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嬰兒主食食品有哪些 最適合寶寶吃的食物匯總

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隨著寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)一天(tian)天(tian)的(de)(de)長大,寶(bao)(bao)(bao)爸寶(bao)(bao)(bao)媽要(yao)注意寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)營養(yang)需求(qiu)是(shi)不斷(duan)變化的(de)(de),嬰(ying)(ying)兒(er)(er)飲食要(yao)對應寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)成(cheng)長階(jie)段做出調(diao)整。家長都希望孩子健健康康、聰明伶俐的(de)(de)長大,那么(me)嬰(ying)(ying)兒(er)(er)食品有哪(na)些?嬰(ying)(ying)兒(er)(er)主食可以吃什么(me)?下面(mian)是(shi)最適合寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃的(de)(de)食物匯總(zong),有了這些美味(wei)又營養(yang)的(de)(de)食譜(pu),幫助寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)健康長大不挑食。

寶寶吃面條

適合年齡4—6個(ge)月大及以上,面條煮熟至(zhi)爛后(hou)用(yong)湯(tang)匙壓碎后(hou)喂(wei)食,選擇口感偏軟的。

益處(chu)1、補充奶(nai)粉或母乳喂養所不足的那(nei)部(bu)分營養;2、易消(xiao)化吸收;3、鍛(duan)煉口腔肌肉;4、有利于寶寶吞咽、咀嚼功(gong)能的發育(yu)。

注(zhu)意事項1、面條應是爛而短的;2、和肉湯或雞湯一起煮;3、喂時須先試少量觀察消化情況。【詳細(xi)>>】

寶寶吃魚

適合的魚(yu)類黃花魚(yu)(yu)(yu)、鯧魚(yu)(yu)(yu)、三文魚(yu)(yu)(yu)、鱈魚(yu)(yu)(yu)、龍利魚(yu)(yu)(yu)、銀魚(yu)(yu)(yu)、鱸(lu)魚(yu)(yu)(yu)。

不適合(he)的魚類(lei)鱸魚、鯊魚、鯰魚、金槍魚、羅非魚、方頭魚、箭魚。【詳細>>】

嬰兒吃肉

適合年(nian)齡6個月大及以上

益處(chu)肉類(lei)富含(han)鐵元素,能預防(fang)缺鐵性貧血。

適(shi)合的肉類常見的禽魚肉,少量多(duo)次,依次嘗試。

不(bu)適合的肉類(lei)熏肉、腌肉、烤肉等比較(jiao)重油(you)重鹽的肉類。

注意事項1、不可加入任何的調料;2、用最新鮮的食材單獨烹飪;3、喂量從一勺尖開始逐步增加;4、注意搭配新鮮蔬菜和水果。【詳(xiang)細(xi)>>】

嬰兒吃蔬菜

豌豆富(fu)含銅(tong)、鉻等微(wei)量元素。利(li)于(yu)增進寶寶的造血機能,幫助(zhu)骨骼和大腦發育。

土豆富(fu)含蛋白質和多(duo)種維生(sheng)素。有潤(run)腸、脂類代謝(xie)作用。

茄子富含維(wei)E和維(wei)P。有降(jiang)低膽固醇的功(gong)效,對癌癥(zheng)有一(yi)定的抑(yi)制作用。

南瓜富含胡蘿卜素(su)。還含有(you)較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。

茼蒿富含粗(cu)纖維。消食(shi)(shi)開胃(wei),增加食(shi)(shi)欲,有助于(yu)腸(chang)道蠕動,促(cu)進排便(bian)。

扁豆富含優質蛋(dan)白(bai)、不(bu)飽和(he)脂肪酸以及維(wei)B和(he)維(wei)C。

菜花(hua)富含維生素(su)K、有類(lei)黃酮等。其鈣含量還(huan)可與(yu)牛奶(nai)相媲美。

西紅(hong)柿富含20多種(zhong)胡蘿卜素。能夠提高寶(bao)寶(bao)的免疫力。

生菜富含水分、膳(shan)食纖(xian)維(wei)(wei)(wei)、維(wei)(wei)(wei)B1、B2、B6、維(wei)(wei)(wei)C、維(wei)(wei)(wei)E等。

胡蘿卜富含胡蘿卜素。有利于提高免疫功能,促進小兒生長發育。【詳(xiang)細>>】

嬰兒吃水果

熱性體質寶寶芒果、香(xiang)蕉(jiao)、獼猴桃、梨(li)、西瓜、香(xiang)蕉(jiao)、橙、柿子、甘(gan)蔗、柚(you)子、金橘等。

寒(han)性體質寶(bao)寶(bao)荔(li)枝、龍眼(yan)、桃子(zi)、楊梅、核桃、杏子(zi)、橘子(zi)、櫻(ying)桃等。

適(shi)合年齡4個月大及以上

益處口感好、營(ying)養成分高,促進新(xin)陳代謝,幫助消化。

注意(yi)事項掌握食用時間、要與體質相宜、食用要適度、不可代替不愛吃的蔬菜、注意適度。【詳細>>】

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