什么是三九天

三九天(tian)(tian)(tian)，是指從冬至(zhi)逢壬日算(suan)起(qi)的第3個寒(han)(han)天(tian)(tian)(tian)，其是一(yi)(yi)(yi)年中最寒(han)(han)冷(leng)的一(yi)(yi)(yi)段時間。具體(ti)計算(suan)方法是，以冬至(zhi)逢壬日為起(qi)點，每“九天(tian)(tian)(tian)”算(suan)一(yi)(yi)(yi)“九”，第一(yi)(yi)(yi)個九天(tian)(tian)(tian)叫(jiao)做"一(yi)(yi)(yi)九"，第二個九天(tian)(tian)(tian)叫(jiao)"二九"，依此類推，一(yi)(yi)(yi)年中最冷(leng)的時段便在"三九、四(si)九天(tian)(tian)(tian)"。一(yi)(yi)(yi)直(zhi)數到“九九”八十一(yi)(yi)(yi)天(tian)(tian)(tian)，“九盡(jin)(jin)桃(tao)花開”，此時寒(han)(han)氣(qi)已盡(jin)(jin)，天(tian)(tian)(tian)氣(qi)就暖和了(le)。

三九天是幾月幾日

2024年1月(yue)9日正式進入三九，到(dao)1月(yue)17日三九正式結束，共9天。

2024年1月9日

2024年1月10日

2024年1月11日

2024年(nian)1月12日

2024年(nian)1月13日

2024年1月14日(ri)

2024年1月15日

2024年1月16日(ri)

2024年1月17日

三九天冷不冷

三九天是一年中最冷的時候。地球白天吸收太陽輻射來的熱，到夜里就把它散發出去了。夏天，白天吸收的熱多，晚上散發的熱少，這樣，每天都能積一些熱。冬天，白(bai)(bai)天(tian)吸收(shou)的(de)(de)(de)熱(re)(re)少(shao)(shao)，晚上(shang)(shang)散發的(de)(de)(de)熱(re)(re)多，每天(tian)不但不能積存，還要(yao)把夏天(tian)積存下來的(de)(de)(de)熱(re)(re)用掉一(yi)(yi)些。冬至這(zhe)天(tian)，白(bai)(bai)天(tian)吸收(shou)的(de)(de)(de)熱(re)(re)量少(shao)(shao)，可是(shi)地球(qiu)上(shang)(shang)還有一(yi)(yi)些儲(chu)存的(de)(de)(de)熱(re)(re)。過了(le)冬至，儲(chu)存的(de)(de)(de)熱(re)(re)越(yue)來越(yue)少(shao)(shao)，到“三九(jiu)、四(si)九(jiu)”，地球(qiu)熱(re)(re)的(de)(de)(de)儲(chu)存是(shi)一(yi)(yi)年(nian)最少(shao)(shao)的(de)(de)(de)時候，所以也就最冷(leng)。另外，“三九(jiu)”前后，西伯利亞地區的(de)(de)(de)冷(leng)氣團也發展(zhan)到極(ji)為強盛的(de)(de)(de)階(jie)段，強冷(leng)空氣的(de)(de)(de)頻頻入侵也是(shi)造(zao)成氣溫(wen)低的(de)(de)(de)原因之一(yi)(yi)。

三九天怎么養生

1、飲食養生

三九天內氣溫相對較低，因此可以適當食用新鮮蔬菜和(he)水果，為(wei)身體(ti)補充維(wei)生素和(he)礦物質;同時，還應補充足夠的肉、蛋(dan)和(he)牛奶，為(wei)身體(ti)補充蛋(dan)白質;經常(chang)食用谷物和(he)堅(jian)果對(dui)健(jian)康有益。

2、運動療法

早晚氣溫較低時(shi)不要運(yun)動三(san)九(jiu)天，以免受低溫影響。如果你(ni)穿輕薄的衣服，你(ni)也會容易(yi)受凍，但你(ni)很容易(yi)生病。你(ni)可以在(zai)室內(nei)打太極、練五禽戲(xi)在(zai)三(san)九(jiu)天，既舒緩又不冰冷(leng)。

3、情緒健康保護

三九天天氣(qi)寒(han)冷。此時，我(wo)(wo)們(men)應該關注(zhu)情緒(xu)健康(kang)。我(wo)(wo)們(men)不應該快樂或悲傷(shang)，以免(mian)情緒(xu)過度起(qi)伏，影(ying)響我(wo)(wo)們(men)的情緒(xu)，不利(li)于我(wo)(wo)們(men)的健康(kang)。