1、日常護理
每日一到(dao)兩(liang)次(ci)溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手擠壓或(huo)搔抓皮損(sun)。忌用油脂類(lei)、粉類(lei)化(hua)妝(zhuang)品和含有糖皮質激素的軟膏及霜(shuang)劑(ji)。
2、痤瘡治療的常用方法
（1）局部外用藥物：維A酸類（維A酸(suan)乳膏(gao)、阿(a)達(da)帕林(lin)凝膠、他扎羅(luo)汀凝膠）、過氧(yang)化苯甲酰、抗生素(su)類（克林(lin)霉(mei)素(su)、紅霉(mei)素(su)、氯(lv)霉(mei)素(su)等）、壬二酸(suan)、硫磺(huang)洗劑等。
（2）口服抗(kang)生(sheng)素：首選(xuan)四(si)環(huan)素類(lei)(lei)（米諾環(huan)素、多西環(huan)素等(deng)），其次為大環(huan)內酯(zhi)類(lei)(lei)（紅(hong)霉素），避(bi)免選(xuan)擇常用于治療系統感染的抗(kang)生(sheng)素如左(zuo)氧(yang)氟沙星等(deng)。抗(kang)生(sheng)素療程通常6～12周(zhou)。
（3）口服異維(wei)A酸：對于(yu)嚴重的痤瘡，口服異維(wei)A酸是標準療(liao)法，也是目前治(zhi)療(liao)痤(cuo)瘡最(zui)(zui)有效的方法。療(liao)程以達(da)到最(zui)(zui)小(xiao)累積劑量60mg/kg為目標。
（4）抗雄激(ji)素治(zhi)療：如(ru)口服避孕藥(yao)復方醋酸環(huan)丙孕酮片（商品名達英-35），適用(yong)于女(nv)(nv)性中、重度痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)患者(zhe)，伴有雄激素(su)水平過高表現（如多毛(mao)、皮脂(zhi)溢出等）或多囊卵(luan)巢(chao)綜合征(zheng)。遲發型痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)及月(yue)經期前痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)顯著加(jia)重的女(nv)(nv)性患者(zhe)也可考(kao)慮應用(yong)口服避孕藥。
（5）口服糖皮質激素(su)：主要(yao)用(yong)(yong)于暴發性(xing)或聚合性(xing)痤(cuo)瘡，遵循短期、小劑量、與其他方法聯(lian)合應用(yong)(yong)的原則。
（6）其他(ta)：對于不(bu)能耐(nai)受或不(bu)愿(yuan)接受藥物(wu)治療的患者(zhe)，還可考慮物(wu)理治療，如光動力療法(fa)（PDT）、果酸療法、激光治療等。
3、痤瘡的分級治療
（1）1級：一般采用局(ju)部治(zhi)療(liao)，首選外用維A酸類制劑。
（2）2級：聯合外(wai)用維(wei)A酸類及(ji)過(guo)氧(yang)化(hua)苯甲酰或抗生素(su)，必要時(shi)聯合口(kou)服(fu)抗生素(su)。
（3）3級：常(chang)常(chang)需要(yao)聯合(he)治療，口服抗生素聯合(he)外(wai)用(yong)過氧化苯甲酰和/或維A酸類藥物為首選。有(you)指征(zheng)的女(nv)性(xing)患者也可考慮抗雄(xiong)激(ji)素治(zhi)療(liao)。
（4）4級：口(kou)服異(yi)維A酸是最(zui)有效的治療方法，可作為一線治療。對于(yu)炎性(xing)丘(qiu)疹和膿皰較多者，也可先(xian)系(xi)統應用抗生(sheng)素聯合外用過氧(yang)化苯甲酰，待皮損明顯改善后(hou)再改用口服異維A酸序貫治療。
4、痤瘡的維持治療
無(wu)論采用何種治(zhi)療(liao)方法，待皮(pi)損明顯(xian)消退(tui)以后均應繼續維(wei)(wei)持(chi)治(zhi)療(liao)，首選(xuan)外用維(wei)(wei)A酸類藥物，維(wei)(wei)持(chi)治(zhi)療(liao)6～12個月，必(bi)要時可(ke)聯合過氧化苯甲酰。
青春期祛痘日常好習慣
1、注意皮膚清潔
⑴洗臉(lian)是美麗肌膚(fu)(fu)(fu)的第(di)一步，但一天早(zao)晚兩次或是流汗、弄臟(zang)時再洗就夠了。如果過度清洗，會將皮膚(fu)(fu)(fu)上的保(bao)護油脂完全洗去，造(zao)成皮膚(fu)(fu)(fu)太過干燥，對于肌膚(fu)(fu)(fu)有(you)很大的傷害，或許會感(gan)染細菌，不可(ke)不注意。
