DHA是什么

DHA，二十二碳六烯(xi)酸(suan)，俗稱(cheng)腦黃金，是一種對人體非常(chang)重要的(de)不飽和脂肪(fang)酸(suan)，屬(shu)于ω-3不飽和脂肪酸家族中(zhong)的重要成員。DHA是神經系統(tong)細(xi)胞(bao)生(sheng)長(chang)及維持的一種主要(yao)成(cheng)分(fen)，是大腦和視(shi)網(wang)膜的重要(yao)構成(cheng)成(cheng)分(fen)，在人體大腦皮層中含量高(gao)達20%，在眼睛視網膜中所占比(bi)例最大，約(yue)占50%，對(dui)胎嬰(ying)兒智力和(he)視力發育至關(guan)重(zhong)要。

孕婦需要補充DHA嗎

DHA與(yu)葉(xie)酸(suan)的(de)重要(yao)性是一樣的(de)，孕婦缺乏葉(xie)酸(suan)將會(hui)導致(zhi)早產、孩(hai)子先天性障(zhang)礙，那是因為葉(xie)酸(suan)是機(ji)體細胞生長和(he)繁殖所必需的(de)物質，孕婦體內缺乏葉(xie)酸(suan)，將會(hui)導致(zhi)胎兒畸形。而DHA又是(shi)胎兒大腦發育(yu)的重要物質，在妊娠期期孕婦體內DHA含(han)量(liang)(liang)不(bu)足(zu)以供(gong)給胎兒的需求(qiu)量(liang)(liang)，錯過胎兒大腦(nao)發育的旺盛時期。而(er)且(qie)補充DHA對孕婦本身有(you)利于減少產后神經(jing)衰弱的及(ji)抑郁癥的發生(sheng)。

孕婦DHA什么時候吃好

隨(sui)著社會的進(jin)步，越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多的人(ren)開(kai)始接觸DHA。有(you)關(guan)部門支(zhi)持孕婦補充(chong)DHA，很(hen)多醫(yi)院(yuan)建議孕婦服用純藻油，促進寶寶的智力發展，并(bing)且(qie)降低孕婦早產的風險。一般來說，孕中晚期（孕20周后）至胎兒(er)出生后6個(ge)月內服用效果最佳。因為這(zhe)是(shi)胎兒(er)大腦(nao)成長速(su)度(du)最快的時候，需要對DHA的攝(she)入(ru)。所以(yi)專家建議孕(yun)婦從(cong)妊娠4個月起適(shi)當(dang)補充DHA，在孩(hai)子(zi)出生后，母親可繼續(xu)服(fu)用(yong)DHA，通過(guo)乳汁喂(wei)給胎兒。

孕婦DHA吃到什么時候

胎兒出(chu)生(sheng)后6個月內。

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