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玩滑板的技巧有哪些

1、上板

先把一只腳(jiao)放在(zai)(zai)滑板的(de)前端(duan)，另一只腳(jiao)仍踩在(zai)(zai)地上(shang)。

(2)身體(ti)重心移到已上板的腳上，上體(ti)微(wei)微(wei)前傾(qing)，膝(xi)彎曲，手臂伸展(zhan)，保持平衡(heng)。

(3)踩地(di)腳(jiao)輕輕蹬(deng)地(di)，然后(hou)收到滑板(ban)上，放在滑板(ban)的后(hou)部，這時，整個身體和滑板(ban)就開始(shi)向前滑動。

2、下滑板時

(1)當滑板沒有(you)完(wan)全停下來，還在(zai)(zai)向前滑行時，將重心放(fang)在(zai)(zai)前腳(jiao)上然后(hou)像起(qi)落架一樣把后(hou)腳(jiao)放(fang)在(zai)(zai)地(di)上。

(2)后腳(jiao)(jiao)(jiao)落地后，重心(xin)隨即轉移到后腳(jiao)(jiao)(jiao)，然后抬起前(qian)腳(jiao)(jiao)(jiao)，讓兩(liang)腳(jiao)(jiao)(jiao)都落在滑板的(de)一側。當能(neng)自如地上(shang)、下(xia)滑板時，你就應該試(shi)著(zhu)讓前(qian)后腳(jiao)(jiao)(jiao)位置換(huan)一下(xia)，熟悉(xi)反向滑行的(de)姿勢。

3、慣性滑行

滑(hua)(hua)手將(jiang)右(you)腳(jiao)(jiao)踏在(zai)滑(hua)(hua)板(ban)(ban)的中前部靠右(you)。左(zuo)腳(jiao)(jiao)踩(cai)在(zai)地(di)(di)上(shang)，重(zhong)心集(ji)中在(zai)右(you)腳(jiao)(jiao)。用(yong)左(zuo)腳(jiao)(jiao)蹬地(di)(di)，使滑(hua)(hua)板(ban)(ban)向前滑(hua)(hua)動，然后(hou)(hou)把左(zuo)腳(jiao)(jiao)收(shou)上(shang)來踩(cai)在(zai)滑(hua)(hua)板(ban)(ban)尾(wei)部，保持站立的平(ping)衡，滑(hua)(hua)行一段，再用(yong)左(zuo)腳(jiao)(jiao)蹬地(di)(di)，重(zhong)復(fu)(fu)動作。如此反復(fu)(fu)練習，再掌(zhang)握(wo)的較(jiao)好之(zhi)后(hou)(hou)便可(ke)以做較(jiao)長距離(li)的滑(hua)(hua)行了(le)。開始可(ke)以做10m、20m，然后(hou)(hou)加到(dao)50m、100m，反復(fu)(fu)練習到(dao)可(ke)以輕(qing)松熟練地(di)(di)加速滑(hua)(hua)行為止，要掌(zhang)握(wo)好哦重(zhong)心變化是滑(hua)(hua)板(ban)(ban)的方向和(he)速度。

4、障礙滑

障礙(ai)滑(hua)(hua)技(ji)巧中，速(su)停(ting)和(he)急轉是非常重要的(de)(de)技(ji)巧。從(cong)坡上滑(hua)(hua)下(xia)時，速(su)度比(bi)較快，要學會采(cai)用(yong)雙腳(jiao)保(bao)持在(zai)滑(hua)(hua)板(ban)上，轉動(dong)滑(hua)(hua)板(ban)橫(heng)向剎車餓日停(ting)運(yun)動(dong)的(de)(de)停(ting)板(ban)法。有兩種方法能改變滑(hua)(hua)板(ban)的(de)(de)速(su)度：一(yi)是用(yong)后腳(jiao)控制(zhi)好重心盡力使身(shen)體前(qian)傾來(lai)帶(dai)動(dong)滑(hua)(hua)板(ban)前(qian)進(jin)；二是雙腳(jiao)使勁bang富有彈(dan)性的(de)(de)滑(hua)(hua)板(ban)面，利用(yong)彈(dan)性向前(qian)滑(hua)(hua)行。你只要按前(qian)所述，掌握(wo)好平衡，且腳(jiao)下(xia)靈活，就是掌握(wo)好障礙(ai)滑(hua)(hua)的(de)(de)技(ji)術了。

