一、男性陽虛體質吃什么食物好

1、刀豆：

刀豆(dou)溫脾補腎，擁有能為陽虛人“種”下溫暖的(de)紅豆(dou)子。

2、生姜：

生姜對于那些精力不夠旺盛，倦乏怕冷的陽虛體質有著很好的補陽效果。生姜能適當的(de)補充(chong)陽(yang)氣，保(bao)持體內陽(yang)氣的(de)充(chong)足(zu)對(dui)于身體健康很重要(yao)。

該圖片由注冊用戶"大吉大利"提供，版權聲明反饋

3、羊肉：

羊肉性溫(wen)，味甘，為溫(wen)補(bu)佳品，有溫(wen)中(zhong)暖下、益(yi)氣(qi)補(bu)虛的(de)(de)作用。陽虛之人(ren)宜在秋冬以(yi)后常食之，可以(yi)收到助元(yuan)陽、補(bu)精血、益(yi)虛勞的(de)(de)溫(wen)補(bu)強(qiang)壯(zhuang)效(xiao)果。

4、韭菜：

韭菜(cai)對男性來說(shuo)是大(da)補之物。韭菜(cai)又叫做起陽(yang)草(cao)，就是說(shuo)男性的(de)(de)(de)陽(yang)虛的(de)(de)(de)人，容易性功能(neng)差一些，這類人群(qun)吃韭菜(cai)有(you)明顯的(de)(de)(de)改善(shan)作用(yong)。韭菜(cai)有(you)很多作用(yong)，它溫(wen)陽(yang)、壯腎陽(yang)，活血(xue)的(de)(de)(de)作用(yong)也(ye)不錯，還有(you)，有(you)的(de)(de)(de)大(da)便秘(mi)結的(de)(de)(de)人，吃韭菜(cai)也(ye)有(you)通便的(de)(de)(de)效用(yong)，但是最重要的(de)(de)(de)養(yang)生調理功能(neng)，還是它溫(wen)陽(yang)的(de)(de)(de)作用(yong)。食療養(yang)生

5、胡椒：

吃辣能夠(gou)御寒(han)(han)(han)這就是補(bu)(bu)補(bu)(bu)陽(yang)(yang)氣的好時機。胡(hu)椒(jiao)(jiao)(jiao)性熱(re)，味辛。明·李時珍(zhen)稱(cheng)其為“純陽(yang)(yang)之物(wu)，暖(nuan)腸胃。”《本草經疏》亦(yi)云：“凡胃冷(leng)嘔(ou)逆，心腹(fu)冷(leng)痛，大腸虛寒(han)(han)(han)，四(si)肢如冰等，誠(cheng)為要品”。清代醫(yi)家黃宮繡(xiu)還(huan)說：“胡(hu)椒(jiao)(jiao)(jiao)比之蜀(shu)椒(jiao)(jiao)(jiao)，其熱(re)更甚，凡因火衰(shuai)寒(han)(han)(han)入(ru)(ru)，治皆有(you)效。”中(zhong)醫(yi)理論(lun)認(ren)為，火衰(shuai)與寒(han)(han)(han)入(ru)(ru)是有(you)區別(bie)的，火衰(shuai)乃(nai)指人體(ti)本身(shen)陽(yang)(yang)氣衰(shuai)少，而寒(han)(han)(han)入(ru)(ru)當指寒(han)(han)(han)邪侵襲。胡(hu)椒(jiao)(jiao)(jiao)散寒(han)(han)(han)力強而溫(wen)陽(yang)(yang)力遜，誠(cheng)如黃宮繡(xiu)所云：“胡(hu)椒(jiao)(jiao)(jiao)止有(you)除寒(han)(han)(han)散邪之力，非同桂、附終有(you)補(bu)(bu)火益元之妙。”然而，陽(yang)(yang)虛之人，寒(han)(han)(han)邪易(yi)犯，故食之亦(yi)宜。

二、陽虛體質的飲食禁忌

1、陽虛(xu)體質宜吃(chi)性(xing)屬溫(wen)熱的(de)食物(wu)，宜吃(chi)具有溫(wen)陽散寒作用的(de)食品，宜溫(wen)補(bu)忌(ji)清補(bu)，宜食熱量較高而(er)富有營養的(de)食品。忌(ji)吃(chi)性(xing)寒生(sheng)(sheng)冷之物(wu)，忌(ji)吃(chi)各種冷飲，忌(ji)吃(chi)各種生(sheng)(sheng)冷瓜果。

2、性質寒(han)涼、易傷(shang)陽氣(qi)，或滋(zi)膩味厚難(nan)以消化的食物(wu)，如粳米、蕎麥、莜麥、豆(dou)腐、豬肉、鴨(ya)肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜(gua)、茭白、芹菜(cai)、冬瓜(gua)、茄子、空(kong)心萊(lai)、菠菜(cai)、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

3、陽虛體質不宜(yi)多(duo)吃，具有清熱(re)作用(yong)的(de)食(shi)物，如芹菜(cai)、香(xiang)蕉、西瓜、冬(dong)瓜、菊花、板藍(lan)根、莧(xian)菜(cai)、綠豆(dou)芽、黃豆(dou)、小米、蕎麥(mai)等具有清熱(re)作用(yong)的(de)食(shi)物。滋陰潤燥(zao)、富含水分(fen)的(de)蔬菜(cai)和水果，如甘蔗、秋梨(li)、蘋果、石榴、葡(pu)萄、菠(bo)菜(cai)、藕(ou)等也(ye)不宜(yi)多(duo)吃！

4、平(ping)時(shi)(shi)少食(shi)(shi)生冷黏膩之品，盛夏不要過食(shi)(shi)寒(han)涼。要多(duo)(duo)吃(chi)五(wu)香(xiang)牛肉(rou)、五(wu)香(xiang)羊肉(rou)、五(wu)香(xiang)狗肉(rou)等(deng)都是(shi)非常好的作用(yong)。 應該慢(man)溫(wen)、溫(wen)補(bu)、緩緩調(diao)治(zhi)，同(tong)時(shi)(shi)兼顧(gu)脾胃。適當多(duo)(duo)吃(chi)些溫(wen)陽壯陽食(shi)(shi)物，以補(bu)脾陽氣為主。多(duo)(duo)食(shi)(shi)有壯陽作用(yong)的食(shi)(shi)品，如(ru)羊肉(rou)、狗肉(rou)、麻雀肉(rou)、黃鱔、蝦(xia)仁、刀豆、核桃、栗子、韭菜(cai)、茴香(xiang)、鹿肉(rou)、雞肉(rou)等(deng)。食(shi)(shi)療(liao)養生

陽虛體質的人尤其對于自己的飲食需要格外的注意，像一些生冷的食物和辛辣的對于陽虛體質朋友來說都是不可取的，平時一定要控制好自己的飲食，即使是非常想吃，也不能吃，一定要為自己的身體健康著想。陽虛體質的恢復最好的辦法就是通過有效的食療，長(chang)期(qi)堅(jian)持，就可以(yi)看到效果。