打坐忌諱什么

1、打坐時不(bu)能壓妄(wang)念(nian)

在打(da)坐時，人(ren)難免(mian)會出現很多(duo)妄(wang)(wang)想(xiang)，這(zhe)時很多(duo)人(ren)可能回(hui)去特意的壓制(zhi)這(zhe)些妄(wang)(wang)想(xiang)，然后越壓制(zhi)，妄(wang)(wang)想(xiang)冒出的更厲害，從而使得打(da)亂了(le)整個心境。對待妄(wang)(wang)想(xiang)的方(fang)法是，妄(wang)(wang)想(xiang)來(lai)了(le)，不(bu)壓制(zhi)也不(bu)阻止，由(you)它來(lai)，隨它去，不(bu)予理睬，將妄(wang)(wang)想(xiang)自然化空，這(zhe)樣就能很好的將妄(wang)(wang)想(xiang)轉化了(le)。

2、打坐時不求神通

打坐不(bu)是(shi)為了求(qiu)神(shen)拜佛，而是(shi)為了提高自(zi)己的(de)悟性。所以(yi)在打坐時，不(bu)要將注意力放在求(qiu)神(shen)上，而是(shi)應(ying)該盡量去凈化自(zi)己的(de)內心，讓(rang)心中(zhong)的(de)雜念沉淀下來。

3、打坐時不要有淫念

竟然選擇了打坐來修身養性，就要做好打坐的準備。修身養性最忌諱的就是心頭的那些不好的念想，比如說：淫念。所以在打坐前的數小時內，不能有同房，需要戒色戒淫，否則很容易傷害到腎臟。

4、飯前飯后不宜打坐

打坐的(de)(de)時(shi)間一定要適(shi)宜(yi)，在(zai)(zai)饑餓、口渴的(de)(de)狀(zhuang)態下(xia)，是(shi)不(bu)能打坐的(de)(de)，在(zai)(zai)肚(du)撐(cheng)狀(zhuang)態下(xia)，也是(shi)不(bu)適(shi)宜(yi)打坐，因為吃飽了就打坐容(rong)易(yi)加重腸(chang)胃(wei)的(de)(de)負(fu)擔(dan)，損(sun)傷到腸(chang)胃(wei)功能。所以打坐不(bu)宜(yi)在(zai)(zai)飯前飯后，而是(shi)應該在(zai)(zai)飯后的(de)(de)一兩個小時(shi)后。

5、情緒不(bu)佳不(bu)宜打坐

很多朋友喜歡在情(qing)緒(xu)低迷或者(zhe)過(guo)于(yu)興奮的狀態下打(da)坐(zuo)，用以調節情(qing)緒(xu)。其實這(zhe)是(shi)大錯(cuo)特錯(cuo)的。打(da)坐(zuo)的目的不是(shi)用來調整思(si)緒(xu)，在郁悶、心煩、不愉快的情(qing)況打(da)坐(zuo)，容易壓制肝(gan)氣(qi)，引發疾病。

6、生病(bing)時不宜打坐

在身(shen)體不(bu)適的狀態下，最好也不(bu)要(yao)打坐(zuo)(zuo)。因(yin)為生(sheng)(sheng)病時打坐(zuo)(zuo)，不(bu)僅不(bu)會對病情有(you)幫助，而(er)且由于有(you)病在身(shen)，思緒比較紊(wen)亂(luan)，容易擾(rao)亂(luan)心境。所以生(sheng)(sheng)病時，應該抓緊(jin)治療，待病好了(le)之后，再來(lai)打坐(zuo)(zuo)。

7、打坐不宜強(qiang)忍

打(da)坐(zuo)(zuo)是要求能靜(jing)下心來坐(zuo)(zuo)的(de)住的(de)。如(ru)果在打(da)坐(zuo)(zuo)時，因(yin)(yin)為身體原(yuan)因(yin)(yin)，或者(zhe)情緒(xu)原(yuan)因(yin)(yin)，實在坐(zuo)(zuo)不住了(le)，不要刻(ke)意的(de)去(qu)勉強自己，而是應(ying)該停止打(da)坐(zuo)(zuo)，以免(mian)造成亂(luan)了(le)心智。

