一、牛乳鈣和碳酸鈣的區別在哪里
牛乳鈣和碳酸鈣的區別主要體現在性質與來源、不良反應等方面。牛乳鈣和碳酸鈣都可以補充鈣元素,但牛(niu)乳鈣中鈣含(han)量比碳酸鈣少。建議根據自身鈣流失量選擇合適的(de)補鈣劑。
1、性質與來源:乳鈣,即(ji)乳(ru)清鈣,是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)生物型有機鈣,一(yi)般是(shi)(shi)從(cong)牛奶中提取制(zhi)成;碳酸鈣是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)人(ren)工合成的無機鈣,產量更高,是(shi)(shi)臨床(chuang)上常(chang)用的補(bu)鈣劑之一(yi)。
2、不良反應:由于牛乳鈣直接從牛奶中提取,含有乳鐵蛋白、蛋白質等營養成分,對胃腸道刺激相對較小,較容易被機體消化吸收,食用后副作用比較小;碳(tan)酸鈣與(yu)胃(wei)酸(suan)結合(he),可能產生(sheng)氣體并(bing)降(jiang)低胃(wei)酸(suan)酸(suan)度(du),較(jiao)容易(yi)導(dao)致噯氣、胃(wei)腸道不適(shi)、便秘等不良反(fan)應。
二、牛乳鈣和碳酸鈣哪個補鈣效果好
就(jiu)牛(niu)乳鈣(gai)(gai)和碳酸鈣(gai)(gai)來講,牛(niu)乳鈣(gai)(gai)的(de)補(bu)鈣(gai)(gai)效(xiao)果要(yao)好(hao)一點,因為相(xiang)對來說牛(niu)乳鈣(gai)(gai)更容易被人體(ti)吸(xi)收(shou)。
牛乳鈣是從牛奶中提取的一種鈣質,是一種天然的補鈣物品,其中含有檸檬酸鈣、離子鈣、磷酸鈣,還有鋅、生長因子、乳鐵蛋白等豐富的營養物質,適合腸胃功能非常脆弱的嬰幼兒和產婦,基本上不會出現過敏和排斥現象,也是人體最容易吸收的一種鈣質,碳酸鈣補鈣的話是一種補鈣的非處方藥,多用于(yu)改(gai)善老(lao)年(nian)人(ren)的骨質(zhi)疏松問題,是一種無(wu)機(ji)物,所以相對(dui)來說牛(niu)乳鈣更好一點。
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