打坐忌諱什么

1、打坐(zuo)時(shi)不能壓(ya)妄念(nian)

在打坐時，人難(nan)免會出現很多妄(wang)(wang)(wang)想(xiang)(xiang)，這時很多人可能(neng)回去特(te)意的壓制(zhi)這些妄(wang)(wang)(wang)想(xiang)(xiang)，然后越壓制(zhi)，妄(wang)(wang)(wang)想(xiang)(xiang)冒出的更厲害，從(cong)而(er)使得打亂(luan)了(le)(le)整個心境(jing)。對待妄(wang)(wang)(wang)想(xiang)(xiang)的方(fang)法(fa)是，妄(wang)(wang)(wang)想(xiang)(xiang)來了(le)(le)，不壓制(zhi)也不阻(zu)止，由它來，隨它去，不予理睬，將妄(wang)(wang)(wang)想(xiang)(xiang)自然化空，這樣就能(neng)很好的將妄(wang)(wang)(wang)想(xiang)(xiang)轉化了(le)(le)。

2、打坐時不(bu)求神通

打坐(zuo)不(bu)是為(wei)了(le)求神拜(bai)佛，而是為(wei)了(le)提高自己(ji)的(de)(de)悟性(xing)。所以在(zai)打坐(zuo)時，不(bu)要將注意力放在(zai)求神上，而是應該盡量去(qu)凈化自己(ji)的(de)(de)內(nei)心(xin)，讓心(xin)中的(de)(de)雜念沉淀(dian)下來。

3、打坐時不要有(you)淫念

竟然選擇了打坐來修身養性，就要做好打坐的準備。修身養性最忌諱的就是心頭的那些不好的念想，比如說：淫念。所以在打坐前的數小時內，不能有同房，需要戒色戒淫，否則很容易傷害到腎臟。

4、飯(fan)前飯(fan)后不宜打坐

打坐(zuo)的(de)時間一(yi)定要適宜，在(zai)饑餓、口(kou)渴的(de)狀(zhuang)態(tai)下(xia)，是不(bu)能打坐(zuo)的(de)，在(zai)肚撐(cheng)狀(zhuang)態(tai)下(xia)，也是不(bu)適宜打坐(zuo)，因為(wei)吃飽(bao)了就打坐(zuo)容易加重腸胃(wei)的(de)負擔，損傷到腸胃(wei)功能。所以打坐(zuo)不(bu)宜在(zai)飯(fan)前飯(fan)后，而是應該在(zai)飯(fan)后的(de)一(yi)兩個小時后。

5、情緒不佳不宜打(da)坐

很(hen)多朋(peng)友喜歡(huan)在情緒(xu)低迷或者過于興奮的狀態下打坐(zuo)(zuo)，用以(yi)調(diao)節(jie)情緒(xu)。其實這是大(da)錯(cuo)特錯(cuo)的。打坐(zuo)(zuo)的目(mu)的不(bu)是用來調(diao)整(zheng)思緒(xu)，在郁(yu)悶、心煩、不(bu)愉(yu)快的情況打坐(zuo)(zuo)，容易壓制肝氣，引發疾病。

6、生病時(shi)不宜打坐

在(zai)身體不適的狀態下，最(zui)好也不要打(da)坐(zuo)。因為生(sheng)病時打(da)坐(zuo)，不僅不會對病情有幫助，而且由(you)于有病在(zai)身，思(si)緒比較(jiao)紊亂，容(rong)易擾(rao)亂心(xin)境。所以生(sheng)病時，應該抓緊治(zhi)療，待病好了(le)之后，再(zai)來打(da)坐(zuo)。

7、打坐不(bu)宜(yi)強忍

打(da)坐(zuo)(zuo)是(shi)要求能靜下(xia)心來坐(zuo)(zuo)的住(zhu)的。如果在(zai)(zai)打(da)坐(zuo)(zuo)時，因(yin)為身體原(yuan)(yuan)因(yin)，或(huo)者情緒(xu)原(yuan)(yuan)因(yin)，實在(zai)(zai)坐(zuo)(zuo)不住(zhu)了，不要刻意(yi)的去勉(mian)強自(zi)己，而是(shi)應該停止(zhi)打(da)坐(zuo)(zuo)，以免(mian)造成亂(luan)了心智。

8、打坐不宜身不凈

對于女性而(er)言，特殊(shu)的生(sheng)(sheng)理期，最好是不(bu)要打(da)坐，因為打(da)坐時(shi)，腿(tui)需(xu)要雙(shuang)盤(pan)起來，而(er)雙(shuang)盤(pan)有造成(cheng)血崩的危險，所以在特殊(shu)生(sheng)(sheng)理期不(bu)宜打(da)坐。另外，女性懷孕時(shi)，也不(bu)太適宜打(da)坐。

