一、健身為什么要喝氮泵

氮泵對于健身(shen)來(lai)說是把雙刃劍，這(zhe)個觀點毋庸置疑。能(neng)夠有這(zhe)么多(duo)人使用，就說明它利大于弊(bi)，我們今天(tian)就來(lai)詳細健身(shen)為什(shen)么要喝氮泵：

1、在你連(lian)續訓(xun)練身體比較疲(pi)勞的時候，氮泵提(ti)供源(yuan)源(yuan)不斷的泵感，可以讓你更好(hao)、更專(zhuan)注的把每一份經歷都用在訓(xun)練上。

2、在你(ni)不開心的(de)的(de)時候，一勺(shao)氮泵，會讓你(ni)橫掃(sao)不開心，換句話(hua)說讓你(ni)“干就完事兒了”。

3、氮泵是(shi)(shi)你成為一個高(gao)階(jie)訓練者(zhe)的(de)證明(ming)，有過氮泵(beng)，才算是(shi)(shi)入了健身的(de)門，因為它說明(ming)你起碼知(zhi)道(dao)了，健身得你知(zhi)道(dao)了自己要(yao)什么，以(yi)及氮泵(beng)能夠帶(dai)給你什么。

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二、健身補劑氮泵怎么喝

氮泵一般建(jian)議在訓練前吃的(de)(de)，這樣就可以保證訓練期(qi)間血液中的(de)(de)濃度達到峰值。假如(ru)你不能提前攝入，那么補劑的(de)(de)作(zuo)用就不能充分的(de)(de)發揮。

可(ke)以在訓練前(qian)10-20分鐘一勺(shao)5g氮泵，溫(wen)水(shui)或(huo)涼(liang)水(shui)送(song)服。盡量空腹，飯(fan)前(qian)或(huo)飯(fan)后2小時就叫(jiao)空腹。

不過需要注意的是氮泵不(bu)宜(yi)連續長期服用，最(zui)好使用時機是(shi)每(mei)個訓練循環的最(zui)累的一到兩(liang)天(tian)，如果小肌群訓練就不(bu)要(yao)使用氮泵了，消耗不(bu)夠(gou)，容易(yi)影響睡眠。

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