漢(han)(han)(han)(han)(han)堡(bao)的(de)(de)種(zhong)(zhong)類(lei)(lei)有很多(duo)種(zhong)(zhong)，不(bu)同種(zhong)(zhong)類(lei)(lei)的(de)(de)漢(han)(han)(han)(han)(han)堡(bao)包的(de)(de)材料(liao)(liao)也各不(bu)相(xiang)同，但(dan)是所有的(de)(de)漢(han)(han)(han)(han)(han)堡(bao)的(de)(de)基(ji)(ji)本材料(liao)(liao)都大(da)同小(xiao)異，不(bu)管是西式漢(han)(han)(han)(han)(han)堡(bao)還是中式漢(han)(han)(han)(han)(han)堡(bao)包，基(ji)(ji)本上都是要用到(dao)面包、肉餅(bing)和(he)蔬(shu)菜(cai)的(de)(de)。最早的(de)(de)漢(han)(han)(han)(han)(han)堡(bao)包只有兩個(ge)小(xiao)圓面包和(he)一塊牛(niu)肉餅(bing)，現代的(de)(de)漢(han)(han)(han)(han)(han)堡(bao)包除了牛(niu)肉餅(bing)之外，還會加入何(he)種(zhong)(zhong)各樣的(de)(de)醬(jiang)料(liao)(liao)以及蔬(shu)菜(cai)等(deng)等(deng)食(shi)物(wu)，不(bu)僅賦(fu)予了豐富的(de)(de)口感，而且(qie)可(ke)以同時吃到(dao)主副(fu)食(shi)，食(shi)用起來(lai)方便，并且(qie)美味。

最早的(de)漢(han)(han)堡(bao)(bao)是用剁(duo)碎的(de)牛(niu)肉和面所(suo)做出來的(de)肉餅(bing)，所(suo)以漢(han)(han)堡(bao)(bao)有時候也(ye)會被(bei)(bei)成為牛(niu)肉餅(bing)，那么(me)漢(han)(han)堡(bao)(bao)是哪(na)個國家發明(ming)出來的(de)呢(ni)？漢(han)(han)堡(bao)(bao)最早是由(you)德國漢(han)(han)堡(bao)(bao)地區的(de)人(ren)民對牛(niu)肉餅(bing)進行改造的(de)，所(suo)以漢(han)(han)堡(bao)(bao)才被(bei)(bei)冠上了這個城(cheng)市(shi)的(de)名字，那么(me)被(bei)(bei)德國人(ren)民帶到美國去之后，漢(han)(han)堡(bao)(bao)包開始進行不斷地優(you)化和翻(fan)新(xin)，逐漸開始風(feng)靡(mi)全球(qiu)。現(xian)代漢(han)(han)堡(bao)(bao)的(de)樣式是源自美國的(de)，而關于漢(han)(han)堡(bao)(bao)是誰發明(ming)的(de)這個問題的(de)答(da)案，一直到現(xian)在，其(qi)實(shi)還沒有一個準確的(de)定論。

漢(han)(han)(han)堡是(shi)一(yi)(yi)種(zhong)高(gao)熱(re)量、高(gao)脂肪、高(gao)糖的食(shi)(shi)物。因(yin)為漢(han)(han)(han)堡中(zhong)不僅有主(zhu)食(shi)(shi)面包，還有肉類、蔬菜、各種(zhong)醬(jiang)料(liao)，所(suo)(suo)以漢(han)(han)(han)堡的熱(re)量是(shi)很高(gao)的。世(shi)界衛生組織（WHO）對于垃圾(ji)食(shi)(shi)品的描(miao)述是(shi)：營(ying)(ying)(ying)養少、熱(re)量高(gao)的食(shi)(shi)物。那(nei)么漢(han)(han)(han)堡的熱(re)量、碳水(shui)以及(ji)脂肪其實都是(shi)能(neng)夠(gou)為人體提供營(ying)(ying)(ying)養的，但是(shi)漢(han)(han)(han)堡的其他膳食(shi)(shi)纖維(wei)營(ying)(ying)(ying)養成分微乎其微，營(ying)(ying)(ying)養比例不均(jun)衡，所(suo)(suo)以漢(han)(han)(han)堡不能(neng)頓頓吃，一(yi)(yi)定(ding)要做(zuo)好均(jun)衡的營(ying)(ying)(ying)養攝入，同(tong)時避免過(guo)量的脂肪攝入。

