一、男性血瘀體質有什么表現

1、形體征兆

面色晦暗、皮膚粗糙，還(huan)常出現淤斑，并容易(yi)牙齦出血。

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2、性格表現

性格一般比較內(nei)斂，容易煩惱與健忘。

3、易發疾病

易患(huan)腦卒中、胸痹，以(yi)及心腦血管等疾(ji)病。

如果一個(ge)人臉色(se)不(bu)太(tai)好，不(bu)但面色(se)晦暗(an)(an)，皮膚偏暗(an)(an)，還經(jing)常出現淤斑，眼眶暗(an)(an)黑，嘴唇暗(an)(an)淡甚至發紫，皮膚也總(zong)是干干的，那么，他有(you)可能就(jiu)是血淤體(ti)質(zhi)者(zhe)，因為這都是體(ti)內血液運行不(bu)暢通(tong)，而引(yin)起的淤血內阻(zu)等病(bing)癥(zheng)。當然，僅僅臉色(se)不(bu)好還不(bu)能完全確認(ren)，如果對(dui)著(zhu)鏡子，看見舌質(zhi)暗(an)(an)，有(you)淤點或片狀淤斑，而且舌下靜脈曲張，那么，即便(bian)不(bu)是血淤體(ti)質(zhi)者(zhe)，也已經(jing)離這種體(ti)質(zhi)不(bu)遠了。

4、淤青

有些(xie)人在日常生活中，可(ke)能經(jing)常出(chu)現(xian)這種隋況：膝蓋或(huo)者胳膊(bo)上無緣無故地出(chu)現(xian)一(yi)塊淤(yu)青，但這塊淤(yu)青不痛也(ye)不癢(yang)，往(wang)往(wang)讓(rang)自己感到莫名其妙。其實，這也(ye)是(shi)血(xue)淤(yu)體(ti)質(zhi)者的(de)特(te)征之(zhi)一(yi)，因(yin)(yin)為這些(xie)淤(yu)青是(shi)因(yin)(yin)血(xue)液流動緩慢(man)或(huo)停滯(zhi)而導(dao)致的(de)，不僅如(ru)此，氣(qi)血(xue)流動不暢(chang)還會造(zao)成氣(qi)血(xue)供應不足，進(jin)而導(dao)致精神(shen)狀(zhuang)態不佳，出(chu)現(xian)心情不好、容易健(jian)忘等癥狀(zhuang)。

5、刺痛

也(ye)許，提起疼痛，我們(men)都會不(bu)寒而(er)栗，因為無論是哪一種疼痛，都會讓我們(men)苦不(bu)堪言，在現(xian)實生(sheng)活中，有不(bu)少(shao)自認為身體好的(de)(de)人，也(ye)會無，緣無故(gu)(gu)地有疼痛感(gan)(gan)(gan)，這是為什(shen)么呢？中醫(yi)認為，不(bu)通則(ze)痛，即當(dang)人體氣(qi)血流通不(bu)暢時，才會產生(sheng)疼痛感(gan)(gan)(gan)。就正常(chang)人而(er)言，他(ta)們(men)全身的(de)(de)氣(qi)血運動正常(chang)，故(gu)(gu)而(er)不(bu)會有疼痛感(gan)(gan)(gan)，但血淤體質(zhi)者(zhe)會由于(yu)血凝郁積(ji)，而(er)導致反(fan)復出(chu)現(xian)疼痛感(gan)(gan)(gan)。

一(yi)般來說，血(xue)淤(yu)體質者(zhe)的(de)感(gan)覺是刺痛(tong)，即比一(yi)般疼痛(tong)更(geng)嚴(yan)重的(de)病(bing)癥(zheng)，為什么會這樣(yang)呢(ni)？因(yin)為對(dui)于(yu)血(xue)淤(yu)體質者(zhe)而言，他們的(de)血(xue)已經(jing)淤(yu)很久(jiu)了，長期累積(ji)起來的(de)氣血(xue)阻(zu)礙(ai)，會讓(rang)疼痛(tong)的(de)感(gan)覺加倍，并且(qie)，由于(yu)這種病(bing)癥(zheng)長時間得不(bu)到治(zhi)療(liao)，已經(jing)在(zai)體內形成了頑(wan)固(gu)性疾病(bing)，也許，某一(yi)種療(liao)法(fa)能(neng)對(dui)它產生暫時的(de)抑制作用，但是治(zhi)標不(bu)治(zhi)本，其根本的(de)治(zhi)療(liao)方法(fa)，就(jiu)是要散血(xue)化淤(yu)。

