一、寶寶DHA吃到什么時候

6個月—2歲是寶寶生(sheng)長發育最迅(xun)速的年齡(ling)段，DHA可以產生(sheng)大量(liang)促(cu)使(shi)大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要。另外，寶寶攝(she)入(ru)適(shi)量(liang)的DHA，可以促(cu)使(shi)他的手眼協調(diao)能力更好，而且這一作用在2歲時(shi)最為明顯。

所以，給(gei)寶寶補充(chong)DHA要抓緊在寶寶6個月—2歲(sui)這一黃金時期。而在寶寶2歲(sui)以后，DHA作(zuo)為維持人體健康的必要營養元素也是可(ke)以繼續吃的。

二、兒童DHA什么時候吃最好

一(yi)般來說，早上(shang)服用的(de)(de)任何藥物都是有(you)利于(yu)吸收的(de)(de)，所(suo)以DHA最好早上(shang)隨餐一(yi)起服用。DHA不(bu)一(yi)樣，所(suo)帶來的(de)(de)作用也不(bu)一(yi)樣，有(you)的(de)(de)dha只適(shi)合0-3歲的(de)(de)寶寶吃，因為他(ta)的(de)(de)成分只添加了那一(yi)種就(jiu)是DHA藻油(you)只補充大腦(nao)發育(yu)的(de)(de)。

寶寶0—6歲是視力和(he)大腦發(fa)(fa)育(yu)的關(guan)鍵時期，7—12歲是兒童腦發(fa)(fa)育(yu)最(zui)后發(fa)(fa)育(yu)期，所以(yi)一(yi)定要(yao)抓(zhua)住這個時間段(duan)給寶寶充(chong)足的DHA補充(chong)。

該圖片由注冊用戶"解鈴"提供，版權聲明反饋

三、寶寶不同發育階(jie)段對DHA的需求量

寶寶在不(bu)同(tong)的生長發育(yu)時期(qi)對DHA的需求量是不(bu)同(tong)的，那么究竟(jing)要給寶寶補充多(duo)少量的DHA呢？

1、哺乳媽媽和0—6個月的寶寶

吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源于媽媽，所以母乳喂養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母乳喂養，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶粉，每150毫(hao)升(sheng)配方奶(nai)中至少(shao)含有DHA19毫(hao)克(ke)。

2、6個月—2歲的寶寶

每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩(hai)子到了(le)一歲以(yi)后(hou)還可(ke)以(yi)吃牛奶、雞蛋等。此外海魚(yu)、魚(yu)油、甲魚(yu)等也含有DHA物質。另外如果(guo)醫生(sheng)建議孩(hai)子補充DHA藥劑，那么每周150毫克左右(you)是安(an)全的(de)。

3、2—5歲的寶寶

此(ci)時孩子需要DHA的(de)量大約為(wei)每(mei)天(tian)200毫(hao)克。另外有(you)些市場(chang)銷(xiao)售的(de)食品也添加了(le)DHA成分(fen)，比如(ru)谷(gu)物、奶(nai)酪等，要仔細(xi)查看食品標簽。另外如(ru)果醫生建(jian)議(yi)孩子補(bu)充DHA藥(yao)劑，那么(me)每(mei)周250—300毫(hao)克是(shi)安全的(de)。

四、DHA注意事項

1、DHA和(he)AA并非越(yue)多(duo)越(yue)好。

2、攝入遵(zun)循原則(ze)：

孕(yun)期及哺(bu)乳期婦女(nv)不(bu)低(di)于300毫(hao)克(ke)

嬰(ying)幼(you)兒：建議(yi)根據嬰(ying)幼(you)兒體(ti)重攝入(ru)DHA20毫克/公(gong)斤

早產兒：建議根(gen)據嬰幼兒體重攝入DHA40毫(hao)克/公斤(jin)

健康人(ren)：不低于220毫克

DHA在人(ren)的一生當中都起著重要作用，以(yi)下人(ren)群尤(you)其需要額(e)外補(bu)充：

孕婦、哺乳媽媽、嬰幼兒(er)、兒(er)童、青少(shao)年。

建議懷孕(yun)婦女及哺乳期婦女每天(tian)至少應攝入200毫克DHA。

建議嬰(ying)幼兒每天至(zhi)少應攝入100毫克DHA。