一、男性血瘀體質有什么表現

1、形體征兆

面色晦暗、皮(pi)膚(fu)粗糙，還常出現淤斑，并容易牙齦出血。

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2、性格表現

性格(ge)一般比較內斂，容易煩惱與健忘。

3、易發疾病

易患腦(nao)卒中、胸痹，以及(ji)心腦(nao)血管等疾病。

如(ru)果一個人臉(lian)色不(bu)太好(hao)，不(bu)但面色晦暗(an)(an)，皮膚(fu)偏暗(an)(an)，還經(jing)(jing)常出現淤(yu)斑，眼眶(kuang)暗(an)(an)黑，嘴(zui)唇暗(an)(an)淡甚至發紫，皮膚(fu)也總是干干的(de)，那么，他(ta)有(you)可能(neng)就是血(xue)淤(yu)體質者，因為(wei)這(zhe)都是體內血(xue)液運行(xing)不(bu)暢(chang)通，而引(yin)起的(de)淤(yu)血(xue)內阻等病癥。當(dang)然，僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)臉(lian)色不(bu)好(hao)還不(bu)能(neng)完全(quan)確(que)認，如(ru)果對著鏡(jing)子，看(kan)見舌質暗(an)(an)，有(you)淤(yu)點或片狀淤(yu)斑，而且舌下靜脈曲張，那么，即便不(bu)是血(xue)淤(yu)體質者，也已經(jing)(jing)離(li)這(zhe)種體質不(bu)遠了。

4、淤青

有些人在(zai)日常生活(huo)中，可能經常出現(xian)這(zhe)(zhe)種(zhong)隋況：膝蓋(gai)或者胳(ge)膊上無緣(yuan)無故地(di)出現(xian)一塊淤青，但(dan)這(zhe)(zhe)塊淤青不痛也不癢，往往讓(rang)自己感到(dao)莫名(ming)其妙。其實，這(zhe)(zhe)也是(shi)(shi)血淤體質者的(de)特征之(zhi)一，因為(wei)這(zhe)(zhe)些淤青是(shi)(shi)因血液流(liu)動緩(huan)慢(man)或停滯(zhi)而導致的(de)，不僅(jin)如此，氣(qi)血流(liu)動不暢還會造成(cheng)氣(qi)血供應不足，進而導致精神狀(zhuang)(zhuang)態不佳，出現(xian)心情不好、容(rong)易(yi)健(jian)忘(wang)等癥狀(zhuang)(zhuang)。

5、刺痛

也(ye)許(xu)，提起疼(teng)(teng)痛(tong)，我們都會不(bu)寒而(er)栗，因為(wei)無論(lun)是哪一種疼(teng)(teng)痛(tong)，都會讓我們苦(ku)不(bu)堪言，在(zai)現(xian)(xian)實(shi)生活中(zhong)(zhong)，有(you)不(bu)少自認(ren)為(wei)身(shen)體好的人(ren)(ren)，也(ye)會無，緣無故(gu)地有(you)疼(teng)(teng)痛(tong)感，這是為(wei)什么呢？中(zhong)(zhong)醫認(ren)為(wei)，不(bu)通(tong)則(ze)痛(tong)，即當人(ren)(ren)體氣(qi)血(xue)流通(tong)不(bu)暢時(shi)，才會產生疼(teng)(teng)痛(tong)感。就正常(chang)人(ren)(ren)而(er)言，他們全身(shen)的氣(qi)血(xue)運動正常(chang)，故(gu)而(er)不(bu)會有(you)疼(teng)(teng)痛(tong)感，但血(xue)淤體質者會由于血(xue)凝郁積(ji)，而(er)導(dao)致反復出(chu)現(xian)(xian)疼(teng)(teng)痛(tong)感。

