孕婦(fu)洗(xi)澡(zao)的注意事項 孕婦(fu)敏感部(bu)位清潔方法(fa)

孕婦洗澡的定義

婦女懷(huai)孕(yun)(yun)以(yi)后，由于體內發(fa)生(sheng)了許(xu)多(duo)(duo)特殊的生(sheng)理變化，如汗(han)腺(xian)和(he)皮脂腺(xian)分泌旺盛，表現為容易出汗(han)，汗(han)液(ye)與頭(tou)(tou)部的油性分泌增(zeng)多(duo)(duo)，如不經(jing)常(chang)(chang)洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)、洗(xi)(xi)澡(zao)(zao)，皮膚(fu)及頭(tou)(tou)部的污垢可影響毛孔的排泄(xie)功能，易招致感染(ran)而(er)發(fa)生(sheng)癢腫或(huo)其(qi)它皮膚(fu)病。因(yin)此孕(yun)(yun)婦應經(jing)常(chang)(chang)洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)、洗(xi)(xi)澡(zao)(zao)，勤換衣服，保(bao)(bao)持自身清潔衛生(sheng)，防止(zhi)感染(ran)，減(jian)少皮膚(fu)疾病。經(jing)常(chang)(chang)洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)還能保(bao)(bao)持頭(tou)(tou)發(fa)柔軟(ruan)、光(guang)亮、美觀(guan)舒(shu)適，有(you)利(li)于孕(yun)(yun)婦身心健(jian)康。

孕婦洗澡應選擇的方式

婦(fu)女(nv)(nv)洗(xi)澡坐(zuo)浴(yu)(yu)是不利的(de)(de)(de)(de)，妊娠期(qi)洗(xi)澡更不應坐(zuo)浴(yu)(yu)，尤(you)其妊娠后期(qi)絕對(dui)禁止坐(zuo)浴(yu)(yu)，以防引(yin)起早產。這(zhe)是因為：在(zai)正常情況(kuang)下，婦(fu)女(nv)(nv)陰道保持一定的(de)(de)(de)(de)酸度，以防止病(bing)菌(jun)的(de)(de)(de)(de)繁殖(zhi)。這(zhe)種(zhong)生理現(xian)象與卵巢分泌的(de)(de)(de)(de)雌激(ji)(ji)素和孕(yun)激(ji)(ji)有密切(qie)關系。婦(fu)女(nv)(nv)在(zai)妊娠時，尤(you)其是妊娠后期(qi)，胎(tai)盤絨毛(mao)產生大量的(de)(de)(de)(de)雌激(ji)(ji)素和孕(yun)激(ji)(ji)素，而(er)孕(yun)激(ji)(ji)素的(de)(de)(de)(de)產生量大于雌激(ji)(ji)素。所(suo)以，在(zai)這(zhe)階段，陰道上皮細(xi)胞的(de)(de)(de)(de)脫落大于增生，會使陰道內乳(ru)酸量降低(di)，從而(er)對(dui)外來(lai)病(bing)菌(jun)的(de)(de)(de)(de)殺傷(shang)力(li)降低(di)。如(ru)果坐(zuo)浴(yu)(yu)，浴(yu)(yu)后的(de)(de)(de)(de)臟水有可能進入陰道，而(er)陰道的(de)(de)(de)(de)防病(bing)力(li)減弱，就(jiu)容易(yi)引(yin)起宮頸炎、附件炎，甚至(zhi)發(fa)生宮內或外陰感染而(er)引(yin)起早產。因此，孕(yun)婦(fu)不要(yao)坐(zuo)浴(yu)(yu)，更不要(yao)到公(gong)共浴(yu)(yu)池(chi)去洗(xi)澡。

準媽媽洗(xi)(xi)(xi)澡的(de)方法，首先要采取立位(wei)進(jin)行淋(lin)(lin)浴(yu)(yu)，不(bu)(bu)可盆浴(yu)(yu)或(huo)(huo)坐(zuo)(zuo)浴(yu)(yu)；其次，對(dui)身體敏(min)感部位(wei)的(de)清洗(xi)(xi)(xi)要講究適當的(de)方式方法。淋(lin)(lin)浴(yu)(yu)為最佳選擇現在人們洗(xi)(xi)(xi)澡通常采用淋(lin)(lin)浴(yu)(yu)的(de)比較多，對(dui)準媽媽來說，更需如此(ci)。一般懷孕(yun)以后不(bu)(bu)主張坐(zuo)(zuo)浴(yu)(yu)，如果坐(zuo)(zuo)浴(yu)(yu)，浴(yu)(yu)后的(de)臟水有可能進(jin)入陰(yin)道(dao)，而(er)陰(yin)道(dao)的(de)防病力減弱，就容易(yi)引起宮(gong)頸(jing)炎、陰(yin)道(dao)炎、輸卵管炎等(deng)，或(huo)(huo)引起尿路感染，使準媽媽出(chu)現畏寒、高熱、腹痛等(deng)癥狀，甚至發(fa)生宮(gong)內或(huo)(huo)外陰(yin)感染而(er)引起早(zao)產(chan)。這樣勢必(bi)增加孕(yun)期用藥的(de)機會，也給畸胎、早(zao)產(chan)創造(zao)了條件。因此(ci)，準媽媽不(bu)(bu)要坐(zuo)(zuo)浴(yu)(yu)，更不(bu)(bu)要到(dao)公共(gong)浴(yu)(yu)池去洗(xi)(xi)(xi)澡。

