后背上有什么穴位可以按摩

1、肩井穴

位于肩上，前直乳中，大(da)椎與肩峰(feng)端連線的中(zhong)點，即乳頭正上方與肩線(xian)交接處。

2、肩貞穴

在肩關(guan)節后下方，臂內收時(shi)，腋后紋頭(tou)上l寸。

3、肩中俞

位于第七頸椎棘突下，于大(da)椎側面2寸處(chu)。其主要主治呼吸道(dao)系統病(bing)癥，如(ru)：哮喘、支氣管炎(yan)等(deng)。經常按摩還能夠有效緩解視力減退、腰背疼痛(tong)等(deng)問題(ti)。

4、三焦俞

處于人體第一腰椎棘突之下，于大椎側面1.5寸處。其主(zhu)要作用于腰痛、月經不調等癥狀。對(dui)于腹脹(zhang)且有妊娠反應的女性也有很(hen)好的緩解作用。

5、風門穴

位于背部胸椎2節與三節之間(jian)，處于大椎側面(mian)2cm處(chu)。經常按摩風門穴能夠有效(xiao)去除風邪，緩(huan)解后背疲乏、無力(li)等癥狀。

6、心俞穴

位于人體第五節胸椎棘突下方，大椎側面1.5寸的位置。按摩心俞(yu)穴能夠(gou)有效緩(huan)解心慌煩悶(men)、口渴不(bu)適等(deng)癥狀(zhuang)。此外(wai)，心(xin)俞穴還能夠治療(liao)恍惚(hu)健忘、心(xin)悸等病癥。

7、肺俞穴

位于人體第三節脊椎椎突下方，大椎旁(pang)開1.5寸位置。如果肺俞穴(xue)有隆起的情況，多為胸中有(you)肺熱(re)、且伴隨(sui)呼吸(xi)道(dao)疾病(bing)鏡框。經常按摩(mo)肺俞穴(xue)能夠緩解(jie)皮膚腫痛、氣喘咳嗽(sou)等病(bing)癥。

8、小腸俞

位于人體第一節骶椎棘突下方，旁側1.5寸位置。小腸(chang)俞如果出現氣泡(pao)轉動感，一般(ban)為女(nv)性子(zi)宮(gong)下垂的(de)表現。而有橢圓形結(jie)節，則多半為頭暈、頸(jing)部疾病(bing)的前兆(zhao)。

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背部按摩有什么好處

按摩上背時，可以刺激到主(zhu)治肺部的肺俞穴，同時還有主治心臟。疾病的心俞穴，以及有理血(xue)、寬中和胃的膈俞穴。

按摩下背部時，可以(yi)刺激的(de)主治(zhi)肝臟疾病的(de)肝俞穴(xue)，主治膽(dan)囊疾(ji)病的(de)膽(dan)俞穴(xue)，鍵(jian)脾(pi)、和胃(wei)、化(hua)濕(shi)的脾(pi)俞穴等等。

按摩左右肩胛刺激到的穴位，對治(zhi)療頭部(bu)、面部(bu)疾(ji)病、頸椎病、肩周炎等都有(you)一(yi)定的治療作用。

按摩背的側部(bu)，可以治療(liao)肋間(jian)疼痛的疾病。

按摩頸肩部的大椎、風門穴位(wei)，可以治療(liao)頸椎病、頸肩綜合癥。

按摩背部的各個穴位都達到疏通經絡、行氣通竅、促進血液循環的作用?，并可(ke)以反射性調節(jie)內臟活動、增強內臟的功(gong)能。只要堅(jian)持背部(bu)按摩，都起(qi)到了(le)明(ming)顯(xian)的(de)治(zhi)療(liao)疾病和保健的(de)效果。

背部穴位按摩方法

1、清熱化濕、止咳定喘，按靈臺穴

靈臺穴位于背部，緊靠(kao)著心俞和神道，在后(hou)正中線(xian)上，第六胸椎棘(ji)突下(xia)凹陷中。

按摩靈(ling)臺穴可以(yi)緩解治療咳嗽氣喘(chuan)、背(bei)痛(tong)、項強、疔(ding)瘡、熱(re)身等(deng)。

還有(you)一個(ge)作(zuo)用(yong)就是(shi)修身養(yang)性，專治神(shen)志病(bing)。當我們(men)憂郁(yu)、脾氣很(hen)大(da)、總(zong)想發(fa)火時不(bu)妨(fang)按(an)摩(mo)下靈臺(tai)穴。不(bu)妨(fang)嘗試用(yong)按(an)摩(mo)捶輕輕敲打(da)，可以敲走你的不(bu)愉快(kuai)。

2、解表宣肺，肩背疼痛，按肩中俞

肩中俞穴位于脊柱區，在第7頸椎(zhui)棘突下，肩(jian)胛骨上角的內側(ce)，大椎(zhui)（督脈）旁開(kai)2寸處取穴。

其主要(yao)主治呼吸(xi)道系統病癥(zheng)，如：支氣(qi)管炎，哮喘，支氣(qi)管擴張等。經常按摩還能夠(gou)有(you)效緩解視力減退、腰背(bei)疼(teng)痛等問題。

3、祛寒除濕、舒筋活絡，按腰陽關

腰(yao)陽關穴在(zai)腰(yao)部，當后正中線上，第四腰(yao)椎棘突下(xia)凹(ao)陷(xian)中。

該穴位主治腰骶痛(tong)，月經不調，遺精，陽痿，下肢麻痹(bi)等。其功(gong)效還(huan)有(you)祛寒除(chu)濕、舒筋活絡、強腰膝等作用。

用按摩的方式，每次按摩100次左右，可(ke)以很好的改善腰(yao)部疼痛的癥狀。此(ci)外還可(ke)以采用熱敷艾灸等方(fang)式(shi)。

4、治療感冒，去除風邪按風門穴

風門穴位于背部，從朝向大椎下的第2個(ge)凹洼（第2胸椎與第3胸椎間）的(de)中(zhong)心，左右各2厘米左(zuo)右之(zhi)處。

該穴位主(zhu)治(zhi)疾病為：感冒、頸椎痛、肩(jian)膀酸痛等(deng)。經常按摩風門穴能夠有效去除風邪，緩解后(hou)背疲(pi)乏、無力等(deng)癥狀。按摩搭(da)配肺俞穴、大椎穴可以治(zhi)咳(ke)嗽(sou)、氣喘。

按摩風門穴時深呼吸，在氣止時用食指強力按壓穴位，緩緩吐氣。經6秒鐘后(hou)，再慢(man)(man)慢(man)(man)的放手(shou)。以此要(yao)領重(zhong)復(fu)做10次(ci)到30次。