一(yi)(yi)般來說(shuo)，血淤(yu)體質者的(de)感覺是刺痛，即比一(yi)(yi)般疼痛更(geng)嚴重(zhong)的(de)病(bing)(bing)癥(zheng)，為什(shen)么會這(zhe)樣呢？因為對于血淤(yu)體質者而言，他們的(de)血已(yi)經淤(yu)很久(jiu)了(le)，長(chang)期(qi)累(lei)積起(qi)來的(de)氣血阻(zu)礙，會讓疼痛的(de)感覺加倍，并且(qie)，由于這(zhe)種病(bing)(bing)癥(zheng)長(chang)時間得不(bu)到(dao)治療(liao)，已(yi)經在體內形(xing)成(cheng)了(le)頑固性疾病(bing)(bing)，也許，某一(yi)(yi)種療(liao)法能對它(ta)產生暫時的(de)抑制作(zuo)用(yong)，但是治標不(bu)治本，其根(gen)本的(de)治療(liao)方法，就是要散血化(hua)淤(yu)。

6、衰老

早在遙遠的(de)古代，人們就已經知道了血(xue)對(dui)人體的(de)滋(zi)養(yang)作(zuo)用，元代名醫(yi)朱丹溪便提(ti)出了“氣(qi)(qi)陽血(xue)陰(yin)，人身之(zhi)神，陰(yin)平陽秘，我體常春“ ”氣(qi)(qi)血(xue)和一疾不生”等觀點(dian)，而在醫(yi)學(xue)典籍(ji)《儒(ru)門事親》中，也記載說“氣(qi)(qi)血(xue)流(liu)通為貴”。由此(ci)可見，血(xue)是人體最大的(de)滋(zi)養(yang)源，一旦失(shi)去了這種滋(zi)養(yang)作(zuo)用，

生命的痕跡就會(hui)慢慢減退，即沒有氣血者會(hui)很(hen)快衰老，這也(ye)是血淤體(ti)質(zhi)者的特征之一(yi)。

血(xue)淤(yu)(yu)體(ti)質，顧(gu)名思(si)義，就(jiu)是指血(xue)液流通不順(shun)暢(chang)，不能正常供應血(xue)液，于(yu)是，無法達到(dao)滋(zi)養全身(shen)的(de)效果，而身(shen)體(ti)因(yin)得不到(dao)新鮮血(xue)液的(de)滋(zi)養，導致了(le)新陳代謝逐漸緩慢(man)，我們身(shen)體(ti)的(de)各個器官(guan)也就(jiu)慢(man)慢(man)老(lao)化了(le)，自(zi)然也就(jiu)出(chu)現了(le)衰老(lao)的(de)跡象。這(zhe)時，也許(xu)有人(ren)開(kai)始進食補(bu)品(pin)，但(dan)卻毫無起色(se)，甚至還會出(chu)現反效果，這(zhe)是因(yin)為(wei)他們體(ti)內(nei)有淤(yu)(yu)血(xue)，越補(bu)就(jiu)會使血(xue)淤(yu)(yu)越嚴(yan)重，治(zhi)療的(de)關(guan)鍵(jian)是化淤(yu)(yu)。

二、男性血瘀體質如何飲食調理

1、蔬菜類

性溫(wen)活血的有韭菜、洋(yang)蔥(cong)、大蒜、桂皮(pi)、生姜等(deng)，適合(he)瘀血體質冬季(ji)或(huo)陽(yang)虛間夾(jia)瘀血體質吃。但是如果吃后出(chu)現眼屎增多、眼睛模糊(hu)，就說明吃得太多，或(huo)不(bu)合(he)時宜(yi)（晚(wan)上或(huo)者春夏多吃了）。

性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內熱體質的人吃。但是，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。

2、果品類

山楂可以用于瘀(yu)血(xue)體質(zhi)、肥胖間夾瘀(yu)血(xue)、慢(man)性心腦血(xue)管疾病的(de)調養。金橘(ju)無活血(xue)作(zuo)用，但疏肝理(li)氣(qi)好。

3、水產類

有螃蟹(xie)、海參。螃蟹(xie)主要用于消(xiao)散外(wai)傷后(hou)遺留瘀血。海參對于血瘀體質形(xing)體干(gan)(gan)枯、皮膚(fu)干(gan)(gan)燥者(zhe)效果不錯。

4、菇類

養肝護肝，還能防(fang)癌抗癌，因此也很適(shi)合瘀血體(ti)質。

5、血瘀食療花茶

1. 玫瑰花茶

取玫瑰花(hua)(hua)瓣15克，泡制成玫瑰花(hua)(hua)茶。此(ci)茶具有理氣(qi)解郁(yu)、活血化淤的功能(neng)，適用(yong)于腹痛、以脹(zhang)痛為主者。

