1、日常護理
每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手擠(ji)壓或搔(sao)抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品(pin)和含有糖皮質激(ji)素(su)的軟(ruan)膏及霜(shuang)劑。
2、痤瘡治療的常用方法
（1）局部外用(yong)藥物：維A酸類（維A酸乳膏、阿(a)達帕(pa)林凝膠、他扎(zha)羅汀凝膠）、過氧化苯甲酰、抗生素(su)類（克林霉(mei)素(su)、紅霉(mei)素(su)、氯霉(mei)素(su)等(deng)）、壬(ren)二酸、硫(liu)磺(huang)洗劑等(deng)。
（2）口(kou)服抗(kang)生素(su)：首(shou)選四環素(su)類（米諾環素(su)、多西環素(su)等(deng)），其次為大(da)環內酯類（紅霉素(su)），避免選擇常用于治療系統感染的抗(kang)生素(su)如(ru)左氧氟沙(sha)星(xing)等(deng)。抗(kang)生素(su)療程通常6～12周。
（3）口服異維A酸：對于嚴重(zhong)的痤(cuo)瘡，口服異(yi)維A酸是標準療(liao)(liao)法，也是目前(qian)治(zhi)療(liao)(liao)痤瘡最有效的(de)方法。療(liao)(liao)程以達到(dao)最小累積(ji)劑量60mg/kg為(wei)目標。
（4）抗雄激素治療：如口(kou)服(fu)避(bi)孕藥復(fu)方醋酸環丙孕酮片(pian)（商品名達英-35），適(shi)用于女(nv)性中、重(zhong)度痤(cuo)(cuo)(cuo)瘡(chuang)患者，伴有雄激(ji)素水平過(guo)高表現（如多(duo)毛、皮脂溢出等）或多(duo)囊卵巢綜合征。遲發型痤(cuo)(cuo)(cuo)瘡(chuang)及月經期前(qian)痤(cuo)(cuo)(cuo)瘡(chuang)顯著加重(zhong)的女(nv)性患者也可考慮應用口服避孕藥。
（5）口服糖皮質激素：主要用于暴發性或聚(ju)合性痤(cuo)瘡，遵循短期、小劑(ji)量、與其他方法(fa)聯合應用的原則。
（6）其他：對于不(bu)能耐受或不(bu)愿接受藥物治療(liao)的患者(zhe)，還可考(kao)慮(lv)物理治療(liao)，如光動力療(liao)法(fa)（PDT）、果酸療(liao)法、激光(guang)治療(liao)等。
3、痤瘡的分級治療
（1）1級：一般采用局部治療，首(shou)選外用維A酸類制劑。
（2）2級：聯合外用維A酸類(lei)及過氧(yang)化苯甲酰或抗生素(su)，必要時聯合口服抗生素(su)。
（3）3級：常(chang)(chang)常(chang)(chang)需要聯(lian)合治療，口(kou)服抗生(sheng)素(su)聯(lian)合外(wai)用過氧(yang)化苯甲酰和/或(huo)維A酸類藥(yao)物(wu)為首選(xuan)。有(you)指征(zheng)的女性患者也可(ke)考慮抗雄激素治療。
（4）4級：口(kou)服(fu)異維A酸是最有效的治(zhi)療(liao)方(fang)法，可(ke)作為(wei)一線治(zhi)療(liao)。對于炎(yan)性(xing)丘疹和膿(nong)皰較多者，也可(ke)先(xian)系統(tong)應用(yong)抗生素聯合(he)外(wai)用(yong)過氧化苯甲酰，待皮損明顯改善(shan)后再改用(yong)口服異維A酸(suan)序(xu)貫治療。
4、痤瘡的維持治療
無(wu)論采用何種治療(liao)方法(fa)，待皮損明顯消退(tui)以后均應(ying)繼續維(wei)持治療(liao)，首(shou)選外用維(wei)A酸類藥(yao)物，維(wei)持治療(liao)6～12個月，必要時可聯合(he)過(guo)氧化(hua)苯(ben)甲(jia)酰。
青春期祛痘日常好習慣
1、注意皮膚清潔
⑴洗(xi)臉(lian)是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或(huo)是流汗、弄臟時再洗(xi)就夠了。如(ru)果過度(du)清洗(xi)，會將皮(pi)膚上的保(bao)護(hu)油脂完全洗(xi)去，造成皮(pi)膚太(tai)過干燥(zao)，對于肌膚有很大的傷害，或(huo)許會感染細菌(jun)，不(bu)可不(bu)注(zhu)意。
