一、牛乳鈣片真的可以長高嗎

吃牛乳(ru)鈣(gai)片可以幫助孩子長高，骨骺端閉合的成(cheng)年人吃牛乳(ru)鈣(gai)片只(zhi)能起到補鈣(gai)的作用(yong)。

牛奶鈣片(pian)是一種新的(de)(de)(de)天然鈣源，鈣含量高、生(sheng)物利用度好，能夠被人體迅速吸收和(he)(he)利用，從而促(cu)進骨骼和(he)(he)肌(ji)肉等器(qi)官(guan)和(he)(he)組織的(de)(de)(de)正常發育，具有(you)促(cu)進骨發育和(he)(he)維持骨密度的(de)(de)(de)重(zhong)要作用。孩子(zi)在生(sheng)長(chang)發育階段，骨骺和(he)(he)生(sheng)長(chang)板還沒有(you)閉合，此(ci)時(shi)補充營養是有(you)助于孩子(zi)生(sheng)長(chang)的(de)(de)(de)，但是身高主(zhu)要是由遺傳因素決定，后天的(de)(de)(de)營養只能起(qi)到輔助作用。不要為了長(chang)高而盲目的(de)(de)(de)過多(duo)的(de)(de)(de)補充鈣劑(ji)。鈣劑(ji)補充太多(duo)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)可能給孩子(zi)造成較(jiao)大的(de)(de)(de)胃(wei)腸反應，容易(yi)引(yin)起(qi)胃(wei)絞痛。也會導致手(shou)足抽搐(chu)等癥狀的(de)(de)(de)出現。

適量的補充鈣劑，加上適度的戶外運動(dong)，能夠起到(dao)事(shi)半功倍的效果。排球、籃球、伸展(zhan)體(ti)操、跳繩等(deng)伸展(zhan)等(deng)跳躍(yue)類運動(dong)是有助于(yu)身(shen)高(gao)增長的運動(dong)，舉重(zhong)馬拉(la)松(song)等(deng)負重(zhong)、收(shou)縮或壓縮性的運動(dong)并不利于(yu)身(shen)高(gao)增長。多曬太陽(yang)，紫外線可(ke)以(yi)幫助人體(ti)更(geng)好的吸收(shou)和利用鈣。

二、牛乳鈣片的功效作用有哪些

前文已經簡單了解到牛乳鈣片可以幫助孩子長高，那么除此之外，牛乳鈣片的功效作用有哪些呢？

牛(niu)乳(ru)鈣片具有增強(qiang)人體免疫(yi)力(li)(li)、提高機(ji)體免疫(yi)力(li)(li)的(de)(de)功效。另外還可以促進孩(hai)子的(de)(de)生(sheng)長發育(yu)，對提高智商(shang)也有幫助。補充(chong)人體所需(xu)的(de)(de)各種營養元素也能(neng)緩解(jie)女性懷(huai)孕期(qi)間(jian)的(de)(de)情(qing)緒波(bo)動，如煩躁、易(yi)怒(nu)，也可以緩解(jie)青少(shao)年生(sheng)長遲緩、易(yi)出虛汗、尿床(chuang)等現(xian)象。

另外，牛(niu)乳鈣(gai)片在一(yi)定程度上可以(yi)(yi)調(diao)節胃腸的功能，在防止(zhi)(zhi)鈣(gai)的吸(xi)收的同時，也可以(yi)(yi)保護細(xi)胞和骨骼(ge)，增(zeng)加細(xi)胞的活力。一(yi)些研究表明，牛(niu)乳鈣(gai)片可以(yi)(yi)促(cu)進大(da)腦(nao)(nao)神(shen)經的發育(yu)(yu)，也可以(yi)(yi)促(cu)進視網膜的發育(yu)(yu)。卵磷脂有(you)(you)效成分中的卵磷脂可以(yi)(yi)促(cu)進人體健康，防止(zhi)(zhi)多種疾(ji)病的發生(sheng)，還可以(yi)(yi)促(cu)進大(da)腦(nao)(nao)神(shen)經系(xi)統以(yi)(yi)及腦(nao)(nao)容量的增(zeng)長發育(yu)(yu)，而且對老年癡呆有(you)(you)一(yi)定的預防作用。

聲明：以上知識源于程序系統索引或網民分享提供，僅供您參考使用，不代表本網站的研究觀點，證明有效，請注意甄別內容來源的真實性和權威性。如有身體不適，請到正規醫院就診，明確診斷，遵醫囑治療，請勿輕信網上建議。申請刪除>> 糾錯>>