一、男性陽虛體質吃什么食物好

1、刀豆：

刀豆溫脾補腎(shen)，擁(yong)有(you)能(neng)為(wei)陽虛人“種”下溫暖的紅豆子。

2、生姜：

生姜對于那些精力不夠旺盛，倦乏怕冷的陽虛體質有著很好的補陽效果(guo)。生姜能適當的補充陽(yang)氣，保持體內陽(yang)氣的充足(zu)對于身體健(jian)康很(hen)重要(yao)。

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3、羊肉：

羊肉性溫，味(wei)甘，為溫補(bu)佳品，有溫中暖下、益(yi)氣補(bu)虛(xu)的(de)作用。陽(yang)虛(xu)之(zhi)人宜在(zai)秋冬以后常食之(zhi)，可以收到助(zhu)元陽(yang)、補(bu)精(jing)血、益(yi)虛(xu)勞(lao)的(de)溫補(bu)強壯效果。

4、韭菜：

韭(jiu)菜(cai)對男性(xing)來說是大(da)補之(zhi)物。韭(jiu)菜(cai)又叫做起陽草，就(jiu)是說男性(xing)的(de)(de)陽虛的(de)(de)人(ren)，容(rong)易性(xing)功能差一(yi)些，這類(lei)人(ren)群吃韭(jiu)菜(cai)有(you)明(ming)顯的(de)(de)改善作用(yong)。韭(jiu)菜(cai)有(you)很多作用(yong)，它溫陽、壯腎陽，活血的(de)(de)作用(yong)也(ye)不(bu)錯，還(huan)有(you)，有(you)的(de)(de)大(da)便(bian)秘結(jie)的(de)(de)人(ren)，吃韭(jiu)菜(cai)也(ye)有(you)通便(bian)的(de)(de)效用(yong)，但是最重要的(de)(de)養生(sheng)調理功能，還(huan)是它溫陽的(de)(de)作用(yong)。食療養生(sheng)

5、胡椒：

吃(chi)辣能夠御寒(han)這就是補補陽(yang)氣的好時(shi)(shi)機。胡(hu)椒(jiao)(jiao)(jiao)性熱，味辛。明·李(li)時(shi)(shi)珍稱其(qi)為“純(chun)陽(yang)之物，暖腸(chang)胃。”《本草經疏》亦云：“凡(fan)胃冷(leng)嘔逆，心腹冷(leng)痛，大腸(chang)虛寒(han)，四肢如冰等，誠(cheng)為要品”。清代醫(yi)家黃宮繡(xiu)(xiu)還說：“胡(hu)椒(jiao)(jiao)(jiao)比之蜀椒(jiao)(jiao)(jiao)，其(qi)熱更甚，凡(fan)因火(huo)衰寒(han)入(ru)，治(zhi)皆(jie)有效(xiao)。”中醫(yi)理論認為，火(huo)衰與寒(han)入(ru)是有區別(bie)的，火(huo)衰乃指(zhi)人體(ti)本身陽(yang)氣衰少，而寒(han)入(ru)當指(zhi)寒(han)邪侵襲。胡(hu)椒(jiao)(jiao)(jiao)散寒(han)力強而溫陽(yang)力遜，誠(cheng)如黃宮繡(xiu)(xiu)所云：“胡(hu)椒(jiao)(jiao)(jiao)止有除寒(han)散邪之力，非同桂、附終(zhong)有補火(huo)益元之妙。”然而，陽(yang)虛之人，寒(han)邪易犯(fan)，故食之亦宜。

二、陽虛體質的飲食禁忌

1、陽(yang)(yang)虛(xu)體質宜吃(chi)(chi)性屬溫(wen)熱的(de)(de)食物，宜吃(chi)(chi)具有溫(wen)陽(yang)(yang)散寒(han)作用的(de)(de)食品(pin)(pin)，宜溫(wen)補忌清補，宜食熱量較高而富(fu)有營養的(de)(de)食品(pin)(pin)。忌吃(chi)(chi)性寒(han)生冷(leng)之物，忌吃(chi)(chi)各種冷(leng)飲，忌吃(chi)(chi)各種生冷(leng)瓜果(guo)。

2、性質寒涼、易傷陽氣，或(huo)滋膩(ni)味厚難以消化的食物，如粳(jing)米、蕎(qiao)麥(mai)、莜麥(mai)、豆腐、豬肉、鴨肉、松(song)子、花生、黑木耳、苦(ku)瓜、茭白(bai)、芹菜、冬(dong)瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香(xiang)蕉、蜂(feng)蜜等。

3、陽虛體質不宜多(duo)吃，具有(you)清熱作用的(de)食物(wu)，如芹菜、香蕉、西瓜、冬瓜、菊花(hua)、板藍根、莧菜、綠豆(dou)芽(ya)、黃豆(dou)、小米、蕎麥等具有(you)清熱作用的(de)食物(wu)。滋陰潤(run)燥、富含水分的(de)蔬(shu)菜和(he)水果(guo)，如甘(gan)蔗(zhe)、秋梨、蘋果(guo)、石(shi)榴、葡萄(tao)、菠菜、藕等也不宜多(duo)吃！

4、平時少食生冷黏膩(ni)之(zhi)品(pin)，盛夏不要(yao)過食寒涼(liang)。要(yao)多吃(chi)五香牛肉(rou)、五香羊肉(rou)、五香狗肉(rou)等都(dou)是非常好(hao)的(de)作用。 應(ying)該慢溫、溫補、緩(huan)緩(huan)調(diao)治(zhi)，同時兼顧脾(pi)(pi)胃(wei)。適當(dang)多吃(chi)些溫陽(yang)壯(zhuang)陽(yang)食物，以補脾(pi)(pi)陽(yang)氣(qi)為主。多食有(you)壯(zhuang)陽(yang)作用的(de)食品(pin)，如(ru)羊肉(rou)、狗肉(rou)、麻(ma)雀肉(rou)、黃鱔、蝦仁、刀(dao)豆、核(he)桃、栗(li)子(zi)、韭菜、茴(hui)香、鹿(lu)肉(rou)、雞肉(rou)等。食療養生

陽虛體質的人尤其對于自己的飲食需要格外的注意，像一些生冷的食物和辛辣的對于陽虛體質朋友來說都是不可取的，平時一定要控制好自己的飲食，即使是非常想吃，也不能吃，一定要為自己的身體健康著想。陽虛體質的恢復最好的辦法就是通過有效的食療，長期堅持(chi)，就可以看到效果(guo)。