男性腹部按摩手法

按(an)摩(mo)金(jin)三角區的(de)方(fang)法很簡單，每天(tian)晚(wan)上睡覺前，從曲骨穴(xue)開始按(an)摩(mo)，然后(hou)用(yong)拇指指肚向下擼到腹股(gu)溝處，然后(hou)沿(yan)腹股(gu)溝往下摩(mo)約兩(liang)指的(de)地(di)方(fang)，可以摸到有(you)脈(mo)搏的(de)跳(tiao)動的(de)地(di)方(fang)，最后(hou)用(yong)食指和中(zhong)指按(an)摩(mo)會陰穴(xue)。經常按(an)摩(mo)，有(you)利于保(bao)護(hu)男(nan)人的(de)性能力。

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1、下腹部摩擦

主(zhu)要針對(dui)肚臍到(dao)外生殖(zhi)器之間的(de)小腹部，兩側(ce)以左右髂前上(shang)棘為界限。按摩(mo)時，仰(yang)臥在(zai)床上(shang)，雙手相疊置于小腹中間，緊壓(ya)腹部，慢(man)慢(man)按摩(mo)，以每分鐘10次左右的頻率進行，直至小腹內(nei)有熱感為宜。按(an)摩可(ke)持續5分鐘。

2、腹股溝按摩

臨睡前，將兩手(shou)放于兩側(ce)腹(fu)股(gu)溝處(大(da)腿根(gen)部)。以掌沿斜方向輕(qing)輕(qing)按(an)摩36次，可每周按(an)摩數次。對增強性欲、提(ti)高(gao)精(jing)力(li)有(you)一(yi)定(ding)的作(zuo)用。

3、摩揉睪丸

將雙手(shou)(shou)搓熱(re)，先用右(you)(you)手(shou)(shou)握住兩(liang)睪(gao)丸(wan)，使(shi)右(you)(you)側睪(gao)丸(wan)位于(yu)手(shou)(shou)掌心，左側睪(gao)丸(wan)位于(yu)拇指、食指及中(zhong)指羅(luo)紋上，然(ran)后(hou)輕輕揉動，向右(you)(you)向左各轉30～50次，以(yi)略有酸脹感而無痛為度。然后再以(yi)左手如上法輕輕揉按。

4、按摩腰骶部。

坐在椅子上，兩手五指(zhi)并攏，兩掌適(shi)當用(yong)力，同時按揉(rou)兩側(ce)腰(yao)骶部，持續5分鐘(zhong)左右。再用兩拇指按揉(rou)腎(shen)俞、命(ming)門穴，各1—2分鐘(zhong)。然后用右掌橫擦(ca)腎(shen)俞、命(ming)門、八髎穴部位，以透熱為宜。

按摩腹部對男人的好處

揉(rou)腹(fu)可通和(he)上下，分(fen)理陰陽，去舊生新，充實五臟(zang)，驅外感(gan)之(zhi)(zhi)諸(zhu)邪，清內(nei)生之(zhi)(zhi)百(bai)癥。現代醫學(xue)認(ren)為，揉(rou)腹(fu)可增加腹(fu)肌(ji)(ji)和(he)腸平滑肌(ji)(ji)的(de)(de)血流量，增加胃腸內(nei)壁肌(ji)(ji)肉的(de)(de)張力及淋巴系統功(gong)能，使胃腸等臟(zang)器的(de)(de)分(fen)泌功(gong)能活躍(yue)，從而加強(qiang)對食物的(de)(de)消化，吸收和(he)排泄，明顯(xian)地改善(shan)大(da)小腸的(de)(de)蠕動功(gong)能，可起到排泄作用(yong)，防止和(he)消除便秘。

經常巧妙(miao)地(di)按(an)揉(rou)腹(fu)部，還(huan)可以使胃腸道黏膜(mo)產生足量(liang)的(de)(de)前(qian)列腺素，能(neng)有(you)效(xiao)地(di)防止胃酸(suan)分泌過多(duo)，并(bing)能(neng)預防消(xiao)化性(xing)潰瘍的(de)(de)發生。揉(rou)腹(fu)還(huan)可以減少腹(fu)部脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)堆積。這是因為按(an)揉(rou)能(neng)刺激末梢神(shen)經，通(tong)過輕重快(kuai)慢不同力度的(de)(de)按(an)摩，使腹(fu)壁毛細血管(guan)暢通(tong)，促進脂(zhi)肪(fang)消(xiao)耗，防止人體(ti)大腹(fu)便便，從而收到(dao)滿意的(de)(de)減肥效(xiao)果(guo)。

經常(chang)按揉(rou)腹(fu)部，還有(you)利于(yu)人體保持精神(shen)愉悅。睡(shui)覺前按揉(rou)腹(fu)部，有(you)助于(yu)入(ru)睡(shui)，防止失眠(mian)。對于(yu)患(huan)有(you)動脈硬化、高血(xue)壓、腦血(xue)管疾病(bing)的患(huan)者，按揉(rou)腹(fu)部能平熄肝火，使人心平氣(qi)和，血(xue)脈流通，起到輔(fu)助治療(liao)的良(liang)好(hao)作(zuo)用(yong)。