一、健身拉力器有幾種

拉力器是鍛煉肌肉力量的健身器材，又叫健身拉力器，它的(de)種類(lei)眾多(duo)，一般主(zhu)要有三種：

1、彈簧拉力器

彈(dan)簧(huang)拉(la)力器是比較常(chang)用的一(yi)種拉(la)力器，通常(chang)由4~5條鋼絲彈(dan)簧(huang)和兩(liang)個木(mu)柄(bing)組成。

2、橡皮條拉力器

又叫橡(xiang)膠拉(la)力器、彈(dan)力帶(dai)拉(la)力器，可制成(cheng)如彈(dan)簧(huang)拉(la)力器的樣(yang)式，可用(yong)一條3米左右的橡(xiang)皮條，在其兩頭(tou)固(gu)定上把柄，較便(bian)于攜帶(dai)，實(shi)用(yong)性(xing)好。其規格和種類(lei)可根(gen)據(ju)需(xu)要自己設(she)計(ji)制作。

3、重錘滑輪拉力器

由握柄、鋼(gang)絲(si)繩、重錘片(pian)和固(gu)定滑輪組成。一般都是(shi)固(gu)定在墻上(shang)或特制的金屬(shu)架上(shang)使用，式樣(yang)有單臂和雙臂使用之(zhi)分。

二、拉力器彈簧的好還是橡膠的好

三種(zhong)拉(la)力(li)(li)器中，比(bi)較常用的主要是(shi)彈(dan)簧拉(la)力(li)(li)器和橡皮條拉(la)力(li)(li)器，那(nei)么這兩(liang)種(zhong)拉(la)力(li)(li)器哪種(zhong)更(geng)好用呢(ni)？

1、從材質特點方面來看

彈簧(huang)拉(la)力器最主要的部件是彈簧(huang)，雖然(ran)看起來更有質感，力量也相對較(jiao)大，但彈簧(huang)的拉(la)長(chang)范圍(wei)通常不會(hui)太大，如果動作(zuo)比較(jiao)大可(ke)能會(hui)感覺(jue)有些別扭，甚至可(ke)能會(hui)將(jiang)彈簧(huang)拉(la)壞(huai)（變形、不能完(wan)全回位(wei)）。

橡(xiang)(xiang)膠拉力(li)器(qi)(qi)的主要部(bu)件(jian)由橡(xiang)(xiang)膠制(zhi)成，彈性(xing)較(jiao)好，拉長范(fan)圍較(jiao)大(da)，一般(ban)不會拉壞，但(dan)縱(zong)觀市(shi)面上的橡(xiang)(xiang)膠拉力(li)器(qi)(qi)，大(da)多都是(shi)磅數(shu)較(jiao)小(xiao)的類型，更(geng)加(jia)適合(he)女士(shi)使用。另(ling)外，對于力(li)量較(jiao)大(da)的朋友而言(yan)，倒是(shi)可以(yi)用橡(xiang)(xiang)膠彈力(li)帶(dai)來充當(dang)拉力(li)器(qi)(qi)，不僅(jin)力(li)量更(geng)大(da)，還有磅數(shu)不同的規格可以(yi)選擇(ze)。

2、從靈活性方面來看

彈(dan)簧(huang)(huang)(huang)拉力器(qi)(qi)的樣式較多(duo)，既有(you)常規的拉手式彈(dan)簧(huang)(huang)(huang)拉力器(qi)(qi)，還有(you)可以安裝獨立拉手和腳踏(ta)的多(duo)功能(neng)彈(dan)簧(huang)(huang)(huang)拉力器(qi)(qi)。除此之(zhi)外，大(da)多(duo)數(shu)彈(dan)簧(huang)(huang)(huang)拉力器(qi)(qi)還在拉手上(shang)附加(jia)了(le)(le)握力器(qi)(qi)功能(neng)，且(qie)安裝了(le)(le)可拆卸式的彈(dan)簧(huang)(huang)(huang)，使(shi)用者可以根據需要靈(ling)活(huo)調節力量磅數(shu)。

橡膠(jiao)拉(la)力(li)器的磅數大多都是固定的，只有(you)少(shao)部分產品可(ke)以拆卸橡膠(jiao)帶，也(ye)很少(shao)有(you)握力(li)器之類的功能。好(hao)在橡膠(jiao)彈(dan)力(li)帶的體積小、長度長、價格低，可(ke)以對折(zhe)使用(yong)(yong)，也(ye)可(ke)以組(zu)合(he)使用(yong)(yong)，用(yong)(yong)法反倒(dao)要比彈(dan)簧拉(la)力(li)器更加靈活(huo)。

總體來說，兩種材質的拉力器各有(you)各的優(you)勢和不足，如何選擇主要看自己的需要，如果想要重點鍛煉胸、肩、臂部力(li)(li)量，品(pin)質較好的金(jin)屬彈簧拉力(li)(li)器更好；如果經常(chang)出差，或者有(you)更多的健(jian)身(shen)計劃(hua)，則建議選橡膠拉力(li)(li)器。