查。

老年人頭疼飲食禁忌

1、不吃高脂肪食物

高(gao)脂肪食物(wu)會(hui)引起脂質代謝紊亂，導致(zhi)腦(nao)動脈(mo)硬(ying)化，引起腦(nao)血管功能異(yi)常，引發頭痛。

2、不要喝酒

我們都知(zhi)道(dao)酒(jiu)的主要(yao)成分(fen)是(shi)乙醇，一(yi)旦老年人(ren)飲酒(jiu)，就會(hui)損傷(shang)腦(nao)動脈內膜并(bing)誘發(fa)或(huo)加重頭(tou)痛。而(er)中醫(yi)認為，過量飲酒(jiu)容易損傷(shang)脾胃，并(bing)可導致血(xue)虛(xu)頭(tou)痛，因此少喝或(huo)者(zhe)是(shi)不喝酒(jiu)。

3、不吃高酪胺食物

吃高酪(lao)胺食(shi)物(wu)，如奶酪(lao)，熏(xun)魚里(li)面都有氨基(ji)酸，而(er)且不容易(yi)被分解(jie)，但會促進前(qian)列(lie)腺(xian)素(su)(su)的合(he)成，前(qian)列(lie)腺(xian)素(su)(su)會導(dao)致顱外血(xue)管的強(qiang)烈擴(kuo)張和炎癥并引起頭(tou)痛。