一、瑪咖可以長期服用嗎

瑪卡富含(han)高單位(wei)營養素，對人體(ti)有滋補強身(shen)的(de)功用(yong)，食用(yong)過的(de)人會(hui)有體(ti)力充(chong)沛、精神(shen)旺盛不會(hui)疲勞的(de)感覺。但是吃(chi)瑪(ma)(ma)卡(ka)容易上(shang)火(huo)，所以一般(ban)容易上(shang)火(huo)的(de)要少量吃(chi)瑪(ma)(ma)卡(ka)。對于正(zheng)在(zai)上(shang)火(huo)的(de)人，吃(chi)瑪(ma)(ma)卡(ka)會(hui)加(jia)重上(shang)火(huo)的(de)病情，所以建議少吃(chi)甚至不吃(chi)。

瑪(ma)咖不(bu)(bu)能吃(chi)(chi)的(de)太多，一(yi)(yi)般建議一(yi)(yi)天不(bu)(bu)超(chao)過15克，吃(chi)(chi)的(de)太多容易上(shang)(shang)火(huo)(huo)(huo)(huo)，而(er)且可能達(da)不(bu)(bu)到預期的(de)效果。那(nei)么(me)吃(chi)(chi)瑪(ma)咖上(shang)(shang)火(huo)(huo)(huo)(huo)該怎么(me)辦(ban)呢？很多人都選擇吃(chi)(chi)降火(huo)(huo)(huo)(huo)的(de)食(shi)物(wu)或者藥物(wu)，如三黃(huang)片(pian)等(deng)(deng)，也可以用中醫的(de)辦(ban)法來治理(li)(li)上(shang)(shang)火(huo)(huo)(huo)(huo)，如針灸(jiu)、推拿等(deng)(deng)等(deng)(deng)，其(qi)實上(shang)(shang)火(huo)(huo)(huo)(huo)完全可以用飲食(shi)來調理(li)(li)，大家知道味(wei)苦(ku)的(de)食(shi)物(wu)是火(huo)(huo)(huo)(huo)的(de)天敵，在吃(chi)(chi)瑪(ma)咖上(shang)(shang)火(huo)(huo)(huo)(huo)后，可以適當吃(chi)(chi)一(yi)(yi)些(xie)味(wei)苦(ku)的(de)食(shi)物(wu)，如苦(ku)瓜、杏(xing)仁(ren)、苦(ku)菜，這(zhe)是下火(huo)(huo)(huo)(huo)最(zui)好的(de)辦(ban)法；當然也可以喝一(yi)(yi)些(xie)下火(huo)(huo)(huo)(huo)茶，比如苦(ku)丁(ding)茶、苦(ku)蕎麥、芥蘭、旱金蓮(lian)等(deng)(deng)，還可以喝些(xie)蜂蜜或菊(ju)花茶。

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二、瑪卡片能直接吃嗎

瑪(ma)卡(ka)片可以直接吃的，只要你能夠(gou)接受(shou)那(nei)種味道就(jiu)可以了。一般建議是(shi)干果泡酒煲湯，煮(zhu)菜泡茶等那(nei)就(jiu)用瑪(ma)卡(ka)干片。

瑪卡含較高(gao)量(liang)的鐵(tie)，蛋白質、 氨基酸、礦物質鋅、牛(niu)磺酸等成分便能(neng)明顯(xian)對抗(kang)疲勞(lao)，增強肌肉(rou)耐力(li)(li)，抵抗(kang)運動性(xing)疲勞(lao)，幫助堅固(gu)免疫系統，提升(sheng)機(ji)體抗(kang)病力(li)(li)，對抗(kang)疲勞(lao)，增強精力(li)(li)、體力(li)(li)，改善貧血癥(zheng)狀。使膚(fu)色看起來更(geng)年輕更(geng)有活力(li)(li)，精氣(qi)神(shen)更(geng)足。

天然(ran)草本植物(wu)(wu)中的營養物(wu)(wu)質能夠有效提高(gao)精子數量(liang)和活(huo)躍能力，使男人射(she)精強勁有力，射(she)程更(geng)(geng)遠。強勁提高(gao)男人性能力，使陰(yin)莖更(geng)(geng)壯碩更(geng)(geng)滾燙，延長激情性愛時間，龜頭變(bian)大更(geng)(geng)飽滿。

現代人90%以上都在(zai)承受壓(ya)力，瑪卡能有效改(gai)善(shan)因壓(ya)力造成的憂慮癥及(ji)神經衰弱等。在(zai)秘魯當(dang)地MACA被當(dang)做舒解壓(ya)力、消除(chu)焦慮的天然草(cao)藥，也是(shi)改(gai)善(shan)失眠多(duo)夢癥狀的佳品。

瑪卡適(shi)合疲勞且(qie)出(chu)現性(xing)欲減退的人(ren)，同時(shi)伴有以下癥狀(zhuang)人(ren)群更適(shi)合服用(yong)：

1、腰痛而且發涼 2、手腳(jiao)冰涼、尿頻(pin)(尤其是夜尿頻(pin)) 3、冬天比較怕冷 4、失眠多夢、陽痿。

有如下(xia)癥狀(zhuang)的人，更適合服用(yong)瑪卡： 1、腰酸腿軟。 2、口干、煩躁。 3、手心發(fa)熱。 4、怕(pa)熱，愛出汗這類人中(zhong)醫認為是腎陰(yin)虛，如果伴有早泄(xie)，建議更要服用(yong)瑪卡，可以改善以上癥狀(zhuang)達到(dao)陰(yin)陽雙補的目(mu)的。