【二輪(lun)滑板是什么(me)】二輪(lun)滑板的原理和作用 二輪(lun)滑板車怎(zen)么(me)玩

二輪滑板是什么

“二輪滑板”又稱作為“兩輪滑板”是一種新型的滑板，也稱為“陸地沖浪板”。和普通的四輪的滑板不一樣，它只有兩個輪。因其運動起來像龍和蛇一樣扭動，所以國內多大稱為“龍板”或“活力板”。

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二輪(lun)滑(hua)板的原理和作用

原理

它以人體運動理論和巧妙的力學原理，主要利用身體（腰部及臀部）、雙腳扭 二輪滑板動及手的擺動來驅(qu)動活力板(蛇板)前進。

作用

使滑(hua)板(ban)運動得到淋漓(li)盡致(zhi)的(de)發揮，經常使用(yong)活力(li)板(ban)（陸地(di)沖浪板(ban)）可(ke)以達到提高(gao)您(nin)的(de)身(shen)體(ti)柔軟度，平衡感和健(jian)(jian)美(mei)(mei)保(bao)健(jian)(jian)美(mei)(mei)容的(de)作(zuo)用(yong)。特(te)別是腰部和腿部的(de)健(jian)(jian)美(mei)(mei)。樂趣(qu)是一個既可(ke)以鍛(duan)煉身(shen)體(ti)，健(jian)(jian)美(mei)(mei)，又(you)可(ke)以得到很大的(de)樂趣(qu)。一舉兩得。 活力(li)板(ban)為天下(xia)父母(mu)擔憂自己的(de)孩子(zi)不(bu)斷增胖而又(you)不(bu)愿(yuan)運動提供了有效(xiao)的(de)產品(pin)。是時下(xia)新興的(de)休閑活動。

流行地域

最近在香(xiang)港、臺(tai)灣、韓國、日本、美國及世界各(ge)地流行起來。

特點

愛斯卡二輪滑板的特點

夠酷

將普通(tong)滑(hua)板(ban)分成(cheng)兩段!夠酷！時(shi)尚,新(xin)潮(chao),浪漫(man):韓國(guo)時(shi)下最流行的新(xin)型滑(hua)板(ban)。

瘦身

活(huo)力板的行(xing)進是配(pei)合(he)扭(niu)腰(yao)(yao)運動，對于人體腰(yao)(yao)腹部、臀部、腿部的鍛煉最(zui)為明顯，因此(ci)可達到顯著的瘦(shou)身效果(guo)。

不受年齡限制

小朋友(you)喜(xi)歡(huan)它(ta)容(rong)易學(xue)會，好玩刺(ci)激(ji)；年(nian)輕人喜(xi)歡(huan)它(ta)充(chong)滿自我挑戰(zhan)，展(zhan)現個(ge)性魅力； 中年(nian)人喜(xi)歡(huan)它(ta)簡(jian)單易玩，有益身心健康，鍛煉身體。 大人小孩一(yi)起玩，是最(zui)佳親子休閑(xian)娛樂運動。

不受場地限制

活力板(ban)(ban)如蛇一般的行進方式 , 擁有靈(ling)活的操控性 , 只要是平地即可(ke)玩；且(qie)不(bu)受場地大小的限制，這是一般滑(hua)板(ban)(ban)所做不(bu)到的功能.一般在公寓式家里(li)亦可(ke)玩。

