一、男性血瘀體質有什么表現

1、形體征兆

面色晦暗、皮(pi)膚粗糙，還常出(chu)現淤斑，并容易牙(ya)齦出(chu)血。

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2、性格表現

性格一般比較內(nei)斂，容易煩(fan)惱與健(jian)忘。

3、易發疾病

易患(huan)腦卒中、胸(xiong)痹，以及心(xin)腦血管等疾病。

如(ru)果一(yi)個人臉色(se)不(bu)(bu)太好(hao)，不(bu)(bu)但面色(se)晦暗(an)，皮(pi)膚(fu)偏暗(an)，還經(jing)常出現淤(yu)(yu)斑，眼眶暗(an)黑，嘴唇暗(an)淡甚(shen)至(zhi)發紫，皮(pi)膚(fu)也總是(shi)干(gan)干(gan)的，那(nei)么，他有(you)可能就是(shi)血(xue)淤(yu)(yu)體(ti)質者，因為這都(dou)是(shi)體(ti)內(nei)血(xue)液(ye)運行不(bu)(bu)暢通，而引起的淤(yu)(yu)血(xue)內(nei)阻等病癥。當然，僅(jin)僅(jin)臉色(se)不(bu)(bu)好(hao)還不(bu)(bu)能完(wan)全確認，如(ru)果對著鏡子，看見舌質暗(an)，有(you)淤(yu)(yu)點或片狀淤(yu)(yu)斑，而且舌下靜脈曲張，那(nei)么，即(ji)便不(bu)(bu)是(shi)血(xue)淤(yu)(yu)體(ti)質者，也已經(jing)離這種體(ti)質不(bu)(bu)遠了。

4、淤青

有些(xie)人(ren)在日常生(sheng)活中，可能經常出(chu)現(xian)(xian)這(zhe)種隋(sui)況：膝蓋或(huo)者胳膊上無緣無故(gu)地出(chu)現(xian)(xian)一塊(kuai)淤青(qing)，但這(zhe)塊(kuai)淤青(qing)不(bu)(bu)痛也不(bu)(bu)癢，往(wang)往(wang)讓自己感(gan)到莫名(ming)其妙。其實，這(zhe)也是血淤體質(zhi)者的特征之一，因(yin)為這(zhe)些(xie)淤青(qing)是因(yin)血液流動緩慢或(huo)停(ting)滯而導致的，不(bu)(bu)僅(jin)如此，氣血流動不(bu)(bu)暢還會(hui)造(zao)成氣血供應不(bu)(bu)足，進(jin)而導致精神狀態不(bu)(bu)佳，出(chu)現(xian)(xian)心情不(bu)(bu)好(hao)、容易健(jian)忘等癥狀。

5、刺痛

也許，提起疼痛(tong)(tong)，我們(men)都(dou)會(hui)(hui)不(bu)(bu)(bu)(bu)寒而栗，因為(wei)無論是哪一種疼痛(tong)(tong)，都(dou)會(hui)(hui)讓我們(men)苦不(bu)(bu)(bu)(bu)堪(kan)言，在現實生活中，有(you)不(bu)(bu)(bu)(bu)少(shao)自認為(wei)身體(ti)(ti)好的人，也會(hui)(hui)無，緣無故(gu)地有(you)疼痛(tong)(tong)感(gan)，這是為(wei)什么(me)呢(ni)？中醫認為(wei)，不(bu)(bu)(bu)(bu)通(tong)則痛(tong)(tong)，即(ji)當人體(ti)(ti)氣血(xue)流通(tong)不(bu)(bu)(bu)(bu)暢時，才(cai)會(hui)(hui)產(chan)生疼痛(tong)(tong)感(gan)。就(jiu)正常(chang)(chang)人而言，他們(men)全(quan)身的氣血(xue)運動正常(chang)(chang)，故(gu)而不(bu)(bu)(bu)(bu)會(hui)(hui)有(you)疼痛(tong)(tong)感(gan)，但血(xue)淤(yu)體(ti)(ti)質者(zhe)會(hui)(hui)由于血(xue)凝郁積，而導致反(fan)復(fu)出現疼痛(tong)(tong)感(gan)。