向前(qian)滑板，使(shi)其達到適當速度(du)，將兩腳(jiao)盡量張開跨滑板兩端(duan)。將重(zhong)心放在前(qian)腳(jiao)，即左腳(jiao)，使(shi)板尾翹起(qi)，同時順(shun)時針旋(xuan)轉(zhuan)180度(du)(向后或向外轉(zhuan))。如果動(dong)作(zuo)正確(que)，完(wan)成后滑板倒轉(zhuan)過來，右(you)腳(jiao)成為支撐腳(jiao)。

5、玩滑板的360度旋轉技巧

滑(hua)(hua)(hua)手(shou)在滑(hua)(hua)(hua)行(xing)中通(tong)過(guo)輕(qing)微的推(tui)轉(zhuan)以(yi)(yi)找到平(ping)衡，可以(yi)(yi)來(lai)回擺(bai)動，也可繞(rao)圈(quan)。盡(jin)量使滑(hua)(hua)(hua)板保持(chi)水平(ping)。準備好(hao)后，逆時(shi)針擺(bai)動手(shou)臂。同時(shi)保持(chi)平(ping)衡，還可向左做最(zui)后一次推(tui)轉(zhuan)。重心(xin)落在右(you)(you)腳，向右(you)(you)擺(bai)動手(shou)臂，并帶(dai)動整個身體旋轉(zhuan)。轉(zhuan)動時(shi)以(yi)(yi)后輪為軸。盡(jin)量使后輪保持(chi)水平(ping)。不要將板前(qian)(qian)端抬(tai)的過(guo)高。實際上，無需(xu)注意滑(hua)(hua)(hua)板的前(qian)(qian)端。只(zhi)需(xu)將重心(xin)放在板尾，并加大旋轉(zhuan)，前(qian)(qian)端自(zi)然會抬(tai)起，并且高度剛好(hao)。

6、玩滑板的單輪旋轉技巧

滑(hua)手(shou)駕駛滑(hua)行到適(shi)當的(de)速(su)度，翹(qiao)起(qi)滑(hua)板(ban)前端(duan)，用后(hou)輪(lun)做(zuo)360度的(de)旋轉。要掌握好身體平衡(heng)，盡量使(shi)滑(hua)板(ban)在(zai)空中(zhong)停得久些。用手(shou)抓住滑(hua)板(ban)前端(duan)，保持住平衡(heng)的(de)支點，使(shi)人和滑(hua)板(ban)一起(qi)旋轉。然后(hou)后(hou)腳(jiao)踩(cai)滑(hua)板(ban)的(de)一邊，用手(shou)去抓滑(hua)板(ban)，使(shi)后(hou)輪(lun)的(de)一個輪(lun)子離(li)地(di)，起(qi)碼(ma)要轉兩圈以(yi)上(shang)。

7、下坡滑

盡量(liang)選一條長(chang)一些的(de)滑(hua)道(dao)(dao)，最好(hao)是(shi)既有(you)(you)快速下(xia)(xia)滑(hua)段(duan)、中(zhong)速下(xia)(xia)滑(hua)段(duan)，又有(you)(you)延(yan)伸較遠的(de)緩沖段(duan)，這種滑(hua)道(dao)(dao)最適合初學者練(lian)習下(xia)(xia)坡(po)滑(hua)了。下(xia)(xia)坡(po)滑(hua)的(de)技術重點在于控制，速度是(shi)其次的(de)。先(xian)要學會穩滑(hua)，當(dang)在下(xia)(xia)坡(po)滑(hua)中(zhong)，將(jiang)雙腳放在滑(hua)板的(de)兩(liang)端(duan)，遇到轉彎(wan)或是(shi)需要做越嶺(ling)動(dong)作時，要將(jiang)雙腳移至滑(hua)板中(zhong)央，面(mian)部(bu)和身體應該朝向正(zheng)前(qian)方，身子蹲伏下(xia)(xia)來(lai)，大腿靠(kao)近前(qian)胸，兩(liang)手(shou)伸出。