每100克(ke)可食漢堡包的(de)熱(re)(re)量為：456大(da)卡（1907千焦(jiao)）。也就(jiu)是說(shuo)，每攝(she)入(ru)100g漢堡包，我們要進行58.3分鐘(zhong)的(de)爬樓梯(ti)運動才能消耗完(wan)，所以漢堡在(zai)同(tong)類食物(wu)中，單位熱(re)(re)量還是比較高的(de)。

每100克可食漢堡包中含有水化合物57.89克，脂肪15.79克，蛋白質22.81克。那么它們是約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的20%。所以吃漢堡包會發胖嗎？大量長期吃的話，是很容易發胖的哦。詳細>>

材料(liao)：奶(nai)粉、牛奶(nai)、白糖、胡椒粉、植物(wu)油(you)層、鮮檸檬汁、白醋。

做法：

1、把(ba)奶粉(fen)、牛(niu)奶、白糖和(he)胡椒粉(fen)放入碗中，然后用食(shi)物(wu)攪拌(ban)器(qi)攪拌(ban)均(jun)勻(yun)。

2、在攪(jiao)拌的過(guo)程中可以適量緩慢地添加植物油。

3、植物油的(de)用量依據(ju)自己(ji)的(de)喜(xi)好來決定，喜(xi)歡吃(chi)濃(nong)稠一(yi)(yi)點的(de)沙拉醬的(de)，可以多(duo)加一(yi)(yi)點植物油。

4、攪(jiao)拌好的醬中加入適量的檸檬(meng)汁(zhi)或者(zhe)白醋，不僅可以豐富(fu)口感，而且(qie)也能增加自(zi)制沙(sha)拉醬的保質(zhi)期。

5、注意，在攪拌的時候最好是使用攪拌機，因為手工攪拌的話很難打出濃稠狀。詳細>>

材料：雞蛋黃、植物油、食鹽、白醋、白糖。
做法：

1、首先要將蛋黃放入一(yi)個無油(you)無水的容器中(zhong)，然后(hou)加入白糖和鹽混合(he)均勻，最(zui)后(hou)要加入一(yi)小勺的植物(wu)油(you)。

2、在加入植物油的同時，緩(huan)慢地攪拌，直到(dao)打蛋器上(shang)全是蛋黃凝結狀(zhuang)。

3、然后加入適量的白(bai)醋(cu)，同(tong)時攪拌均勻。

4、制作好的蛋黃醬可以放入一個瓶子里，密封保存，并且需要盡快食用。詳細>>

材(cai)料(liao)：番茄、白砂(sha)糖。

做法：

1、用清水將番茄洗凈(jing)之后，濾干水分備用。

2、洗凈的番茄放(fang)到蒸籠里里蒸幾分(fen)鐘(zhong)后取出。

3、等到番茄冷卻之后(hou)，去掉番茄的皮和蒂部粗糙地方(fang)，然后(hou)用手捏碎放(fang)在鍋里煮沸。

4、等到煮沸之后的西紅柿冷卻之后，加入適量的白糖，攪拌均勻之后就可以裝瓶了。詳細>>

材料：泡椒、芝麻醬、花生醬、辣(la)椒油、大蒜仁、花椒粉、味精(jing)、雞精(jing)、白糖、精(jing)鹽(yan)。

做法：

1、先將泡椒剁(duo)細，大蒜瓣(ban)剝皮搗爛備用。

2、把芝麻醬、花生(sheng)醬、大蒜細末、花椒粉、雞精、白糖、精鹽等(deng)配料攪拌(ban)均勻，放入容器中備用。

3、熱鍋(guo)冷(leng)油，把油溫(wen)燒到(dao)八成熱的(de)時(shi)候，放入剁細(xi)的(de)泡椒炸香。

4、把炸好的菜(cai)油放入調料中，蓋(gai)(gai)上(shang)蓋(gai)(gai)子燜一下(xia)，然后攪拌均勻。

5、冷卻之后可以嘗一下味道，如果味道比較淡的話可以加點鹽，太濃的話可以適當放點白糖味精。詳細>>

材料：牛肉餡 、漢(han)堡面包、雞蛋清、西紅柿、黃瓜、生菜 。

做法：

①在牛肉餡中加(jia)入適(shi)量的姜末、料酒、胡椒粉、醬油(you)、蠔(hao)油(you)、蛋清(qing)和水淀粉，朝一個方向(xiang)攪(jiao)拌均勻。

