一、精氨酸和瓜氨酸可以一起吃嗎
精氨酸和瓜氨(an)酸(suan)可以一起吃，在瓜氨(an)酸(suan)的(de)協同作用下(xia)精氨(an)酸(suan)發(fa)揮更(geng)好的(de)效果。
精氨酸的作用較多，具(ju)體表現有(you)：
1、改(gai)善心血(xue)管(guan)的(de)相(xiang)關情況(kuang)，擴張血(xue)管(guan)增血(xue)流量(liang)，能改(gai)善全身(shen)的(de)循環。
2、增加胰島(dao)素的分(fen)泌，減少糖尿病的相關(guan)并發癥。
3、增加(jia)陰莖內皮細胞(bao)一氧化碳的(de)含量，改善男性功能障礙。
4、抑制(zhi)前列腺素的(de)合(he)成，具有鎮痛(tong)、抗(kang)炎、解(jie)熱的(de)作用，預(yu)防感冒發(fa)燒(shao)。
精氨酸(suan)產生一(yi)(yi)氧(yang)化氮(dan)的(de)基本(ben)物(wu)質，只有在(zai)L-瓜(gua)氨酸(suan)和四種關鍵抗氧(yang)化劑的(de)協同(tong)作用(yong)下，才能產生大量的(de)一(yi)(yi)氧(yang)化氮(dan)，所產生的(de)一(yi)(yi)氧(yang)化氮(dan)能擴張(zhang)血(xue)管，促進血(xue)液流動，達到保持血(xue)管清潔、維持正(zheng)常血(xue)壓和預防心臟病的(de)效(xiao)果。
瓜氨(an)酸有(you)助(zhu)于精氨(an)酸的分泌，可(ke)(ke)以(yi)在體內轉換成精氨(an)酸，精氨(an)酸可(ke)(ke)以(yi)保持一氧化氮的最(zui)佳水平，使(shi)精氨(an)酸更好的發揮(hui)作用(yong)。
精氨(an)酸和(he)瓜氨(an)酸都是對人(ren)體有(you)益的(de)氨(an)基酸，一(yi)起服(fu)用可以加強二(er)者作用，但尿(niao)酸高的(de)人(ren)群不應服(fu)用這兩種氨(an)基酸。
二、精氨酸什么時候吃最好
精氨酸適合早上(shang)(shang)空腹或者睡前服用(yong)，每天吃一(yi)粒即(ji)可，之所以要(yao)在晚(wan)(wan)上(shang)(shang)服用(yong)，是因為在晚(wan)(wan)上(shang)(shang)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)體(ti)內(nei)的(de)(de)(de)一(yi)氧化(hua)氮產(chan)生量比較少，精氨酸的(de)(de)(de)有(you)效成分(fen)在睡覺之前服用(yong)，藥效更好，能夠(gou)更好的(de)(de)(de)起到壯陽的(de)(de)(de)功能。所以精氨酸的(de)(de)(de)最佳(jia)服用(yong)時(shi)間是晚(wan)(wan)上(shang)(shang)。
正常情況下(xia)，人(ren)體自(zi)(zi)身可以產(chan)生少量的(de)精(jing)(jing)(jing)氨(an)酸，但許多健康問題會減少自(zi)(zi)身精(jing)(jing)(jing)氨(an)酸的(de)生產(chan)能力，此時需要靠(kao)服用精(jing)(jing)(jing)氨(an)酸來進行補充。