玩法簡單易學

活力板(ban)玩起來很(hen)酷(ku)，很(hen)容易(yi)掌握，一(yi)(yi)般三四(si)十分鐘以內(nei)(nei)即(ji)可學(xue)會.一(yi)(yi)般人以為學(xue)習活力板(ban)之前必須有玩一(yi)(yi)般滑板(ban)的(de)(de)基(ji)礎，其實這并不盡然，它是憑著扭(niu)力的(de)(de)原理向前滑進,只須將雙(shuang)腳(jiao)置于兩踏板(ban)中央憑著雙(shuang)腳(jiao)內(nei)(nei).外(wai)扭(niu)動即(ji)可輕(qing)易(yi)前進，再配合(he)腰(yao)臀及雙(shuang)手有規律擺動，即(ji)可輕(qing)易(yi)前進。編(bian)輯本(ben)段不同玩法S字型先一(yi)(yi)支(zhi)(zhi)腳(jiao)踏在滑板(ban)前部，另(ling)一(yi)(yi)支(zhi)(zhi)腳(jiao)蹬踏地面(mian)，向前滑行。然后，另(ling)外(wai)一(yi)(yi)支(zhi)(zhi)腳(jiao)踏在滑板(ban)的(de)(de)后部。靠腰(yao)部和兩個大腿部的(de)(de)左右搖(yao)擺，使得滑板(ban)前進方向呈S 字。

B字型

同時腳踏滑板(ban)前(qian)(qian)后(hou)部(bu)(bu)(bu)，然(ran)后(hou)瞬間身體(ti)前(qian)(qian)傾，借(jie)助慣性先前(qian)(qian)運(yun)動，滑行。然(ran)后(hou)，靠腰部(bu)(bu)(bu)和兩個大腿部(bu)(bu)(bu)的左(zuo)右搖擺，以及左(zuo)右腳的蹬踏，使得滑板(ban)前(qian)(qian)進方向呈B 字 .

S字型

先一支(zhi)腳踏(ta)在(zai)(zai)滑(hua)(hua)板前部(bu)，另一支(zhi)腳蹬(deng)踏(ta)地面(mian)，向前滑(hua)(hua)行。然后(hou)，另外一支(zhi)腳踏(ta)在(zai)(zai)滑(hua)(hua)板的后(hou)部(bu)。靠(kao)腰部(bu)和兩(liang)個大腿部(bu)的左(zuo)右(you)搖(yao)擺,然后(hou)再同時腳踏(ta)滑(hua)(hua)板前后(hou)部(bu)，然后(hou)瞬(shun)間身(shen)體前傾，借助慣性(xing)先前運(yun)動，滑(hua)(hua)行。然后(hou)，靠(kao)腰部(bu)和兩(liang)個大腿部(bu)的左(zuo)右(you)搖(yao)擺，以及左(zuo)右(you)腳的蹬(deng)踏(ta)，使得滑(hua)(hua)板前進(jin)方向呈S 字(zi)。

二(er)輪(lun)滑板車怎(zen)么玩

開始時(shi)，扶墻壁或依靠其(qi)他人幫助(zhu)，站(zhan)立，練習如(ru)何把握好平(ping)衡。

1、基本啟動法

（1）將(jiang)左腳(jiao)（或右腳(jiao)）踏在(zai)板頭上的(de)恰(qia)當位置，使板面(mian)與地面(mian)保持平行(xing)。

（2）將(jiang)身體的重(zhong)心放在(zai)左(zuo)腳(jiao)上，左(zuo)腳(jiao)微屈，右腳(jiao)蹬地推動活力板，然后將(jiang)右腳(jiao)踏(ta)在(zai)板尾上。

（3）伸展雙手使身體保持平衡，慢慢彎屈雙膝放(fang)低身體重心。

2、小跑式啟動法 將活力板放置在前方

（1）從活力(li)板的后(hou)方開始向前小跑(pao)。

（2）在離(li)板尾一到兩米的地方開始起跳。

（3）雙腳必須同時落(luo)(luo)在活力(li)板(ban)的板(ban)頭和板(ban)尾上，并使身體的重心落(luo)(luo)在活力(li)板(ban)的中心點(dian)，以保持平衡。

3、雙腳啟動法

（1）先將活力板斜靠在地面(mian)上，然(ran)后用雙腳踩踏活力板板面(mian)。

（2）使身(shen)體向板尾傾斜（板尾就是你右腳(jiao)踩踏的(de)一邊(bian)）。挪動身(shen)體使活(huo)力板立起來，即(ji)板面與(yu)地面平行。