同時，熱水不要(yao)長(chang)時間沖(chong)淋腹部，以(yi)(yi)減(jian)少對胚胎的(de)不良影響。孕(yun)早(zao)期，由于準(zhun)媽媽肚(du)子(zi)較小，所以(yi)(yi)可以(yi)(yi)站著淋浴，但必須(xu)在浴室內設置扶(fu)手(shou)，以(yi)(yi)防止準(zhun)媽媽滑倒;到了孕(yun)中后(hou)期，準(zhun)媽媽的(de)肚(du)子(zi)較大、重(zhong)心不穩，容易滑倒，所以(yi)(yi)必須(xu)坐在有靠背的(de)椅子(zi)上淋浴，以(yi)(yi)避免跌倒。

如果準媽(ma)媽(ma)體質較弱特(te)別容易疲勞，可以(yi)在(zai)家里偶爾選(xuan)擇(ze)坐(zuo)浴(yu)，但一定要注意(yi)浴(yu)缸和(he)水的(de)清(qing)潔。如果準媽(ma)媽(ma)特(te)別怕(pa)累，淋浴(yu)時請(qing)準爸(ba)爸(ba)陪(pei)護也是(shi)不錯的(de)選(xuan)擇(ze)。

孕婦洗澡的注意事項

孕(yun)婦(fu)在懷孕(yun)早期也(ye)就是(shi)懷孕(yun)的前3個月(yue)里，孕(yun)婦(fu)洗(xi)澡時室(shi)溫(wen)不(bu)宜過高(gao)，溫(wen)度(du)以皮膚不(bu)感到涼為宜。

水(shui)(shui)溫(wen)(wen)(wen)：以27℃～37℃為(wei)宜(yi)水(shui)(shui)溫(wen)(wen)(wen)最好溫(wen)(wen)(wen)熱(re)(re)，和體溫(wen)(wen)(wen)差不(bu)多或(huo)者比體溫(wen)(wen)(wen)略高(gao)(gao)，一般來說水(shui)(shui)溫(wen)(wen)(wen)應在38℃以下(xia)。因為(wei)如(ru)果水(shui)(shui)溫(wen)(wen)(wen)或(huo)室溫(wen)(wen)(wen)過高(gao)(gao)，很(hen)(hen)可(ke)能因為(wei)缺氧導(dao)致(zhi)胎(tai)兒發育不(bu)良。而在孕后期更(geng)不(bu)能洗很(hen)(hen)燙的(de)熱(re)(re)水(shui)(shui)澡，洗澡的(de)時間也不(bu)宜(yi)太長(chang)，否則很(hen)(hen)容(rong)(rong)易(yi)出現缺氧、窒息的(de)情況，還(huan)可(ke)能導(dao)致(zhi)胎(tai)兒宮內缺氧，嚴重的(de)甚至會胎(tai)死(si)腹中。有的(de)女性為(wei)了皮(pi)膚保健在淋浴(yu)時會冷熱(re)(re)水(shui)(shui)結合，這(zhe)種方法對孕婦來說很(hen)(hen)容(rong)(rong)易(yi)影響子宮和胎(tai)兒，孕婦不(bu)宜(yi)采(cai)取這(zhe)種淋浴(yu)方法。

時(shi)間(jian)：在(zai)15～20分鐘為佳(jia)另外，孕婦洗(xi)(xi)澡的(de)(de)時(shi)間(jian)也不(bu)宜(yi)過(guo)長。孕婦淋浴時(shi)容(rong)易出(chu)現頭(tou)昏(hun)、眼花、乏力、胸(xiong)悶等癥狀，這是由于浴室內空氣逐漸減(jian)少、溫度較高、氧氣供應相對(dui)不(bu)足所(suo)致，加(jia)之熱水的(de)(de)刺激(ji)會(hui)引起全身(shen)體(ti)表的(de)(de)毛細血(xue)(xue)管擴張，使(shi)孕婦腦部的(de)(de)供血(xue)(xue)不(bu)足。同時(shi)胎兒(er)也會(hui)出(chu)現缺氧、胎心率加(jia)快(kuai)，嚴重(zhong)者還(huan)可(ke)使(shi)胎兒(er)神(shen)經系統(tong)的(de)(de)發育受到不(bu)良(liang)影(ying)響(xiang)。因此建(jian)議孕婦洗(xi)(xi)澡的(de)(de)時(shi)間(jian)最(zui)好控制(zhi)在(zai)10到20分鐘左右時(shi)間(jian)里。