⑵針對患(huan)者皮(pi)膚油(you)(you)膩(ni)的(de)(de)特點，采取(qu)晨起和睡前交替使(shi)(shi)用中性偏堿香皂和僅適合油(you)(you)性皮(pi)膚使(shi)(shi)用的(de)(de)洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮(pi)紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強香皂和洗面奶的(de)(de)去(qu)污力，然后用溫水(shui)或溫熱水(shui)洗干凈，徹底清(qing)除當天皮(pi)膚上(shang)的(de)(de)灰塵、油(you)(you)垢(gou)。若遇(yu)面部塵埃、油(you)(you)脂較多，應及時用溫水(shui)沖洗。一般洗臉次(ci)數以每日2-3次(ci)為宜。
⑶被子(zi)、床(chuang)單(dan)、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清(qing)潔(jie)。陽光的(de)(de)曝(pu)曬是最(zui)好(hao)的(de)(de)消毒，紫(zi)外線具有殺死細菌的(de)(de)效(xiao)果。
2、疏通毛孔
當面(mian)(mian)部出現粉(fen)刺(ci)時(shi)，打一盆熱水，把經洗面(mian)(mian)奶或(huo)細(xi)砂磨(mo)砂膏凈面(mian)(mian)后的臉置于升(sheng)騰的蒸汽(qi)中，而(er)后用(yong)大(da)毛巾包裹面(mian)(mian)部3分鐘，促使(shi)毛孔打開，再用(yong)事先以75%酒精棉(mian)球(qiu)消毒(du)過的醫用(yong)注射針頭（5-7號(hao)）的針帽(mao)或(huo)粉(fen)刺(ci)器(qi)柔和地擠壓(ya)粉(fen)刺(ci)邊緣的皮(pi)(pi)膚，即可將粉(fen)刺(ci)擠出來。此(ci)法(fa)不易損(sun)害附近皮(pi)(pi)膚，不致留下疤痕。
使用具有防止紫(zi)外線的防曬粉底(di)，并且記得睡(shui)前務必徹底(di)卸妝(zhuang)，否則(ze)油脂會塞住毛孔，長出青(qing)春(chun)痘，第二天早上也(ye)不可只(zhi)用水匆忙洗洗臉就(jiu)算了，當(dang)然還可以適度地去(qu)角質，替肌膚(fu)按摩按摩！
3、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝
睡(shui)前(qian)應徹底清(qing)除(chu)當(dang)天的化妝品(pin)，并避免(mian)睡(shui)前(qian)涂抹營養霜(shuang)、藥膏等，使夜間(jian)的皮(pi)膚輕松、暢(chang)通(tong)，充(chong)分呼吸。
4、注意個人衛生
別情不(bu)(bu)自(zi)禁用(yong)手摸臉(lian)。這往往造成細(xi)菌在臉(lian)上肌(ji)膚滋生，從而產生青春痘(dou)。頭發的不(bu)(bu)潔有(you)時也(ye)容易(yi)刺(ci)激(ji)臉(lian)部肌(ji)膚，長出惱人的痘(dou)痘(dou)。避(bi)免用(yong)手經常觸(chu)摸已長出的粉(fen)刺(ci)或用(yong)頭發及粉(fen)底霜(shuang)極力掩蓋皮疹(zhen)，尤其要克服用(yong)手亂(luan)(luan)擠(ji)亂(luan)(luan)壓粉(fen)刺(ci)的不(bu)(bu)良(liang)習(xi)慣，因為手上的細(xi)菌和頭發上的贓物極易(yi)感染(ran)皮膚，加(jia)重粉(fen)刺(ci)，而亂(luan)(luan)擠(ji)亂(luan)(luan)壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。
5、營養要平衡
多(duo)吃(chi)一些天然(ran)不含人工添加物的食品(pin)，植物纖(xian)維(wei)的蔬菜水(shui)果以及酸奶；多(duo)吃(chi)蔬菜，因(yin)為吃(chi)紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等(deng)(deng)可(ke)以增強(qiang)對細菌的抵抗力，當(dang)然(ran)均衡(heng)的飲(yin)食也很(hen)重要。飲(yin)食上少吃(chi)脂肪、高(gao)糖、辛辣、油煎的食品(pin)及白酒(jiu)、咖啡等(deng)(deng)刺激性飲(yin)料，多(duo)吃(chi)蔬菜、水(shui)果、多(duo)飲(yin)開水(shui)。經(jing)常便(bian)(bian)秘(mi)(mi)者可(ke)用綠(lv)豆20克(ke)、慧米50克(ke)，同煮成(cheng)(cheng)粥，加少量冰糖調和(he)，每日分兩次服(fu)。快餐、零食等(deng)(deng)垃圾(ji)食品(pin)，容易造(zao)成(cheng)(cheng)便(bian)(bian)秘(mi)(mi)，愛吃(chi)宵夜不僅對胃(wei)不好，而且會造(zao)成(cheng)(cheng)便(bian)(bian)秘(mi)(mi)，會引(yin)來(lai)痘(dou)痘(dou)。
