【二輪(lun)(lun)滑(hua)(hua)板是什(shen)么】二輪(lun)(lun)滑(hua)(hua)板的原(yuan)理和(he)作用 二輪(lun)(lun)滑(hua)(hua)板車怎么玩(wan)

二輪滑板是什么

“二輪滑板”又稱作為“兩輪滑板”是一種新型的滑板，也稱為“陸地沖浪板”。和普通的四輪的滑板不一樣，它只有兩個輪。因其運動起來像龍和蛇一樣扭動，所以國內多大稱為“龍板”或“活力板”。

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二輪滑(hua)板的原理和作用

原理

它以人體運動理論和巧妙的力學原理，主要利用身體（腰部及臀部）、雙腳扭 二輪滑板動及手(shou)的擺動來驅動活力(li)板(蛇板)前進。

作用

使(shi)滑板(ban)(ban)運動得(de)到淋漓盡致(zhi)的(de)(de)(de)發揮，經常使(shi)用活力板(ban)(ban)（陸地沖浪板(ban)(ban)）可以達到提高(gao)您的(de)(de)(de)身體柔軟度，平衡感和健(jian)(jian)美保健(jian)(jian)美容的(de)(de)(de)作用。特別是腰部和腿部的(de)(de)(de)健(jian)(jian)美。樂(le)趣(qu)是一個(ge)既可以鍛煉身體，健(jian)(jian)美，又可以得(de)到很大(da)的(de)(de)(de)樂(le)趣(qu)。一舉兩得(de)。 活力板(ban)(ban)為(wei)天下父母擔憂自己(ji)的(de)(de)(de)孩子不(bu)斷增胖(pang)而又不(bu)愿運動提供了有效的(de)(de)(de)產品。是時下新(xin)興的(de)(de)(de)休閑活動。

流行地域

最(zui)近在香港、臺(tai)灣、韓國(guo)、日本、美國(guo)及世界各(ge)地(di)流(liu)行起(qi)來。

特點

愛斯卡二輪滑板的特點

夠酷

將普通滑板分(fen)成兩段!夠酷！時(shi)尚(shang),新潮(chao),浪(lang)漫:韓(han)國時(shi)下最(zui)流行的新型滑板。

瘦身

活力(li)板的(de)行進是(shi)配合扭腰運動，對于人體腰腹部、臀(tun)部、腿(tui)部的(de)鍛煉最為(wei)明顯，因此可達到顯著(zhu)的(de)瘦身(shen)效果。

不受年齡限制

小朋友喜(xi)(xi)歡(huan)它(ta)容易(yi)學(xue)會，好玩刺激(ji)；年輕人(ren)喜(xi)(xi)歡(huan)它(ta)充(chong)滿自我挑戰(zhan)，展(zhan)現(xian)個(ge)性魅(mei)力； 中年人(ren)喜(xi)(xi)歡(huan)它(ta)簡單易(yi)玩，有益身心(xin)健康，鍛煉身體。 大人(ren)小孩一起玩，是最佳親子休閑娛樂(le)運動。

不受場地限制

活(huo)力板(ban)如蛇(she)一般(ban)的行進方式 , 擁(yong)有靈活(huo)的操(cao)控(kong)性 , 只要是(shi)平地即可(ke)玩；且不受場地大小的限(xian)制，這(zhe)是(shi)一般(ban)滑(hua)板(ban)所做不到的功能.一般(ban)在公寓式家里亦可(ke)玩。

玩法簡單易學

活力板(ban)(ban)玩(wan)起來很酷，很容易(yi)(yi)掌握(wo)，一般三四(si)十(shi)分鐘以(yi)內即(ji)可(ke)學會.一般人(ren)以(yi)為學習活力板(ban)(ban)之(zhi)前(qian)(qian)必(bi)須(xu)有玩(wan)一般滑板(ban)(ban)的基礎，其實這并不盡然，它是(shi)憑著扭(niu)力的原(yuan)理向前(qian)(qian)滑進,只須(xu)將雙(shuang)腳置于兩踏(ta)(ta)板(ban)(ban)中(zhong)央(yang)憑著雙(shuang)腳內.外扭(niu)動(dong)即(ji)可(ke)輕易(yi)(yi)前(qian)(qian)進，再(zai)配(pei)合腰臀及雙(shuang)手有規(gui)律擺動(dong)，即(ji)可(ke)輕易(yi)(yi)前(qian)(qian)進。編輯本段不同玩(wan)法S字(zi)型先一支腳踏(ta)(ta)在滑板(ban)(ban)前(qian)(qian)部(bu)，另一支腳蹬踏(ta)(ta)地面，向前(qian)(qian)滑行。然后(hou)，另外一支腳踏(ta)(ta)在滑板(ban)(ban)的后(hou)部(bu)。靠腰部(bu)和兩個大(da)腿部(bu)的左右搖擺，使得滑板(ban)(ban)前(qian)(qian)進方向呈(cheng)S 字(zi)。

