孩(hai)(hai)子(zi)體內(nei)鉛(qian)的來源有兩種：從孕期母體內(nei)獲得或后(hou)天多(duo)種渠道的攝入，如消化道，呼吸道及(ji)皮膚接觸(chu)（玩(wan)具的色彩中(zhong)含(han)鉛(qian)）等，仔細查找一下孩(hai)(hai)子(zi)的生活環(huan)境中(zhong)可能(neng)接觸(chu)鉛(qian)的來源，以后(hou)要多(duo)注意。

1、家長應多給孩子(zi)講一(yi)些健康方面的(de)知識，培養孩子(zi)勤(qin)洗手，勤(qin)剪指甲的(de)良好習(xi)慣，不(bu)將異物放(fang)入口中。

2、經常給孩子清洗玩具，盡量(liang)少帶孩子到鉛污(wu)染嚴(yan)重的(de)道路、工(gong)廠玩耍。

3、少給孩子吃(chi)含鉛食品，如松花蛋、罐(guan)頭、油(you)炸薯(shu)條、爆米花等。

4、不要盲目使用藥(yao)(yao)物排鉛(qian)，這是因為排鉛(qian)藥(yao)(yao)物具(ju)有(you)較大(da)的毒副作(zuo)用，在治(zhi)療(liao)過程中(zhong)還會排出鈣(gai)、鐵、鋅等微量元素，所以兒童(tong)鉛(qian)中(zhong)毒一般采用非(fei)藥(yao)(yao)物治(zhi)療(liao)，一般情況下(xia)(xia)，只有(you)在職(zhi)業性中(zhong)毒的情況下(xia)(xia)才進行藥(yao)(yao)物治(zhi)療(liao)。

5、具(ju)有(you)排鉛功能(neng)的(de)保健(jian)品(pin)，海(hai)參(can)、海(hai)帶、紫菜、黑棗、蔥(cong)、麥(mai)皮、烏龍茶、刺梨、獼(mi)猴桃等，膳(shan)食纖(xian)維等食品(pin)也(ye)具(ju)有(you)排鉛作(zuo)用。豆制品(pin)也(ye)可以排鉛，所以可以給寶寶多吃(chi)。

6、不可讓寶(bao)寶(bao)用(yong)含彩(cai)色釉的(de)瓷碗(wan)，總之(zhi)入口的(de)東(dong)西盡量不要有顏(yan)色，也(ye)避免寶(bao)寶(bao)用(yong)嘴咬鉛筆等(deng)。

7、盡量少讓寶寶呆在有汽車尾(wei)氣(qi)的環境(jing)。

8、請給(gei)孩子補鈣(gai)(gai)(gai)，鈣(gai)(gai)(gai)會跟鉛在身體里爭奪吸收，如果鈣(gai)(gai)(gai)多了，鉛就會減少。每100克蝦皮中含鈣(gai)(gai)(gai)量高達2克，可以多吃點。

9、清晨(chen)起(qi)來(lai)(lai)第一(yi)滴自來(lai)(lai)水最(zui)好(hao)別食用，也(ye)(ye)不(bu)要用來(lai)(lai)煮東西，雖(sui)然(ran)自來(lai)(lai)水中的(de)鉛(qian)含(han)量不(bu)高，經過一(yi)夜的(de)積存，大量的(de)鉛(qian)就會聚積起(qi)來(lai)(lai)，因此，清晨(chen)起(qi)來(lai)(lai)，把(ba)自來(lai)(lai)水放掉3~5分(fen)鐘(zhong)也(ye)(ye)可(ke)預防(fang)鉛(qian)中毒(du)。

10、牛奶所含的蛋白質成分，能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收，建議讓孩子每天喝上1～2杯牛奶。

11、海(hai)帶(dai)具有解(jie)毒(du)排(pai)(pai)鉛功效，可促(cu)進(jin)體內鉛的(de)(de)排(pai)(pai)泄。大蒜中的(de)(de)某些有機成分能結(jie)合(he)鉛，具有化解(jie)鉛毒(du)的(de)(de)作用。

12、油菜(cai)、卷心菜(cai)、苦瓜等(deng)蔬菜(cai)中(zhong)的(de)維生素C與鉛結(jie)合(he)，會(hui)生成難溶于水且無(wu)毒的(de)鹽類(lei)，隨糞便排(pai)出體外。獼猴桃、棗、柑(gan)等(deng)所(suo)含的(de)果膠物(wu)質，可(ke)使腸道(dao)中(zhong)的(de)鉛沉淀(dian)，從而減少機(ji)體對(dui)鉛的(de)吸(xi)收(shou)。

13、一般情況(kuang)下植(zhi)物(wu)性食物(wu)的鉛(qian)(qian)含量高于動物(wu)性的，且(qie)以根莖類的含鉛(qian)(qian)量最高。所以根莖類的食物(wu)要少(shao)吃(chi)。