一、世界無煙日是幾月幾日

該圖片由注冊用戶"科技數碼行"提供，版權聲明反饋

在(zai)1987年11月，世(shi)界衛生組(zu)織在日本東京舉行的第6屆吸煙與(yu)健康國際會議上建(jian)議把每年(nian)的4月7日定(ding)為世界無煙日（World No-Tobacco Day），并從1988年開始執行，但從1989年(nian)開(kai)始(shi)，世界(jie)無煙(yan)日改為每年(nian)的5月31日，因為第二(er)天是國際(ji)兒童節，希(xi)望(wang)下一(yi)代免受煙(yan)(yan)(yan)草(cao)(cao)危(wei)害(hai)。煙(yan)(yan)(yan)草(cao)(cao)依賴是一(yi)種慢性疾病，煙(yan)(yan)(yan)草(cao)(cao)危(wei)害(hai)是世界最嚴(yan)重的公共衛(wei)生問題之一(yi)，吸煙(yan)(yan)(yan)和(he)二(er)手煙(yan)(yan)(yan)暴(bao)露嚴(yan)重危(wei)害(hai)人類健康。在2015年5月(yue)31日是(shi)世界衛生(sheng)組(zu)織發(fa)起的第28個(ge)世界(jie)無煙(yan)(yan)日，本(ben)次世界(jie)無煙(yan)(yan)日的主(zhu)題是“制止煙(yan)(yan)草(cao)制品非(fei)法(fa)貿易”；我國作為世界(jie)上(shang)最(zui)大的煙(yan)(yan)草(cao)受(shou)害(hai)國，在控(kong)(kong)制吸(xi)煙(yan)(yan)問(wen)題與先(xian)進(jin)國家存在明顯差距，主(zhu)要(yao)原(yuan)因之一(yi)即在于公(gong)眾(zhong)對(dui)于吸(xi)煙(yan)(yan)危害(hai)健康這(zhe)一(yi)重要(yao)的科學事實(shi)缺乏深(shen)刻的認識，有效控(kong)(kong)煙(yan)(yan)仍(reng)需要(yao)社會各界(jie)的廣泛參與。

二、吸煙的危害

一口煙在體內的“旅行”

吸煙時，煙草的(de)煙(yan)(yan)霧(wu)(wu)通(tong)(tong)過口(kou)腔進入人(ren)體(ti)，經過鼻咽部(bu)(bu)、氣(qi)管(guan)、支氣(qi)管(guan)到達肺部(bu)(bu)。事實上，煙(yan)(yan)草煙(yan)(yan)霧(wu)(wu)中的(de)有害物質能通(tong)(tong)過呼吸(xi)(xi)道(dao)黏(nian)膜(mo)進入人(ren)體(ti)，進而(er)(er)影響絕(jue)大部(bu)(bu)分身體(ti)器官和組(zu)織。即使吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)者所采(cai)用的(de)吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)方(fang)式并不會(hui)使煙(yan)(yan)霧(wu)(wu)直接進入消化(hua)道(dao)，但煙(yan)(yan)霧(wu)(wu)中的(de)有害物質經過口(kou)鼻黏(nian)膜(mo)和呼吸(xi)(xi)道(dao)吸(xi)(xi)收進入人(ren)體(ti)以后，可以通(tong)(tong)過循環(huan)系統進入消化(hua)道(dao)，進而(er)(er)對(dui)其產生(sheng)危害。

煙霧致癌

吸(xi)煙致(zhi)(zhi)癌癥(zheng)的機理很復雜，大致(zhi)(zhi)可(ke)以分為幾種(zhong)。

1、人體內(nei)一(yi)些細胞當中有一(yi)些原(yuan)癌基因。吸煙會激活(huo)這些基因，引(yin)起一(yi)系列的疾病發展過程。

2、煙草(cao)當中的(de)(de)有害物質可(ke)以導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)人的(de)(de)免(mian)疫(yi)功能下降，容易導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)腫瘤的(de)(de)發生(sheng)。例如，吸(xi)煙會導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)幽門螺旋桿(gan)菌增加(jia)，出現(xian)胃(wei)(wei)炎(yan)，這種胃(wei)(wei)炎(yan)可(ke)能是腫瘤發生(sheng)的(de)(de)因(yin)素。

