一、世界無煙日是幾月幾日

該圖片由注冊用戶"科技數碼行"提供，版權聲明反饋

在1987年11月，世界衛生(sheng)組織在日本東京(jing)舉行(xing)的(de)第(di)6屆吸煙與(yu)健康國際(ji)會議(yi)(yi)上建議(yi)(yi)把每(mei)年的4月7日(ri)定為世界無煙日(ri)（World No-Tobacco Day），并從(cong)1988年開始執行(xing)，但從1989年(nian)開始，世界無(wu)煙日改為(wei)每年(nian)的5月31日，因為第二天是國際(ji)兒童節，希望下一代免受煙(yan)(yan)(yan)草危害。煙(yan)(yan)(yan)草依賴是一種慢性疾(ji)病，煙(yan)(yan)(yan)草危害是世界最嚴重(zhong)的公共衛(wei)生問題之一，吸煙(yan)(yan)(yan)和二手煙(yan)(yan)(yan)暴露嚴重(zhong)危害人類健康(kang)。在2015年5月(yue)31日是世界衛生組織發起(qi)的第(di)28個世(shi)界無煙(yan)(yan)日，本次世(shi)界無煙(yan)(yan)日的主題(ti)是(shi)“制止(zhi)煙(yan)(yan)草制品非(fei)法貿易”；我國(guo)(guo)(guo)作為世(shi)界上最大的煙(yan)(yan)草受害國(guo)(guo)(guo)，在控制吸(xi)煙(yan)(yan)問題(ti)與先進國(guo)(guo)(guo)家存(cun)在明顯差距(ju)，主要原因(yin)之一即在于(yu)公(gong)眾對(dui)于(yu)吸(xi)煙(yan)(yan)危害健康(kang)這一重要的科學事(shi)實(shi)缺乏深刻(ke)的認(ren)識，有效控煙(yan)(yan)仍需(xu)要社會各(ge)界的廣泛參與。

二、吸煙的危害

一口煙在體內的“旅行”

吸煙時，煙草的(de)煙(yan)(yan)霧(wu)通(tong)過(guo)口腔進(jin)入人(ren)體，經(jing)過(guo)鼻(bi)(bi)咽部(bu)、氣(qi)管(guan)、支氣(qi)管(guan)到達肺部(bu)。事實(shi)上，煙(yan)(yan)草煙(yan)(yan)霧(wu)中(zhong)(zhong)的(de)有(you)害物質能通(tong)過(guo)呼(hu)吸(xi)(xi)道(dao)黏膜(mo)進(jin)入人(ren)體，進(jin)而影(ying)響絕大部(bu)分身(shen)體器官和(he)組織。即使吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)者所采用的(de)吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)方式并不會(hui)使煙(yan)(yan)霧(wu)直接進(jin)入消化道(dao)，但煙(yan)(yan)霧(wu)中(zhong)(zhong)的(de)有(you)害物質經(jing)過(guo)口鼻(bi)(bi)黏膜(mo)和(he)呼(hu)吸(xi)(xi)道(dao)吸(xi)(xi)收(shou)進(jin)入人(ren)體以后，可以通(tong)過(guo)循環系(xi)統進(jin)入消化道(dao)，進(jin)而對(dui)其產生(sheng)危(wei)害。

煙霧致癌

吸(xi)煙致癌(ai)癥的機理很復雜，大致可以分為幾種。

1、人(ren)體內一些細胞(bao)當中(zhong)有(you)一些原癌基(ji)因。吸(xi)煙會激活這些基(ji)因，引(yin)起一系列的疾病發展(zhan)過程。

2、煙草當中(zhong)的(de)有害物質可以(yi)導致人的(de)免疫功能下降，容易導致腫瘤的(de)發生。例如，吸煙會導致幽門螺旋(xuan)桿菌增加，出現胃炎，這種胃炎可能是腫瘤發生的(de)因素。