一般來(lai)說，血(xue)(xue)淤(yu)體質者的感覺是(shi)刺痛(tong)，即比一般疼(teng)(teng)痛(tong)更(geng)嚴重的病(bing)癥，為(wei)什么會這樣呢？因為(wei)對于血(xue)(xue)淤(yu)體質者而(er)言(yan)，他們的血(xue)(xue)已(yi)經(jing)淤(yu)很久了(le)，長期(qi)累積起來(lai)的氣血(xue)(xue)阻(zu)礙，會讓疼(teng)(teng)痛(tong)的感覺加倍，并且，由(you)于這種病(bing)癥長時間得不到(dao)治療(liao)，已(yi)經(jing)在體內形(xing)成了(le)頑固性疾病(bing)，也許，某一種療(liao)法(fa)能對它(ta)產(chan)生暫(zan)時的抑制作(zuo)用，但是(shi)治標不治本(ben)，其(qi)根本(ben)的治療(liao)方(fang)法(fa)，就(jiu)是(shi)要(yao)散血(xue)(xue)化(hua)淤(yu)。

6、衰老

早在遙遠的(de)(de)古代(dai)，人們就已經知道了(le)血(xue)對人體(ti)的(de)(de)滋養作(zuo)用，元代(dai)名(ming)醫朱丹溪(xi)便提(ti)出了(le)“氣陽(yang)血(xue)陰(yin)，人身之神，陰(yin)平陽(yang)秘(mi)，我體(ti)常春“ ”氣血(xue)和(he)一疾不生(sheng)”等觀點，而在醫學(xue)典籍《儒門(men)事親》中，也記載(zai)說(shuo)“氣血(xue)流(liu)通為貴”。由此可見，血(xue)是(shi)人體(ti)最大(da)的(de)(de)滋養源，一旦失去了(le)這種(zhong)滋養作(zuo)用，

生命的痕跡就會慢慢減退，即沒有(you)氣血(xue)者會很快衰老，這也是血(xue)淤體質者的特征之(zhi)一。

血(xue)淤體質(zhi)，顧(gu)名思義，就是指(zhi)血(xue)液流通不順暢(chang)，不能正常供(gong)應血(xue)液，于是，無(wu)法達到(dao)滋(zi)養全身的(de)效果(guo)，而身體因(yin)得不到(dao)新鮮血(xue)液的(de)滋(zi)養，導致了新陳代謝逐漸緩慢，我(wo)們(men)(men)身體的(de)各個器官也就慢慢老化了，自然也就出現了衰老的(de)跡象。這時，也許有人(ren)開始進食補(bu)品，但卻毫無(wu)起色，甚至還(huan)會出現反效果(guo)，這是因(yin)為(wei)他們(men)(men)體內有淤血(xue)，越補(bu)就會使血(xue)淤越嚴重(zhong)，治療的(de)關(guan)鍵是化淤。

二、男性血瘀體質如何飲食調理

1、蔬菜類

性溫(wen)活(huo)血的有韭(jiu)菜、洋蔥(cong)、大蒜、桂(gui)皮、生姜等，適合瘀(yu)血體(ti)質冬季或(huo)(huo)陽虛間夾(jia)瘀(yu)血體(ti)質吃。但是如果吃后出(chu)現(xian)眼屎(shi)增多(duo)、眼睛模糊，就說明吃得(de)太多(duo)，或(huo)(huo)不合時宜（晚上(shang)或(huo)(huo)者(zhe)春夏(xia)多(duo)吃了(le)）。

性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內熱體質的人吃。但是，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。

2、果品類

山楂可以用于(yu)瘀(yu)血體(ti)質、肥胖間夾瘀(yu)血、慢性心腦(nao)血管疾病的調養。金橘(ju)無(wu)活血作用，但疏肝(gan)理氣好。

3、水產類

有螃蟹、海參。螃蟹主要(yao)用于(yu)消散外傷(shang)后遺留瘀血(xue)。海參對于(yu)血(xue)瘀體質(zhi)形(xing)體干枯、皮(pi)膚干燥(zao)者效果不錯。

4、菇類

養肝護肝，還能防癌(ai)(ai)抗(kang)癌(ai)(ai)，因此也(ye)很適(shi)合(he)瘀血體(ti)質(zhi)。

5、血瘀食療花茶

1. 玫瑰花茶

取玫瑰花瓣15克，泡制成(cheng)玫瑰花茶。此茶具有理氣解郁、活血(xue)化淤的功(gong)能，適用于腹痛、以(yi)脹(zhang)痛為主(zhu)者。