②拌(ban)勻的肉(rou)餡(xian)壓(ya)成圓(yuan)形肉(rou)餅(bing)生(sheng)坯(pi)，然后用油煎熟取出(chu)備(bei)用。

③把漢堡面包對半切(qie)開，在中(zhong)間鋪上生菜、番茄片(pian)、黃瓜片(pian)之后，再擠上沙拉醬。

④最后再擺上煎好的牛肉餅，再蓋一層蔬菜，之后就可以食用了。詳細>>

1、雞排漢堡

材料(liao)：雞(ji)胸肉、漢堡包(bao)面(mian)包(bao)、雞(ji)蛋、生(sheng)菜(cai)、香炸粉、番茄醬(jiang)、沙拉醬(jiang)。

做法：

①首先把香炸粉加油調(diao)成糊糊，然(ran)后(hou)(hou)將(jiang)雞胸(xiong)肉(rou)裹(guo)上(shang)糊糊，然(ran)后(hou)(hou)再裹(guo)上(shang)雞蛋液(ye)，最后(hou)(hou)用干粉蘸(zhan)一下。

②把雞胸肉下(xia)油鍋炸(zha)成金黃色(se)，同時煎兩個(ge)雞蛋備用。

③漢堡(bao)包(bao)(bao)面包(bao)(bao)內部擠上(shang)番茄(qie)醬和沙(sha)拉醬，然后碼上(shang)雞蛋。

④炸好(hao)的雞胸肉上再擠一層番(fan)茄醬。

⑤把(ba)雞胸(xiong)肉(rou)放到面包(bao)上(shang)，然后放上(shang)生菜，擠上(shang)沙拉醬。

⑥最后將另一半的漢堡包面包蓋上就可以食用了。詳細>>

2、雞腿漢堡

材料：雞(ji)腿、低筋面(mian)粉(fen)、雞(ji)蛋、高筋面(mian)粉(fen)、酵母、色(se)拉油(you)、食鹽、白(bai)糖、黃(huang)油(you)、水、叉(cha)燒醬。

做法：

①將高筋面(mian)粉、低筋面(mian)粉、雞蛋、水和酵母粉混(hun)合攪拌(ban)之后放冰箱(xiang)冷藏一晚(wan)。

②然后(hou)用白糖、鹽、黃油(you)、水、高筋(jin)面(mian)(mian)粉、低筋(jin)面(mian)(mian)粉攪拌均(jun)勻(yun)之后(hou)，與(yu)前晚做好的(de)面(mian)(mian)團(tuan)揉合(he)在一起。

③發酵好的(de)面(mian)團分成大小相(xiang)等(deng)的(de)小團子(zi)，然(ran)后在表面(mian)沾上芝(zhi)麻，放入烤(kao)箱中烤(kao)制成漢堡面(mian)包。

④將雞腿先去掉骨頭之后，泡在清(qing)水中15分鐘(zhong)。

⑤用(yong)(yong)叉燒(shao)醬腌制雞腿一(yi)小時，然后用(yong)(yong)少(shao)許油煎一(yi)下，同時煎兩個雞蛋。

⑥烤好的漢堡面包從中間切開之后，在中間放入雞腿、雞蛋和適量蔬菜就可以吃啦。詳細>>

3、炸雞漢堡

材料：雞胸肉、雞蛋液(ye)、面(mian)包糠(kang)、蔥(cong)姜、炸雞粉、玉米淀粉、沙拉醬(jiang)、生菜。

做法：

①準備好雞胸肉，在表面切開(kai)幾個(ge)口之后，加(jia)入蔥姜、料酒、炸雞粉，抓拌均勻腌制一個(ge)小時。

②腌制好的雞胸肉先裹(guo)上(shang)玉米淀粉，然后(hou)再裹(guo)上(shang)雞蛋(dan)液，最(zui)后(hou)裹(guo)上(shang)面包糠(kang)，用小火炸至(zhi)金黃熟透撈出備用。