B字型

同時腳(jiao)(jiao)踏滑板前(qian)后部，然后瞬間身體前(qian)傾，借助慣性先前(qian)運動，滑行。然后，靠腰部和兩個大腿部的(de)左右搖擺，以及左右腳(jiao)(jiao)的(de)蹬踏，使得滑板前(qian)進方向呈B 字(zi) .

S字型

先一(yi)(yi)支腳(jiao)(jiao)踏(ta)在(zai)滑板(ban)前(qian)(qian)(qian)部(bu)(bu)，另一(yi)(yi)支腳(jiao)(jiao)蹬踏(ta)地面，向前(qian)(qian)(qian)滑行(xing)(xing)。然(ran)后(hou)(hou)(hou)，另外(wai)一(yi)(yi)支腳(jiao)(jiao)踏(ta)在(zai)滑板(ban)的后(hou)(hou)(hou)部(bu)(bu)。靠(kao)腰部(bu)(bu)和(he)兩(liang)個大腿部(bu)(bu)的左右(you)搖擺,然(ran)后(hou)(hou)(hou)再同時腳(jiao)(jiao)踏(ta)滑板(ban)前(qian)(qian)(qian)后(hou)(hou)(hou)部(bu)(bu)，然(ran)后(hou)(hou)(hou)瞬間身體(ti)前(qian)(qian)(qian)傾(qing)，借助(zhu)慣性先前(qian)(qian)(qian)運動，滑行(xing)(xing)。然(ran)后(hou)(hou)(hou)，靠(kao)腰部(bu)(bu)和(he)兩(liang)個大腿部(bu)(bu)的左右(you)搖擺，以(yi)及左右(you)腳(jiao)(jiao)的蹬踏(ta)，使得滑板(ban)前(qian)(qian)(qian)進(jin)方向呈S 字。

二輪滑(hua)板車怎么玩

開始(shi)時，扶墻壁或依靠其他(ta)人幫助，站立，練(lian)習如何把握好(hao)平衡。

1、基本啟動法

（1）將左腳（或右腳）踏在板頭上的(de)恰當位置，使板面(mian)(mian)與(yu)地面(mian)(mian)保(bao)持(chi)平行。

（2）將身體的(de)重心放(fang)在左(zuo)(zuo)腳上，左(zuo)(zuo)腳微屈，右(you)腳蹬地推動活力板，然后將右(you)腳踏在板尾上。

（3）伸展(zhan)雙手使(shi)身(shen)體保持平衡，慢慢彎屈雙膝放低身(shen)體重(zhong)心(xin)。

2、小跑式啟動法 將活力板放置在前方

（1）從活力板的后方開始向前小跑(pao)。

（2）在離板尾一到兩米的地方開始起跳。

（3）雙腳必須同時落(luo)在活(huo)力板的板頭和板尾(wei)上，并使(shi)身(shen)體的重心落(luo)在活(huo)力板的中心點(dian)，以保持平衡(heng)。

3、雙腳啟動法

（1）先將(jiang)活力(li)板(ban)(ban)斜(xie)靠在(zai)地(di)面上(shang)，然后用雙腳踩踏活力(li)板(ban)(ban)板(ban)(ban)面。

（2）使(shi)身(shen)體向板(ban)(ban)(ban)尾傾斜（板(ban)(ban)(ban)尾就是你(ni)右腳踩踏的一(yi)邊）。挪動(dong)身(shen)體使(shi)活力板(ban)(ban)(ban)立(li)起來，即板(ban)(ban)(ban)面與地面平行。

（3）活力板起(qi)立后，即(ji)可(ke)滑動。

4、轉輪式啟動法

（1）單腳踩住板(ban)尾(wei)邊緣，使(shi)板(ban)頭向上蹺起。

（2）左腳踏到板(ban)頭，即可滑動。

（3）雙(shuang)腳都踏上活(huo)(huo)力(li)(li)板(ban)后，擺(bai)動(dong)身體使活(huo)(huo)力(li)(li)板(ban)向(xiang)前移(yi)動(dong)

