炒菜用什么鍋最健康
1、鐵鍋
鐵(tie)(tie)鍋(guo)炒菜(cai)有(you)它的(de)優勢,就是(shi)不(bu)會產生不(bu)能吃(chi)的(de)溶出物,就算有(you),也是(shi)對人體健康有(you)益的(de)鐵(tie)(tie)離(li)子,吃(chi)了可以補充鐵(tie)(tie)質,有(you)利于缺鐵(tie)(tie)性貧血的(de)預(yu)防,但(dan)鐵(tie)(tie)鍋(guo)也有(you)缺點,鐵(tie)(tie)鍋(guo)不(bu)好看(kan),而且容易生銹。
2、不銹鋼鍋
不(bu)銹鋼鍋的(de)(de)優(you)(you)點很明顯,它(ta)也跟鐵(tie)鍋一樣很堅固,很耐用,但又(you)有鐵(tie)鍋沒有的(de)(de)優(you)(you)勢,就是外觀好看,假如重(zhong)視炒菜鍋的(de)(de)“外貌”,不(bu)防選擇不(bu)銹鋼鍋,它(ta)的(de)(de)缺點主要是價(jia)格(ge)高,當然(ran)也不(bu)可(ke)以(yi)補鐵(tie)。
3、合金鍋
目前市場上主要有兩種,一種是鋁合金鍋,還有一種是鈦合金鍋。如果喜歡鋁合金鍋的話,應當買品牌鋁合金炒鍋,因為要是鋁超標,健康可能會受損害,鈦合(he)金鍋(guo)比較(jiao)少見。
4、銅鍋
使用銅鍋的好(hao)處是在給(gei)食(shi)物(wu)(wu)加熱時速(su)度特別快(kuai),上面的食(shi)物(wu)(wu)和下面的食(shi)物(wu)(wu)受(shou)熱一(yi)樣,火候的控制比較簡單(dan),但是銅鍋也有缺點,它所需的費用不低(di),而且也很沉,如果沒有特殊需要(yao),不建(jian)議選擇銅鍋。
5、麥飯石炒鍋
麥飯石炒(chao)(chao)鍋可(ke)以(yi)溶出很多微量元素,包括鐵(tie)、鉀、碘等,對健(jian)康有好(hao)處,保鮮效果也(ye)好(hao),而且油煙細弱少(shao),用(yong)(yong)起來也(ye)比(bi)較輕(qing)盈,不容易粘鍋,不過它的缺(que)點也(ye)較為(wei)明(ming)顯,就是比(bi)較偏重于(yu)煮、燉的烹調方法,也(ye)不能用(yong)(yong)金(jin)屬的炒(chao)(chao)勺,所以(yi)目前這種鍋并不流行(xing)。
炒鍋尺寸一般多大合適
一般家庭用的炒鍋有30CM、32CM、36CM幾種規(gui)格(ge)。
30CM:3-4口人左(zuo)右使用(yong)。
32CM:3-5口(kou)人使用。
36CM:一般都(dou)是(shi)5-6口人使用(yong)。
炒鍋怎么開鍋
1、準備好一(yi)(yi)塊肥豬肉,一(yi)(yi)定要肥肉多(duo)多(duo)的,這樣出(chu)油(you)才多(duo)。效果(guo)才更(geng)好。
2、將(jiang)(jiang)鍋(guo)大致的(de)(de)沖一下(xia),然后燒一鍋(guo)熱水(shui),用(yong)刷子將(jiang)(jiang)鍋(guo)用(yong)力的(de)(de)清洗一下(xia),刷凈(jing)鍋(guo)內(nei)鍋(guo)身(shen),將(jiang)(jiang)表面的(de)(de)各(ge)種浮(fu)起的(de)(de)東西全部刷下(xia)去(qu)。
3、將(jiang)鍋(guo)放在爐(lu)灶上,開(kai)小火,將(jiang)鍋(guo)體的水珠慢(man)慢(man)烘干。
4、接下來,把切下來的(de)肥肉放到鍋里翻幾下。然后(hou)用(yong)筷(kuai)子,如果你有廚房用(yong)夾(jia)子就更好了,涂(tu)抹鍋體,每一寸都要涂(tu)到。認真細致的(de)涂(tu),讓(rang)油慢慢的(de)滲(shen)到鐵鍋中。
5、等到肉(rou)變(bian)黑變(bian)焦,鍋里的油變(bian)成黑色(se)時(shi),就取(qu)出來,然后用(yong)清(qing)水清(qing)洗(xi)。
6、再(zai)(zai)次(ci)重復(fu)第3、4、5步驟,重復(fu)3次(ci)左右,當豬肉不再(zai)(zai)變黑,就(jiu)開成功了。所以(yi)你(ni)可以(yi)把肉分批放(fang),也可以(yi)把上(shang)一次(ci)的豬肉表面變硬(ying)的切掉,再(zai)(zai)用里面的涂抹(mo)。
7、最后一(yi)步(bu),用清水洗凈,將鍋(guo)體烘干,我們(men)可(ke)以在表面涂一(yi)層(ceng)植物油放置(zhi),這樣我們(men)的(de)開鍋(guo)就成功了。
炒鍋怎么保養
1、鑄鐵鍋(guo)容易(yi)生銹,不要(yao)把鍋(guo)子放在洗(xi)碗(wan)機內(nei)。不要(yao)讓(rang)水分在鍋(guo)內(nei)超(chao)過10-15分鐘,清除(chu)殘留物。
2、烹(peng)飪(ren)后,使(shi)用刮(gua)鏟或刮(gua)刀(dao)輕柔地清潔鍋子表面。
3、使用廚(chu)房紙或洗碗布清(qing)除多余的油(you)和(he)食物殘(can)渣。
4、如果你用水清洗,則(ze)需用干布(bu)將水漬擦干凈,并將鍋子放在爐灶上烘干。
5、每次使(shi)(shi)(shi)用后再鍋(guo)內外都(dou)要(yao)留一些食(shi)用油(you)(you)的涂層(ceng)。沒有油(you)(you)層(ceng)的干鍋(guo)不好。推薦使(shi)(shi)(shi)用飽和脂肪因為它們在室(shi)溫下更穩定,不易(yi)腐敗(氧(yang)化(hua))。如果(guo)你每天(tian)使(shi)(shi)(shi)用鑄鐵(tie)鍋(guo),則無論使(shi)(shi)(shi)用哪種油(you)(you)都(dou)可以。如果(guo)長時間不用,則應使(shi)(shi)(shi)用飽和脂肪油(you)(you)脂如椰子(zi)油(you)(you),豬油(you)(you)或(huo)黃油(you)(you)來處理。