③漢堡面包(bao)中間先擠上沙(sha)拉(la)醬，也可以按照自己(ji)的口(kou)味擠上番茄醬或其他口(kou)味的醬。

④然后再面包上放之上炸好的雞排，再放生菜，蓋上另一片面包，炸雞漢堡做好啦！詳細>>

材料：高粉(fen) 、牛奶、雞蛋、豬肉、生菜、千島(dao)醬。

做法：

①在面(mian)包桶中倒(dao)入(ru)牛奶、雞(ji)蛋(dan)和橄欖(lan)油，然后(hou)放入(ru)適(shi)量的(de)鹽、白糖和酵母(mu)。然后(hou)用(yong)面(mian)包機(ji)揉(rou)至出(chu)膜后(hou)發(fa)酵。

②將豬肉(rou)(rou)打成(cheng)(cheng)肉(rou)(rou)泥之后加入適量(liang)的調味料(liao)腌制，然后壓成(cheng)(cheng)肉(rou)(rou)餅，煎(jian)熟備用。

③發酵好(hao)的(de)面包可以分成(cheng)大(da)小均勻的(de)小塊，放入(ru)烤(kao)箱烤(kao)制(zhi)。

④烤好的漢堡面包中放入豬肉餅、生菜、千島醬，最后蓋上頂部的面包就OK了。詳細>>

常(chang)溫下漢堡(bao)的(de)保質(zhi)期一般(ban)是24小時，如果天(tian)氣比較炎(yan)熱(re)(re)的(de)話，可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)蓋上一層保鮮膜之后放(fang)(fang)到冰(bing)箱(xiang)保存(cun)，最(zui)好(hao)是放(fang)(fang)冰(bing)箱(xiang)冷藏室保存(cun)。然(ran)后第(di)(di)二天(tian)要(yao)吃(chi)的(de)時候再加熱(re)(re)就可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)了(le)。漢堡(bao)吃(chi)不(bu)完怎么(me)保存(cun)呢？可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)放(fang)(fang)到保鮮盒里(li)然(ran)后裝(zhuang)冰(bing)箱(xiang)保存(cun)，不(bu)過里(li)面的(de)配菜第(di)(di)二天(tian)可(ke)(ke)能就不(bu)太新鮮了(le)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)扔掉，第(di)(di)二天(tian)要(yao)吃(chi)的(de)時候自己再塞點配菜進(jin)去就可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)了(le)。

漢(han)(han)(han)堡(bao)(bao)(bao)可(ke)(ke)以用(yong)微(wei)波爐(lu)加熱(re)，也可(ke)(ke)以用(yong)小烤箱加熱(re)。在用(yong)微(wei)波爐(lu)加熱(re)漢(han)(han)(han)堡(bao)(bao)(bao)的時候，要先把漢(han)(han)(han)堡(bao)(bao)(bao)外(wai)面的紙扔掉，然后把漢(han)(han)(han)堡(bao)(bao)(bao)放在微(wei)波爐(lu)飯(fan)盒(he)里(li)加熱(re)。當(dang)然也可(ke)(ke)以用(yong)油(you)復炸一(yi)(yi)遍漢(han)(han)(han)堡(bao)(bao)(bao)肉，然后把從微(wei)波爐(lu)里(li)加熱(re)好(hao)的漢(han)(han)(han)堡(bao)(bao)(bao)面包(bao)蓋住，這樣吃起來會更好(hao)吃一(yi)(yi)點。

1、每逢(feng)節日活動，就到了網(wang)購(gou)達(da)人們(men)大展身手的時候(hou)了，然而(er)面對五花(hua)八門的商品、參差不齊的價格卻(que)不知如何下(xia)手？

2、每逢節日活動，就到了(le)網購達人(ren)們(men)大展身手(shou)的(de)時候了(le)，然(ran)而面對(dui)五花八門(men)的(de)商品、參差不齊(qi)的(de)價格(ge)卻不知如何下(xia)手(shou)？

1、每逢節日(ri)活動，就到了網購達人們(men)大展身(shen)手的(de)時(shi)候(hou)了，然而面(mian)對五花八門的(de)商品、參差不(bu)(bu)齊(qi)的(de)價(jia)格卻不(bu)(bu)知如何下手？

2、每(mei)逢節日活動(dong)，就到了網購達(da)人(ren)們大展身手(shou)的時候了，然而面(mian)對五(wu)花(hua)八(ba)門(men)的商品、參差不齊(qi)的價格(ge)卻不知如(ru)何下手(shou)？