感染了新冠為什么會身上疼

主要(yao)是(shi)因為身(shen)體被病毒入侵，體內的(de)(de)免疫(yi)(yi)系統會召(zhao)集細胞(bao)(bao)因子(zi)，去幫助我們身(shen)體的(de)(de)免疫(yi)(yi)系統攻擊受感染的(de)(de)細胞(bao)(bao)。這(zhe)個時候(hou)由(you)于細胞(bao)(bao)因子(zi)活(huo)躍(yue)，我們的(de)(de)免疫(yi)(yi)系統正在(zai)清除病毒，身(shen)上就(jiu)會感到酸痛乏力。

有(you)文章指出，超過(guo)70%的新冠患者(zhe)出現疼(teng)痛癥狀，主要表現為頭痛、肌肉痛和(he)肢體痛，且(qie)男性患者(zhe)比例更高。第二，就是(shi)高的BMI指(zhi)數（身體質(zhi)量指(zhi)數），肥胖的(de)人疼痛會重一些；第(di)三，疼痛程度(du)和感染嚴(yan)重程度(du)是相關的(de)。

如果是咽口水像(xiang)吞刀片，這(zhe)種情(qing)況主要是聲(sheng)門和聲(sheng)帶周圍的黏(nian)膜發生了充血水腫，一般病程3~5天時表現明(ming)顯。等呼吸道病毒感染(ran)急性期結束，病毒被清(qing)除(chu)，炎癥(zheng)減輕，水腫消失(shi)、改善(shan)，嗓音(yin)可以(yi)恢復(fu)。

陽了之后身上疼怎么辦

1、藥物

中度及中度以上的全身疼痛，可以適當使用一些解熱鎮痛藥。除了大家比較熟悉的對乙酰氨基酚、布洛芬這兩種藥物之外，還有很多藥物可以選擇，比如雙氯芬酸鈉、塞來昔布、樂索洛芬鈉等。局部的肌肉疼痛也可以外用膏藥緩解疼痛。

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2、吃冰淇(qi)淋

局(ju)部(bu)的咽(yan)(yan)喉(hou)疼(teng)(teng)痛可以用消腫利咽(yan)(yan)的低(di)溫食品緩解(jie)疼(teng)(teng)痛，比如吃點(dian)雪糕、冰激凌(ling)、罐頭等(deng)，“吃冰激凌確實可以緩(huan)解疼痛(tong)，在醫院的耳(er)鼻喉科，醫生也(ye)常會建(jian)議(yi)做(zuo)完手術(shu)的患(huan)者吃點冰激凌緩(huan)解疼痛(tong)”。

3、注意休息

居家隔離(li)期間，患者(zhe)需要注意休息，要養成良好的生活習(xi)慣，平時(shi)應該規(gui)律作息，盡量早睡早起(qi)，保證(zheng)充足的睡眠(mian)時(shi)間，才能促進(jin)身體的恢(hui)復。

4、及時就醫

患者(zhe)要(yao)注意(yi)的是，如果病情逐漸加重(zhong)，則應(ying)該盡快就醫，在正(zheng)規醫院接受系(xi)統的治療，包括營養支持、抗凝治療等。

陽了渾身疼心理療法

1、858深呼(hu)吸法

當感到疼痛的時候，吸氣8秒，然(ran)后屏住呼(hu)吸5秒，最后吐氣8秒(miao)，重復做(zuo)三到五(wu)次。做(zuo)的過程中，雙眼閉合，吸氣(qi)(qi)的時(shi)候想(xiang)象新(xin)鮮(xian)空氣(qi)(qi)緩(huan)緩(huan)進入肺部，吐氣(qi)(qi)的時(shi)候想(xiang)象身體(ti)的濁氣(qi)(qi)徐(xu)徐(xu)排出(chu)體(ti)外(wai)，同時(shi)心里默數秒(miao)數。

2、全身(shen)放松(song)法(fa)

找個舒服的地方躺下(xia)，從腳開始，彎曲腳趾頭讓局部肌(ji)肉緊張，關注緊張的感覺，保(bao)持這(zhe)種感覺5秒鐘，然后(hou)再放(fang)松肌肉，關注放(fang)松的感(gan)覺(jue)，保持這種(zhong)感(gan)覺(jue)15秒(miao)鐘(zhong)。這樣依次(ci)從足部、腿部、腹部、背部、肩部和脖子(zi)、手(shou)臂、面部，最后(hou)全身。

3、積極心理暗(an)示

需(xu)要知(zhi)道，這(zhe)樣的(de)疼(teng)痛(tong)主要跟(gen)人體(ti)(ti)自(zi)身(shen)分(fen)泌的(de)干擾素做為(wei)內源性的(de)抗病(bing)(bing)毒(du)(du)物質(zhi)有關，是機體(ti)(ti)的(de)一種保(bao)護性反應，表明機體(ti)(ti)正處(chu)于(yu)調整對抗病(bing)(bing)毒(du)(du)狀態(tai)，我們(men)要多給予支持，才能跟(gen)機體(ti)(ti)一起戰(zhan)勝病(bing)(bing)毒(du)(du)。這(zhe)有利于(yu)我們(men)分(fen)離病(bing)(bing)痛(tong)，獲(huo)得力量感和信心(xin)，心(xin)理上的(de)疼(teng)痛(tong)感覺就會減(jian)輕。

4、轉(zhuan)移注意(yi)力

方法有很多，比如看世界杯、做個拿手菜、給親友打電話、追劇看電影、聽愛聽的音樂、閱讀；或者按摩、擠捏、敲打疼痛部位的對側身體部位等，都有效。分散了注意，疼痛的感覺就減弱了。可見，疼痛有器質基礎，但它是一種主觀感受，是可以調節的。

5、專業幫助

如(ru)果自我調節不奏(zou)效或者(zhe)實施困難(nan)，建(jian)議及時專業(ye)心(xin)理(li)咨詢解決，特別是(shi)有焦(jiao)慮、恐懼、抑郁心(xin)理(li)的疼痛者(zhe)。