喜(xi)歡吃(chi)甜(tian)食而(er)不能(neng)自制(zhi)是造成(cheng)(cheng)長青春(chun)痘的重要因素。糖分多(duo)(duo)的蛋糕及碳水化(hua)合物多(duo)(duo)的點心最容易造成(cheng)(cheng)青春(chun)痘。另外，花生等果仁類也應盡量(liang)少(shao)吃(chi)。愛美的少(shao)男少(shao)女們最好對這(zhe)些食物敬而(er)遠之。
6、進行適度運動
運(yun)動(dong)可促進(jin)新陳代謝(xie)，對(dui)身(shen)體(ti)(ti)(ti)及肌膚都有(you)良好效果，每(mei)天3分鐘的(de)(de)體(ti)(ti)(ti)操，是保持(chi)(chi)(chi)美麗肌膚的(de)(de)絕(jue)對(dui)秘訣(jue)堅(jian)持(chi)(chi)(chi)多做一些室內(nei)的(de)(de)大幅度(du)運(yun)動(dong)。以加(jia)快血(xue)液循環，促使體(ti)(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)廢物(wu)及時排出體(ti)(ti)(ti)外，使皮膚在不斷的(de)(de)出汗過(guo)程中保持(chi)(chi)(chi)毛孔通暢(chang)，隨后及時加(jia)以清洗(xi)。
7、勞逸結合
無論多(duo)忙，最晚在(zai)11點(dian)(dian)就請上床睡覺吧。肌膚(fu)的新陳(chen)代謝(xie)通常由晚上11點(dian)(dian)到半(ban)夜(ye)兩(liang)點(dian)(dian)時(shi)(shi)進行，把你的生理時(shi)(shi)鐘調對時(shi)(shi)間，才不會(hui)擁痘自憐。
8、減少精神壓力
精(jing)神上(shang)的壓力會造成皮脂分泌旺(wang)盛，也是青春(chun)痘的成因，心(xin)情愉快(kuai)會讓痘痘遠離。
青春期祛痘日常壞習慣
1、愛吃刺激性食物
現在的人很多喜歡吃油(you)(you)炸和(he)辛辣的食物(wu)，例如麻辣火鍋、薯條、串燒(shao)等。而這些食物(wu)都會導致(zhi)肌(ji)膚的油(you)(you)脂(zhi)分泌更加(jia)旺(wang)盛，導致(zhi)毛孔堵塞油(you)(you)脂(zhi)堵住毛囊里面(mian)，使皮膚長痘。
2、過量服用藥物
市場上有些藥(yao)物可(ke)能含有一些刺激(ji)性的毒素，如果長(chang)期服(fu)用就會影響(xiang)身(shen)體內分泌系統，甚(shen)至會導致長(chang)痘。
3、沒有及時清潔護膚
如果你是油性皮膚，又沒有做好清潔工(gong)(gong)作的話，油脂就會因為清潔工(gong)(gong)作而堵塞(sai)毛(mao)(mao)孔，毛(mao)(mao)孔內部的分泌物無法(fa)排(pai)出，都(dou)會造成痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的出現。所(suo)以，無論(lun)是什么類型的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，都(dou)應該(gai)及時進(jin)行清潔護膚的工(gong)(gong)作。
4、不良衛生習慣
不(bu)少人很(hen)習慣性用手(shou)用手(shou)摸臉，把手(shou)上的(de)細菌(jun)帶到臉上，此外避(bi)免身上的(de)油污還有(you)細菌(jun)跟(gen)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)接觸，才能避(bi)免痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)進一步惡化。
5、愛熬夜
修復肌膚的最佳(jia)時(shi)間是晚上11點到(dao)凌(ling)晨(chen)2點，但是有很多人(ren)常(chang)常(chang)熬(ao)夜，沒有讓肌膚得到修復。如(ru)果長時(shi)間熬(ao)夜的話，就會引起(qi)體(ti)內的內分泌(mi)紊亂和雄性激素分泌(mi)過剩，可能引起(qi)痘痘。