一支煙竟能帶來這么多種癌

肺癌：肺癌是危害人類生命的第一大殺手，每10個肺癌患者中，有9個都是吸(xi)煙所致。美國癌癥協(xie)會(hui)調查證(zheng)實，吸(xi)煙者患肺(fei)癌是不吸(xi)煙者的8～12倍(bei)。吸煙量越(yue)大，得肺癌(ai)的危險性就越(yue)高。每天吸1～9支(zhi)者(zhe)，他們的(de)危險性(xing)是不吸煙者(zhe)的(de)3～15倍；每天吸40支以上(shang)者則是不吸煙者的19～30倍。

口(kou)腔癌與(yu)咽癌：兩種癌癥(zheng)的(de)發病率都會隨吸煙量的(de)增(zeng)加而增(zeng)加。

喉(hou)癌(ai)：吸煙可以(yi)增加患喉(hou)癌(ai)的風(feng)險(xian)，另外，飲酒與吸煙具有協同(tong)作(zuo)用，患癌(ai)風(feng)險(xian)更大(da)。

肝癌：研究表明，中國男性吸煙者發生肝癌的風險是不吸煙者的1.91倍。

胰腺癌：有充分的證據表明，吸煙與胰腺癌存在因果關系，數據顯示，吸煙者患胰腺癌的風險是不吸煙者的1.74倍。

胃癌。

吸煙還可以導致多種疾病

1. 慢性阻塞(sai)性肺疾病(bing)(慢(man)阻肺)；2.青少年哮喘；3.肺結核；4.Ⅱ型糖尿病，且增加其并發(fa)(fa)癥的發(fa)(fa)生風險；5.腦卒中；6.白內障。

“二手煙”

據WHO統計，目前全球約有11億吸煙(yan)者，其中(zhong)(zhong)中(zhong)(zhong)國(guo)吸煙(yan)人數占世界總(zong)吸煙(yan)人數的(de)近30%，排名第一。中(zhong)國超過一半的(de)成年男性吸(xi)煙(yan)，男性吸(xi)煙(yan)人數世界第一。目前(qian)我(wo)國約有(you)7.4億不吸煙者遭(zao)受二手煙暴露的危害。

“被”吸煙同樣危害健康>>

二手煙(yan)(yan)暴(bao)露和(he)吸煙(yan)(yan)一樣，可導致多種(zhong)嚴重(zhong)疾病，如(ru)肺癌(ai)、乳腺(xian)癌(ai)、冠心病等(deng)。妊娠期二手煙(yan)(yan)暴(bao)露可以導致嬰兒(er)出生體重(zhong)降低和(he)嬰兒(er)猝死(si)綜合征，兒(er)童被動吸煙(yan)(yan)則會引(yin)起支(zhi)氣(qi)管(guan)哮喘、肺功能(neng)下(xia)降、急(ji)性(xing)中耳炎等(deng)。 研(yan)究(jiu)表明，室內環境中有人抽煙(yan)(yan)時，任何措施(shi)都(dou)無法避免他人吸入二手煙(yan)(yan)，唯一能(neng)杜絕(jue)的方法就是室內完全禁煙(yan)(yan)。

【吸煙危害】請放下手中煙 遠離煙草和疾病>>

三、如何科學有效地戒煙

雖然很(hen)多(duo)煙(yan)民也(ye)知道吸煙(yan)有害(hai)健(jian)康，但是仍然無(wu)法放(fang)棄吸煙(yan)。很(hen)多(duo)煙(yan)民也(ye)是多(duo)次戒煙(yan)，但大多(duo)以(yi)失敗(bai)告終。那么，如何科學戒煙(yan)才有效？

長期吸煙者，之所以對煙草帶來的“興奮”念念不忘，是尼古丁這一物質的特性所致。一旦成癮后，對此帶來的相關記憶十分深刻，對物質使用的控制能力變差。煙草依賴其實是一種高復發的慢性疾病，已經被世衛組織列入國際疾病分類（ICD-10）(F17.2，屬精神神經疾病)。