2. 姜棗茶

用(yong)生姜(jiang)3片(pian)，打碎大棗5枚，泡制成姜(jiang)棗茶(cha)。此茶(cha)具有散寒止(zhi)痛的(de)效(xiao)用(yong)。

3. 當歸茶

用當歸6克(ke)，川芎(xiong)2克(ke)，制成當歸茶(cha)。此(ci)茶(cha)能夠補血(xue)活血(xue)，體(ti)質虛(xu)弱者。

6、血瘀食療方

1. 鮮藕(ou)炒木耳

原料：鮮藕片250克，黑木耳10克。

制作方法：鮮藕洗凈連節切片，稍微(wei)炒一下;用溫(wen)水將黑木(mu)耳泡(pao)軟，放入少(shao)許調料，略微(wei)翻炒即可。

養(yang)生功(gong)效：這道菜(cai)制作簡便，并具有(you)補脾開胃，益氣補虛，止血(xue)(xue)(xue)，散(san)淤和血(xue)(xue)(xue)的功(gong)效，對(dui)氣血(xue)(xue)(xue)虧虛、干咳(ke)少痰(tan)、痰(tan)中帶血(xue)(xue)(xue)、產后調養(yang)等均有(you)益處。

2. 山(shan)楂紅糖包

原料：山楂10克，紅糖(tang)適量(liang)。

制作(zuo)方(fang)法：方(fang)法十分簡單，只要將山楂與(yu)紅糖研(yan)磨成(cheng)(cheng)餡(xian)，做成(cheng)(cheng)面粉包(bao)子，蒸熟即可。

養生功效：有利于化飲(yin)食，消(xiao)肉(rou)積、痰飲(yin)、痞滿(man)、吞酸，行結氣(qi)，化淤血。

禁(jin)忌：山(shan)楂紅糖(tang)包雖然對于血淤體質的(de)人來說是(shi)種不錯的(de)選擇，但胃酸過高者不宜(yi)食用。

3. 桃仁粥

原料：桃仁、生地各10克(ke)，粳米100克(ke)，桂心粉2克(ke)，紅糖50克(ke)。

制作方法(fa)：桃(tao)仁浸(jin)泡后去皮(pi)棄尖，與生地二藥(yao)洗(xi)(xi)凈后加(jia)入(ru)適(shi)量冷水，武火煮沸，改(gai)文火慢熬。30分鐘后，除去藥(yao)渣(zha)，將粳米洗(xi)(xi)凈加(jia)入(ru)藥(yao)汁(zhi)中(zhong)煮粥(zhou)。粥(zhou)熟后加(jia)入(ru)桂(gui)心粉(fen)、紅(hong)糖。粥(zhou)的稀稠可根據個人嗜(shi)好掌握。每次(ci)食1小(xiao)碗，每天3～4次(ci)。該粥(zhou)湯色紅(hong)亮(liang)，米爛出油(you)，香甜可口(kou)，口(kou)感滑利。

養生(sheng)功效：中醫認為：“痛(tong)(tong)則不(bu)通，通則不(bu)痛(tong)(tong)”。桃(tao)仁可活(huo)血(xue)化淤、潤腸通便、養血(xue)活(huo)血(xue);桂(gui)心、紅(hong)糖能溫通血(xue)脈而止(zhi)痛(tong)(tong)；粳米味甘性平，能益脾和(he)胃，含(han)有(you)蛋(dan)白(bai)質(zhi)、脂肪(fang)、糖類、鈣、鐵和(he)維生(sheng)素B1等；紅(hong)糖不(bu)僅能供給熱量，又富含(han)鐵質(zhi)。蛋(dan)白(bai)和(he)鐵質(zhi)是造血(xue)的(de)主要原料。此粥具有(you)祛淤通經、活(huo)血(xue)止(zhi)痛(tong)(tong)、滋養脾胃之(zhi)功效。

禁(jin)忌：本粥適用于消化性潰瘍(yang)(yang)出血(xue)停(ting)止(zhi)后(hou)或沒發生出血(xue)者，中醫辨癥為(wei)淤(yu)血(xue)內(nei)停(ting)型，表現(xian)為(wei)胃脘(wan)痛如針刺，痛處固定不移，舌質紫暗或有(you)淤(yu)斑。潰瘍(yang)(yang)活動出血(xue)時，則禁(jin)食(shi)本粥。