一、男性陽虛體質吃什么食物好

1、刀豆：

刀豆(dou)溫(wen)脾補(bu)腎，擁(yong)有能為陽虛人“種”下溫(wen)暖(nuan)的(de)紅豆(dou)子(zi)。

2、生姜：

生姜對于那些精力不夠旺盛，倦乏怕冷的陽虛體質有著很好的補陽效果。生姜能適當的補充(chong)陽(yang)氣，保(bao)持體內陽(yang)氣的充(chong)足對于身體健康很重要。

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3、羊肉：

羊肉性溫，味甘，為溫補(bu)(bu)佳(jia)品，有溫中暖下(xia)、益氣補(bu)(bu)虛的作用(yong)。陽虛之人宜在(zai)秋冬以后(hou)常食之，可以收到助元陽、補(bu)(bu)精血、益虛勞(lao)的溫補(bu)(bu)強壯效果(guo)。

4、韭菜：

韭(jiu)菜(cai)(cai)(cai)對男(nan)(nan)性(xing)來說是大補之物。韭(jiu)菜(cai)(cai)(cai)又叫(jiao)做(zuo)起陽草，就是說男(nan)(nan)性(xing)的陽虛的人，容(rong)易性(xing)功能差一些，這類(lei)人群吃韭(jiu)菜(cai)(cai)(cai)有(you)明顯的改善(shan)作用(yong)。韭(jiu)菜(cai)(cai)(cai)有(you)很多作用(yong)，它溫陽、壯腎陽，活血的作用(yong)也(ye)不錯，還有(you)，有(you)的大便秘結的人，吃韭(jiu)菜(cai)(cai)(cai)也(ye)有(you)通(tong)便的效用(yong)，但是最(zui)重要的養生調理功能，還是它溫陽的作用(yong)。食療養生

5、胡椒：

吃(chi)辣能夠御(yu)寒(han)(han)這就是(shi)補補陽(yang)氣的(de)好時(shi)機(ji)。胡椒(jiao)性熱，味辛。明·李時(shi)珍稱其為(wei)“純陽(yang)之(zhi)(zhi)物(wu)，暖腸胃。”《本草經疏》亦云：“凡胃冷(leng)嘔逆，心腹冷(leng)痛，大(da)腸虛寒(han)(han)，四肢如(ru)冰(bing)等，誠為(wei)要品”。清代(dai)醫(yi)家黃宮(gong)繡還(huan)說：“胡椒(jiao)比(bi)之(zhi)(zhi)蜀椒(jiao)，其熱更甚，凡因(yin)火(huo)衰(shuai)寒(han)(han)入(ru)，治皆有效。”中醫(yi)理(li)論(lun)認為(wei)，火(huo)衰(shuai)與寒(han)(han)入(ru)是(shi)有區(qu)別的(de)，火(huo)衰(shuai)乃(nai)指人(ren)體本身陽(yang)氣衰(shuai)少(shao)，而寒(han)(han)入(ru)當指寒(han)(han)邪侵襲。胡椒(jiao)散寒(han)(han)力(li)強而溫陽(yang)力(li)遜(xun)，誠如(ru)黃宮(gong)繡所云：“胡椒(jiao)止有除寒(han)(han)散邪之(zhi)(zhi)力(li)，非同(tong)桂(gui)、附終有補火(huo)益元之(zhi)(zhi)妙。”然(ran)而，陽(yang)虛之(zhi)(zhi)人(ren)，寒(han)(han)邪易犯，故食之(zhi)(zhi)亦宜。

二、陽虛體質的飲食禁忌

1、陽(yang)虛體質宜(yi)(yi)吃(chi)性屬(shu)溫熱的食(shi)物(wu)，宜(yi)(yi)吃(chi)具(ju)有溫陽(yang)散(san)寒作用(yong)的食(shi)品，宜(yi)(yi)溫補(bu)忌清補(bu)，宜(yi)(yi)食(shi)熱量(liang)較高而富有營養的食(shi)品。忌吃(chi)性寒生(sheng)冷之物(wu)，忌吃(chi)各種(zhong)冷飲，忌吃(chi)各種(zhong)生(sheng)冷瓜果。

2、性質(zhi)寒涼(liang)、易傷(shang)陽氣，或滋膩(ni)味(wei)厚難(nan)以消(xiao)化(hua)的食物，如粳米、蕎麥(mai)、莜麥(mai)、豆腐、豬肉(rou)、鴨肉(rou)、松子(zi)、花生、黑木耳(er)、苦瓜、茭(jiao)白、芹(qin)菜、冬瓜、茄(qie)子(zi)、空心萊、菠(bo)菜、龍眼、香蕉、蜂(feng)蜜(mi)等。

3、陽虛體質不宜(yi)多吃，具有(you)清熱(re)作用(yong)的食物(wu)(wu)，如芹菜、香蕉(jiao)、西瓜、冬(dong)瓜、菊(ju)花(hua)、板藍根、莧菜、綠豆芽、黃(huang)豆、小米、蕎麥(mai)等具有(you)清熱(re)作用(yong)的食物(wu)(wu)。滋陰潤燥、富含水分(fen)的蔬菜和水果(guo)，如甘蔗、秋梨、蘋果(guo)、石榴、葡萄、菠菜、藕等也不宜(yi)多吃！

4、平時(shi)少食(shi)生(sheng)冷黏膩之品(pin)(pin)，盛夏不要(yao)過(guo)食(shi)寒(han)涼(liang)。要(yao)多吃(chi)五(wu)香(xiang)(xiang)牛肉、五(wu)香(xiang)(xiang)羊肉、五(wu)香(xiang)(xiang)狗肉等都是非常(chang)好的(de)作(zuo)用。 應該慢(man)溫(wen)(wen)(wen)、溫(wen)(wen)(wen)補、緩緩調治，同(tong)時(shi)兼(jian)顧(gu)脾(pi)(pi)胃(wei)。適當(dang)多吃(chi)些溫(wen)(wen)(wen)陽壯陽食(shi)物(wu)，以補脾(pi)(pi)陽氣為主。多食(shi)有壯陽作(zuo)用的(de)食(shi)品(pin)(pin)，如(ru)羊肉、狗肉、麻雀肉、黃鱔(shan)、蝦仁、刀豆、核桃、栗子、韭菜(cai)、茴香(xiang)(xiang)、鹿肉、雞肉等。食(shi)療(liao)養生(sheng)

陽虛體質的人尤其對于自己的飲食需要格外的注意，像一些生冷的食物和辛辣的對于陽虛體質朋友來說都是不可取的，平時一定要控制好自己的飲食，即使是非常想吃，也不能吃，一定要為自己的身體健康著想。陽虛體質的恢復最好的辦法就是通過有效的食療，長(chang)期(qi)堅持，就可(ke)以看到效果(guo)。