一、瑪咖可以長期服用嗎

瑪卡富含高單位營(ying)養素，對(dui)人體(ti)有(you)滋補強(qiang)身的(de)功用(yong)，食用(yong)過的(de)人會(hui)有(you)體(ti)力(li)充沛、精(jing)神(shen)旺盛不會(hui)疲勞的(de)感覺(jue)。但是吃瑪卡容(rong)易(yi)上(shang)火(huo)(huo)，所(suo)以(yi)一般容(rong)易(yi)上(shang)火(huo)(huo)的(de)要少量吃瑪卡。對(dui)于正在上(shang)火(huo)(huo)的(de)人，吃瑪卡會(hui)加(jia)重上(shang)火(huo)(huo)的(de)病情，所(suo)以(yi)建議少吃甚(shen)至不吃。

瑪咖(ka)不能吃(chi)的(de)太多(duo)(duo)，一(yi)般建議(yi)一(yi)天(tian)不超過15克(ke)，吃(chi)的(de)太多(duo)(duo)容(rong)易上火(huo)，而且可(ke)(ke)能達不到預期(qi)的(de)效果(guo)。那(nei)么吃(chi)瑪咖(ka)上火(huo)該怎么辦呢？很(hen)多(duo)(duo)人都選擇吃(chi)降火(huo)的(de)食物(wu)或(huo)者(zhe)藥(yao)物(wu)，如(ru)三黃片等(deng)，也(ye)可(ke)(ke)以(yi)(yi)用(yong)中醫(yi)的(de)辦法(fa)來治理上火(huo)，如(ru)針灸、推拿等(deng)等(deng)，其實上火(huo)完全可(ke)(ke)以(yi)(yi)用(yong)飲食來調理，大家(jia)知道味苦(ku)的(de)食物(wu)是火(huo)的(de)天(tian)敵，在吃(chi)瑪咖(ka)上火(huo)后，可(ke)(ke)以(yi)(yi)適(shi)當吃(chi)一(yi)些味苦(ku)的(de)食物(wu)，如(ru)苦(ku)瓜、杏仁(ren)、苦(ku)菜，這是下火(huo)最好(hao)的(de)辦法(fa)；當然也(ye)可(ke)(ke)以(yi)(yi)喝(he)一(yi)些下火(huo)茶(cha)(cha)，比如(ru)苦(ku)丁茶(cha)(cha)、苦(ku)蕎麥(mai)、芥蘭(lan)、旱(han)金蓮等(deng)，還可(ke)(ke)以(yi)(yi)喝(he)些蜂蜜或(huo)菊花(hua)茶(cha)(cha)。

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二、瑪卡片能直接吃嗎

瑪卡片(pian)可以(yi)直(zhi)接吃的，只要你能夠(gou)接受那種味道就可以(yi)了(le)。一般建議是(shi)干(gan)果泡酒煲湯，煮菜(cai)泡茶等那就用瑪卡干(gan)片(pian)。

瑪卡含較高量的鐵，蛋白(bai)質、 氨(an)基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分便(bian)能明顯(xian)對抗疲勞(lao)，增強肌肉耐力(li)，抵(di)抗運動性疲勞(lao)，幫助(zhu)堅固(gu)免疫(yi)系(xi)統，提升機體抗病力(li)，對抗疲勞(lao)，增強精力(li)、體力(li)，改(gai)善貧血癥狀。使(shi)膚色看起來更(geng)(geng)年輕更(geng)(geng)有活力(li)，精氣神(shen)更(geng)(geng)足。

天然草本植(zhi)物(wu)中的營(ying)養物(wu)質能夠有效提高精(jing)子數量和活(huo)躍能力(li)(li)，使男人射(she)精(jing)強勁有力(li)(li)，射(she)程更遠。強勁提高男人性能力(li)(li)，使陰莖更壯碩(shuo)更滾(gun)燙，延長激情性愛時間，龜(gui)頭變大更飽滿。

現代人90%以上都在承受壓(ya)力，瑪卡能有效改(gai)善因壓(ya)力造(zao)成的(de)憂慮癥(zheng)及神經(jing)衰弱等。在秘魯當(dang)地MACA被當(dang)做(zuo)舒解壓(ya)力、消除(chu)焦慮的(de)天然草藥，也(ye)是(shi)改(gai)善失(shi)眠多夢癥(zheng)狀的(de)佳品。

瑪卡適合疲勞且出(chu)現性欲減退的人，同時伴有以下癥狀(zhuang)人群更適合服(fu)用：

1、腰痛而且發涼 2、手腳冰(bing)涼、尿(niao)頻(尤其是(shi)夜尿(niao)頻) 3、冬天比較怕冷 4、失(shi)眠(mian)多夢(meng)、陽痿。

有如下(xia)癥(zheng)(zheng)狀的人(ren)，更適合服(fu)用瑪卡： 1、腰酸腿軟。 2、口(kou)干、煩躁。 3、手(shou)心發熱。 4、怕(pa)熱，愛出汗這類(lei)人(ren)中醫認為是腎陰(yin)虛，如果伴有早泄，建議更要服(fu)用瑪卡，可以改善以上癥(zheng)(zheng)狀達到(dao)陰(yin)陽雙補的目的。