2. 姜棗茶

用(yong)生姜(jiang)3片(pian)，打碎大棗5枚，泡(pao)制成(cheng)姜(jiang)棗茶。此茶具有散寒止痛的效用(yong)。

3. 當歸茶

用當(dang)歸6克，川(chuan)芎2克，制成(cheng)當(dang)歸茶(cha)。此茶(cha)能夠補血活血，體質虛弱者。

6、血瘀食療方

1. 鮮藕炒木耳

原料(liao)：鮮藕片250克，黑木耳(er)10克。

制作方法：鮮藕洗凈(jing)連(lian)節切片，稍微炒一下;用溫水將(jiang)黑木(mu)耳泡軟，放入(ru)少許調料，略微翻炒即(ji)可。

養生功效：這道菜(cai)制作簡便(bian)，并(bing)具有補脾開胃(wei)，益氣補虛，止血(xue)，散淤和血(xue)的(de)功效，對氣血(xue)虧(kui)虛、干咳少痰(tan)、痰(tan)中(zhong)帶血(xue)、產后(hou)調養等均(jun)有益處。

2. 山楂紅糖包

原料：山楂10克，紅糖適量。

制作方法：方法十分(fen)簡單，只要將山(shan)楂與(yu)紅糖研磨成餡(xian)，做成面(mian)粉包子(zi)，蒸熟即可。

養生功效：有(you)利于化飲(yin)食，消肉(rou)積、痰飲(yin)、痞滿、吞酸，行結氣，化淤血(xue)。

禁忌：山(shan)楂(zha)紅糖包雖(sui)然對(dui)于(yu)血淤體(ti)質的人來說(shuo)是種不(bu)錯的選擇(ze)，但胃酸(suan)過高者不(bu)宜食用。

3. 桃仁粥

原料：桃仁、生地各10克，粳米100克，桂心(xin)粉(fen)2克，紅糖50克。

制作方(fang)法(fa)：桃仁浸泡后(hou)(hou)去皮棄尖(jian)，與生地二藥(yao)洗凈后(hou)(hou)加入適量冷(leng)水，武火煮(zhu)沸(fei)，改文(wen)火慢熬。30分鐘后(hou)(hou)，除去藥(yao)渣，將粳米洗凈加入藥(yao)汁中煮(zhu)粥(zhou)。粥(zhou)熟后(hou)(hou)加入桂心粉、紅糖。粥(zhou)的稀稠可根據個人嗜好掌握。每(mei)次(ci)食1小(xiao)碗，每(mei)天(tian)3～4次(ci)。該(gai)粥(zhou)湯(tang)色紅亮，米爛出油(you)，香(xiang)甜可口，口感滑利。

養(yang)生(sheng)功效(xiao)：中醫認(ren)為：“痛則(ze)不通，通則(ze)不痛”。桃仁可活(huo)血(xue)化淤(yu)、潤腸通便、養(yang)血(xue)活(huo)血(xue);桂心、紅糖能溫通血(xue)脈而止痛；粳米味甘(gan)性平，能益(yi)脾(pi)和(he)胃，含有(you)蛋(dan)白質(zhi)、脂(zhi)肪(fang)、糖類、鈣(gai)、鐵和(he)維生(sheng)素B1等(deng)；紅糖不僅能供給熱量，又富含鐵質(zhi)。蛋(dan)白和(he)鐵質(zhi)是(shi)造血(xue)的主要原料。此粥(zhou)具有(you)祛(qu)淤(yu)通經、活(huo)血(xue)止痛、滋養(yang)脾(pi)胃之功效(xiao)。

禁忌：本(ben)粥適用于消化性潰(kui)瘍出血(xue)停(ting)止后(hou)或(huo)沒發生出血(xue)者，中醫辨(bian)癥(zheng)為淤血(xue)內停(ting)型，表現為胃脘痛(tong)如針(zhen)刺(ci)，痛(tong)處固定不移，舌(she)質紫暗或(huo)有淤斑。潰(kui)瘍活動出血(xue)時，則禁食(shi)本(ben)粥。