維密塑形是什么課程

維密塑形減脂脫胎于維密天使的塑性訓練計劃，通過結合亞洲人的體質，融入穩定平衡訓練方法、瑜伽呼吸法、芭蕾舞、DNS等先進技術，與瑜伽獨特的(de)(de)理(li)療訓練(lian)方法相結合(he)而研發(fa)的(de)(de)訓練(lian)方式。維密塑形不僅是一(yi)種(zhong)減(jian)脂(zhi)塑形的(de)(de)運動項(xiang)目，還(huan)代表著一(yi)種(zhong)趨勢、一(yi)種(zhong)潮流，能讓自己的(de)(de)身材(cai)變(bian)美，提升氣(qi)質，增加自信。

什么是維秘訓練

1、極(ji)速減脂、減重、減圍度(du)的原理及方法(fa)。

2、結(jie)合瑜伽、普(pu)拉提(ti)、健身健美、運動(dong)營養、筋膜放松(song)、形體(ti)雕塑，安(an)全快速的先減脂再(zai)塑形。

3、針對(dui)肌肉(rou)型、脂(zhi)肪型、混合型、水腫型不同體質(zhi)人群的(de)瘦身方法。

4、多種小(xiao)工(gong)具(ju)的應用，如：波速球減脂、泡沫軸放松(song)、魔力帶瘦手臂、魔力圈美胸、壺鈴負重、彈力帶抗阻訓(xun)練等(deng)各(ge)種小(xiao)工(gong)具(ju)結合在一起，上百個動作全身無死角的打造(zao)完美曲線身材(cai)。

維密瑜伽的歷史和意義

維(wei)密(mi)瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)，又稱塑形瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)或體雕瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)，是一門針對中(zhong)國(guo)女性塑造完(wan)美身(shen)材的中(zhong)國(guo)本土(tu)(tu)瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)體系。維(wei)密(mi)瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)來源于中(zhong)國(guo)傳(chuan)統瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)和(he)回春術抬腿(tui)功等中(zhong)國(guo)傳(chuan)統功法結合(he)普(pu)拉提和(he)維(wei)密(mi)身(shen)材課程為中(zhong)國(guo)人開創出來的本土(tu)(tu)瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)體系。

維密(mi)瑜伽(jia)有(you)諸多系列(lie)課程(cheng)，是根據中(zhong)國(guo)維密(mi)定律學(xue)、中(zhong)國(guo)人(ren)體(ti)運動學(xue)、中(zhong)國(guo)身(shen)材比(bi)例人(ren)體(ti)學(xue)、中(zhong)國(guo)身(shen)材肌(ji)肉原(yuan)(yuan)理及(ji)精準(zhun)發力配比(bi)而制定的(de)(de)(de)打造中(zhong)國(guo)人(ren)的(de)(de)(de)完(wan)美(mei)身(shen)材比(bi)例的(de)(de)(de)課程(cheng)。特(te)別融入(ru)了(le)維密(mi)體(ti)態、氣(qi)質美(mei)學(xue)瑜伽(jia)、產后修復瑜伽(jia)、骨骼肌(ji)增長、注重線條及(ji)精準(zhun)比(bi)例訓練(lian)原(yuan)(yuan)理，其中(zhong)的(de)(de)(de)無代償訓練(lian)是課程(cheng)中(zhong)的(de)(de)(de)精髓之一(yi)。維密(mi)瑜伽(jia)法則的(de)(de)(de)中(zhong)立線原(yuan)(yuan)理、腹背原(yuan)(yuan)理、動靜原(yuan)(yuan)理及(ji)激(ji)活(huo)原(yuan)(yuan)理、多原(yuan)(yuan)理排(pai)課，打造中(zhong)國(guo)人(ren)身(shen)材的(de)(de)(de)同時真正擁有(you)模特(te)般氣(qi)質！

維密塑形具體內容

1、評估

每個(ge)人(ren)的(de)先天(tian)條件(jian)，工作，生活(huo)，習(xi)慣等不相同，同時(shi)會影響您(nin)現在(zai)和以后的(de)身形，我們會針對(dui)不同的(de)人(ren)群給出運(yun)動處方與改善方法。這樣可(ke)以輕松(song)解決您(nin)所要改善的(de)局部(bu)與整(zheng)體(ti)。讓您(nin)在(zai)整(zheng)個(ge)練(lian)習(xi)的(de)十(shi)天(tian)過程中(zhong)有事半功(gong)倍(bei)效(xiao)果，越來(lai)越接近您(nin)想要的(de)目標，蛻變完美(mei)身材。

2、筋膜放松

采用3D筋膜放松方式，把全身立體式的進行深層的放松。把緊張的肌肉讓他變得平(ping)緩，達到平(ping)衡(heng)。其實在(zai)這一步的時候您(nin)開始(shi)慢慢的發現身(shen)體在(zai)一點一點的變化了。

3、熱身

選(xuan)用國際最新的音樂(le)(le)，采(cai)用獨特的方式，進行“歡樂(le)(le)”熱身。

4、伸展

每次課程我們會(hui)進行局部(bu)與整體的伸展，精確到(dao)身體的每一個部(bu)位。

5、核心訓練

通過喚(huan)醒腹部深層的(de)記憶，讓核心腹部的(de)肌肉(rou)慢(man)慢(man)的(de)收緊，讓其具有永久記憶。

6、弱鏈激活

對練(lian)習的部位進行(xing)充分激活(huo)，找到(dao)收緊的感(gan)覺，重新點燃它的生命(ming)力。

7、正式訓練

練習的重頭戲，整個課程的精(jing)華部分(fen)，采用(yong)國內外最(zui)新訓練方法，同步維(wei)密天使的訓練工(gong)具。

8、伸展

每次課(ke)程我們會(hui)進(jin)行局(ju)部與(yu)整體的伸展，精(jing)確到身(shen)體的每一個部位。

9、筋膜放松

采(cai)用3D筋膜放(fang)松(song)方式，把全(quan)身立(li)體式的進行深層放(fang)松(song)，達(da)到肌肉(rou)平(ping)衡。起到“練”后輕松(song)的感覺(jue)。