漢(han)堡(bao)的(de)(de)(de)種(zhong)(zhong)類有很多種(zhong)(zhong)，不(bu)同種(zhong)(zhong)類的(de)(de)(de)漢(han)堡(bao)包(bao)(bao)的(de)(de)(de)材(cai)料也各(ge)(ge)不(bu)相同，但(dan)是所有的(de)(de)(de)漢(han)堡(bao)的(de)(de)(de)基(ji)本材(cai)料都(dou)大同小異(yi)，不(bu)管是西式漢(han)堡(bao)還是中式漢(han)堡(bao)包(bao)(bao)，基(ji)本上都(dou)是要用(yong)到(dao)面包(bao)(bao)、肉(rou)餅和蔬菜的(de)(de)(de)。最早的(de)(de)(de)漢(han)堡(bao)包(bao)(bao)只有兩個小圓面包(bao)(bao)和一塊牛肉(rou)餅，現代的(de)(de)(de)漢(han)堡(bao)包(bao)(bao)除了牛肉(rou)餅之外(wai)，還會加入何種(zhong)(zhong)各(ge)(ge)樣的(de)(de)(de)醬料以(yi)及蔬菜等(deng)等(deng)食物，不(bu)僅賦(fu)予(yu)了豐富的(de)(de)(de)口感，而且可以(yi)同時吃到(dao)主副食，食用(yong)起來方便，并且美味(wei)。

最早的(de)漢(han)堡(bao)(bao)(bao)是(shi)用(yong)剁(duo)碎的(de)牛肉和面所做出來的(de)肉餅(bing)，所以漢(han)堡(bao)(bao)(bao)有時候也會被(bei)成為(wei)牛肉餅(bing)，那么(me)漢(han)堡(bao)(bao)(bao)是(shi)哪個國(guo)家發明出來的(de)呢？漢(han)堡(bao)(bao)(bao)最早是(shi)由德(de)國(guo)漢(han)堡(bao)(bao)(bao)地區的(de)人民對牛肉餅(bing)進(jin)行(xing)改(gai)造的(de)，所以漢(han)堡(bao)(bao)(bao)才被(bei)冠上了這(zhe)個城市的(de)名字(zi)，那么(me)被(bei)德(de)國(guo)人民帶到美(mei)國(guo)去之后，漢(han)堡(bao)(bao)(bao)包開始(shi)進(jin)行(xing)不斷地優化和翻新，逐(zhu)漸開始(shi)風靡全球。現代漢(han)堡(bao)(bao)(bao)的(de)樣式是(shi)源自美(mei)國(guo)的(de)，而關于(yu)漢(han)堡(bao)(bao)(bao)是(shi)誰發明的(de)這(zhe)個問題的(de)答案(an)，一直(zhi)到現在，其實還(huan)沒有一個準(zhun)確(que)的(de)定論。

漢(han)(han)(han)堡(bao)是一種高(gao)熱量(liang)、高(gao)脂肪、高(gao)糖的食(shi)(shi)物(wu)。因為(wei)漢(han)(han)(han)堡(bao)中不(bu)(bu)僅有主(zhu)食(shi)(shi)面包，還有肉類、蔬菜、各種醬料，所以(yi)漢(han)(han)(han)堡(bao)的熱量(liang)是很(hen)高(gao)的。世界衛生組織（WHO）對于(yu)垃圾食(shi)(shi)品的描述(shu)是：營(ying)養少(shao)、熱量(liang)高(gao)的食(shi)(shi)物(wu)。那么漢(han)(han)(han)堡(bao)的熱量(liang)、碳(tan)水(shui)以(yi)及脂肪其(qi)實都(dou)是能夠為(wei)人體提(ti)供營(ying)養的，但是漢(han)(han)(han)堡(bao)的其(qi)他膳食(shi)(shi)纖維營(ying)養成分微乎其(qi)微，營(ying)養比例不(bu)(bu)均衡，所以(yi)漢(han)(han)(han)堡(bao)不(bu)(bu)能頓(dun)(dun)頓(dun)(dun)吃(chi)，一定要做好(hao)均衡的營(ying)養攝入(ru)，同時避(bi)免過量(liang)的脂肪攝入(ru)。

