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十大人氣健康零食排名 兒童健康零食前十名 什么零食健康又好吃
本文章由
MAIGOO編輯
上傳提供 2021-07-22
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導語 / INTRODUCTION
在挑選兒童食品是要學會看配料表和營養成分表,從而可以判斷哪一種零食是否適合孩子目前的情況。下面MaiGoo小編為大家盤點最受兒童歡迎的十大健康零食,上榜的分別有堅果、酸奶、奶酪棒、海苔、山楂片、蔓越莓餅干、軟糖、小饅頭、魚腸、凍干水果干。
十大(da)人氣健康(kang)零食
01
堅果
>>
673
24
02
酸奶
>>
03
奶酪棒
04
海苔
>>
438
21
05
山楂片
>>
273
17
06
蔓越莓餅干
>>
250
11
07
軟糖
>>
333
17
08
小饅頭
>>
359
8
09
魚腸
10
凍干水果干
兒童健康零食排行榜單中,maigoo小編主要依據兒童零食配料表、營養成分、零食包裝、零食口味以及其公眾知名度,并參考購物網站(京東、淘寶、天貓)的相關零食熱門銷量而得出。榜單僅供參考,如有疑問,歡迎在末尾評論/交流。
十大人氣健康零食
1、堅果
堅果是植物的精華部分,一般都營養豐富,富含不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質和維生素,對寶寶的大腦發育很有好,如核桃、開心果、腰果、松子等。如果說健康的兒童零食哪個好,堅果絕對能排進十大兒童健康零食之首。因為含脂量較高,每天給孩子吃一點,一次不要太多。也可以在三餐之間添加堅果類食物,一次少量,可以給孩子更全面的營養。
【 詳細>>】
2、酸奶
酸奶是孩子們最佳的零食選擇,也是媽媽們公認的一款理想的健康零食。比起牛奶,經過發酵的酸奶的蛋白質和脂肪更易消化,還含有非常利于腸道吸收的活性益生菌,營養更豐富。還可以在酸奶里面放點果醬或者葡萄干,很好吃,小孩子肯定會喜歡的。而且酸奶熱量也不高,孕婦和小孩都適合。
【 詳細>>】
3、奶酪棒
奶酪營養豐富,有“奶黃金”之稱,含豐富的鈣和蛋白質,能有效促進孩子健康發育,不僅幫助孩子長高高,還能防止牙齒脫礦,降低牙菌斑的酸度,預防齲齒,促進兒童牙齒健康。其口感好,口味多,能滿足孩子的需要,奶酪棒便是專門為兒童設計,位列兒童健康零食排名榜前三。
4、海苔
海苔酥酥脆脆,且含有15%左右的礦物質,其中含硒和碘尤其豐富,這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸堿平衡,有利于兒童的生長發育,是寶寶十分喜愛的一種健康零食。海苔本身營養價值就豐富,所以一般市售的海苔不用添加其他的營養加強劑,只要挑哪款海苔含量高的就行。
【 詳細>>】
5、山楂片
像山楂片這種酸酸甜甜的食品很受寶寶們的歡迎,也是十大人氣健康零食之一。甜中帶酸的山楂片,不僅口感較好,且山楂本身有助消化的作用,還能起到開胃的效果,使寶寶越吃越想吃。不過兒童正處于牙齒更替時期,不易長時間貪食山楂或山楂片等,對牙齒生長不利。
【 詳細>>】
6、蔓越莓餅干
蔓越莓餅干是常見餅干之一,也是最受兒童喜歡的健康小零食。它是用低筋面粉做主料,又將蔓越莓干、奶粉、雞蛋加以糅合,香氣四溢。做出來的蔓越莓餅干顏色非常鮮艷誘人,口感香甜,蔓越莓的清香和餅干的香甜融合在一起,讓人食欲大增,當作小零食吃再合適不過了。
【 詳細>>】
7、軟糖
軟糖是一種柔軟、有彈性和韌性的功能性糖果,以明膠、糖漿等原料為主,含水量較高,一般為10%-20%,產品富含維生素,是深受兒童喜歡的一種健康零食。絕大多數軟糖都制成水果味型的,也有一部分制成奶味和清涼味型的,其外形隨成型工藝不同分為長方形或不規則形。
【 詳細>>】
8、小饅頭
小饅頭這種零食不僅僅小朋友喜歡吃,其實大人也蠻喜歡的,口感酥脆香甜,入口即化。小饅頭還可以用來泡牛奶,奶香濃郁更易消化。為了讓孩子吃的更健康,在選擇的時候就要選添加劑少的那種,現在也越來越多的家長開始自己制作了。這種制作簡單又美味零食當屬兒童健康零食前十名。
【 詳細>>】
9、魚腸
在十大兒童健康零食中,魚腸是一種必不可少的營養食品,也是兒童零食界的扛把子,味道豐富,口感合適,深受孩子的喜愛。事實上,大部分的魚腸的鈉含量都較高,超過寶寶日均攝入的建議水平,因此不建議給3歲以下的寶寶吃,在篩選這類食品的時候要盡可能地挑選添加劑少的產品。
10、凍干水果干
凍干水果干是十大健康零食之一,吃不得蜜餞果脯又不愿意吃水果的小孩子,可以吃凍干水果干。凍干技術是把水果水洗后,在零下凍住再升華脫水,因為這種技術,水果會保留了鮮果95%的營養,也保留了水果的香味,而且不會像曬干的那樣擔心細菌多或者添加劑多,鹽多油多糖多的。直接吃的話很脆,泡水里可以當水果茶喝,非常棒。
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