一、排球可以用腳嗎

根據現行排球(qiu)比(bi)賽規則，打排球(qiu)時，是(shi)可以(yi)用(yong)腳踢球(qiu)的。

排球比賽的(de)規(gui)則是在(zai)不斷修(xiu)改中(zhong)(zhong)逐漸完善的(de)。1992以(yi)前(qian)隊員在(zai)比賽中(zhong)(zhong)的(de)合理擊球位置僅(jin)限(xian)于(yu)腰部以(yi)上，腰部以(yi)下(xia)部位接球會被判定為犯(fan)規(gui)。

1992年巴塞羅那奧(ao)運(yun)會代表大會上通過對該規定作出了修(xiu)改(gai)，擴(kuo)大了隊(dui)員(yuan)擊球(qiu)(qiu)的(de)區域(yu)，隊(dui)員(yuan)的(de)合(he)理觸球(qiu)(qiu)部(bu)(bu)位由腰以(yi)上部(bu)(bu)位擴(kuo)展到膝關節以(yi)上部(bu)(bu)位，大腿觸球(qiu)(qiu)視為好球(qiu)(qiu)。

1995年國際排聯代表大會上通過的(de)(de)排球規(gui)則中，又對該規(gui)定(ding)(ding)作出了進一(yi)步的(de)(de)修改，再(zai)次擴(kuo)大了隊員(yuan)擊球的(de)(de)區域，規(gui)定(ding)(ding)球可以觸及身體的(de)(de)任何部位。

二、排球竟然可以用腳踢？

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1、大部分運動(dong)員是不會主動(dong)用腳(jiao)來題球的(de)，除(chu)非(fei)球落(luo)到了(le)腳(jiao)面(mian)上，或者砸(za)到了(le)自己的(de)腳(jiao)。

在防守的(de)(de)時候大多(duo)人都(dou)會(hui)不自覺的(de)(de)用(yong)到腳(jiao)(jiao)(jiao)步，很多(duo)教練也都(dou)建議運動員(yuan)們多(duo)多(duo)練習用(yong)腳(jiao)(jiao)(jiao)來防守，畢竟腳(jiao)(jiao)(jiao)比手(shou)長，但是(shi)我們從(cong)出生的(de)(de)時候就知道腳(jiao)(jiao)(jiao)是(shi)用(yong)來走路的(de)(de)，而且(qie)平時比較容易接觸的(de)(de)乒(ping)乓球和羽(yu)毛球，甚至籃球等從(cong)來不需要(yao)用(yong)到腳(jiao)(jiao)(jiao)，所以(yi)很多(duo)人并不接受(shou)這個說法。

2、人的手部(bu)神(shen)經(jing)要比腳部(bu)神(shen)經(jing)發達(da)，在(zai)接球的時候更靈敏。

雖然腳(jiao)(jiao)可以防守的(de)(de)(de)范圍更廣，但是(shi)腳(jiao)(jiao)的(de)(de)(de)反(fan)應(ying)速度很(hen)慢(man)，并且也難以控制(zhi)球的(de)(de)(de)運動方向，會耽誤了大好時(shi)(shi)機。而且用(yong)腳(jiao)(jiao)來打，繼續要快速的(de)(de)(de)移動，又要即使的(de)(de)(de)打出，其他時(shi)(shi)候還要換(huan)成(cheng)手(shou)，這樣打起來很(hen)不舒(shu)服，所以只有(you)當球到(dao)了腳(jiao)(jiao)邊的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候才會迫不得已(yi)的(de)(de)(de)用(yong)腳(jiao)(jiao)踢。

三、打排球的正確手勢

1、手臂放球法

排球練(lian)習者做(zuo)好(hao)準(zhun)備姿勢(shi)后用(yong)雙(shuang)手(shou)互(hu)握(wo)的(de)手(shou)指撥(bo)球(qiu)(qiu)，讓球(qiu)(qiu)沿(yan)手(shou)腕(wan)向前小臂方向滾動，待球(qiu)(qiu)滾動到手(shou)腕(wan)上5-10厘米(mi)的(de)前小臂處停止，同(tong)時雙(shuang)臂夾緊(jin)上拉，雙(shuang)手(shou)互(hu)握(wo)手(shou)腕(wan)下壓，做(zuo)成墊球(qiu)(qiu)的(de)靜止動作30秒鐘。

2、自拋自墊法

練(lian)習者(zhe)做好準備姿勢后把球(qiu)(qiu)上拋，迅速含胸，夾臂，挺肘(zhou)，雙手(shou)互握手(shou)腕下壓，待球(qiu)(qiu)下落，進行(xing)墊(dian)球(qiu)(qiu)。這時手(shou)臂要抬平些，使(shi)球(qiu)(qiu)直上直下，墊(dian)發球(qiu)(qiu)高度為(wei)頭上1米左右。

3、拍手墊球法

同“二”練習，增(zeng)加每墊一(yi)球后必須(xu)拍一(yi)次手再墊球，也可(ke)拍二到(dao)五(wu)次手后再墊球。

4、高低墊球法

練習(xi)者自拋自墊(dian)一高一低球的練習(xi)，低球在頭上1米(mi)(mi)左(zuo)右，高球在頭上3-4米(mi)(mi)左(zuo)右。

5、對墻墊球法

練(lian)習(xi)者離墻(qiang)(qiang)4-5米，下蹲，雙(shuang)手(shou)持球(qiu)拋向墻(qiang)(qiang)面(mian)(mian)，當球(qiu)觸(chu)擊(ji)墻(qiang)(qiang)面(mian)(mian)反(fan)(fan)彈回來，迅速將球(qiu)再次墊擊(ji)，如此反(fan)(fan)復進行練(lian)習(xi)。