每(mei)100克可食漢(han)堡(bao)包的(de)熱(re)(re)量為：456大卡（1907千焦(jiao)）。也(ye)就是說，每(mei)攝入(ru)100g漢(han)堡(bao)包，我們要(yao)進行58.3分鐘的(de)爬樓梯運動才(cai)能消耗(hao)完，所以漢(han)堡(bao)在同類食物中(zhong)，單位熱(re)(re)量還是比較高的(de)。

每100克可食漢堡包中含有水化合物57.89克，脂肪15.79克，蛋白質22.81克。那么它們是約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的20%。所以吃漢堡包會發胖嗎？大量長期吃的話，是很容易發胖的哦。詳細>>

材料(liao)：奶粉、牛奶、白糖、胡椒粉、植物油層、鮮檸檬(meng)汁(zhi)、白醋(cu)。

做法：

1、把(ba)奶粉、牛奶、白糖和胡(hu)椒粉放入碗(wan)中，然后用食(shi)物攪(jiao)拌器攪(jiao)拌均勻。

2、在攪拌的(de)過程中可以適量緩慢地添(tian)加植物(wu)油。

3、植物油(you)的(de)用量(liang)依據自己(ji)的(de)喜好來(lai)決定，喜歡吃濃(nong)稠一點的(de)沙(sha)拉醬的(de)，可以多加一點植物油(you)。

4、攪拌好(hao)的醬中加入適(shi)量的檸檬汁或者白(bai)醋(cu)，不僅可(ke)以(yi)豐富口感(gan)，而且也能增加自制(zhi)沙(sha)拉(la)醬的保(bao)質期。

5、注意，在攪拌的時候最好是使用攪拌機，因為手工攪拌的話很難打出濃稠狀。詳細>>

材料：雞蛋黃、植物油、食鹽、白醋、白糖。
做法：

1、首先要(yao)將蛋黃(huang)放(fang)入(ru)一個無油無水的(de)容(rong)器中(zhong)，然(ran)后加(jia)入(ru)白糖(tang)和鹽混合均勻，最后要(yao)加(jia)入(ru)一小(xiao)勺的(de)植(zhi)物油。

2、在加入植物(wu)油的同時，緩(huan)慢(man)地攪拌，直(zhi)到打蛋(dan)器上全是蛋(dan)黃凝結狀。

3、然(ran)后(hou)加入(ru)適(shi)量的白(bai)醋，同時(shi)攪(jiao)拌均勻。

4、制作好的蛋黃醬可以放入一個瓶子里，密封保存，并且需要盡快食用。詳細>>

材料：番茄(qie)、白(bai)砂糖(tang)。

做法：

1、用(yong)清水將番茄洗(xi)凈之后，濾干水分備用(yong)。

2、洗凈的番茄放到蒸籠(long)里里蒸幾分鐘后取(qu)出(chu)。

3、等到番(fan)茄冷卻之后，去掉番(fan)茄的(de)皮和(he)蒂部粗糙地方(fang)，然后用手捏(nie)碎(sui)放在鍋里煮沸。

4、等到煮沸之后的西紅柿冷卻之后，加入適量的白糖，攪拌均勻之后就可以裝瓶了。詳細>>

材料：泡椒(jiao)、芝麻醬(jiang)、花生(sheng)醬(jiang)、辣椒(jiao)油、大蒜仁、花椒(jiao)粉、味精(jing)、雞(ji)精(jing)、白糖、精(jing)鹽。

做法：

1、先將泡椒(jiao)剁(duo)細，大蒜瓣剝皮搗(dao)爛(lan)備用。

2、把芝麻醬、花生醬、大蒜細末、花椒(jiao)粉、雞精(jing)、白糖、精(jing)鹽等配料攪拌(ban)均勻(yun)，放入容器中備用。

3、熱(re)鍋冷油(you)，把油(you)溫燒到八成(cheng)熱(re)的(de)時候，放入剁細(xi)的(de)泡椒炸香。

4、把炸好(hao)的(de)菜油放入(ru)調料中(zhong)，蓋上蓋子燜一下，然后攪拌均勻。

5、冷卻之后可以嘗一下味道，如果味道比較淡的話可以加點鹽，太濃的話可以適當放點白糖味精。詳細>>

材料：牛肉餡 、漢堡面包、雞蛋清、西(xi)紅柿(shi)、黃瓜(gua)、生菜 。

做法：

①在牛(niu)肉餡(xian)中加(jia)入(ru)適(shi)量的姜(jiang)末、料酒、胡(hu)椒粉、醬油、蠔油、蛋清和水淀(dian)粉，朝一(yi)個方向攪拌(ban)均勻。

