1、遮陽傘

遮陽傘當之無愧是女性夏日的消暑佳品。在選擇傘面時，面料紡織明顯稀疏的傘抗紫外線性能一般較差。織物由于具有縮水的特性，購買遮陽傘時，傘面宜大不宜小。【晴雨傘能遮陽嗎】

織物的(de)顏色(se)與紫(zi)外線(xian)防護性(xing)能(neng)有關(guan)。在同等條件(jian)下，顏色(se)越深的(de)織物抗紫(zi)外線(xian)性(xing)能(neng)越好，相比(bi)之(zhi)下，黑(hei)色(se)、藏青(qing)色(se)、深綠色(se)較淺(qian)藍色(se)、淺(qian)粉色(se)、淺(qian)黃(huang)色(se)等抗紫(zi)外線(xian)性(xing)能(neng)較好。

2、遮陽帽

日曬最(zui)猛烈的時(shi)間是早(zao)上10點到下午3點或4點。遮陽帽對于抵抗陽光直射非常有效，所以最好晴天戴上帽子。在船上，沙灘上和戶外，更要一直戴著帽子。在多云多風的天氣里，陽光射線比較散亂，因此要把防曬霜當成防護重點。【遮陽帽什么顏色好】

遮陽帽(mao)首選寬邊帽(mao)，因(yin)為(wei)它能(neng)(neng)遮住臉，脖子和(he)后(hou)頸，發揮最大的(de)(de)防(fang)曬(shai)效果。鴨舌帽(mao)和(he)棒球帽(mao)只能(neng)(neng)幫(bang)你遮住額頭(tou)和(he)臉的(de)(de)上(shang)半(ban)部分(fen)，所以不是有力的(de)(de)抗(kang)曬(shai)利(li)器。帽(mao)子的(de)(de)材質最好是緊密又透氣的(de)(de)織物，比起帆(fan)布帽(mao)和(he)草帽(mao)，對(dui)于防(fang)曬(shai)甚至防(fang)癌(ai)更加有效。

3、藿香正氣類藥物

藿香正氣類藥物分為水、丸、散、軟膠囊四種劑型，藿香正氣水價格最便宜，藿香正氣軟膠囊價格最貴，藿香正氣口服液價格居中。對于預防和治療中暑都有很好的作用，對于風寒感冒和濕熱感冒也有很好的作用。其適應癥并不一樣。【藿香正氣水的新用途】

藿(huo)香正(zheng)(zheng)氣水(shui)，多用于(yu)暑氣造(zao)成的腹(fu)瀉、腹(fu)痛、嘔(ou)吐(tu)(tu)，并且可有效預防中暑發(fa)生。藿(huo)香正(zheng)(zheng)氣丸(wan)，用于(yu)治(zhi)療胃腸型感冒(mao)、急性(xing)胃炎(yan)、急性(xing)腸炎(yan)等外感風寒(han)(han)，內(nei)傷濕(shi)滯的患者(zhe)。藿(huo)香正(zheng)(zheng)氣散(san)，用于(yu)治(zhi)療非特異性(xing)急性(xing)腸炎(yan)和流行性(xing)感冒(mao)，并以全身(shen)不適、發(fa)熱惡寒(han)(han)、嘔(ou)吐(tu)(tu)腹(fu)瀉為主(zhu)要表(biao)現(xian)。藿(huo)香正(zheng)(zheng)氣軟膠(jiao)囊，主(zhu)治(zhi)暑濕(shi)感冒(mao)、頭(tou)痛、胸悶、腹(fu)痛、嘔(ou)吐(tu)(tu)、惡寒(han)(han)發(fa)熱者(zhe)。

4、風油精

風(feng)(feng)油精是由薄荷腦(nao)、桉(an)油、丁香酚、樟(zhang)腦(nao)等多種祛風(feng)(feng)、除(chu)濕、活血(xue)消腫和止痛的中草藥(yao)提取制(zhi)成的油劑外用藥(yao)。用風(feng)(feng)油精擦人(ren)中、太陽、印堂(tang)等穴位、可防(fang)中暑和感(gan)冒。所以夏天(tian)外出時，在頭上滴灑些風(feng)(feng)油精，可預防(fang)中暑。

當需要借助風(feng)(feng)油精來提神醒腦時，嚴格按(an)照(zhao)用量外(wai)用涂抹于皮膚即可(ke)，雖然(ran)有一些(xie)風(feng)(feng)油精的說(shuo)明上(shang)注明可(ke)口服，但由于成分含有微毒物質，且氣(qi)味刺(ci)激，最好不要嘗試口服。

5、仁丹

大(da)太陽下曬了(le)很長時(shi)間，出(chu)現了(le)頭(tou)暈、頭(tou)痛、目眩等中(zhong)暑(shu)癥狀，此時(shi)除了(le)盡(jin)快(kuai)離(li)開高溫的(de)環境(jing)，并轉移到(dao)陰涼(liang)通風(feng)的(de)地方(fang)外，還(huan)應補水(shui)加服用(yong)仁丹(dan)。補水(shui)在(zai)高溫天(tian)非常重要，仁丹(dan)則(ze)具有(you)清暑(shu)開竅(qiao)功(gong)能，還(huan)有(you)小茴香等成分能緩解(jie)由(you)中(zhong)暑(shu)帶(dai)來的(de)食欲(yu)不振、惡心嘔吐。可以(yi)含化或用(yong)溫開水(shui)送服，每次10～20粒(li)。