吸煙的(de)人(ren)往(wang)往(wang)認為吸煙可以(yi)“解(jie)(jie)困”，其實，煙霧中(zhong)并(bing)沒(mei)有(you)消除疲(pi)勞的(de)物質。只是因為吸入少(shao)量尼(ni)古丁(ding)(ding)使中(zhong)樞神(shen)(shen)經(jing)系統(tong)興(xing)奮，會(hui)給人(ren)“解(jie)(jie)困”的(de)感覺，而隨著尼(ni)古丁(ding)(ding)排(pai)出體外(wai)，中(zhong)樞神(shen)(shen)經(jing)系統(tong)興(xing)奮性降低，不得不再次吸煙補充尼(ni)古丁(ding)(ding)來保持自身強迫性興(xing)奮。

據統計，在戒煙人群中，僅憑意志力戒煙并保持一年以上不復吸的成功率僅有3%！現(xian)代醫學已經證實，大(da)多(duo)數煙(yan)民戒煙(yan)的失敗，并不能歸(gui)咎于(yu)意志(zhi)(zhi)力不夠堅強。戒煙(yan)僅憑(ping)意志(zhi)(zhi)力是絕對不夠的，還需(xu)要到醫院(yuan)尋求(qiu)專業(ye)的幫助(zhu)、接受正規醫生的指導和治(zhi)療，通(tong)過聯合心(xin)理、行為以(yi)及(ji)藥物治(zhi)療，可以(yi)很好(hao)地(di)緩(huan)解(jie)戒斷癥狀，大(da)大(da)地(di)降低(di)復(fu)吸率。

抽煙的人吃什么好清肺>>

四、世界無煙日歷屆主題

1988年：要煙草還是要健康，請(qing)您選(xuan)擇(ze)

1989年：婦女與煙草

1990年：青(qing)少年不要吸(xi)煙

1991年：在公(gong)共場(chang)所(suo)和公(gong)共交通工(gong)具上(shang)不(bu)吸煙

1992年：工作場所不吸煙

1993年：衛生部(bu)門和(he)衛生工作者反對(dui)吸煙

1994年：大(da)眾傳播媒介(jie)宣傳反對吸煙(yan)

1995年：煙草與經濟

1996年：無煙(yan)的文體活動

1997年(nian)：聯合國和有(you)關(guan)機(ji)構反對(dui)吸煙

1998年(nian)：在無煙草環境中

1999年(nian)：戒煙(yan)。口號是“放棄成長香煙(yan)”

2000年(nian)：不(bu)要利(li)用(yong)文(wen)體活(huo)動促銷煙草口號“吸煙有(you)害勿受(shou)誘惑”

2001年：清潔空氣，拒吸二(er)手(shou)煙

2002年：無煙(yan)體育—清潔的比賽(sai)

2003年(nian)：無煙草影視及時(shi)尚行動(dong)

2004年(nian)：控(kong)制(zhi)吸煙，減少(shao)貧困

2005年(nian)：衛生工作(zuo)者與控煙

2006年：煙草吞噬生命

2007年：創(chuang)建無煙(yan)環境

2008年(nian)：無(wu)(wu)煙青(qing)少年(nian)。口號：禁止煙草(cao)廣告和促(cu)銷(xiao)，確保無(wu)(wu)煙青(qing)春好年(nian)華。

2009年：煙草健康警示。口(kou)號：圖形警示揭(jie)露(lu)煙害真相

2010年：性(xing)別與煙(yan)草。口號：抵制針對女性(xing)的市場營銷

2011年(nian)：世界衛生組(zu)織《煙(yan)草控(kong)制(zhi)框架公(gong)約》。口號(hao)：煙(yan)草致命如(ru)水火無情，控(kong)煙(yan)履約可挽救生命

2012年(nian)：煙(yan)(yan)(yan)草(cao)業(ye)干(gan)擾控(kong)煙(yan)(yan)(yan)。口號：生(sheng)命與煙(yan)(yan)(yan)草(cao)的對抗

2013年：禁(jin)止(zhi)煙草廣告、促銷和贊(zan)助(zhu)

2014年：提(ti)高煙草稅

2015年：制止煙草制品非法貿易

2016年世界(jie)無(wu)煙日主題：平裝就緒

2017年：煙草——對(dui)發展的威脅

2018年：煙草和心臟病