一、兒童可以用拉力器健身嗎

拉(la)力器(qi)是健身器(qi)材的一種，屬于(yu)小型健身器(qi)材，適用(yong)性(xing)比較廣(guang)，很多年輕人都會用(yong)拉(la)力器(qi)健身，那么兒童能用(yong)拉(la)力器(qi)嗎？

一般來說，兒(er)童也是可(ke)以(yi)(yi)用拉(la)力(li)器(qi)進行(xing)鍛煉(lian)的，能幫助鍛煉(lian)肌肉，增強體質，不過兒(er)童用拉(la)力(li)器(qi)健身(shen)需要注意以(yi)(yi)下幾點：

1、兒童處于身體和智力(li)(li)(li)(li)高速發育階段，做運動(dong)要(yao)以協(xie)調性(xing)的為主(zhu)，不要(yao)強(qiang)調力(li)(li)(li)(li)量訓練，使(shi)用(yong)拉力(li)(li)(li)(li)器也要(yao)根據(ju)孩子自己的能力(li)(li)(li)(li)，他要(yao)用(yong)什(shen)么強(qiang)度，就用(yong)什(shen)么強(qiang)度，大(da)人不要(yao)隨便加碼。

2、兒(er)童鍛煉用(yong)的拉力器要選擇好的產(chan)品，彈力好、結實(shi)耐用(yong)，避(bi)免(mian)選擇劣質產(chan)品，以防傷害到兒(er)童。

3、兒(er)(er)童用拉(la)力器訓練要注意控制訓練量(liang)，不要每天都練，也不要超(chao)負荷訓練，畢竟兒(er)(er)童正是(shi)長(chang)身體的時候。

4、如果兒童有鍛(duan)煉的興(xing)趣愛好(hao)，可以充分(fen)培養，培養運(yun)動興(xing)趣比運(yun)動本身更為重要(yao)，用拉力器鍛(duan)煉的同時，還可以輔助(zhu)使用其(qi)他健(jian)身器材。

二、兒童用健身拉力器能長高嗎

拉力(li)器作為鍛煉身(shen)體肌肉的(de)(de)健(jian)身(shen)器材，很多家長(chang)(chang)也會讓自己的(de)(de)孩子使用，有的(de)(de)家長(chang)(chang)聽說(shuo)用拉力(li)器可以(yi)促進(jin)孩子長(chang)(chang)高，這是真(zhen)的(de)(de)嗎？

據了解，拉力器對于兒童身高并沒有直接的促進作用，拉力器健身(shen)可以(yi)起到(dao)鍛煉肌肉、增強體質的作(zuo)用，對于促進身(shen)體生(sheng)長發(fa)育可能有一定(ding)的間接(jie)效(xiao)果。

一般(ban)來說，身高(gao)絕(jue)大部分與遺傳因素(su)有(you)關，后天的鍛(duan)煉有(you)一定的影響，不過主要(yao)是跳躍(yue)性(xing)運動鍛(duan)煉，如打籃球等有(you)助于長高(gao)，拉(la)力(li)器健身是力(li)量訓練(lian)，對于增高(gao)基本是沒什么效果(guo)的。