后背上有什么穴位可以按摩

1、肩井穴

位于(yu)肩上(shang)，前直乳中，大(da)椎與肩峰端連線的中點，即乳頭(tou)正(zheng)上方與肩線交接處。

2、肩貞穴

在肩關節(jie)后下方(fang)，臂內收時(shi)，腋后(hou)紋頭(tou)上l寸。

3、肩中俞

位于第七頸椎棘突下，于大椎側面2寸(cun)處。其主要主治呼吸道系(xi)統(tong)病癥(zheng)，如：哮喘(chuan)、支氣管炎等。經常按摩還(huan)能夠(gou)有(you)效緩解視力減退、腰背(bei)疼痛等問題。

4、三焦俞

處于人體第一腰椎棘突之下，于大椎側面1.5寸處。其主要作用于腰痛(tong)、月經不調等癥狀。對于腹脹且有妊娠反(fan)應(ying)的女性(xing)也有很好的緩解作(zuo)用。

5、風門穴

位于背部胸椎2節與三(san)節之間，處于大(da)椎(zhui)側面2cm處。經常(chang)按摩(mo)風門穴能(neng)夠有效去除(chu)風邪，緩解(jie)后背疲乏、無力(li)等癥(zheng)狀(zhuang)。

6、心俞穴

位于人體第五節胸椎棘突下方，大椎(zhui)側面1.5寸的位置。按摩(mo)心(xin)俞(yu)穴能夠有效緩(huan)解心(xin)慌煩(fan)悶、口渴(ke)不(bu)適等(deng)癥狀(zhuang)。此外，心(xin)俞穴還(huan)能夠治療(liao)恍(huang)惚健忘、心(xin)悸等病(bing)癥(zheng)。

7、肺俞穴

位于人體第三節脊椎椎突下方，大椎旁(pang)開1.5寸位置。如果(guo)肺俞穴有隆起的(de)情況(kuang)，多為(wei)胸中有肺熱、且伴隨呼(hu)吸(xi)道疾病鏡(jing)框。經(jing)常按摩(mo)肺俞穴能夠緩(huan)解皮膚(fu)腫痛(tong)、氣喘咳嗽等病癥(zheng)。

8、小腸俞

位于人體第一節骶椎棘突下方，旁側1.5寸位(wei)置。小腸俞如果出現(xian)氣(qi)泡(pao)轉動(dong)感，一般(ban)為女(nv)性子宮下垂的(de)表現。而有橢圓(yuan)形(xing)結節，則(ze)多半為頭暈(yun)、頸(jing)部疾病(bing)的前兆。

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背部按摩有什么好處

按摩上背時，可以刺激到主(zhu)治肺部的肺俞穴，同(tong)時還有主治(zhi)心臟。疾病(bing)的心俞穴，以及有理血(xue)、寬(kuan)中和胃(wei)的膈(ge)俞(yu)穴。

按摩下背部時，可(ke)以(yi)刺激(ji)的(de)(de)主治肝(gan)臟疾病的(de)(de)肝(gan)俞(yu)穴，主治膽囊(nang)疾病(bing)的(de)膽俞穴，鍵脾、和(he)胃(wei)、化濕(shi)的脾俞(yu)穴等等。

按摩左右肩胛刺激到的穴位，對治療頭(tou)部(bu)、面部(bu)疾病、頸椎(zhui)病、肩周炎等都有一定的治療作用。

按(an)摩背(bei)的側部，可以治(zhi)療肋間疼(teng)痛的疾病。

按摩頸肩部的大椎、風門穴位，可(ke)以(yi)治(zhi)療(liao)頸椎病(bing)、頸肩(jian)綜合癥。

按摩背部的各個穴位都達到疏通經絡、行氣通竅、促進血液循環的作用?，并可以反(fan)射性調節內(nei)臟(zang)(zang)活動、增強(qiang)內(nei)臟(zang)(zang)的功能。只要堅持背部(bu)按摩，都起到了明(ming)顯(xian)的治療疾病和保健的效果(guo)。

背部穴位按摩方法

1、清熱化濕、止咳定喘，按靈臺穴

靈臺穴位于背部，緊靠著(zhu)心俞和神(shen)道，在(zai)后正中線(xian)上，第六胸椎棘突下凹陷(xian)中。

按摩靈(ling)臺穴可以緩(huan)解治療(liao)咳嗽氣喘、背痛(tong)、項強、疔瘡、熱身等(deng)。

還有一(yi)個作(zuo)用就是(shi)修身養性，專治神志病。當我(wo)們(men)憂郁、脾氣很(hen)大(da)、總想發(fa)火時不妨按(an)摩下(xia)靈(ling)臺穴。不妨嘗試用按(an)摩捶輕輕敲打，可以敲走你的不愉快(kuai)。

2、解表宣肺，肩背疼痛，按肩中俞

肩中俞穴位于脊柱區，在第7頸(jing)椎(zhui)棘突下，肩(jian)胛骨上(shang)角的內側，大椎(zhui)（督脈）旁開2寸處取穴。

其主要主治(zhi)呼吸道系統病癥，如：支氣管炎，哮喘，支氣管擴張等。經常按摩還能夠有(you)效緩解(jie)視力減退、腰背疼(teng)痛等問題(ti)。

3、祛寒除濕、舒筋活絡，按腰陽關

腰陽關(guan)穴(xue)在(zai)腰部，當后正中線上，第四腰椎棘突下凹陷中。

該穴位主治腰骶痛，月經不調，遺精，陽痿，下肢麻(ma)痹等。其功(gong)效還有祛寒除濕、舒筋活(huo)絡(luo)、強腰膝(xi)等作用。

用按摩的方式，每次按摩100次左右，可(ke)(ke)以(yi)很好的改善(shan)腰部疼痛的癥狀。此(ci)外還可(ke)(ke)以(yi)采用(yong)熱敷艾灸等方式。

4、治療感冒，去除風邪按風門穴

風門穴位于背部，從朝向大椎下的第2個凹(ao)洼（第2胸(xiong)椎與第3胸椎間）的中心，左右(you)各2厘米(mi)左(zuo)右之(zhi)處。

該(gai)穴(xue)位主治疾病為：感冒、頸椎痛(tong)、肩膀酸(suan)痛(tong)等(deng)。經常按摩風門穴(xue)能夠(gou)有效去(qu)除風邪，緩解后背(bei)疲乏(fa)、無(wu)力等(deng)癥狀。按摩搭配肺俞穴(xue)、大(da)椎穴(xue)可以治咳嗽、氣喘。

按摩風門穴時深呼吸，在氣止時用食指強力按壓穴位，緩緩吐氣。經6秒鐘后，再慢慢的放(fang)手。以此要領(ling)重復做(zuo)10次到30次。