（3）活力板起立后，即可(ke)滑動。

4、轉輪式啟動法

（1）單腳踩住板尾邊緣，使(shi)板頭向上蹺起。

（2）左腳踏到板頭(tou)，即可(ke)滑動。

（3）雙腳(jiao)都(dou)踏上活(huo)力板(ban)后(hou)，擺(bai)動身體使(shi)活(huo)力板(ban)向前移動

方法1：先一(yi)(yi)支腳踏在(zai)滑(hua)板前部，另一(yi)(yi)支腳蹬踏地(di)面，向前滑(hua)行。然后(hou)，另外一(yi)(yi)支腳踏在(zai)滑(hua)板的(de)后(hou)部。靠腰(yao)部和兩(liang)個大腿部的(de)左右(you)搖擺(bai)，使得滑(hua)板前進方(fang)向呈S 字(zi)。

方法2：同時腳踏滑板前后部，然后瞬間身體前傾，借助慣性先前運動，滑行。然后，靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺，以及左右腳的蹬踏，使得滑板前進方向呈S 字(zi) 力板(ban)具體教材。

跳轉玩法

（1）使板(ban)尾轉(zhuan)向。

（2）板(ban)尾向(xiang)右轉180度然后(hou)起跳。

（3）雙腳平穩落到活(huo)力板上，即可滑動(dong)。 反腳

（1）把腳放在適(shi)宜跳躍的(de)位置。

（2）在活力板上輕幅度(du)跳躍，迅速轉身。

（3）雙(shuang)腳平穩落到活力板上，即可滑(hua)動(dong)。

雙板滑法

（1）踩踏活力板向另一臺活力板運動(dong)。

（2）將(jiang)身(shen)體重心(xin)轉移到(dao)板頭上，將(jiang)踩踏(ta)板尾的腳轉移到(dao)另一(yi)臺活力板的板頭上。

（3）保持身體(ti)平衡(heng)，即可滑動(dong)。

換板滑法

（1）踩踏活力板向(xiang)另(ling)一臺活力板運動。

（2）將身(shen)體重心轉移到板頭上，將踩踏(ta)板尾(wei)的(de)腳(jiao)轉移到另一臺活(huo)力板的(de)板尾(wei)上。

（3）將(jiang)(jiang)身(shen)體重心轉(zhuan)移到板(ban)尾上(shang)，然后將(jiang)(jiang)另一只(zhi)腳(jiao)移動到另一臺(tai)活力板(ban)的(de)板(ban)頭上(shang)。

跳轉換板法

（1）滑(hua)動活力板(ban)。

（2）調節身(shen)體的姿勢，準備起跳(tiao)。

（3）起跳(tiao)，雙腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)降落到(dao)另一(yi)臺(tai)活力(li)板(ban)(ban)上(shang)，繼續滑(hua)動。晃動的(de)幅度大一(yi)點(dian)，加速(su)、加速(su)、 在(zai)加速(su)，就行了。翹(qiao)(qiao)板(ban)(ban)就是滑(hua)行時把腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)放在(zai)板(ban)(ban)后(hou)，前腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)一(yi)抬，后(hou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)用(yong)力(li)向下踩，就可以(yi)了。多看（看視(shi)頻或(huo)別人的(de)站法 ） 多練習（加油），有教練指導會快(kuai)些掌握技巧要領可以(yi)兩(liang)個(ge)(ge)人在(zai)一(yi)個(ge)(ge)板(ban)(ban)上(shang)滑(hua)，兩(liang)只腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)在(zai)一(yi)個(ge)(ge)板(ban)(ban)上(shang)，翹(qiao)(qiao)前板(ban)(ban)或(huo)后(hou)板(ban)(ban)，上(shang)樓梯(ti)等。如(ru)果翹(qiao)(qiao)板(ban)(ban)，前腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)不動，后(hou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)移到(dao)板(ban)(ban)的(de)末端，抬前腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)，后(hou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)盡量往下壓。但不要一(yi)直翹(qiao)(qiao)著，注意安全。