一、健身拉力器有幾種
拉力器是鍛煉肌肉力量的健身器材,又叫健身拉力器,它的(de)種類(lei)眾多(duo),一般主(zhu)要有三種:
1、彈簧拉力器
彈(dan)簧(huang)拉(la)力器是比較常(chang)用的一(yi)種拉(la)力器,通常(chang)由4~5條鋼絲彈(dan)簧(huang)和兩(liang)個木(mu)柄(bing)組成。
2、橡皮條拉力器
又叫橡(xiang)膠拉(la)力器、彈(dan)力帶(dai)拉(la)力器,可制成(cheng)如彈(dan)簧(huang)拉(la)力器的樣(yang)式,可用(yong)一條3米左右的橡(xiang)皮條,在其兩頭(tou)固(gu)定上把柄,較便(bian)于攜帶(dai),實(shi)用(yong)性(xing)好。其規格和種類(lei)可根(gen)據(ju)需(xu)要自己設(she)計(ji)制作。
3、重錘滑輪拉力器
由握柄、鋼(gang)絲(si)繩、重錘片(pian)和固(gu)定滑輪組成。一般都是(shi)固(gu)定在墻上(shang)或特制的金屬(shu)架上(shang)使用,式樣(yang)有單臂和雙臂使用之(zhi)分。
二、拉力器彈簧的好還是橡膠的好
三種(zhong)拉(la)力(li)(li)器中,比(bi)較常用的主要是(shi)彈(dan)簧拉(la)力(li)(li)器和橡皮條拉(la)力(li)(li)器,那(nei)么這兩(liang)種(zhong)拉(la)力(li)(li)器哪種(zhong)更(geng)好用呢(ni)?
1、從材質特點方面來看
彈簧(huang)拉(la)力器最主要的部件是彈簧(huang),雖然(ran)看起來更有質感,力量也相對較(jiao)大,但彈簧(huang)的拉(la)長(chang)范圍(wei)通常不會(hui)太大,如果動作(zuo)比較(jiao)大可(ke)能會(hui)感覺(jue)有些別扭,甚至可(ke)能會(hui)將(jiang)彈簧(huang)拉(la)壞(huai)(變形、不能完(wan)全回位(wei))。
橡(xiang)(xiang)膠拉力(li)器(qi)(qi)的主要部(bu)件(jian)由橡(xiang)(xiang)膠制(zhi)成,彈性(xing)較(jiao)好,拉長范(fan)圍較(jiao)大(da),一般(ban)不會拉壞,但(dan)縱(zong)觀市(shi)面上的橡(xiang)(xiang)膠拉力(li)器(qi)(qi),大(da)多都是(shi)磅數(shu)較(jiao)小(xiao)的類型,更(geng)加(jia)適合(he)女士(shi)使用。另(ling)外,對于力(li)量較(jiao)大(da)的朋友而言(yan),倒是(shi)可以(yi)用橡(xiang)(xiang)膠彈力(li)帶(dai)來充當(dang)拉力(li)器(qi)(qi),不僅(jin)力(li)量更(geng)大(da),還有磅數(shu)不同的規格可以(yi)選擇(ze)。
2、從靈活性方面來看
彈(dan)簧(huang)(huang)(huang)拉力器(qi)(qi)的樣式較多(duo),既有(you)常規的拉手式彈(dan)簧(huang)(huang)(huang)拉力器(qi)(qi),還有(you)可以安裝獨立拉手和腳踏(ta)的多(duo)功能(neng)彈(dan)簧(huang)(huang)(huang)拉力器(qi)(qi)。除此之(zhi)外,大(da)多(duo)數(shu)彈(dan)簧(huang)(huang)(huang)拉力器(qi)(qi)還在拉手上(shang)附加(jia)了(le)(le)握力器(qi)(qi)功能(neng),且(qie)安裝了(le)(le)可拆卸式的彈(dan)簧(huang)(huang)(huang),使(shi)用者可以根據需要靈(ling)活(huo)調節力量磅數(shu)。
橡膠(jiao)拉(la)力(li)器的磅數大多都是固定的,只有(you)少(shao)部分產品可(ke)以拆卸橡膠(jiao)帶,也(ye)很少(shao)有(you)握力(li)器之類的功能。好(hao)在橡膠(jiao)彈(dan)力(li)帶的體積小、長度長、價格低,可(ke)以對折(zhe)使用(yong)(yong),也(ye)可(ke)以組(zu)合(he)使用(yong)(yong),用(yong)(yong)法反倒(dao)要比彈(dan)簧拉(la)力(li)器更加靈活(huo)。
總體來說,兩種材質的拉力器各有(you)各的優(you)勢和不足,如何選擇主要看自己的需要,如果想要重點鍛煉胸、肩、臂部力(li)(li)量,品(pin)質較好的金(jin)屬彈簧拉力(li)(li)器更好;如果經常(chang)出差,或者有(you)更多的健(jian)身(shen)計劃(hua),則建議選橡膠拉力(li)(li)器。