西山焦棗一天最多吃幾個

西山焦棗是紅棗的(de)一種，一天吃幾(ji)個沒有明確(que)規定，一般情況下建(jian)議(yi)患者(zhe)一天吃3-10個即(ji)可(ke)，具體用量需要根據患者(zhe)的(de)病(bing)情來確(que)定。

西山焦棗的功效與作用

1、焦(jiao)棗富(fu)含鐵(tie)，而鐵(tie)元素(su)是合(he)成血紅蛋白的(de)必需元素(su)。因此(ci)食(shi)用焦(jiao)棗可以補氣生血，能改善(shan)貧血情況(kuang)，適合(he)體質虛(xu)弱及經后的(de)女(nv)性食(shi)用。

2、焦棗能疏(shu)肝解(jie)郁、養(yang)血(xue)安(an)神，有鎮靜催眠和降壓的作用，適(shi)宜(yi)調理焦躁不安(an)、心神不寧或睡眠不佳(jia)的情況。

3、焦棗中含大量(liang)維生素(su)B，可以促(cu)進血液循環(huan)，使皮膚和毛發光潤，消除面部皺紋。

西山焦棗的食用禁忌

痰濕(shi)偏盛、愛上火(huo)者(zhe)不宜食用。

焦(jiao)棗(zao)(zao)中含(han)有大量的(de)(de)維(wei)生素(su)，黃瓜中含(han)有維(wei)生素(su)分解酶，兩(liang)者一(yi)起吃，可能(neng)會破壞(huai)焦(jiao)棗(zao)(zao)原有的(de)(de)營養價值，所(suo)以(yi)，焦(jiao)棗(zao)(zao)不(bu)宜和黃瓜一(yi)同(tong)食用。

西山焦棗制作過程

1、原料：產(chan)(chan)地范圍(wei)內(nei)生產(chan)(chan)的鮮棗，單果重(zhong)≥10克。

2、殺(sha)青：水(shui)溫為60至(zhi)70℃，時間為2至(zhi)3分。

3、蒸制：采(cai)用當地生產的(de)木(mu)制蒸籠蒸制，時(shi)間20至30分。

4、烘干(gan)：使用(yong)木炭火(huo)熏蒸(zheng)烘干(gan)，溫度為60至70℃，時間≥24小時，烘干(gan)到產品含水率(lv)≤20%為止。

西山焦棗怎么吃

焦棗紅燒肉

1、選用石臺高山富(fu)硒的黑毛土豬五花肉，切方塊。

2、用姜蒜(suan)炒(chao)至出油，再放土醬油進(jin)行燜(men)燒(shao)，燒(shao)至快爛時(shi)再放入(ru)西山焦棗即可。