6、衰老

早在遙遠的(de)古代，人們就已經知道(dao)了血(xue)(xue)對(dui)人體(ti)的(de)滋(zi)養(yang)作用，元代名醫(yi)朱(zhu)丹(dan)溪便提出了“氣(qi)陽血(xue)(xue)陰，人身之神(shen)，陰平陽秘，我(wo)體(ti)常(chang)春“ ”氣(qi)血(xue)(xue)和(he)一疾不生”等觀點，而在醫(yi)學典籍《儒門事親(qin)》中，也記載說“氣(qi)血(xue)(xue)流通(tong)為貴”。由(you)此(ci)可見，血(xue)(xue)是人體(ti)最大(da)的(de)滋(zi)養(yang)源，一旦失去了這種滋(zi)養(yang)作用，

生命的(de)痕跡就會慢慢減退，即沒有氣血(xue)者會很(hen)快衰老(lao)，這也是血(xue)淤體(ti)質者的(de)特(te)征(zheng)之一。

血(xue)淤體質，顧名思義，就(jiu)是指血(xue)液流(liu)通不(bu)順(shun)暢，不(bu)能正常供(gong)應血(xue)液，于是，無(wu)法達到滋養全(quan)身的(de)(de)(de)效果，而身體因得不(bu)到新鮮(xian)血(xue)液的(de)(de)(de)滋養，導致(zhi)了(le)新陳(chen)代謝(xie)逐漸緩(huan)慢(man)，我們身體的(de)(de)(de)各個(ge)器官也就(jiu)慢(man)慢(man)老化(hua)了(le)，自然也就(jiu)出現(xian)了(le)衰老的(de)(de)(de)跡象。這時，也許有人開始進食補品，但卻毫無(wu)起色，甚(shen)至還會(hui)出現(xian)反效果，這是因為他們體內有淤血(xue)，越補就(jiu)會(hui)使(shi)血(xue)淤越嚴重，治(zhi)療的(de)(de)(de)關鍵是化(hua)淤。

二、男性血瘀體質如何飲食調理

1、蔬菜類

性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮(pi)、生姜等(deng)，適合瘀(yu)(yu)血體質冬季或陽虛(xu)間夾瘀(yu)(yu)血體質吃(chi)(chi)。但是如果吃(chi)(chi)后出現眼屎增多(duo)、眼睛模糊，就(jiu)說明吃(chi)(chi)得太多(duo)，或不合時宜（晚上或者春(chun)夏多(duo)吃(chi)(chi)了）。

性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內熱體質的人吃。但是，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。

2、果品類

山楂可以用于瘀(yu)(yu)血(xue)體質、肥胖間夾(jia)瘀(yu)(yu)血(xue)、慢(man)性心(xin)腦血(xue)管疾病的調(diao)養。金橘無活血(xue)作用，但疏肝理氣好。

3、水產類

有(you)螃蟹(xie)、海(hai)參(can)。螃蟹(xie)主要用于消(xiao)散外傷后遺(yi)留(liu)瘀血(xue)。海(hai)參(can)對于血(xue)瘀體(ti)質形體(ti)干枯、皮膚干燥者效果(guo)不錯。