9、打坐(zuo)不能三不靜

在進行(xing)打(da)(da)坐(zuo)(zuo)修行(xing)時，要(yao)求的是三門要(yao)靜坐(zuo)(zuo)。包括身(shen)靜坐(zuo)(zuo)、心靜坐(zuo)(zuo)、語靜坐(zuo)(zuo)。打(da)(da)坐(zuo)(zuo)時，要(yao)求五支坐(zuo)(zuo)法，禁止(zhi)口語，心不能亂(luan)飛。這樣才能算是真正的打(da)(da)坐(zuo)(zuo)。

10、打坐(zuo)不宜(yi)久(jiu)坐(zuo)

打(da)坐的(de)(de)(de)效果不是(shi)(shi)(shi)根據時(shi)間而定(ding)的(de)(de)(de)，并不是(shi)(shi)(shi)打(da)坐越久，效果越好。佛(fo)學(xue)上(shang)，對于(yu)打(da)坐的(de)(de)(de)時(shi)間沒有具體(ti)的(de)(de)(de)規定(ding)，但(dan)是(shi)(shi)(shi)從平日(ri)里修行的(de)(de)(de)角度來說，打(da)坐的(de)(de)(de)時(shi)間，堅持一個小時(shi)就可以(yi)了，過度的(de)(de)(de)打(da)坐對于(yu)身體(ti)健康(kang)來說還是(shi)(shi)(shi)又不利的(de)(de)(de)因(yin)素存在。

打坐不能朝哪個方向

1、斜向右邊

在打坐(zuo)時(shi)若斜向(xiang)右(you)邊，剛開始時(shi)，我們可(ke)能會感(gan)覺心很清凈，不過(guo)若再繼(ji)續坐(zuo)下(xia)去的話，這種(zhong)清明的感(gan)覺便會轉變成為(wei)一種(zhong)瞋念。

2、斜向左邊

我們在打坐時(shi)慣于斜向(xiang)左(zuo)邊的話，便有可(ke)能在剛開始時(shi)產生一種(zhong)(zhong)喜悅的感(gan)覺(jue)。但(dan)很(hen)快，這種(zhong)(zhong)感(gan)覺(jue)會(hui)轉(zhuan)變成為一種(zhong)(zhong)貪(tan)念。

3、向前傾

打坐時(shi)若向前傾，則(ze)剛開始時(shi)我(wo)(wo)們(men)會(hui)(hui)產生(sheng)一種無念的感(gan)覺(jue)。不過當我(wo)(wo)們(men)持續坐下去時(shi)，這種感(gan)覺(jue)便會(hui)(hui)轉(zhuan)變成為(wei)無明(ming)愚癡，而生(sheng)起(qi)種種妄想。

4、向后傾

打坐時姿勢若向(xiang)后傾，首(shou)先我們(men)會(hui)自然產生一(yi)種空(kong)(kong)的(de)覺(jue)受(shou)。但空(kong)(kong)的(de)覺(jue)受(shou)會(hui)慢慢轉變成一(yi)種我慢的(de)心(xin)態(tai)。基本上(shang)，我們(men)的(de)心(xin)會(hui)變得(de)浮躁不安；它無法(fa)安定下來，老(lao)向(xiang)著外面的(de)目(mu)標搜(sou)尋。

打坐的注意事項

1、打坐前(qian)先換(huan)上寬松的(de)衣服，并且把墊子準備好。入(ru)座(zuo)，可(ke)以(yi)采用單盤或雙(shuang)爬，最好采用雙(shuang)盤，因為這樣(yang)可(ke)以(yi)快速(su)令身心寧(ning)靜(jing)。

2、不(bu)管(guan)雙(shuang)跏趺、單(dan)跏趺或散(san)(san)坐，臀部應墊二(er)、三寸的墊子(zi)，以自己覺(jue)得(de)重心穩，無(wu)前傾(qing)后(hou)仰的感覺(jue)為原則。一(yi)開始做不(bu)到雙(shuang)跏趺便做單(dan)跏趺，再不(bu)行便散(san)(san)坐。

3、在室(shi)內靜坐時應保(bao)持(chi)空氣(qi)流通，但不可當風而(er)坐。在室(shi)外打坐時要注意保(bao)暖，也不要直(zhi)接坐在濕(shi)地上(shang)。氣(qi)候涼時應注意兩膝、脖項(xiang)和后腦的保(bao)暖。

4、可坐(zuo)(zuo)在床上，坐(zuo)(zuo)時(shi)忌背(bei)后有風(feng)，前面受寒氣。腿在秋(qiu)冬涼(liang)時(shi)要蓋好。

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