⑵針對(dui)患者皮(pi)膚(fu)油(you)(you)膩的(de)特點(dian)，采取晨起(qi)和(he)(he)睡前交(jiao)替(ti)使(shi)用中性偏堿香皂和(he)(he)僅適(shi)合油(you)(you)性皮(pi)膚(fu)使(shi)用的(de)洗(xi)面(mian)奶洗(xi)臉(lian)，并用雙手指腹順(shun)皮(pi)紋方向輕輕按摩3-5分鐘(zhong)，以(yi)增強香皂和(he)(he)洗(xi)面(mian)奶的(de)去污(wu)力，然后用溫(wen)水或溫(wen)熱水洗(xi)干(gan)凈，徹底清除當(dang)天皮(pi)膚(fu)上的(de)灰塵(chen)、油(you)(you)垢。若遇面(mian)部塵(chen)埃、油(you)(you)脂較多，應及時用溫(wen)水沖洗(xi)。一(yi)般(ban)洗(xi)臉(lian)次(ci)數以(yi)每日2-3次(ci)為宜。
⑶被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等(deng)要(yao)時(shi)常保(bao)持清潔(jie)。陽光(guang)的曝曬是(shi)最好的消毒，紫外線具(ju)有殺死細菌的效果。
2、疏通毛孔
當面(mian)部出現粉(fen)刺時，打(da)一(yi)盆熱(re)水，把經(jing)洗面(mian)奶(nai)或(huo)細砂磨砂膏凈面(mian)后(hou)的(de)臉置于(yu)升(sheng)騰的(de)蒸汽中(zhong)，而后(hou)用大毛(mao)巾(jin)包裹面(mian)部3分鐘，促使毛(mao)孔打(da)開，再(zai)用事先(xian)以75%酒精(jing)棉球消(xiao)毒過的(de)醫(yi)用注射針(zhen)頭（5-7號）的(de)針(zhen)帽或(huo)粉(fen)刺器柔(rou)和地擠壓粉(fen)刺邊緣的(de)皮(pi)膚，即可將粉(fen)刺擠出來。此法不(bu)易損害附近皮(pi)膚，不(bu)致留下疤痕。
使(shi)用具(ju)有防止紫外線的防曬粉(fen)底，并(bing)且記得睡(shui)前務(wu)必徹底卸妝，否(fou)則油(you)脂會塞住毛孔，長(chang)出青(qing)春(chun)痘(dou)，第二天(tian)早上也不可(ke)只用水匆忙洗洗臉就算了，當(dang)然(ran)還可(ke)以(yi)適度(du)地去(qu)角(jiao)質(zhi)，替(ti)肌膚按(an)(an)摩按(an)(an)摩！
3、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝
睡前(qian)應(ying)徹底清除當天的(de)化妝品，并避(bi)免睡前(qian)涂抹營養(yang)霜、藥膏(gao)等，使夜間(jian)的(de)皮膚(fu)輕松、暢通，充分呼吸。
4、注意個人衛生
別情不(bu)自禁(jin)用(yong)(yong)手(shou)摸臉(lian)(lian)。這往(wang)往(wang)造成細菌(jun)在臉(lian)(lian)上(shang)(shang)肌(ji)膚滋生(sheng)，從而產生(sheng)青春痘。頭(tou)(tou)發(fa)(fa)的(de)不(bu)潔有時也容易(yi)刺(ci)激臉(lian)(lian)部肌(ji)膚，長出惱人的(de)痘痘。避免(mian)用(yong)(yong)手(shou)經常觸摸已長出的(de)粉(fen)刺(ci)或用(yong)(yong)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)及粉(fen)底霜(shuang)極力掩蓋皮疹，尤(you)其要克服用(yong)(yong)手(shou)亂(luan)擠亂(luan)壓(ya)粉(fen)刺(ci)的(de)不(bu)良習(xi)慣，因為手(shou)上(shang)(shang)的(de)細菌(jun)和頭(tou)(tou)發(fa)(fa)上(shang)(shang)的(de)贓物極易(yi)感染皮膚，加重粉(fen)刺(ci)，而亂(luan)擠亂(luan)壓(ya)可(ke)致(zhi)永(yong)久的(de)凹陷(xian)性疤(ba)痕，留(liu)下終身(shen)遺憾。
5、營養要平衡
