一、健身拉力器有幾種

拉力器是鍛煉肌肉力量的健身器材，又叫健身拉力器，它的種類眾多(duo)，一(yi)般(ban)主要有三種：

1、彈簧拉力器

彈簧(huang)拉力(li)(li)器(qi)是比較(jiao)常用的一種(zhong)拉力(li)(li)器(qi)，通(tong)常由(you)4~5條鋼絲彈簧(huang)和兩個木(mu)柄組成。

2、橡皮條拉力器

又叫橡(xiang)膠拉力器、彈(dan)力帶拉力器，可(ke)(ke)制(zhi)(zhi)成如彈(dan)簧拉力器的(de)樣(yang)式，可(ke)(ke)用(yong)一條3米左右的(de)橡(xiang)皮條，在其兩頭(tou)固(gu)定上把柄，較便于攜帶，實用(yong)性好(hao)。其規(gui)格和種類(lei)可(ke)(ke)根據需要(yao)自己(ji)設計制(zhi)(zhi)作。

3、重錘滑輪拉力器

由握柄、鋼絲繩、重錘片(pian)和(he)固定滑輪組(zu)成。一般都是固定在墻上或特制的金(jin)屬架上使用，式樣有單臂和(he)雙臂使用之分。

二、拉力器彈簧的好還是橡膠的好

三(san)種(zhong)拉力(li)器(qi)中，比較常(chang)用的主要(yao)是彈簧拉力(li)器(qi)和橡皮條拉力(li)器(qi)，那么這兩種(zhong)拉力(li)器(qi)哪種(zhong)更好(hao)用呢(ni)？

1、從材質特點方面來看

彈(dan)簧拉(la)力器最主要(yao)的部件是彈(dan)簧，雖然看起來(lai)更(geng)有質感(gan)，力量也相對(dui)較(jiao)大，但彈(dan)簧的拉(la)長范圍通常不(bu)會(hui)太大，如果動作比較(jiao)大可(ke)能(neng)(neng)會(hui)感(gan)覺有些別扭，甚至(zhi)可(ke)能(neng)(neng)會(hui)將彈(dan)簧拉(la)壞（變形、不(bu)能(neng)(neng)完(wan)全回位）。

橡(xiang)膠(jiao)(jiao)拉力(li)器的主要(yao)部件由(you)橡(xiang)膠(jiao)(jiao)制成，彈(dan)性較(jiao)好，拉長范圍較(jiao)大，一般不(bu)會(hui)拉壞，但(dan)縱觀市(shi)面上的橡(xiang)膠(jiao)(jiao)拉力(li)器，大多都是(shi)磅數(shu)較(jiao)小的類型，更(geng)加適合女(nv)士使用(yong)。另外，對于力(li)量較(jiao)大的朋友而言，倒是(shi)可以(yi)用(yong)橡(xiang)膠(jiao)(jiao)彈(dan)力(li)帶來充當拉力(li)器，不(bu)僅力(li)量更(geng)大，還(huan)有(you)磅數(shu)不(bu)同的規(gui)格可以(yi)選(xuan)擇。

2、從靈活性方面來看

彈(dan)(dan)簧(huang)拉(la)力(li)器(qi)的(de)樣式(shi)較多，既有常規的(de)拉(la)手(shou)(shou)式(shi)彈(dan)(dan)簧(huang)拉(la)力(li)器(qi)，還(huan)有可以安裝獨立拉(la)手(shou)(shou)和腳踏的(de)多功能(neng)彈(dan)(dan)簧(huang)拉(la)力(li)器(qi)。除此(ci)之外，大(da)多數(shu)彈(dan)(dan)簧(huang)拉(la)力(li)器(qi)還(huan)在拉(la)手(shou)(shou)上附(fu)加了握力(li)器(qi)功能(neng)，且安裝了可拆卸式(shi)的(de)彈(dan)(dan)簧(huang)，使用者(zhe)可以根(gen)據(ju)需要靈(ling)活調節力(li)量磅(bang)數(shu)。

橡(xiang)膠(jiao)拉(la)力(li)(li)器的磅(bang)數大多都(dou)是固定(ding)的，只有少(shao)部(bu)分產品可以(yi)拆卸橡(xiang)膠(jiao)帶(dai)，也很少(shao)有握力(li)(li)器之類(lei)的功能。好在橡(xiang)膠(jiao)彈力(li)(li)帶(dai)的體積(ji)小、長度長、價格低，可以(yi)對折使用(yong)，也可以(yi)組合使用(yong)，用(yong)法反倒要比彈簧拉(la)力(li)(li)器更加靈活。

總體來說，兩種材質的拉力器各(ge)有各(ge)的(de)優勢和不足(zu)，如何選擇(ze)主(zhu)要(yao)看(kan)自己(ji)的(de)需(xu)要(yao)，如果想(xiang)要(yao)重點鍛煉胸(xiong)、肩(jian)、臂部力(li)量(liang)，品(pin)質較好(hao)的(de)金屬(shu)彈簧拉(la)力(li)器更(geng)好(hao)；如果經常出差，或者有更(geng)多的(de)健身計劃，則建議選橡膠拉(la)力(li)器。