一支煙竟能帶來這么多種癌

肺癌：肺癌是危害人類生命的第一大殺手，每10個肺癌患者中，有9個都是(shi)吸煙所致。美國癌(ai)癥(zheng)協會調查證實，吸煙者患肺癌(ai)是(shi)不吸煙者的8～12倍。吸煙量越大，得肺癌的危險(xian)性就越高。每天吸1～9支(zhi)者(zhe)，他們的危險性是不吸煙(yan)者(zhe)的3～15倍；每天(tian)吸40支以上者則是不(bu)吸煙(yan)者的(de)19～30倍。

口(kou)腔癌(ai)與咽癌(ai)：兩(liang)種癌(ai)癥的(de)發病(bing)率都會隨吸煙(yan)量的(de)增(zeng)加而(er)增(zeng)加。

喉癌：吸(xi)煙可以增(zeng)加患喉癌的風險，另(ling)外，飲酒與吸(xi)煙具有協同作用(yong)，患癌風險更(geng)大。

肝癌：研究表明，中國男性吸煙者發生肝癌的風險是不吸煙者的1.91倍。

胰腺癌：有充分的證據表明，吸煙與胰腺癌存在因果關系，數據顯示，吸煙者患胰腺癌的風險是不吸煙者的1.74倍(bei)。

胃癌。

吸煙還可以導致多種疾病

1. 慢性(xing)阻塞性(xing)肺疾(ji)病(bing)(慢阻(zu)肺)；2.青少年哮喘(chuan)；3.肺結核；4.Ⅱ型(xing)糖尿(niao)病，且增加其并(bing)發(fa)癥(zheng)的發(fa)生(sheng)風險；5.腦卒中；6.白(bai)內障。

“二手煙”

據WHO統計，目前(qian)全(quan)球約有11億(yi)吸(xi)(xi)煙者，其中中國吸(xi)(xi)煙人數占(zhan)世界(jie)總吸(xi)(xi)煙人數的近30%，排名第一。中(zhong)國超過一半(ban)的成年(nian)男(nan)性吸(xi)煙(yan)，男(nan)性吸(xi)煙(yan)人數世界第一。目前我國約有(you)7.4億(yi)不吸煙者遭(zao)受二手煙暴露的危害。

“被”吸煙同樣危害健康>>

二手煙(yan)(yan)暴露(lu)和吸(xi)煙(yan)(yan)一樣(yang)，可導致(zhi)多(duo)種(zhong)嚴重疾病，如肺癌(ai)、乳腺(xian)癌(ai)、冠心病等。妊娠期二手煙(yan)(yan)暴露(lu)可以(yi)導致(zhi)嬰兒(er)(er)出生(sheng)體(ti)重降低和嬰兒(er)(er)猝(cu)死綜(zong)合征，兒(er)(er)童被動吸(xi)煙(yan)(yan)則會引起支氣(qi)管哮喘、肺功能(neng)下(xia)降、急(ji)性(xing)中(zhong)耳炎等。 研(yan)究表明，室內環境(jing)中(zhong)有人抽煙(yan)(yan)時，任何措施(shi)都無法避免他人吸(xi)入(ru)二手煙(yan)(yan)，唯一能(neng)杜絕的方法就是室內完全禁煙(yan)(yan)。

【吸煙危害】請放下手中煙 遠離煙草和疾病>>

三、如何科學有效地戒煙

雖然很(hen)多煙民也知道(dao)吸煙有(you)害(hai)健康，但是仍然無法放棄(qi)吸煙。很(hen)多煙民也是多次戒(jie)煙，但大多以失(shi)敗(bai)告終。那么(me)，如何科學(xue)戒(jie)煙才有(you)效？

長期吸煙者，之所以對煙草帶來的“興奮”念念不忘，是尼古丁這一物質的特性所致。一旦成癮后，對此帶來的相關記憶十分深刻，對物質使用的控制能力變差。煙草依賴其實是一種高復發的慢性疾病，已經被世衛組織列入國際疾病分類（ICD-10）(F17.2，屬精神神經疾病)。