②拌勻(yun)的肉餡壓成圓形肉餅生坯，然后用(yong)油(you)煎熟(shu)取出備用(yong)。

③把漢(han)堡(bao)面包對(dui)半切開，在(zai)中間鋪上生菜(cai)、番茄(qie)片、黃瓜(gua)片之后(hou)，再擠上沙(sha)拉醬。

④最后再擺上煎好的牛肉餅，再蓋一層蔬菜，之后就可以食用了。詳細>>

1、雞排漢堡

材料：雞胸肉、漢堡包面包、雞蛋、生菜、香炸粉、番(fan)茄醬(jiang)(jiang)、沙拉醬(jiang)(jiang)。

做法：

①首先把香炸(zha)粉加(jia)油調成糊糊，然后將雞(ji)胸肉裹上(shang)糊糊，然后再裹上(shang)雞(ji)蛋液，最后用干粉蘸一下。

②把(ba)雞胸肉下油(you)鍋炸成金(jin)黃(huang)色，同時煎兩個雞蛋備用(yong)。

③漢堡包面包內部擠上(shang)番(fan)茄醬(jiang)和沙拉醬(jiang)，然后碼上(shang)雞蛋。

④炸好(hao)的雞(ji)胸肉(rou)上再擠一層(ceng)番茄醬。

⑤把雞胸肉放到面包(bao)上(shang)，然后放上(shang)生菜，擠(ji)上(shang)沙拉(la)醬。

⑥最后將另一半的漢堡包面包蓋上就可以食用了。詳細>>

2、雞腿漢堡

材(cai)料：雞腿(tui)、低(di)筋(jin)面粉(fen)、雞蛋(dan)、高筋(jin)面粉(fen)、酵母、色拉油、食(shi)鹽、白糖、黃(huang)油、水、叉燒(shao)醬。

做法：

①將(jiang)高筋面(mian)粉、低筋面(mian)粉、雞蛋、水和酵母粉混合攪拌(ban)之后放冰(bing)箱(xiang)冷藏一晚。

②然后用白糖、鹽、黃油、水、高(gao)筋(jin)面(mian)粉(fen)、低(di)筋(jin)面(mian)粉(fen)攪拌均勻之(zhi)后，與前(qian)晚做好的面(mian)團揉合在一(yi)起。

③發酵(jiao)好的面團分成(cheng)大小相等(deng)的小團子，然后在(zai)表面沾上芝(zhi)麻，放入烤箱中烤制成(cheng)漢堡面包。

④將(jiang)雞腿先去掉(diao)骨頭之后，泡在清水(shui)中15分鐘。

⑤用叉燒醬腌制雞腿一小時(shi)，然后(hou)用少許(xu)油煎一下，同時(shi)煎兩(liang)個(ge)雞蛋。

⑥烤好的漢堡面包從中間切開之后，在中間放入雞腿、雞蛋和適量蔬菜就可以吃啦。詳細>>

3、炸雞漢堡

材料：雞(ji)胸肉、雞(ji)蛋液(ye)、面包糠、蔥姜、炸雞(ji)粉、玉米淀粉、沙拉(la)醬、生菜。

做法：

①準備好雞(ji)胸肉，在表面切開幾個口之后，加入蔥姜(jiang)、料(liao)酒、炸雞(ji)粉，抓拌均勻腌(a)制一(yi)個小時。

②腌制好的雞胸肉(rou)先裹(guo)上(shang)玉(yu)米(mi)淀(dian)粉(fen)，然后(hou)再(zai)裹(guo)上(shang)雞蛋液，最后(hou)裹(guo)上(shang)面包糠(kang)，用小火(huo)炸至金黃熟(shu)透撈出備用。

