中老年人頭痛的常見原因

1、精神心理因素

當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生焦慮、緊張、激動等情緒，劇烈的情緒刺(ci)激后會感(gan)到(dao)身體不適、頭痛等(deng)癥狀。

2、偏頭痛

偏頭(tou)痛是反復發(fa)生并(bing)伴有多種神經系(xi)統(tong)表現(xian)的一種常見的原(yuan)發(fa)性頭(tou)痛，表現(xian)為反復發(fa)作(zuo)的單(dan)側(ce)或(huo)雙側(ce)搏動(dong)性頭(tou)痛，并(bing)常伴有惡心(xin)、嘔吐、頭(tou)暈、畏(wei)聲、畏(wei)光等癥(zheng)狀，活動(dong)后加(jia)重。

3、缺鐵性貧血

缺(que)鐵(tie)性貧血(xue)是指體內鐵(tie)的含量不(bu)足，導致血(xue)紅(hong)蛋白合成減少而形成的小細胞低色素性貧血(xue)。可出現乏力(li)(li)、易(yi)倦、頭(tou)暈、頭(tou)痛、眼花(hua)、耳鳴、心悸(ji)、活動后氣(qi)短、食量減少、面色蒼白等貧血(xue)表(biao)(biao)現，也可出現精神(shen)行為異常(chang)，如煩躁、易(yi)怒、注意力(li)(li)不(bu)集中等組(zu)織(zhi)缺(que)鐵(tie)表(biao)(biao)現。

4、高血壓頭痛

大多數(shu)高血壓患(huan)者有不同(tong)程度的頭痛，其特征是持續的壓痛或疼痛。它主要發生(sheng)在(zai)清晨(chen)。頭痛主要發生(sheng)在(zai)前額(e)和枕部。當頭部晃動的時(shi)候，頭痛加重，常伴有頭暈(yun)、眼花和其他表現(xian)，嚴重的時(shi)候有惡心，嘔吐等現(xian)象。

5、中風性頭痛

頭痛是突發性的(de)，常(chang)伴(ban)有頭暈，嘔吐，意識障礙和肢體癱瘓的(de)現象。

6、腦血管疾病

如果患者頭(tou)痛伴有劇(ju)烈(lie)的惡心，嘔吐，甚至伴有肢體偏癱等癥狀，還需要考慮(lv)急性腦血管意外，比如，急性腦出血引起的頭(tou)痛。

7、睡眠不足

如果中老年患者長時間熬夜，導致睡眠不足，容易使大腦得不到充分休息，可能會引起頭痛。

8、感染

如(ru)果中年人(ren)頭痛伴(ban)(ban)有(you)發(fa)燒，伴(ban)(ban)有(you)頸項強直(zhi)，還(huan)需要考慮(lv)顱內感染，比如(ru)病毒(du)性腦膜炎引起來的頭痛。

9、其他

除以上相對常見原因外，還有其他的可能性(xing)疾病，如再生障礙性(xing)貧血(xue)、腦梗死、腦出血(xue)等。

中老年人預防頭痛的方法

1、不要喝酒(jiu)，冷飲，巧(qiao)克力和咖啡，這些食物會增加偏頭(tou)痛的發(fa)作(zuo)。

2、要早(zao)點(dian)睡(shui)覺，早(zao)點(dian)起床,要保證身(shen)體的健康體質，才(cai)不會(hui)引起頭痛復(fu)發(fa)。

3、中老年人應該適當的(de)(de)去(qu)戶外(wai)活動，做一些有氧的(de)(de)活動。增加身(shen)體素質，在平(ping)時的(de)(de)時候，一定要注意這些。

中老年人頭痛吃什么好

如果老年人是緊張型頭痛(tong)(tong)，可(ke)以吃一點橘子、香蕉、菠蘿、柚(you)子等，對(dui)于緩解頭痛(tong)(tong)可(ke)能有一定(ding)的幫助。平時多吃一些富(fu)含(han)B族維生素的食物，比如可(ke)以多吃高粱，玉米，蕎麥(mai)等，對(dui)患者也(ye)有一定(ding)程度的幫助。

在(zai)藥(yao)物(wu)方面，如果是(shi)緊張(zhang)型頭(tou)痛(tong)，可以給(gei)患者服用(yong)非甾體類(lei)消炎止痛(tong)藥(yao)物(wu)，比如布洛芬、對乙酰氨基酚等，但是(shi)不要長期服用(yong)，注意藥(yao)物(wu)的不良反(fan)應。頭(tou)痛(tong)原因很多，建(jian)議及時就診，完善顱腦的影像學檢查。

老年人頭疼飲食禁忌

1、不吃高脂肪食物

高脂肪食(shi)物會引(yin)起脂質代(dai)謝紊亂，導致腦(nao)動脈硬化，引(yin)起腦(nao)血管(guan)功(gong)能(neng)異(yi)常(chang)，引(yin)發(fa)頭(tou)痛。

2、不要喝酒

我們都知道酒的(de)主要(yao)成分是乙醇，一旦老年(nian)人飲酒，就會損傷(shang)腦(nao)動(dong)脈(mo)內膜并誘(you)發或加重頭(tou)痛。而中醫認為，過量飲酒容易(yi)損傷(shang)脾胃，并可導致血虛頭(tou)痛，因(yin)此少喝或者是不喝酒。

3、不吃高(gao)酪(lao)胺食(shi)物(wu)

吃高酪胺食物(wu)，如奶酪，熏(xun)魚里(li)面都有氨(an)基酸，而且(qie)不(bu)容易被分解，但會(hui)促(cu)進前列(lie)腺素的合成(cheng)，前列(lie)腺素會(hui)導致顱外血管的強烈擴張和炎癥(zheng)并(bing)引起頭痛。