次(ci)數：最好每(mei)天(tian)1次(ci)洗(xi)澡(zao)頻(pin)率(lv)應根據個人的習慣和季節(jie)而定，一般來說(shuo)最少三四(si)天(tian)一次(ci)，有條(tiao)件的話，最好是(shi)每(mei)天(tian)1次(ci)，炎熱(re)的夏天(tian)每(mei)天(tian)洗(xi)兩次(ci)都(dou)(dou)可以;如果(guo)做(zuo)不到每(mei)天(tian)都(dou)(dou)洗(xi)澡(zao)，也要盡量每(mei)天(tian)都(dou)(dou)用(yong)溫水(shui)擦(ca)擦(ca)身，洗(xi)洗(xi)外陰。因為準媽媽身體負擔較(jiao)重，新陳代謝逐漸增(zeng)強(qiang)，汗腺(xian)及皮(pi)脂(zhi)腺(xian)分(fen)泌(mi)也比(bi)常人旺(wang)盛(sheng)，如果(guo)出汗了，或者說(shuo)代謝的細胞脫落得比(bi)較(jiao)多，皮(pi)脂(zhi)腺(xian)分(fen)泌(mi)得也比(bi)較(jiao)多。

清潔敏感部位要講究方法

外(wai)陰(yin)：準媽媽除(chu)了(le)清洗全身以外(wai)，最(zui)(zui)重要的(de)是(shi)外(wai)陰(yin)部位的(de)清洗，一定要每(mei)天清洗。此部位最(zui)(zui)好用清水洗，盡量少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰(yin)道，否則會影響(xiang)陰(yin)道正常的(de)酸堿環境而引起(qi)感(gan)染(ran)。大(da)便后(hou)最(zui)(zui)好也要清洗肛門，還可有效(xiao)防治(zhi)痔瘡。洗好澡后(hou)，別急著穿上內(nei)褲，可穿上寬松的(de)長衫或裙子，等(deng)陰(yin)部風干(gan)后(hou)，再穿上，這樣可以有效(xiao)地預防陰(yin)部痛癢。

乳(ru)房(fang)：洗(xi)澡時，注意用溫水沖(chong)洗(xi)乳(ru)房(fang)，動作要輕柔(rou)，不(bu)可(ke)用力(li)牽拉乳(ru)房(fang)及乳(ru)頭(tou)，不(bu)可(ke)用力(li)搓揉(rou)，應以一手往上輕托(tuo)乳(ru)房(fang)，另一手指腹順(shun)時針(zhen)方向輕揉(rou)，避免引(yin)起(qi)子宮收縮(suo)。準媽(ma)媽(ma)可(ke)在浴后抹些橄欖油(you)，以使乳(ru)房(fang)皮(pi)膚(fu)滋潤而有韌(ren)性，這樣分娩后才經(jing)得起(qi)嬰兒吸(xi)吮，否則易發生(sheng)乳(ru)頭(tou)皸裂。

肚(du)(du)臍：對于肚(du)(du)臍的(de)(de)清洗，可在(zai)每次(ci)洗澡前，用棉花棒(bang)蘸點乳液(ye)來(lai)清洗污(wu)垢，等其軟化后(hou)再洗凈(jing)(jing)。如果無法(fa)一次(ci)清除(chu)干(gan)凈(jing)(jing)，不要(yao)太過勉強，以免(mian)因(yin)為用力(li)過度而傷害(hai)肚(du)(du)臍周(zhou)圍的(de)(de)皮膚，造(zao)成(cheng)破(po)皮出血，反而容(rong)易引起(qi)感染，對準媽(ma)媽(ma)及胎兒造(zao)成(cheng)嚴重傷害(hai)。

頸部(bu)耳后：頸部(bu)、耳后是(shi)污垢容易堆積的部(bu)位，愛清(qing)潔的人常使勁搓，但要注意頸部(bu)容易生(sheng)長小的絲狀疣，一旦(dan)搓破，會引(yin)起(qi)感(gan)染。應(ying)用手指指腹輕輕向(xiang)上來回搓揉。

腋下(xia)：腋下(xia)汗腺豐富，洗(xi)(xi)澡時(shi)不可(ke)用(yong)熱水(shui)(shui)刺激，也不宜用(yong)澡巾大力搓。可(ke)抬起胳膊用(yong)溫水(shui)(shui)沖洗(xi)(xi)，因腋下(xia)皮膚組織(zhi)較(jiao)松弛，可(ke)以把(ba)沐浴液揉出豐富泡沫后清洗(xi)(xi)，再以指(zhi)腹按(an)揉，促(cu)進血液循(xun)環。

腹(fu)(fu)股(gu)(gu)溝(gou)：淋浴時應該用溫水(shui)沖洗腹(fu)(fu)股(gu)(gu)溝(gou)，并(bing)用兩個(ge)手(shou)指指腹(fu)(fu)從上向下撫摩(mo)輕搓腹(fu)(fu)股(gu)(gu)溝(gou)。肥胖者則要撥開褶皺仔(zi)細搓洗。