方法1：先一支(zhi)(zhi)(zhi)腳踏(ta)在(zai)滑板前(qian)部，另(ling)一支(zhi)(zhi)(zhi)腳蹬踏(ta)地(di)面，向(xiang)前(qian)滑行(xing)。然后，另(ling)外一支(zhi)(zhi)(zhi)腳踏(ta)在(zai)滑板的(de)后部。靠腰部和兩個大腿(tui)部的(de)左(zuo)右搖擺，使得滑板前(qian)進方(fang)向(xiang)呈S 字。

方(fang)法2：同時腳踏滑板前后部，然后瞬間身體前傾，借助慣性先前運動，滑行。然后，靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺，以及左右腳的蹬踏，使得滑板前進方向呈S 字 力板具體(ti)教(jiao)材。

跳轉玩法

（1）使板尾轉向(xiang)。

（2）板尾向右轉(zhuan)180度然后(hou)起跳。

（3）雙(shuang)腳(jiao)平穩落到(dao)活力板(ban)上，即可滑動。 反腳(jiao)

（1）把腳放(fang)在適宜跳躍的(de)位置(zhi)。

（2）在活力(li)板(ban)上(shang)輕幅度跳躍，迅速轉身(shen)。

（3）雙腳平穩落到(dao)活力板上，即可滑動。

雙板滑法

（1）踩踏活(huo)(huo)力板向(xiang)另一臺(tai)活(huo)(huo)力板運動。

（2）將(jiang)身體重心轉移(yi)到(dao)板頭上，將(jiang)踩踏板尾的(de)腳(jiao)轉移(yi)到(dao)另一臺(tai)活力板的(de)板頭上。

（3）保持身體(ti)平衡，即可滑動。

換板滑法

（1）踩(cai)踏活力板向另一(yi)臺活力板運動。

（2）將身體重(zhong)心(xin)轉(zhuan)移到板頭上(shang)，將踩踏板尾的(de)腳轉(zhuan)移到另一臺活力板的(de)板尾上(shang)。

（3）將(jiang)身體重心轉(zhuan)移到板(ban)尾上，然后(hou)將(jiang)另一只腳移動到另一臺活力板(ban)的板(ban)頭上。

跳轉換板法

（1）滑動活力板。

（2）調節(jie)身(shen)體的姿勢，準備起(qi)跳。

（3）起跳，雙腳(jiao)(jiao)(jiao)降落到(dao)另(ling)一(yi)(yi)臺活力(li)(li)板(ban)(ban)(ban)上，繼(ji)續滑(hua)動(dong)。晃動(dong)的(de)幅度大(da)一(yi)(yi)點(dian)，加(jia)速(su)、加(jia)速(su)、 在(zai)加(jia)速(su)，就行了(le)。翹(qiao)板(ban)(ban)(ban)就是滑(hua)行時把(ba)腳(jiao)(jiao)(jiao)放在(zai)板(ban)(ban)(ban)后，前腳(jiao)(jiao)(jiao)一(yi)(yi)抬，后腳(jiao)(jiao)(jiao)用力(li)(li)向(xiang)下踩，就可(ke)以了(le)。多(duo)看（看視(shi)頻(pin)或別人(ren)的(de)站法 ） 多(duo)練習（加(jia)油），有(you)教(jiao)練指導會快些(xie)掌握技(ji)巧要(yao)領(ling)可(ke)以兩個人(ren)在(zai)一(yi)(yi)個板(ban)(ban)(ban)上滑(hua)，兩只腳(jiao)(jiao)(jiao)在(zai)一(yi)(yi)個板(ban)(ban)(ban)上，翹(qiao)前板(ban)(ban)(ban)或后板(ban)(ban)(ban)，上樓梯等。如果翹(qiao)板(ban)(ban)(ban)，前腳(jiao)(jiao)(jiao)不動(dong)，后腳(jiao)(jiao)(jiao)移到(dao)板(ban)(ban)(ban)的(de)末端，抬前腳(jiao)(jiao)(jiao)，后腳(jiao)(jiao)(jiao)盡(jin)量往下壓。但不要(yao)一(yi)(yi)直翹(qiao)著(zhu)，注意(yi)安全。