一、兒童可以用拉力器健身嗎

拉力(li)器(qi)是健(jian)身(shen)(shen)器(qi)材的一種，屬(shu)于小型健(jian)身(shen)(shen)器(qi)材，適用性比較廣，很多年輕人都會用拉力(li)器(qi)健(jian)身(shen)(shen)，那么(me)兒童能用拉力(li)器(qi)嗎？

一般來說，兒(er)童(tong)(tong)也(ye)是可以用拉(la)力器進行鍛煉(lian)的，能幫助(zhu)鍛煉(lian)肌(ji)肉(rou)，增強(qiang)體質，不過兒(er)童(tong)(tong)用拉(la)力器健身需要注意以下幾點：

1、兒童處于身體和(he)智力(li)(li)高(gao)速發育階(jie)段，做運動要(yao)以(yi)協(xie)調(diao)性的為主，不要(yao)強(qiang)(qiang)調(diao)力(li)(li)量訓練，使用拉(la)力(li)(li)器也要(yao)根據(ju)孩(hai)子自己(ji)的能力(li)(li)，他(ta)要(yao)用什(shen)么強(qiang)(qiang)度(du)，就(jiu)用什(shen)么強(qiang)(qiang)度(du)，大人不要(yao)隨便加碼。

2、兒(er)童鍛煉(lian)用(yong)的拉力器要選擇好的產(chan)品，彈力好、結實(shi)耐用(yong)，避免(mian)選擇劣質產(chan)品，以(yi)防(fang)傷害到兒(er)童。

3、兒童用拉力器訓練要注意控制訓練量，不要每天都練，也(ye)不要超負荷訓練，畢(bi)竟(jing)兒童正是長(chang)身體的時候(hou)。

4、如(ru)果(guo)兒童有鍛煉的(de)興趣愛好，可以(yi)充(chong)分培養，培養運(yun)動興趣比運(yun)動本身更為重要，用(yong)拉力器(qi)鍛煉的(de)同時，還可以(yi)輔助使用(yong)其他健身器(qi)材。

二、兒童用健身拉力器能長高嗎

拉力器(qi)作為鍛煉身體肌(ji)肉(rou)的(de)(de)健身器(qi)材，很多家長也會讓(rang)自己的(de)(de)孩子使用(yong)，有的(de)(de)家長聽說用(yong)拉力器(qi)可以促進孩子長高，這是真(zhen)的(de)(de)嗎(ma)？

據了解，拉力器對于兒童身高并沒有直接的促進作用，拉力器健身(shen)可以起到(dao)鍛煉肌肉、增強(qiang)體(ti)質的(de)作(zuo)用，對于促進(jin)身(shen)體(ti)生(sheng)長發育可能有一定的(de)間接效果。

一(yi)般來說，身(shen)高絕大部分與遺傳因(yin)素有關，后天的鍛煉有一(yi)定(ding)的影響，不過主(zhu)要是跳躍性運(yun)動鍛煉，如打籃球等有助于長高，拉力(li)器健(jian)身(shen)是力(li)量(liang)訓練，對于增高基本是沒什么效(xiao)果的。