4、菇類

養肝護肝，還能(neng)防癌(ai)抗癌(ai)，因此也很適合瘀血體質(zhi)。

5、血瘀食療花茶

1. 玫瑰花茶

取玫瑰花瓣15克，泡制(zhi)成(cheng)玫瑰花茶。此茶具有(you)理氣解(jie)郁(yu)、活血化淤的功能，適用于腹痛、以脹(zhang)痛為主者。

2. 姜棗茶

用生姜3片，打碎大棗5枚(mei)，泡制成姜棗茶。此茶具有散寒止痛的(de)效用。

3. 當歸茶

用當(dang)歸(gui)6克(ke)，川芎2克(ke)，制成當(dang)歸(gui)茶。此(ci)茶能夠(gou)補血活(huo)血，體(ti)質虛弱者。

6、血瘀食療方

1. 鮮(xian)藕炒木耳

原料：鮮藕(ou)片250克，黑木耳(er)10克。

制作方(fang)法(fa)：鮮藕洗凈連節切片，稍微炒一下;用溫水將黑木耳泡軟，放入(ru)少許調料，略微翻炒即可。

養(yang)生功效：這道菜(cai)制作簡便，并具有補脾開胃，益氣補虛(xu)，止(zhi)血(xue)，散淤和(he)血(xue)的功效，對氣血(xue)虧虛(xu)、干咳少(shao)痰、痰中帶血(xue)、產后(hou)調養(yang)等均有益處。

2. 山楂紅糖包

原(yuan)料：山楂10克，紅糖適量。

制作方法：方法十分簡(jian)單，只要將山楂(zha)與紅(hong)糖研(yan)磨成餡，做成面(mian)粉包子，蒸熟(shu)即可(ke)。

養生功效：有利于化(hua)飲(yin)食(shi)，消肉(rou)積、痰飲(yin)、痞(pi)滿、吞酸，行結氣(qi)，化(hua)淤血(xue)。

禁忌：山(shan)楂紅糖包雖然對于血淤(yu)體質的(de)人(ren)來說是種不錯的(de)選擇，但胃酸(suan)過高者不宜食用(yong)。

3. 桃仁粥

原(yuan)料(liao)：桃仁、生地各10克(ke)，粳米100克(ke)，桂心(xin)粉2克(ke)，紅糖50克(ke)。

制作方法：桃仁(ren)浸泡后去(qu)皮棄尖，與生地二藥(yao)洗凈后加入適量冷水(shui)，武火煮(zhu)沸，改(gai)文(wen)火慢熬。30分鐘(zhong)后，除去(qu)藥(yao)渣，將粳米(mi)洗凈加入藥(yao)汁(zhi)中煮(zhu)粥。粥熟后加入桂(gui)心粉、紅(hong)糖(tang)。粥的(de)稀(xi)稠可根據(ju)個人嗜好掌握(wo)。每次食1小(xiao)碗(wan)，每天3～4次。該粥湯色紅(hong)亮，米(mi)爛出油，香甜可口，口感滑(hua)利。

養生(sheng)功效(xiao)：中醫認為：“痛則(ze)不(bu)通(tong)(tong)，通(tong)(tong)則(ze)不(bu)痛”。桃仁可活血(xue)化淤(yu)(yu)、潤腸通(tong)(tong)便、養血(xue)活血(xue);桂心、紅(hong)糖能溫通(tong)(tong)血(xue)脈而止痛；粳米味甘性平，能益脾(pi)和胃，含有蛋白質、脂(zhi)肪(fang)、糖類、鈣、鐵和維(wei)生(sheng)素B1等；紅(hong)糖不(bu)僅(jin)能供給(gei)熱量，又(you)富含鐵質。蛋白和鐵質是造血(xue)的主要原料。此粥具有祛淤(yu)(yu)通(tong)(tong)經、活血(xue)止痛、滋養脾(pi)胃之功效(xiao)。

禁(jin)忌：本粥(zhou)(zhou)適用于消化性潰(kui)瘍出血(xue)(xue)停止后或(huo)沒發生出血(xue)(xue)者，中醫辨(bian)癥為淤血(xue)(xue)內停型(xing)，表現為胃脘痛(tong)如(ru)針(zhen)刺，痛(tong)處固定不(bu)移，舌質紫(zi)暗或(huo)有淤斑。潰(kui)瘍活動出血(xue)(xue)時(shi)，則(ze)禁(jin)食本粥(zhou)(zhou)。