服用仁(ren)丹時要注意，因為(wei)它含有(you)檀香(xiang)、朱砂等成分，因此(ci)，兒(er)童、孕婦、年(nian)老體虛(xu)以及冠心病、糖尿病等慢性病患(huan)者(zhe)應該在醫生(sheng)的指導下(xia)使用。

6、清涼油

清涼油能祛暑(shu)、醒(xing)腦(nao)提神、消(xiao)炎退腫、止痛止癢(yang)。可用于悶(men)熱不適、中暑(shu)、傷風感冒、頭痛頭昏以及蚊蟲(chong)叮咬、皮膚瘙癢(yang)等。

清(qing)涼油(you)屬于外用(yong)藥物，是禁止(zhi)內服的(de)，大家(jia)必須清(qing)楚清(qing)涼油(you)的(de)用(yong)法(fa)，涂(tu)擦于額角太陽穴、眉間印堂(tang)穴或(huo)鼻孔周(zhou)圍，蟲咬，燒燙傷(shang)涂(tu)于局部損傷(shang)處。皮損有潰爛不(bu)宜使(shi)用(yong)，涂(tu)后局部皮膚發紅或(huo)起小紅疹，或(huo)瘙癢感加重者不(bu)宜繼續使(shi)用(yong)，或(huo)既往(wang)涂(tu)擦本(ben)品有過敏史者亦(yi)不(bu)宜使(shi)用(yong)。

7、風扇

電(dian)風(feng)扇使人(ren)涼爽(shuang)，但如果經常開電(dian)風(feng)扇，會使人(ren)出(chu)現打噴(pen)嚏、流鼻涕、乏力、頭(tou)痛、頭(tou)暈、失眠、肩痛、食(shi)欲不(bu)振等一系列癥狀，這就是風(feng)扇病(bing)。預防風(feng)扇病(bing)，關(guan)鍵在于科學使用(yong)風(feng)扇，首先，使用(yong)的時間不(bu)可(ke)過長，以30分(fen)鐘到1個小時為宜；并且轉速不要太快。【如何選購電風扇】

其(qi)次，電風扇(shan)不宜直吹(chui)人(ren)體(ti)，也不要距離太近。吹(chui)一段時間后，應調換(huan)一下(xia)風扇(shan)的位置(zhi)，或人(ren)體(ti)變換(huan)一下(xia)方位，以免局(ju)部(bu)受(shou)涼過(guo)久；再次，不要開著(zhu)電風扇(shan)睡(shui)覺，氣溫過(guo)高時也只能搖頭微風，并用定(ding)時控制(zhi)；大量出汗時，不要靜坐猛吹(chui)。此外，年老體(ti)弱，小兒(er)和久病未愈、感冒、關節炎患者，盡量不用電風扇(shan)。

8、十滴水

十滴(di)水適(shi)用于(yu)夏時中暑(shu)、頭(tou)昏頭(tou)痛、惡心嘔(ou)吐、腹脹(zhang)腹瀉患(huan)者，成人每次取十滴(di)水10-20滴滴入一杯白(bai)開水中，攪勻服下。兒童(tong)用1-2瓶倒入洗澡水中，可防治小兒(er)生痱(fei)子(zi)。

十(shi)滴水(shui)由樟腦(nao)、干姜、大(da)黃、小茴香、肉桂、辣椒、桉油(you)組(zu)成，還添加有(you)輔料酒精，聞起來(lai)氣味芳香，其實比較辛辣，服后可溫(wen)水(shui)漱口，或含糖塊。十(shi)滴水(shui)用(yong)來(lai)治療的(de)中暑(shu)，屬于(yu)暫短(duan)的(de)急性(xing)疾病，病程僅(jin)數10分鐘或數小時(shi)，故在發病(bing)時(shi)服藥即可。

9、鹽開水

中醫稱白開(kai)水是“百藥之王”。夏(xia)季喝白(bai)開水時最(zui)好加些鹽(yan)。夏(xia)季高溫，出(chu)汗過(guo)多，體(ti)內鹽(yan)分減少，體(ti)內的滲透壓就會失(shi)去(qu)平穩，從(cong)而出(chu)現中暑(shu)，而多喝些鹽(yan)開水或(huo)鹽(yan)茶水，可以(yi)補充體(ti)內失(shi)掉(diao)的鹽(yan)分，從(cong)而達到防暑(shu)的功效。

應以淡鹽水為主(zhu)，而且要適量飲用，每天(tian)攝入鹽分過多，對身體也沒什么好處。

10、綠豆湯

綠豆湯有(you)(you)(you)獨特的(de)消(xiao)暑(shu)(shu)清(qing)熱功效。中(zhong)醫認為，綠豆具有(you)(you)(you)消(xiao)暑(shu)(shu)益(yi)氣(qi)、清(qing)熱解(jie)毒、潤喉止渴、利水消(xiao)腫的(de)功效，能(neng)預防(fang)中(zhong)暑(shu)(shu)。有(you)(you)(you)關(guan)實驗表(biao)明，綠豆對減(jian)少血(xue)液中(zhong)的(de)膽固(gu)醇(chun)及保肝等均(jun)有(you)(you)(you)明顯(xian)作用(yong)。

唯一(yi)不(bu)足(zu)之處(chu)是綠(lv)豆性太涼，體(ti)虛(xu)者不(bu)宜食用(yong)。一(yi)般成人(ren)一(yi)周喝2至3次(ci)，每次(ci)一碗即(ji)可(ke)(ke)。要避免綠豆吃得過于寒涼，可(ke)(ke)以選擇喝綠豆粥(zhou)。