末伏的特點

1、氣溫變化

末伏天(tian)臨(lin)近處暑(shu)(shu)時(shi)平均(jun)氣(qi)(qi)(qi)溫(wen)一般較(jiao)立秋降低(di)(di)1.5℃左右，個別年(nian)份8月下(xia)旬華南(nan)西(xi)(xi)部可能出現(xian)連續3天(tian)以(yi)上(shang)日平均(jun)氣(qi)(qi)(qi)溫(wen)在23℃以(yi)下(xia)的(de)(de)低(di)(di)溫(wen)，影響水(shui)稻(dao)開花。但是，由于(yu)華南(nan)處暑(shu)(shu)時(shi)仍基(ji)本上(shang)受夏季風控(kong)制(zhi)，所以(yi)還常有(you)華南(nan)西(xi)(xi)部最高(gao)氣(qi)(qi)(qi)溫(wen)高(gao)于(yu)30℃、華南(nan)東部高(gao)于(yu)35℃的(de)(de)天(tian)氣(qi)(qi)(qi)出現(xian)。特別是長江沿岸低(di)(di)海拔(ba)地區，在伏旱延續的(de)(de)年(nian)份里(li)，更(geng)感到“秋老(lao)虎(hu)”的(de)(de)余威。西(xi)(xi)北高(gao)原(yuan)進入處暑(shu)(shu)秋意正濃，海拔(ba)3500米以(yi)上(shang)已呈初冬(dong)景象，牧草漸萎，霜雪(xue)日增。

2、南方秋老虎

夏季副熱(re)帶(dai)高壓(ya)控制(zhi)的(de)南方(fang)地(di)區，剛(gang)剛(gang)感(gan)受(shou)一絲秋涼的(de)人們(men)，往往在(zai)處(chu)暑尾(wei)聲，再次感(gan)受(shou)高溫天氣，這就(jiu)是(shi)名副其實(shi)的(de)"秋老虎"。對于(yu)剛(gang)剛(gang)走出三伏并且遭遇(yu)嚴重(zhong)伏旱(han)的(de)地(di)區，如果繼續受(shou)副熱(re)帶(dai)高壓(ya)的(de)控制(zhi)，往往容易形成夏(xia)秋連(lian)旱(han)，使秋季防火期大大提前，需要警惕。

末伏天的注意事項

1、切(qie)莫貪涼(liang)損(sun)陽氣

①末伏(fu)時天氣(qi)的一大(da)特點是白天高溫(wen)(wen)悶熱，但早晚明(ming)顯(xian)變涼，晝(zhou)夜溫(wen)(wen)差(cha)大(da)。所以(yi)末伏(fu)時節，取涼須有節制，以(yi)免傷及身(shen)體陽氣(qi)。

②切忌猛吹(chui)空(kong)(kong)調、過吃冷飲(yin)，不宜直(zhi)吹(chui)空(kong)(kong)調，也不要頻繁地進出(chu)空(kong)(kong)調房。特別(bie)是早(zao)晚氣溫(wen)下(xia)降時，避免著(zhu)涼感冒(mao)。

2、補水養肺防(fang)干燥

①立秋至末伏這段時間，天(tian)氣雖然還(huan)是(shi)很熱(re)，但這熱(re)跟(gen)夏天(tian)有(you)些不同。比如除了熱(re)之外，還(huan)有(you)些干(gan)燥的(de)感(gan)覺(jue)，和夏天(tian)的(de)濕熱(re)不同。

②由于夏季酷熱出(chu)汗多(duo)，常損耗(hao)過(guo)多(duo)，使人體水分不足(zu)。加上秋季氣候偏干(gan)(gan)燥，因此極易出(chu)現秋燥，常見有口干(gan)(gan)舌燥、皮(pi)膚(fu)干(gan)(gan)枯、煩躁不安等癥狀。

③相較于夏天，此時補充水分(fen)也(ye)很(hen)重(zhong)要。由于秋燥易傷肺，除了(le)喝(he)水補充水分(fen)外，喝(he)些滋陰(yin)養潤的湯水防(fang)燥又養肺，對(dui)身體極好。

3、養好脾胃貼(tie)秋(qiu)膘

初秋暑熱未退，濕氣當(dang)令，此時人體的胃(wei)腸功能經過一(yi)個盛夏的消磨，處于較為脆(cui)弱時期(qi)，尤其(qi)是老人和小孩，容易脾胃(wei)失調、消化不良(liang)等，甚至(zhi)發生秋季腹瀉。

末伏的由來和風俗

末伏(fu)的(de)起源(yuan)可以追溯到中國古(gu)代的(de)一些傳說和習俗(su)。

1、根據史書記載(zai)，末伏最早起源于東漢(han)時(shi)期，是當時(shi)的(de)(de)皇帝(di)漢(han)靈帝(di)為了祈(qi)求(qiu)民生安(an)康(kang)而設立的(de)(de)節(jie)(jie)日(ri)。傳說(shuo)漢(han)靈帝(di)在(zai)位期間，國家遭受了旱災和(he)(he)饑荒的(de)(de)侵(qin)襲，他為了讓(rang)人民能(neng)夠(gou)過上幸福安(an)康(kang)的(de)(de)生活，特地(di)在(zai)每年的(de)(de)這(zhe)個(ge)時(shi)候設立了一(yi)個(ge)節(jie)(jie)日(ri)，供民眾祈(qi)求(qiu)來年的(de)(de)豐收和(he)(he)平安(an)。后來這(zhe)個(ge)節(jie)(jie)日(ri)就(jiu)逐漸成(cheng)為了中國的(de)(de)傳統習俗之一(yi)。

2、在末伏期間，人們有許多與此相關的習俗。例如，在南方一些地區，人們會在末伏時期進行“踩秧歌”活動，穿上色彩鮮艷的衣服，載歌載舞地跳起了秧歌，以此祈求來年的豐收和平安。同時，人們還會喝“桂花陳酒”，這是一種由桂花、紅棗等材料釀成的美酒(jiu)，有清熱解毒(du)、潤肺止(zhi)咳等功(gong)效。據說(shuo)喝上一(yi)杯(bei)桂花陳(chen)酒(jiu)能夠驅(qu)除夏季的暑氣和瘟疫，保護身體(ti)健康。

3、人們還有在(zai)末伏(fu)時(shi)期禁(jin)忌食(shi)(shi)用冷飲、過(guo)于(yu)辛辣(la)或油膩(ni)的食(shi)(shi)物等習俗。這是因為(wei)在(zai)這個(ge)時(shi)期，人體(ti)的陽(yang)氣非常(chang)旺盛，如果過(guo)度食(shi)(shi)用這些寒(han)涼或刺(ci)激(ji)性的食(shi)(shi)物，容易傷害身(shen)體(ti)的陽(yang)氣，導致身(shen)體(ti)不適。