吸煙(yan)的人往往認為吸煙(yan)可(ke)以“解困(kun)”，其實，煙(yan)霧中(zhong)(zhong)并沒有消(xiao)除疲勞的物質。只是因為吸入少量尼古(gu)丁使中(zhong)(zhong)樞神經(jing)系(xi)統興(xing)奮，會給(gei)人“解困(kun)”的感覺，而隨著尼古(gu)丁排出體外，中(zhong)(zhong)樞神經(jing)系(xi)統興(xing)奮性降(jiang)低，不得(de)不再次吸煙(yan)補充尼古(gu)丁來保持自身強迫性興(xing)奮。

據統計，在戒煙人群中，僅憑意志力戒煙并保持一年以上不復吸的成功率僅有3%！現代(dai)醫學已經證(zheng)實，大多數煙(yan)民(min)戒(jie)煙(yan)的(de)(de)失敗(bai)，并不(bu)能歸咎(jiu)于意志(zhi)力不(bu)夠(gou)堅強。戒(jie)煙(yan)僅(jin)憑意志(zhi)力是絕對不(bu)夠(gou)的(de)(de)，還需要到(dao)醫院尋求專業的(de)(de)幫助、接(jie)受正(zheng)規醫生(sheng)的(de)(de)指導和治療(liao)，通過聯合(he)心理(li)、行為以及藥物治療(liao)，可(ke)以很好地(di)緩解(jie)戒(jie)斷癥狀，大大地(di)降低(di)復(fu)吸率。

抽煙的人吃什么好清肺>>

四、世界無煙日歷屆主題

1988年：要煙(yan)草還是要健康(kang)，請您選擇

1989年：婦(fu)女(nv)與煙草

1990年：青少年不要吸煙

1991年：在公共場所和公共交通(tong)工(gong)具上不吸煙

1992年：工作場(chang)所(suo)不吸煙

1993年：衛(wei)生部門和衛(wei)生工作(zuo)者(zhe)反對吸煙(yan)

1994年：大(da)眾傳(chuan)播(bo)媒介宣傳(chuan)反對吸(xi)煙

1995年(nian)：煙草與經濟

1996年：無煙的文(wen)體活動

1997年：聯合國和有關機構反對吸煙(yan)

1998年：在無煙草環境中(zhong)

1999年：戒煙(yan)。口號是“放棄(qi)成長香(xiang)煙(yan)”

2000年：不要(yao)利用文體(ti)活動促銷煙草口號“吸煙有(you)害勿受誘惑(huo)”

2001年：清潔空氣，拒吸二手(shou)煙

2002年：無煙體育—清潔的比(bi)賽

2003年：無(wu)煙(yan)草影視(shi)及時尚行動

2004年：控制吸煙(yan)，減少貧困(kun)

2005年(nian)：衛生(sheng)工(gong)作(zuo)者與控煙

2006年：煙草吞噬生命

2007年：創建無煙環境

2008年：無煙青少年。口號：禁止煙草廣告和(he)促(cu)銷，確(que)保(bao)無煙青春(chun)好年華(hua)。

2009年：煙草健(jian)康警(jing)示(shi)。口號：圖形警(jing)示(shi)揭露煙害真相

2010年：性(xing)別與煙草。口(kou)號：抵(di)制針對女性(xing)的市場營(ying)銷

2011年：世界衛生組織《煙(yan)草控制框架公(gong)約》。口號(hao)：煙(yan)草致命如水火(huo)無(wu)情(qing)，控煙(yan)履約可挽救生命

2012年：煙草(cao)業干(gan)擾(rao)控煙。口號：生(sheng)命(ming)與(yu)煙草(cao)的(de)對抗

2013年：禁止煙草廣告、促銷和贊助(zhu)

2014年：提高煙草稅

2015年：制(zhi)(zhi)止(zhi)煙草制(zhi)(zhi)品非法貿(mao)易

2016年世界(jie)無(wu)煙日主(zhu)題：平(ping)裝(zhuang)就緒

2017年：煙草——對發(fa)展的威脅

2018年：煙草和(he)心臟病(bing)