一、百花蜜蜂蜜的作用與功效

百花(hua)蜜(mi)蜂蜜(mi)可(ke)以起到補(bu)充營養、改善便秘、改善低血糖等功效，要觀(guan)察(cha)自(zi)身的(de)恢復效果。

1、補充營養：其(qi)中有豐富的維生素和氨(an)基酸等營(ying)養(yang)成分，補充以后可以預防(fang)體內的營(ying)養(yang)物質缺(que)乏。

2、改善便秘：可以起到(dao)潤腸通便的作用，可以幫助大便干結的癥狀改善(shan)，緩解(jie)大便干燥以及排便不暢等癥狀。

3、改善低血糖：當中的(de)葡(pu)萄(tao)糖(tang)可以被(bei)人體(ti)吸收(shou)，有助于(yu)血液當中的(de)葡(pu)萄(tao)糖(tang)含量升高，有助于(yu)低(di)血糖(tang)癥狀的(de)恢復。

除此(ci)以外也(ye)能起到免(mian)疫調節、降低血(xue)脂、降低血(xue)壓(ya)等功效(xiao)，需要避免(mian)一次性的(de)吃過量(liang)。

二、百花蜜適合什么人喝

百花蜜也不是任何人群都適合喝的，有些人喝百花蜜反而可能對健康極為不利，來看一看百花蜜適(shi)合什么人群喝吧(ba)！

1、體弱多病者

百(bai)花(hua)蜜特(te)別適合體弱(ruo)多病的(de)(de)人(ren)群喝，原因是百(bai)花(hua)蜜中(zhong)富含的(de)(de)單糖及(ji)氨基酸能促進免疫細胞的(de)(de)增殖，同時百(bai)花(hua)蜜中(zhong)富含的(de)(de)維(wei)生(sheng)素及(ji)活(huo)性物質還能增強免疫細胞的(de)(de)活(huo)性，另外百(bai)花(hua)蜜中(zhong)富含的(de)(de)礦(kuang)物質及(ji)有機酸也能促進免疫功能正常，因此體弱(ruo)多病的(de)(de)人(ren)群適當(dang)喝些百(bai)花(hua)蜜能增強抗病能力。

2、消化不良者

百(bai)花(hua)蜜(mi)特別(bie)適(shi)合消化不良的人群(qun)(qun)喝(he)，原因(yin)是(shi)百(bai)花(hua)蜜(mi)中富含的有機酸(suan)及活(huo)性物(wu)(wu)質(zhi)能幫助(zhu)胃(wei)腸消化食物(wu)(wu)，同(tong)時百(bai)花(hua)蜜(mi)中富含的維生素及礦物(wu)(wu)質(zhi)還能促進胃(wei)腸功能正常，另外百(bai)花(hua)蜜(mi)對(dui)于胃(wei)腸道而言本身(shen)又是(shi)極佳(jia)的胃(wei)腸道潤(run)滑劑，因(yin)此易消化不良或便(bian)(bian)秘的人群(qun)(qun)適(shi)當喝(he)些百(bai)花(hua)蜜(mi)能潤(run)腸通便(bian)(bian)。

3、容易疲勞者

百(bai)花(hua)蜜特別適(shi)合容易疲(pi)勞的人(ren)群(qun)喝(he)，原(yuan)因(yin)是百(bai)花(hua)蜜中(zhong)最主(zhu)要(yao)的成分實際上(shang)是葡萄糖(tang)(tang)和果糖(tang)(tang)等單糖(tang)(tang)，喝(he)百(bai)花(hua)蜜后這些單糖(tang)(tang)可不經胃腸消化便直接進入(ru)血液中(zhong)，而(er)人(ren)體尤其是大(da)腦神經元(yuan)正常運作所需能量幾乎(hu)又(you)完全(quan)依賴血糖(tang)(tang)供(gong)給，因(yin)此容易疲(pi)勞的人(ren)群(qun)適(shi)當喝(he)些百(bai)花(hua)蜜能快速緩解疲(pi)勞。

4、失眠多夢者

百(bai)花蜜(mi)特別適合失眠(mian)多夢的(de)人群(qun)(qun)喝(he)(he)，原因(yin)是百(bai)花蜜(mi)中富(fu)含的(de)葡萄糖(tang)和果(guo)糖(tang)能為大腦神(shen)經元提供(gong)大量能量，同時百(bai)花蜜(mi)中富(fu)含的(de)維生素(su)及抗氧化物(wu)(wu)質能促(cu)使神(shen)經系統功能正常，另外(wai)百(bai)花蜜(mi)中富(fu)含的(de)礦物(wu)(wu)質也能安撫情緒(xu)喝(he)(he)減輕壓(ya)力，因(yin)此(ci)失眠(mian)多夢的(de)人群(qun)(qun)可(ke)適當喝(he)(he)些百(bai)花蜜(mi)來安神(shen)助(zhu)眠(mian)。

5、乙肝病患者

百花(hua)蜜(mi)特別適合患有乙肝(gan)的(de)人群(qun)喝(he)，原因是百花(hua)蜜(mi)中(zhong)富(fu)含(han)(han)的(de)單糖和氨基酸能(neng)(neng)為肝(gan)臟(zang)代謝提供能(neng)(neng)量，同時百花(hua)蜜(mi)中(zhong)富(fu)含(han)(han)的(de)維(wei)(wei)生素及活性物質還能(neng)(neng)促進肝(gan)組織再(zai)生并(bing)能(neng)(neng)抑制脂肪肝(gan)的(de)形成，因此乙肝(gan)及慢性肝(gan)病患者喝(he)百花(hua)蜜(mi)能(neng)(neng)保(bao)肝(gan)護肝(gan)，但肝(gan)硬(ying)化人群(qun)喝(he)百花(hua)蜜(mi)則(ze)反而(er)會加重肝(gan)臟(zang)纖維(wei)(wei)化。