中老年人頭痛的常見原因

1、精(jing)神心(xin)理(li)因素

當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生焦慮、緊張、激動等情緒，劇烈的情緒刺(ci)激后會(hui)感到身(shen)體(ti)不適、頭痛等癥狀。

2、偏頭痛

偏頭(tou)痛(tong)是反復發(fa)生并(bing)伴有多種神經系(xi)統表(biao)現的(de)(de)一種常見的(de)(de)原發(fa)性頭(tou)痛(tong)，表(biao)現為反復發(fa)作的(de)(de)單側或雙側搏動性頭(tou)痛(tong)，并(bing)常伴有惡心(xin)、嘔吐、頭(tou)暈、畏聲、畏光等癥狀，活動后(hou)加(jia)重(zhong)。

3、缺鐵性貧血

缺(que)鐵(tie)性貧血(xue)(xue)是指體內鐵(tie)的(de)含量(liang)不(bu)(bu)足(zu)，導致血(xue)(xue)紅蛋白合成減(jian)少(shao)而形成的(de)小細胞低色(se)素性貧血(xue)(xue)。可出(chu)現乏力、易倦、頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、心悸、活動后氣(qi)短、食量(liang)減(jian)少(shao)、面(mian)色(se)蒼(cang)白等貧血(xue)(xue)表現，也可出(chu)現精神行(xing)為異常，如煩躁(zao)、易怒、注意力不(bu)(bu)集中等組織缺(que)鐵(tie)表現。

4、高血壓頭痛

大(da)多數(shu)高血壓患者有不同程度(du)的(de)頭(tou)(tou)痛，其特征(zheng)是(shi)持續(xu)的(de)壓痛或疼痛。它(ta)主要發生在清晨。頭(tou)(tou)痛主要發生在前額和枕部(bu)。當頭(tou)(tou)部(bu)晃動的(de)時候，頭(tou)(tou)痛加重，常(chang)伴(ban)有頭(tou)(tou)暈(yun)、眼花和其他表(biao)現，嚴重的(de)時候有惡心，嘔吐等現象。

5、中風性頭痛

頭痛是突(tu)發性的(de)，常伴(ban)有頭暈，嘔吐，意(yi)識障礙(ai)和肢體(ti)癱(tan)瘓的(de)現象(xiang)。

6、腦血管疾病

如(ru)果患者頭痛伴有(you)(you)劇烈(lie)的(de)惡心(xin)，嘔吐(tu)，甚至伴有(you)(you)肢(zhi)體(ti)偏癱等(deng)癥(zheng)狀，還需要考慮急(ji)性腦血(xue)管意外，比如(ru)，急(ji)性腦出血(xue)引(yin)起(qi)的(de)頭痛。

7、睡眠不足

如果中老年患者長時間熬夜，導致睡眠不足，容易使大腦得不到充分休息，可能會引起頭痛。

8、感染

如果中年人(ren)頭痛伴有(you)發燒，伴有(you)頸項強直，還需要考慮顱內感(gan)染，比如病(bing)毒(du)性腦膜(mo)炎引起來的頭痛。

9、其他

除以上相對常見原(yuan)因(yin)外(wai)，還有其他的(de)可能性疾病，如再(zai)生障(zhang)礙性貧血(xue)、腦梗死、腦出血(xue)等(deng)。

中老年人預防頭痛的方法

1、不要喝酒，冷飲，巧克力和咖啡(fei)，這些食物會增加偏(pian)頭痛的發作(zuo)。

2、要早點睡覺，早點起床,要保證身體的健康體質(zhi)，才不(bu)會引起頭痛復發。

3、中老年人應該適當的(de)去戶(hu)外(wai)活(huo)動，做(zuo)一些(xie)有氧的(de)活(huo)動。增(zeng)加(jia)身(shen)體素質，在平時的(de)時候，一定要注意這些(xie)。

中老年人頭痛吃什么好

如果老年人是緊(jin)張型頭痛(tong)，可(ke)以吃一點橘子、香蕉、菠蘿、柚子等(deng)，對于緩解頭痛(tong)可(ke)能有(you)一定的(de)幫(bang)(bang)助。平時多(duo)吃一些(xie)富(fu)含B族維生素的(de)食物(wu)，比如可(ke)以多(duo)吃高粱(liang)，玉米，蕎(qiao)麥(mai)等(deng)，對患者也有(you)一定程度(du)的(de)幫(bang)(bang)助。

在藥物方面，如果(guo)是(shi)緊張(zhang)型頭痛(tong)，可以給(gei)患者服用(yong)非甾體類(lei)消炎止(zhi)痛(tong)藥物，比如布(bu)洛(luo)芬(fen)、對乙酰氨基酚(fen)等(deng)，但(dan)是(shi)不要長期服用(yong)，注意藥物的不良反應。頭痛(tong)原因很多，建議及(ji)時就診，完善顱腦(nao)的影像學檢查。

老年人頭疼飲食禁忌

1、不吃高(gao)脂(zhi)肪(fang)食物(wu)

高脂(zhi)肪食物(wu)會引(yin)起(qi)脂(zhi)質代(dai)謝紊(wen)亂，導致腦動脈硬化，引(yin)起(qi)腦血管功能異常，引(yin)發頭痛。

2、不要喝酒

我們(men)都知(zhi)道酒的主要成分是(shi)乙醇(chun)，一旦老(lao)年(nian)人飲酒，就會損傷(shang)腦動脈內(nei)膜并誘發或加重頭痛。而(er)中醫(yi)認為，過量飲酒容(rong)易(yi)損傷(shang)脾(pi)胃，并可導致血虛頭痛，因(yin)此少喝或者是(shi)不喝酒。

3、不(bu)吃(chi)高酪胺食(shi)物

吃高酪胺食物，如(ru)奶酪，熏(xun)魚里(li)面都有氨基(ji)酸(suan)，而(er)且(qie)不容易被(bei)分解，但會(hui)促(cu)進前(qian)列(lie)腺素的(de)合成，前(qian)列(lie)腺素會(hui)導致顱外血管(guan)的(de)強烈(lie)擴張和炎癥并(bing)引起頭(tou)痛。