維密塑形是什么課程

維密塑形減脂脫胎于維密天使的塑性訓練計劃，通過結合亞洲人的體質，融入穩定平衡訓練方法、瑜伽呼吸法、芭蕾舞、DNS等先進技術，與瑜伽獨特的(de)(de)理療訓練(lian)方法相(xiang)結合而研(yan)發的(de)(de)訓練(lian)方式(shi)。維密塑形不僅是一種減脂塑形的(de)(de)運(yun)動項(xiang)目，還代表(biao)著一種趨勢、一種潮流，能讓自己的(de)(de)身材變美，提升(sheng)氣(qi)質，增加(jia)自信。

什么是維秘訓練

1、極(ji)速(su)減脂(zhi)、減重、減圍(wei)度的原(yuan)理及方法。

2、結(jie)合瑜伽、普拉提、健身健美、運動營養、筋膜放松、形體雕塑(su)，安(an)全快(kuai)速的先減(jian)脂再塑(su)形。

3、針(zhen)對肌肉型(xing)、脂肪型(xing)、混合型(xing)、水腫(zhong)型(xing)不同體質人群的瘦身方法。

4、多(duo)種(zhong)(zhong)小工(gong)具的(de)應用(yong)，如(ru)：波速球減脂、泡沫(mo)軸放松、魔力(li)帶(dai)(dai)瘦手臂(bei)、魔力(li)圈美胸、壺(hu)鈴負重、彈力(li)帶(dai)(dai)抗阻訓練等各種(zhong)(zhong)小工(gong)具結合在一起，上百個動作全身無死(si)角的(de)打造完(wan)美曲線身材。

維密瑜伽的歷史和意義

維密(mi)瑜(yu)(yu)伽(jia)，又稱塑形瑜(yu)(yu)伽(jia)或體雕瑜(yu)(yu)伽(jia)，是一(yi)門針對中(zhong)國女性塑造完美身材的中(zhong)國本土(tu)瑜(yu)(yu)伽(jia)體系(xi)。維密(mi)瑜(yu)(yu)伽(jia)來源于中(zhong)國傳(chuan)統(tong)瑜(yu)(yu)伽(jia)和回春術抬腿功(gong)等中(zhong)國傳(chuan)統(tong)功(gong)法(fa)結合普拉提和維密(mi)身材課程(cheng)為中(zhong)國人開創出來的本土(tu)瑜(yu)(yu)伽(jia)體系(xi)。

維密(mi)瑜(yu)伽有(you)諸多(duo)系列課(ke)(ke)程(cheng)，是根據中國維密(mi)定(ding)律學(xue)、中國人體(ti)運(yun)動學(xue)、中國身材(cai)(cai)(cai)比例(li)人體(ti)學(xue)、中國身材(cai)(cai)(cai)肌(ji)肉原(yuan)(yuan)(yuan)理(li)(li)及(ji)(ji)精準發力(li)配比而制定(ding)的(de)(de)打造中國人的(de)(de)完(wan)美身材(cai)(cai)(cai)比例(li)的(de)(de)課(ke)(ke)程(cheng)。特別融入了維密(mi)體(ti)態(tai)、氣質(zhi)美學(xue)瑜(yu)伽、產后修復瑜(yu)伽、骨骼肌(ji)增長、注(zhu)重線(xian)條及(ji)(ji)精準比例(li)訓練原(yuan)(yuan)(yuan)理(li)(li)，其中的(de)(de)無代償訓練是課(ke)(ke)程(cheng)中的(de)(de)精髓(sui)之(zhi)一。維密(mi)瑜(yu)伽法則的(de)(de)中立(li)線(xian)原(yuan)(yuan)(yuan)理(li)(li)、腹背原(yuan)(yuan)(yuan)理(li)(li)、動靜原(yuan)(yuan)(yuan)理(li)(li)及(ji)(ji)激(ji)活(huo)原(yuan)(yuan)(yuan)理(li)(li)、多(duo)原(yuan)(yuan)(yuan)理(li)(li)排(pai)課(ke)(ke)，打造中國人身材(cai)(cai)(cai)的(de)(de)同時真正擁有(you)模特般氣質(zhi)！

維密塑形具體內容

1、評估

每個(ge)(ge)人的先天條件(jian)，工作，生活，習(xi)慣等(deng)不相同，同時(shi)會影響您(nin)(nin)現在和(he)以后的身形，我(wo)們會針對不同的人群給出運動處方與改善方法。這樣可以輕松(song)解決您(nin)(nin)所要改善的局部與整體(ti)。讓您(nin)(nin)在整個(ge)(ge)練習(xi)的十天過程中有事(shi)半功(gong)倍效果，越來(lai)越接近您(nin)(nin)想要的目標，蛻(tui)變完美(mei)身材(cai)。

2、筋膜放松

采用3D筋膜放松方式，把全身立體式的進行深層的放松。把緊張的肌肉讓他變(bian)得(de)平緩，達(da)到平衡(heng)。其實在(zai)這一(yi)(yi)步的時候您開始慢(man)慢(man)的發現身體(ti)在(zai)一(yi)(yi)點(dian)一(yi)(yi)點(dian)的變(bian)化(hua)了(le)。

3、熱身

選(xuan)用(yong)國際最新的(de)音樂，采用(yong)獨特的(de)方式(shi)，進行(xing)“歡樂”熱身。

4、伸展

每(mei)次課程我(wo)們(men)會進行局部與整體(ti)的伸(shen)展，精(jing)確(que)到身體(ti)的每(mei)一(yi)個部位(wei)。

5、核心訓練

通(tong)過(guo)喚醒腹部深層(ceng)的記憶(yi)，讓核心腹部的肌肉慢慢的收(shou)緊(jin)，讓其(qi)具有(you)永(yong)久記憶(yi)。

6、弱鏈激活

對練習的(de)部位進行充分激(ji)活，找(zhao)到收緊的(de)感覺，重新點燃它的(de)生命力。

7、正式訓練

練習(xi)的(de)重(zhong)頭(tou)戲，整個(ge)課(ke)程的(de)精華部分，采用國內(nei)外(wai)最新訓(xun)練方法，同步維密天(tian)使的(de)訓(xun)練工具(ju)。

8、伸展

每(mei)次課程我們會進(jin)行局部(bu)與整體的(de)伸展，精(jing)確到身體的(de)每(mei)一(yi)個部(bu)位(wei)。

9、筋膜放松

采用3D筋膜放(fang)(fang)松方式(shi)，把全身(shen)立體式(shi)的進(jin)行深層放(fang)(fang)松，達到肌肉(rou)平(ping)衡。起到“練(lian)”后輕松的感覺。