老人通血管吃什么食物好

玉米：含脂肪(fang)中不飽和(he)脂肪(fang)酸(suan)，特別是亞(ya)油(you)酸(suan)的含量高達60%以上(shang)。有(you)助于人體脂肪(fang)及膽固(gu)醇(chun)的正常代謝(xie)，可(ke)以減少膽固(gu)醇(chun)在血管(guan)中的沉積，從而軟(ruan)化動脈血管(guan)。

西紅柿：不僅各種維生素含(han)量比蘋果、梨高(gao)2至4倍，而且還含(han)維生素一蘆丁，它可提高(gao)機體氧化(hua)能(neng)力，消除自由基等體內垃圾(ji)，保持血管彈性，有預(yu)防血栓(shuan)形成的作用(yong)。

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蘋果：蘋果富含多糖果酸(suan)及(ji)類黃酮、鉀及(ji)維生素E和C等營養成(cheng)分(fen)，可使積蓄于體內的脂(zhi)肪(fang)分(fen)解，避免過胖，對(dui)推遲(chi)和預防動脈粥樣硬化(hua)發作有明顯作用。

海帶：海帶中(zhong)含有豐富的巖藻多(duo)糖、昆布(bu)素，這類物質(zhi)均有類似肝素的活性，既能防(fang)止血栓，又(you)有降膽(dan)固(gu)醇(chun)和脂(zhi)蛋(dan)白、抑制動脈粥樣(yang)硬(ying)化的作用。

茶葉：含有(you)茶多酚，能(neng)提高機體抗(kang)氧化(hua)能(neng)力，降低血(xue)脂，緩解血(xue)液(ye)高凝狀態，增強紅細胞彈性(xing)，緩解或延(yan)緩動(dong)脈粥樣硬化(hua)。經(jing)常(chang)飲茶可以軟化(hua)動(dong)脈血(xue)管。

大蒜(suan)：含揮發性辣素，可消除積(ji)存(cun)在(zai)血(xue)管中的脂肪，有(you)明(ming)顯降脂作用，是主治高(gao)血(xue)脂癥和動(dong)脈硬化的良藥(yao)。

洋蔥：含(han)有(you)一種較強血(xue)(xue)管擴張作用的前列腺素A，它能(neng)舒張血(xue)(xue)管，降(jiang)低血(xue)(xue)液黏(nian)度(du)，減少血(xue)(xue)管的壓(ya)力，同時洋蔥還含(han)有(you)二烯丙基二硫(liu)化(hua)物和含(han)硫(liu)氨基酸，可(ke)增強纖維蛋白溶(rong)解的活性，具有(you)降(jiang)血(xue)(xue)脂、抗動脈硬化(hua)的功能(neng)。

茄(qie)子：保護心血(xue)管(guan)(guan)(guan)、降血(xue)壓(ya)，茄(qie)子含(han)豐富的維生素(su)P，是一種黃酮類化(hua)合(he)物(wu)，有軟(ruan)化(hua)血(xue)管(guan)(guan)(guan)的作用，還可增強血(xue)管(guan)(guan)(guan)的彈性，降低(di)毛細(xi)血(xue)管(guan)(guan)(guan)通(tong)透性，防止毛細(xi)血(xue)管(guan)(guan)(guan)破裂。