一、蹦床的危害有哪些
從運動損傷角度簡單分析，蹦床主要對身體的軟組織損傷自己脊柱(zhu)等方面都會有(you)較大的風(feng)險，還有(you)就是身體關節的損傷。
1、拉傷、扭傷等輕傷
蹦床和一般人的跳躍習慣(guan)剛好相反，落地姿勢(shi)、力度(du)不(bu)對，都(dou)可能造成身(shen)體(ti)各(ge)部位，不(bu)同程度(du)的損傷(shang)。
2、骨折
蹦床(chuang)彈(dan)力(li)過(guo)大(da)，往(wang)下落時(shi)，身體(ti)姿(zi)態和落地點不(bu)對，而(er)身體(ti)又承受(shou)不(bu)了過(guo)大(da)的外來力(li)量，很(hen)容易造成骨(gu)折。
3、頭頸部受傷
在蹦(beng)床上(shang)彈跳(tiao)時(shi)，因蹦(beng)床受(shou)力后向(xiang)上(shang)彈的(de)方向(xiang)及幅度，會因人(ren)體跳(tiao)上(shang)去(qu)時(shi)重心的(de)隨意性而改(gai)變(bian)。一旦摔(shuai)倒，導(dao)致頭頸部受(shou)傷(shang)，最壞的(de)結果是導(dao)致永久性癱瘓或死亡。
二、蹦床上做哪些動作容易受傷
蹦床常(chang)見的(de)(de)(de)易受傷(shang)的(de)(de)(de)動(dong)作：比如跳(tiao)躍時(shi)的(de)(de)(de)錯(cuo)(cuo)誤落(luo)地(di)；翻(fan)轉和翻(fan)筋斗時(shi)的(de)(de)(de)錯(cuo)(cuo)誤落(luo)地(di)（因為頭(tou)頸部有受傷(shang)的(de)(de)(de)風險，所(suo)以不(bu)允(yun)許這樣做）；嘗試(shi)高難度動(dong)作；被另(ling)一(yi)個人(ren)碰到(dao)或(huo)(huo)撞到(dao)；掉下或(huo)(huo)跳(tiao)出蹦床；落(luo)地(di)落(luo)在了彈簧(huang)或(huo)(huo)框架上。
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三、哪些人不適合跳蹦床
1、6歲以下兒童
美國兒科學會曾發出過警告(gao)，年幼的孩子即使有看護人在場(chang)也容易在蹦(beng)床上受傷，所以6歲以下不(bu)建議玩。
2、頸腰椎不好的人
回彈(dan)力容(rong)易(yi)加重脊柱損傷(shang)。
3、體重超重的人
肥(fei)胖人士的(de)身(shen)體(ti)控制(zhi)力(li)和協調能力(li)差，受傷風險增(zeng)加。體(ti)重超過240斤的(de)人，一般蹦(beng)床(chuang)館不讓進。
4、高血壓、心腦血管疾病等慢性病患者
高血壓、心腦血管疾病(bing)、呼吸道疾病(bing)等慢性病(bing)患者都(dou)不(bu)適合蹦(beng)床。
5、產后媽媽
盆(pen)底肌松弛的女性(xing)，彈(dan)跳后容易出現漏(lou)尿等癥(zheng)狀。
6、酒后或服用某些藥物后
飲(yin)酒或是服用感冒藥、鎮靜催眠類藥物，這些都會影(ying)響人的判斷力，增加(jia)受傷風險。
四、玩蹦床注意事項
1、蹦(beng)床(chuang)(chuang)上每次(ci)只(zhi)能(neng)有(you)1個(ge)人(ren)。二人(ren)一彈(dan)床(chuang)(chuang)相當危險，若有(you)人(ren)失平衡跌(die)倒，撞及旁人(ren)，輕則兩人(ren)皮膚擦傷，甚至容易(yi)跌(die)倒摔跤。如果條件不允許使用單獨(du)的蹦(beng)床(chuang)(chuang)，盡量選擇人(ren)少的蹦(beng)床(chuang)(chuang)。
2、盡量穿防滑襪，最(zui)好選用純棉(mian)材質。
3、進入(ru)場館蹦床(chuang)前(qian)必(bi)須先熱身。
4、非專業人(ren)士、無防護用品，不(bu)要做(zuo)危險動作，例如：單腳跳(tiao)、空翻、連續跳(tiao)兩(liang)個床面(mian)等。
5、嚴禁在床區追逐(zhu)打(da)鬧、攀爬高墻、從高處直接跳入海(hai)綿(mian)池(chi)、以跳水姿勢跳入海(hai)綿(mian)池(chi)。
6、在(zai)蹦床上訓(xun)練或健身時不(bu)能(neng)戴首飾(shi)、項鏈(lian)、耳釘(ding)、耳環(huan)等，因為在(zai)人(ren)下落觸及網(wang)時一旦身體(ti)失(shi)去平衡(heng)，就極其(qi)容易傷害(hai)自己。
7、切忌疲勞(lao)狀態下(xia)(xia)去做蹦床運動，一定要在專業教(jiao)練(lian)的指導下(xia)(xia)進行蹦跳(tiao)運動。
8、六(liu)周歲以下(xia)的寶(bao)寶(bao)玩蹦床(chuang)時，必須要有家長或監(jian)護人(ren)看護，特(te)別注意(yi)不(bu)能用手撐網(wang)，容易扭(niu)傷。
9、在開始蹦床之前，要提前簽署相關安(an)全協(xie)議，并購買相關的保險，一(yi)旦(dan)不(bu)幸發(fa)生意外，也能盡量避免損失。