8、打坐不宜(yi)身不凈

對于女性而言(yan)，特殊的生理期(qi)，最好是不(bu)(bu)要打(da)(da)坐，因為打(da)(da)坐時，腿需要雙盤(pan)起來，而雙盤(pan)有造成血(xue)崩的危(wei)險，所以在特殊生理期(qi)不(bu)(bu)宜打(da)(da)坐。另(ling)外，女性(xing)懷(huai)孕時，也不(bu)(bu)太(tai)適宜打(da)(da)坐。

9、打坐(zuo)不(bu)能三不(bu)靜

在(zai)進行打(da)(da)坐修行時(shi)，要求(qiu)的是(shi)三門要靜(jing)(jing)坐。包括身靜(jing)(jing)坐、心靜(jing)(jing)坐、語靜(jing)(jing)坐。打(da)(da)坐時(shi)，要求(qiu)五支(zhi)坐法，禁止口語，心不能亂飛(fei)。這樣才能算是(shi)真正(zheng)的打(da)(da)坐。

10、打坐(zuo)(zuo)不宜久坐(zuo)(zuo)

打(da)坐的(de)(de)效果不是根據時間(jian)而定(ding)的(de)(de)，并不是打(da)坐越久，效果越好。佛學上，對于打(da)坐的(de)(de)時間(jian)沒有具體的(de)(de)規定(ding)，但是從平日里修行的(de)(de)角度(du)來說(shuo)，打(da)坐的(de)(de)時間(jian)，堅持一個小時就可以了，過度(du)的(de)(de)打(da)坐對于身體健康來說(shuo)還是又(you)不利的(de)(de)因素存在。

打坐不能朝哪個方向

1、斜向右邊

在(zai)打坐時若斜向右邊，剛開始時，我們可能會(hui)感(gan)覺心很清凈，不過若再繼續坐下去(qu)的(de)話，這種清明(ming)的(de)感(gan)覺便會(hui)轉變成(cheng)為一(yi)種瞋(chen)念(nian)。

2、斜向左邊

我們在(zai)打坐(zuo)時慣于斜向左邊的話，便有可(ke)能(neng)在(zai)剛開始(shi)時產生一(yi)(yi)種(zhong)喜悅的感覺。但很快(kuai)，這種(zhong)感覺會轉變成為一(yi)(yi)種(zhong)貪念。

3、向前傾

打坐(zuo)時(shi)若向前傾，則剛(gang)開(kai)始(shi)時(shi)我們會(hui)產生一種無念的(de)感覺。不過(guo)當我們持續坐(zuo)下去(qu)時(shi)，這種感覺便(bian)會(hui)轉變(bian)成(cheng)為無明(ming)愚癡，而生起種種妄(wang)想。

4、向后傾

打坐時姿勢(shi)若向后傾，首(shou)先(xian)我們(men)會自(zi)然產生一(yi)種(zhong)空(kong)的(de)覺(jue)受(shou)(shou)。但(dan)空(kong)的(de)覺(jue)受(shou)(shou)會慢慢轉(zhuan)變成(cheng)一(yi)種(zhong)我慢的(de)心(xin)態。基本上，我們(men)的(de)心(xin)會變得浮躁不安；它無法安定(ding)下來，老向著外面的(de)目標搜尋。

打坐的注意事項

1、打坐前先換(huan)上寬松的衣服，并且(qie)把(ba)墊(dian)子準(zhun)備(bei)好。入(ru)座，可以采用單盤或雙(shuang)爬，最好采用雙(shuang)盤，因為這樣可以快速令身心寧靜。

2、不(bu)管雙跏趺、單跏趺或散坐，臀(tun)部應墊(dian)二(er)、三寸的墊(dian)子(zi)，以自己覺得重心穩(wen)，無前傾后仰的感覺為原則。一開始做(zuo)(zuo)不(bu)到雙跏趺便做(zuo)(zuo)單跏趺，再不(bu)行便散坐。

3、在(zai)室(shi)內靜坐時(shi)(shi)應保持空氣(qi)流通，但不(bu)可當風而坐。在(zai)室(shi)外(wai)打坐時(shi)(shi)要注意保暖，也不(bu)要直接坐在(zai)濕地上。氣(qi)候涼時(shi)(shi)應注意兩膝、脖項和后腦的保暖。

4、可(ke)坐在床(chuang)上(shang)，坐時忌背后有風，前面受(shou)寒氣。腿在秋冬涼時要蓋(gai)好。

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