多(duo)吃(chi)一些天(tian)然(ran)不含人工添加物的食(shi)(shi)品，植物纖(xian)維(wei)的蔬菜(cai)水果(guo)以及酸奶；多(duo)吃(chi)蔬菜(cai)，因為吃(chi)紅蘿卜(bu)、菠菜(cai)、青椒、椰菜(cai)花等可以增強對細(xi)菌的抵(di)抗力(li)，當然(ran)均衡的飲食(shi)(shi)也(ye)很重要。飲食(shi)(shi)上少吃(chi)脂肪、高糖(tang)、辛辣、油(you)煎的食(shi)(shi)品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多(duo)吃(chi)蔬菜(cai)、水果(guo)、多(duo)飲開水。經(jing)常便(bian)秘(mi)者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖(tang)調和(he)，每日分(fen)兩次服。快餐、零食(shi)(shi)等垃圾食(shi)(shi)品，容易(yi)造成便(bian)秘(mi)，愛吃(chi)宵夜不僅對胃不好，而且會造成便(bian)秘(mi)，會引來痘(dou)痘(dou)。
喜歡吃(chi)甜(tian)食而不能自制是造(zao)成長青(qing)春痘的重要因素。糖分(fen)多的蛋糕及碳水化合(he)物(wu)多的點心最容易造(zao)成青(qing)春痘。另(ling)外，花(hua)生等果仁類也應(ying)盡量(liang)少吃(chi)。愛美的少男少女(nv)們(men)最好對這(zhe)些食物(wu)敬而遠之。
6、進行適度運動
運動可促進(jin)新陳代謝，對身體(ti)及肌(ji)膚(fu)(fu)都有良好效果(guo)，每天3分鐘的(de)(de)(de)體(ti)操，是保持美麗(li)肌(ji)膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)絕對秘訣堅持多做一些室(shi)內的(de)(de)(de)大幅度運動。以加(jia)(jia)快血(xue)液循(xun)環，促使體(ti)內的(de)(de)(de)廢物及時(shi)排出體(ti)外，使皮膚(fu)(fu)在不斷的(de)(de)(de)出汗過程(cheng)中保持毛孔通暢，隨后及時(shi)加(jia)(jia)以清洗。
7、勞逸結合
無(wu)論多忙，最晚在11點就(jiu)請上(shang)床睡覺吧(ba)。肌膚的(de)(de)新陳(chen)代(dai)謝通(tong)常由晚上(shang)11點到半夜(ye)兩(liang)點時進行，把(ba)你的(de)(de)生理時鐘調對時間，才不(bu)會擁(yong)痘(dou)自憐。
8、減少精神壓力
精神上的(de)壓力會(hui)造(zao)成皮脂分泌旺盛，也是青春痘(dou)(dou)的(de)成因(yin)，心情愉快(kuai)會(hui)讓痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)遠離。
青春期祛痘日常壞習慣
1、愛吃刺激性食物
現在的(de)人很多喜歡吃油(you)(you)炸和辛辣的(de)食物，例如麻辣火鍋、薯條、串燒等。而這些食物都會導(dao)(dao)致肌(ji)膚(fu)的(de)油(you)(you)脂分泌更加旺盛(sheng)，導(dao)(dao)致毛孔堵塞油(you)(you)脂堵住(zhu)毛囊里面(mian)，使皮(pi)膚(fu)長痘。
2、過量服用藥物
市場(chang)上有(you)些藥物(wu)可能含有(you)一(yi)些刺激性的毒(du)素(su)，如果長(chang)期服用就會(hui)(hui)影響身體內分泌系(xi)統，甚(shen)至會(hui)(hui)導致長(chang)痘。
3、沒有及時清潔護膚
如果你(ni)是(shi)油性皮膚(fu)，又沒(mei)有做好清潔工作的(de)(de)話，油脂就會因(yin)為清潔工作而(er)堵塞毛孔(kong)，毛孔(kong)內(nei)部的(de)(de)分泌物(wu)無法排(pai)出，都會造成痘痘的(de)(de)出現(xian)。所以(yi)，無論是(shi)什么(me)類型的(de)(de)痘痘，都應(ying)該(gai)及時進行(xing)清潔護膚(fu)的(de)(de)工作。
4、不良衛生習慣
不少人(ren)很習慣性用(yong)手(shou)用(yong)手(shou)摸臉(lian)，把手(shou)上的(de)細菌帶到臉(lian)上，此(ci)外避(bi)免身上的(de)油污還有細菌跟痘(dou)痘(dou)接(jie)觸，才能避(bi)免痘(dou)痘(dou)的(de)進(jin)一步惡(e)化。
5、愛熬夜
修復肌膚(fu)的最佳時間是晚上11點到凌(ling)晨(chen)2點(dian)，但是有很多人(ren)常常熬(ao)夜，沒有讓肌膚得到(dao)修復。如果長時間熬(ao)夜的話，就會(hui)引(yin)起(qi)體內的內分(fen)泌紊亂和雄性激素(su)分(fen)泌過剩，可(ke)能引(yin)起(qi)痘痘。
