一、彈簧拉力器一根拉力是多少

彈簧拉力器是常見的拉力器，一般有多根彈簧，拉動拉力器的彈(dan)簧(huang)需要一定的力(li)量，那么(me)拉力(li)器一根拉力(li)一般是多少呢？

市面上的(de)(de)彈(dan)簧(huang)拉(la)力(li)(li)器很(hen)多都(dou)是4根(gen)(gen)彈(dan)簧(huang)的(de)(de)，也有5根(gen)(gen)彈(dan)簧(huang)、6根(gen)(gen)彈(dan)簧(huang)的(de)(de)，不(bu)同(tong)(tong)廠家生(sheng)產(chan)的(de)(de)彈(dan)簧(huang)拉(la)力(li)(li)器，其拉(la)力(li)(li)設置(zhi)有所不(bu)同(tong)(tong)，一般一根(gen)(gen)彈(dan)簧(huang)的(de)(de)拉(la)力(li)(li)在5公斤到(dao)20多公斤都(dou)有，同(tong)(tong)時拉(la)動4根(gen)(gen)拉(la)力(li)(li)彈(dan)簧(huang)的(de)(de)話，還是比較費力(li)(li)的(de)(de)。

二、彈簧拉力器一般拉幾根

力量不同的(de)(de)人能拉(la)開的(de)(de)不同彈(dan)(dan)簧(huang)數量的(de)(de)拉(la)力器(qi)(qi)，使(shi)用(yong)彈(dan)(dan)簧(huang)拉(la)力器(qi)(qi)的(de)(de)時候，應該根(gen)據(ju)自己的(de)(de)力量選擇合適根(gen)數的(de)(de)拉(la)力器(qi)(qi)，那么彈(dan)(dan)簧(huang)拉(la)力器(qi)(qi)拉(la)幾根(gen)合適呢？

根(gen)據與健身(shen)愛好者的交流和(he)數據統計，一(yi)般男(nan)子剛開(kai)始(shi)的時候，基本可(ke)以(yi)拉3根(gen)，經過鍛(duan)煉(lian)2個(ge)月，可(ke)以(yi)達到4根(gen)，長期鍛(duan)煉(lian)的健康(kang)男(nan)性(xing)可(ke)以(yi)達到拉5根(gen)甚至(zhi)更多的標準；女性(xing)、青少年兒童(tong)力量(liang)較小(xiao)，一(yi)般拉2~3根(gen)左右。

三、為什么彈簧越多拉力器拉起來越費勁

用彈簧(huang)拉(la)力器鍛(duan)煉的(de)時候，彈簧(huang)越(yue)多，拉(la)起(qi)來需要的(de)力氣也越(yue)大，鍛(duan)煉效果(guo)當然也更好(hao)，這是因為彈簧(huang)拉(la)伸的(de)長度和(he)需要克(ke)服的(de)力成正比(bi)，彈簧(huang)越(yue)多，總體需要克(ke)服的(de)力就越(yue)大，因此拉(la)起(qi)來就越(yue)費勁(jing)。

需要提醒大家的是，如果彈簧數量太多，拉力器拉不動的話，千(qian)萬不要強(qiang)行拉，以免損傷(shang)肌肉(rou)，可以先鍛煉增強(qiang)肌肉(rou)力量后再逐漸增加彈簧數量。