③漢堡(bao)面包中間先擠上(shang)沙拉醬，也可以按照自己的口味擠上(shang)番茄醬或其他口味的醬。

④然后再面包上放之上炸好的雞排，再放生菜，蓋上另一片面包，炸雞漢堡做好啦！詳細>>

材料：高粉 、牛奶、雞(ji)蛋、豬肉(rou)、生菜(cai)、千島(dao)醬。

做法：

①在面包桶中倒入牛奶、雞蛋和橄欖油，然后放入適量(liang)的鹽、白糖(tang)和酵(jiao)母。然后用面包機揉(rou)至出膜(mo)后發酵(jiao)。

②將豬肉打成肉泥之后(hou)加入適量的調味(wei)料腌(a)制，然后(hou)壓成肉餅，煎熟備用(yong)。

③發(fa)酵好的面包可以(yi)分(fen)成大小均勻(yun)的小塊，放入烤箱烤制。

④烤好的漢堡面包中放入豬肉餅、生菜、千島醬，最后蓋上頂部的面包就OK了。詳細>>

常溫(wen)下(xia)漢(han)堡的保(bao)(bao)(bao)質期(qi)一(yi)般是(shi)24小時(shi)，如(ru)果天氣(qi)比較(jiao)炎熱(re)的話，可以(yi)蓋上一(yi)層(ceng)保(bao)(bao)(bao)鮮膜之后(hou)放(fang)(fang)到冰箱保(bao)(bao)(bao)存，最好是(shi)放(fang)(fang)冰箱冷藏室保(bao)(bao)(bao)存。然(ran)后(hou)第二(er)(er)(er)天要吃(chi)的時(shi)候再(zai)加熱(re)就(jiu)可以(yi)了。漢(han)堡吃(chi)不(bu)完怎么保(bao)(bao)(bao)存呢？可以(yi)放(fang)(fang)到保(bao)(bao)(bao)鮮盒里(li)然(ran)后(hou)裝冰箱保(bao)(bao)(bao)存，不(bu)過里(li)面的配菜第二(er)(er)(er)天可能就(jiu)不(bu)太新鮮了，可以(yi)扔掉，第二(er)(er)(er)天要吃(chi)的時(shi)候自己(ji)再(zai)塞點配菜進(jin)去(qu)就(jiu)可以(yi)了。

漢(han)堡(bao)可以(yi)用(yong)(yong)微波(bo)(bo)(bo)爐(lu)加熱，也(ye)可以(yi)用(yong)(yong)小(xiao)烤(kao)箱(xiang)加熱。在用(yong)(yong)微波(bo)(bo)(bo)爐(lu)加熱漢(han)堡(bao)的時候，要先把漢(han)堡(bao)外面(mian)的紙(zhi)扔掉(diao)，然后把漢(han)堡(bao)放在微波(bo)(bo)(bo)爐(lu)飯盒里加熱。當然也(ye)可以(yi)用(yong)(yong)油復炸(zha)一遍漢(han)堡(bao)肉，然后把從微波(bo)(bo)(bo)爐(lu)里加熱好(hao)的漢(han)堡(bao)面(mian)包蓋住，這樣吃起(qi)來(lai)會更好(hao)吃一點。

1、每(mei)逢節日(ri)活動(dong)，就到(dao)了(le)網(wang)購達人(ren)們大展身手的時候了(le)，然而面(mian)對五花(hua)八門的商(shang)品、參(can)差不(bu)齊(qi)的價(jia)格卻(que)不(bu)知如何下(xia)手？

2、每逢節日活動(dong)，就(jiu)到(dao)了(le)網購達(da)人們大展身手(shou)的(de)時(shi)候(hou)了(le)，然(ran)而(er)面對五花八門(men)的(de)商(shang)品(pin)、參差(cha)不齊的(de)價格(ge)卻(que)不知如何下手(shou)？

1、每(mei)逢節日活動(dong)，就到了網購達人們大展(zhan)身手的時(shi)候了，然而面對五花八門的商品、參差不齊的價格卻(que)不知如何(he)下手？

2、每逢節日(ri)活動，就到了網購達人們大(da)展身(shen)手的(de)時候了，然而面對(dui)五花八門的(de)商品、參差不齊的(de)價格卻不知如(ru)何下手？