一、彈簧拉力器一根拉力是多少

彈簧拉力器是常見的拉力器，一般有多根彈簧，拉動拉力器的彈簧需(xu)要一(yi)定的力量，那么拉力器一(yi)根拉力一(yi)般是多少呢？

市(shi)面上的(de)(de)(de)彈(dan)簧(huang)拉(la)(la)(la)力器(qi)很多都是4根(gen)彈(dan)簧(huang)的(de)(de)(de)，也有5根(gen)彈(dan)簧(huang)、6根(gen)彈(dan)簧(huang)的(de)(de)(de)，不同廠家生產(chan)的(de)(de)(de)彈(dan)簧(huang)拉(la)(la)(la)力器(qi)，其(qi)拉(la)(la)(la)力設置有所不同，一般一根(gen)彈(dan)簧(huang)的(de)(de)(de)拉(la)(la)(la)力在5公斤(jin)到20多公斤(jin)都有，同時拉(la)(la)(la)動(dong)4根(gen)拉(la)(la)(la)力彈(dan)簧(huang)的(de)(de)(de)話，還是比較費力的(de)(de)(de)。

二、彈簧拉力器一般拉幾根

力(li)(li)量(liang)不同的人能拉(la)開的不同彈簧數量(liang)的拉(la)力(li)(li)器(qi)，使用彈簧拉(la)力(li)(li)器(qi)的時(shi)候，應該根據自己的力(li)(li)量(liang)選擇合適根數的拉(la)力(li)(li)器(qi)，那(nei)么彈簧拉(la)力(li)(li)器(qi)拉(la)幾根合適呢？

根(gen)據與健(jian)(jian)身愛好者(zhe)的(de)(de)(de)交(jiao)流和(he)數據統(tong)計，一般(ban)男子剛開(kai)始的(de)(de)(de)時候，基(ji)本(ben)可(ke)以拉3根(gen)，經(jing)過鍛煉2個月，可(ke)以達到4根(gen)，長期鍛煉的(de)(de)(de)健(jian)(jian)康男性(xing)可(ke)以達到拉5根(gen)甚至更(geng)多的(de)(de)(de)標準；女性(xing)、青少年兒童(tong)力量較小(xiao)，一般(ban)拉2~3根(gen)左右。

三、為什么彈簧越多拉力器拉起來越費勁

用彈(dan)簧(huang)(huang)拉(la)力器鍛(duan)煉的時候，彈(dan)簧(huang)(huang)越(yue)(yue)多(duo)，拉(la)起來(lai)需要的力氣也越(yue)(yue)大(da)，鍛(duan)煉效果當然(ran)也更(geng)好，這是因(yin)為(wei)彈(dan)簧(huang)(huang)拉(la)伸的長度和需要克服的力成正(zheng)比，彈(dan)簧(huang)(huang)越(yue)(yue)多(duo)，總體需要克服的力就(jiu)越(yue)(yue)大(da)，因(yin)此(ci)拉(la)起來(lai)就(jiu)越(yue)(yue)費勁。

需要提醒大家的是，如果彈簧數量太多，拉力器拉(la)不動的(de)話，千萬(wan)不要強行拉(la)，以(yi)免(mian)損(sun)傷肌(ji)肉，可以(yi)先鍛煉增(zeng)強肌(ji)肉力量后再逐漸增(zeng)加彈簧(huang)數量。