一、蹦床的危害有哪些
從運動損傷角度簡單分析，蹦床主要(yao)對(dui)身(shen)(shen)體的(de)(de)軟組織損(sun)傷自己脊柱等方面都(dou)會有較大的(de)(de)風險，還有就(jiu)是身(shen)(shen)體關節的(de)(de)損(sun)傷。
1、拉傷、扭傷等輕傷
蹦(beng)床(chuang)和一般人的跳(tiao)躍習慣(guan)剛好相(xiang)反(fan)，落(luo)地姿(zi)勢、力(li)度不(bu)對，都(dou)可能造成(cheng)身體各部位，不(bu)同程度的損傷(shang)。
2、骨折
蹦床彈力(li)過大，往下落時，身(shen)體姿態和落地點不對(dui)，而身(shen)體又承受不了過大的外來力(li)量，很(hen)容易(yi)造成骨折。
3、頭頸部受傷
在(zai)蹦床(chuang)上彈跳(tiao)時，因蹦床(chuang)受力(li)后向上彈的方向及(ji)幅(fu)度(du)，會因人體跳(tiao)上去時重心的隨(sui)意性(xing)而改變。一旦摔倒，導致頭頸部受傷，最(zui)壞的結(jie)果是(shi)導致永(yong)久性(xing)癱瘓或死(si)亡(wang)。
二、蹦床上做哪些動作容易受傷
蹦(beng)床(chuang)常見的易受(shou)傷(shang)的動作(zuo)：比如跳(tiao)躍時(shi)的錯誤落(luo)(luo)地；翻轉和翻筋斗時(shi)的錯誤落(luo)(luo)地（因(yin)為頭頸部有(you)受(shou)傷(shang)的風險，所以(yi)不(bu)允(yun)許這樣做）；嘗(chang)試(shi)高難度動作(zuo)；被另一個人碰到或(huo)撞到；掉(diao)下(xia)或(huo)跳(tiao)出蹦(beng)床(chuang)；落(luo)(luo)地落(luo)(luo)在了彈簧或(huo)框架上。
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三、哪些人不適合跳蹦床
1、6歲以下兒童
美國兒科學會曾發(fa)出過(guo)警告，年幼(you)的孩子即使(shi)有看護人在(zai)場也容易在(zai)蹦床上受傷，所以6歲以下不建議玩。
2、頸腰椎不好的人
回彈力容易(yi)加重脊柱損傷。
3、體重超重的人
肥(fei)胖人士(shi)的身體控(kong)制力(li)和協(xie)調能(neng)力(li)差，受傷(shang)風險增加(jia)。體重超過240斤的人，一般(ban)蹦床館不讓進。
4、高血壓、心腦血管疾病等慢性病患者
高血壓、心腦血管疾病、呼(hu)吸道疾病等慢性病患者(zhe)都(dou)不(bu)適(shi)合(he)蹦床。
5、產后媽媽
盆底肌松(song)弛的女性，彈(dan)跳(tiao)后容易出現(xian)漏(lou)尿等癥狀。
6、酒后或服用某些藥物后
飲酒(jiu)或是服用感冒藥(yao)(yao)、鎮(zhen)靜催眠類藥(yao)(yao)物，這些都會影(ying)響人的判斷力，增加受(shou)傷風險。
四、玩蹦床注意事項
1、蹦床(chuang)上每(mei)次只能有1個人(ren)。二(er)人(ren)一(yi)彈床(chuang)相當危險，若有人(ren)失(shi)平衡跌倒，撞及旁(pang)人(ren)，輕則兩人(ren)皮膚擦傷(shang)，甚至(zhi)容易跌倒摔(shuai)跤。如果條(tiao)件不允許使用單獨的蹦床(chuang)，盡量選擇人(ren)少的蹦床(chuang)。
2、盡量穿防滑襪，最(zui)好選用純棉材質。
3、進入場館蹦床前必須先熱身。
4、非專(zhuan)業人士(shi)、無防護用品，不要做危(wei)險動作(zuo)，例(li)如：單腳跳、空翻、連續跳兩個床(chuang)面等。
5、嚴禁在床區追(zhui)逐打鬧、攀爬高(gao)墻(qiang)、從(cong)高(gao)處直接跳入海綿池、以跳水姿勢(shi)跳入海綿池。
6、在(zai)蹦床上訓練或健身時不能戴首飾、項鏈、耳釘(ding)、耳環(huan)等，因為在(zai)人下落觸(chu)及網(wang)時一旦身體失去平(ping)衡，就極其容(rong)易傷害自己。
7、切忌疲勞狀態下(xia)去做蹦床運(yun)(yun)動(dong)，一定要在專業(ye)教練的指(zhi)導下(xia)進行蹦跳運(yun)(yun)動(dong)。
8、六周歲以下的寶寶玩(wan)蹦(beng)床時，必須要有家(jia)長或監護(hu)人看(kan)護(hu)，特別注意不能(neng)用手撐網(wang)，容易扭傷(shang)。
9、在開始蹦床之前(qian)，要提前(qian)簽(qian)署相(xiang)(xiang)關安全協議，并購買相(xiang)(xiang)關的保險，一旦(dan)不幸發生意(yi)外，也能盡(jin)量避(bi)免損失。
