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玩滑板的技巧有哪些

1、上板

先把一(yi)只(zhi)腳(jiao)放(fang)在滑板的(de)前端，另一(yi)只(zhi)腳(jiao)仍踩在地(di)上。

(2)身體重心(xin)移到已(yi)上板的(de)腳上，上體微微前(qian)傾(qing)，膝(xi)彎曲，手臂(bei)伸展，保持平衡。

(3)踩地腳輕(qing)輕(qing)蹬地，然后(hou)收到滑(hua)板(ban)上，放在滑(hua)板(ban)的(de)后(hou)部，這時，整個身體(ti)和滑(hua)板(ban)就開始向前滑(hua)動。

2、下滑板時

(1)當滑板沒有完全停(ting)下(xia)來，還在向前(qian)滑行時，將重心放在前(qian)腳(jiao)上然后像(xiang)起(qi)落架一樣把后腳(jiao)放在地上。

(2)后腳落地(di)后，重心隨(sui)即轉(zhuan)移到(dao)后腳，然后抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的(de)一(yi)側。當能(neng)自如地(di)上、下滑板時，你就應該試著讓前后腳位置(zhi)換(huan)一(yi)下，熟悉反向滑行的(de)姿勢。

3、慣性滑行

滑(hua)手(shou)將右(you)(you)腳(jiao)踏在(zai)滑(hua)板(ban)的(de)中前部(bu)靠右(you)(you)。左腳(jiao)踩在(zai)地上，重(zhong)心集中在(zai)右(you)(you)腳(jiao)。用左腳(jiao)蹬地，使滑(hua)板(ban)向前滑(hua)動(dong)，然(ran)后把(ba)左腳(jiao)收上來(lai)踩在(zai)滑(hua)板(ban)尾部(bu)，保持站立(li)的(de)平衡，滑(hua)行一段，再(zai)用左腳(jiao)蹬地，重(zhong)復動(dong)作。如此反復練習，再(zai)掌(zhang)握的(de)較好之后便可以做較長距離的(de)滑(hua)行了。開始(shi)可以做10m、20m，然(ran)后加到50m、100m，反復練習到可以輕松(song)熟練地加速(su)滑(hua)行為(wei)止，要掌(zhang)握好哦重(zhong)心變化(hua)是滑(hua)板(ban)的(de)方(fang)向和速(su)度。

4、障礙滑

障礙(ai)滑(hua)(hua)技巧中(zhong)，速(su)停和(he)急轉是(shi)(shi)(shi)非常重(zhong)要的(de)技巧。從坡(po)上滑(hua)(hua)下時，速(su)度(du)比較快，要學會采用雙(shuang)腳保(bao)持在滑(hua)(hua)板上，轉動滑(hua)(hua)板橫向剎車餓日停運動的(de)停板法。有兩(liang)種方法能改變(bian)滑(hua)(hua)板的(de)速(su)度(du)：一是(shi)(shi)(shi)用后腳控制好(hao)重(zhong)心盡力使身體前(qian)傾(qing)來帶動滑(hua)(hua)板前(qian)進；二是(shi)(shi)(shi)雙(shuang)腳使勁(jing)bang富有彈(dan)性的(de)滑(hua)(hua)板面，利用彈(dan)性向前(qian)滑(hua)(hua)行。你只要按(an)前(qian)所(suo)述，掌握好(hao)平衡，且腳下靈活，就是(shi)(shi)(shi)掌握好(hao)障礙(ai)滑(hua)(hua)的(de)技術了(le)。

向前滑(hua)板(ban)，使其達到適當速度(du)(du)，將兩(liang)腳(jiao)盡量張開跨滑(hua)板(ban)兩(liang)端。將重心(xin)放在前腳(jiao)，即左腳(jiao)，使板(ban)尾翹起(qi)，同(tong)時順(shun)時針旋轉180度(du)(du)(向后或向外轉)。如(ru)果動作正確，完成后滑(hua)板(ban)倒轉過來(lai)，右腳(jiao)成為支撐腳(jiao)。

5、玩滑板的360度旋轉技巧

滑(hua)手在(zai)滑(hua)行中通(tong)過(guo)輕微的推轉(zhuan)(zhuan)以找(zhao)到平衡(heng)，可以來回擺(bai)(bai)動(dong)(dong)，也可繞(rao)圈。盡(jin)(jin)量(liang)使(shi)滑(hua)板(ban)保(bao)(bao)持水平。準備好后(hou)，逆時針擺(bai)(bai)動(dong)(dong)手臂。同時保(bao)(bao)持平衡(heng)，還可向左做(zuo)最后(hou)一次推轉(zhuan)(zhuan)。重(zhong)心(xin)落在(zai)右腳，向右擺(bai)(bai)動(dong)(dong)手臂，并(bing)(bing)帶動(dong)(dong)整(zheng)個身體旋轉(zhuan)(zhuan)。轉(zhuan)(zhuan)動(dong)(dong)時以后(hou)輪(lun)為軸。盡(jin)(jin)量(liang)使(shi)后(hou)輪(lun)保(bao)(bao)持水平。不(bu)要將板(ban)前端(duan)抬的過(guo)高。實際上，無(wu)需注(zhu)意滑(hua)板(ban)的前端(duan)。只需將重(zhong)心(xin)放在(zai)板(ban)尾，并(bing)(bing)加大旋轉(zhuan)(zhuan)，前端(duan)自然會抬起，并(bing)(bing)且高度剛好。

6、玩滑板的單輪旋轉技巧

滑(hua)手駕駛滑(hua)行到適當(dang)的速度(du)，翹起(qi)滑(hua)板(ban)(ban)前端，用(yong)后輪做360度(du)的旋轉(zhuan)。要掌(zhang)握好身(shen)體平衡(heng)，盡量使(shi)(shi)滑(hua)板(ban)(ban)在空中停(ting)得久些。用(yong)手抓(zhua)住(zhu)滑(hua)板(ban)(ban)前端，保持住(zhu)平衡(heng)的支(zhi)點，使(shi)(shi)人和滑(hua)板(ban)(ban)一起(qi)旋轉(zhuan)。然(ran)后后腳踩滑(hua)板(ban)(ban)的一邊(bian)，用(yong)手去抓(zhua)滑(hua)板(ban)(ban)，使(shi)(shi)后輪的一個輪子離地，起(qi)碼要轉(zhuan)兩圈以上。

7、下坡滑

盡量選一條長(chang)一些的(de)(de)滑(hua)道，最好是既(ji)有快速下(xia)滑(hua)段、中速下(xia)滑(hua)段，又有延伸較遠的(de)(de)緩沖段，這種(zhong)滑(hua)道最適合(he)初學者練習下(xia)坡(po)滑(hua)了(le)。下(xia)坡(po)滑(hua)的(de)(de)技術(shu)重點(dian)在(zai)于控制，速度是其次的(de)(de)。先(xian)要學會穩滑(hua)，當(dang)在(zai)下(xia)坡(po)滑(hua)中，將(jiang)雙腳(jiao)放在(zai)滑(hua)板的(de)(de)兩(liang)端，遇到轉彎或是需要做越嶺動作時，要將(jiang)雙腳(jiao)移至滑(hua)板中央，面(mian)部和(he)身(shen)體應該(gai)朝向正前方，身(shen)子蹲伏下(xia)來(lai)，大腿靠近前胸，兩(liang)手伸出。